Zusammenhang zwischen Reizdarmsyndrom und Schlafstörungen

Viele IBS-Patienten berichten von einem Zusammenhang zwischen der Qualität ihres Schlafes und ihren IBS-Symptomen . Ihre Beobachtungen werden durch Untersuchungen bestätigt, die zeigen, dass Schlafstörungen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom gut dokumentiert sind. 1 Tatsächlich sind Schlafstörungen eine der häufigsten nicht-intestinalen Beschwerden von Menschen mit Reizdarmsyndrom.

Arten von Schlafstörungen bei Reizdarmsyndrom

Zu den beobachteten Schlafstörungen zählen Schwierigkeiten beim Einschlafen, kürzere Schlafzeiten, häufiges Aufwachen in der Nacht und mangelnde Erfrischung nach einer durchgeschlafenen Nacht. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom nachts eher die Toilette für den Stuhlgang nutzen als die Allgemeinbevölkerung, wo sie möglicherweise urinieren müssen. Menschen mit Reizdarmsyndrom berichteten, dass sie beim Aufwachen Bauchschmerzen verspürten. 1 Diese Symptome können die Lebensqualität von jedem, mit oder ohne Reizdarmsyndrom, erheblich beeinträchtigen.

Es wird vermutet, dass Schlafstörungen Teil eines Teufelskreises sind, in dem schlechter Schlaf zu einer Überempfindlichkeit des Darms führt und dann die Darmsymptome zu schlechtem Schlaf führen.

Erforschung von Mustern von Schlafstörungen und Reizdarmsyndrom

Die Forscher hoffen, dass ein besseres Verständnis des Zusammenhangs zwischen Schlaf und Reizdarmsyndrom zu einem tieferen Einblick in die zugrunde liegenden Ursachen der Störung führen wird. Aus der laufenden Forschung sind einige vorläufige Erkenntnisse hervorgegangen:

1. Eine schlechte Nachtruhe kann zu einem schlechten Tag mit Reizdarmsyndrom führen: Die Symptome des Reizdarmsyndroms am Morgen scheinen mit der Qualität Ihres Schlafes in der Nacht zuvor zusammenzuhängen. Je schlechter Sie schlafen, desto schlimmer werden Ihre Symptome sein. Dieser schlechte Schlaf wirkt sich wahrscheinlich auch darauf aus, wie Sie sich am Ende des Tages fühlen. 2Wenn Sie dies wissen, möchten Sie möglicherweise auf weitere Reizdarmsyndrom-Symptome vorbereitet sein, wenn Sie nicht gut geschlafen haben.
2. Ein schlechter Tag mit Reizdarmsyndrom bedeutet nicht, dass Sie in der nächsten Nacht schlafen werden. Glücklicherweise scheint ein schlechter Tag mit Reizdarmsyndrom die Qualität des nächtlichen Schlafs nicht zu beeinträchtigen.2 Wenn Sie tagsüber Symptome verspüren, müssen Sie sich keine Sorgen darüber machen, wie Sie in dieser Nacht schlafen werden Du machst Stress.
3. Es kann Unterschiede zwischen den Subtypen des Reizdarmsyndroms geben : Während des Schlafs wurden Unterschiede im neuroendokrinen (Hormon-)Spiegel zwischen Patienten mit  IBS mit überwiegend Verstopfung (RDS-C) und Patienten mit RDS mit  überwiegend Durchfall (RDS-D) festgestellt. Auch während des Schlafs wurden Unterschiede in der Funktion des autonomen Nervensystems, gemessen an Veränderungen der Herzfrequenz, zwischen den verschiedenen IBS-Subtypen festgestellt .3
4. Objektiv vs. Subjektiv: IBS-Patienten können falsch einschätzen, wie schlecht ihr Nachtschlaf wirklich war. Studien, die die Schlafqualität mithilfe der Polysomnographie objektiv messen , ergaben Diskrepanzen zwischen Patientenberichten über schlechte Schlafqualität und den objektiven Daten.
5. Depression : Schlafstörungen sind bei IBS-Patienten, die auch an Depressionen leiden, tendenziell stärker ausgeprägt.

Ein Wort von Verywell

Schlafstörungen können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Besprechen Sie Ihre Schlafprobleme mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob eine weitere Untersuchung gerechtfertigt ist. Achten Sie auf eine gute Schlafhygiene, um die besten Chancen auf einen erholsamen Schlaf zu haben.