Dysphagie ist eine Erkrankung, die durch Schwierigkeiten beim richtigen Kauen und Schlucken von Nahrungsmitteln oder Flüssigkeiten gekennzeichnet ist. Beim Kauen und Schlucken kommt es auf die Koordination zwischen Gehirn, Nerven und Muskeln an. Eine Schädigung des Gehirns durch einen Schlaganfall, Demenz, einen Hirntumor oder eine andere Hirnerkrankung kann das Kauen und Schlucken beeinträchtigen. Schäden an der Halswirbelsäule (dem oberen Teil der Wirbelsäule) können ebenfalls zu Dysphagie führen, indem sie die Nerven beeinträchtigen, die die Kau- und Schluckmuskulatur steuern.
Wie die Zunge beim Kauen und Schlucken beteiligt ist
Es gibt eine Reihe von Muskeln, die in verschiedenen Phasen des Kauens und Schluckens zusammenarbeiten, und die Zunge ist einer dieser Muskeln.
Die Zunge ist maßgeblich am Schluckmechanismus beteiligt. Es bewegt die Nahrung im Mund und hilft dabei, einen ausreichenden Nahrungsbolus (gekaute und gleitfähige Nahrung) zu bilden. Die Zunge wird auch benötigt, um den Nahrungsbrei zurück zum Rachen (Hinterteil des Rachens) zu transportieren, wo er von anderen ähnlich wichtigen Muskeln weiter in die Speiseröhre geleitet werden kann .
Nachdem die Zunge den Schluckvorgang unterstützt, übernehmen die restlichen Muskeln und Nerven die Kontrolle.
Schlaganfälle und andere Hirnverletzungen können die Zungenbewegung beeinträchtigen, was zwangsläufig zu einer Beeinträchtigung der Schluckfähigkeit führt. Das Fehlen einer normalen Schluckfähigkeit ist ein ernstes Problem und kann zu einer Lungenentzündung oder schwerem Ersticken führen, wodurch möglicherweise die Luft daran gehindert wird, in die Lunge zu gelangen.
Wie alle anderen Muskeln im Körper hat auch die Zunge die Fähigkeit, sich bei entsprechender Übung zumindest teilweise zu erholen. Tatsächlich wurde die Wirksamkeit von Zungenübungen bei durch Schlaganfall verursachter Dysphagie durch wissenschaftliche Forschungsstudien nachgewiesen. Eine Studie zeigte, dass acht Wochen lang spezielle Zungenübungen zu deutlichen Verbesserungen beim Schlucken und der Lebensqualität führten. 2
Die nachfolgend beschriebenen Übungen sollen als Standardübung zur Stärkung der Zungenfunktion dienen. Für einige Überlebende einer Hirnverletzung oder eines Schlaganfalls werden diese Übungen relativ einfach durchzuführen sein. Für andere mag sich die Durchführung so herausfordernd anfühlen wie das Laufen eines olympischen Marathons.
Wenn jede Übung einfacher durchzuführen ist, können Sie sich höhere Kraft- und Wiederholungsziele setzen, indem Sie bei jeder Wiederholung mehr Kraft anwenden oder die Anzahl der Wiederholungen erhöhen.
Zungenübungen
- Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und berühren Sie mit der Zungenspitze Ihre oberen Zähne oder die Vorderseite des Gaumens. Tun Sie dies 3 bis 5 Sekunden lang und wiederholen Sie es 5 bis 10 Mal.
- Öffnen Sie erneut Ihren Mund und berühren Sie mit der Zungenspitze die Rückseite Ihres Gaumens. Halten Sie Ihre Zunge 3 bis 5 Sekunden lang zurück und wiederholen Sie den Vorgang 5 bis 10 Mal.
- Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus und lassen Sie sie etwa 10 Sekunden lang dort. Tun Sie dies 5 bis 10 Mal.
- Bringen Sie die Zungenspitze ganz nach hinten an den Gaumen und halten Sie sie dort etwa 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Übung 5 bis 10 Mal.
- Bewegen Sie die Zungenspitze von ganz vorne (direkt hinter den oberen Zähnen) nach ganz hinten (dort, wo sich der weiche Gaumen befindet) über den Gaumen. Wiederholen Sie dies zehnmal und bringen Sie es jedes Mal so weit wie möglich zurück. Wiederholen Sie die Übung 5 bis 10 Mal.
- Drücken Sie mit der Zungenspitze auf die Innenseite jeder Wange. Wiederholen Sie die Übung 5 bis 10 Mal.
- Strecken Sie Ihre Zunge so weit wie möglich heraus. Drücken Sie die Spitze mit der Spitze gegen einen Löffel oder einen anderen sauberen Gegenstand. Tun Sie dies 5 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal.
Je nachdem, wie geschwächt Ihre Zungenmuskulatur nach einem Schlaganfall geworden ist, können Sie eine oder mehrere der Übungen möglicherweise nicht mehr durchführen.
Über Zungenübungen hinaus empfehlen die von der American Heart Association und der American Stroke Association gemeinsam veröffentlichten klinischen Leitlinien für die Genesung nach einem Schlaganfall auch eine aufrechte Haltung zum Füttern, die Verwendung von Ratschlägen zum sicheren Schlucken und geeignete Ernährungsumstellungen für Menschen mit Schluckbeschwerden. 3
Ein Wort von Verywell
Ein Schlaganfall kann einige unerwartete Auswirkungen haben, wie z. B. Schluckbeschwerden, Muskelspastik und Inkontinenz. 4 Auch wenn diese Auswirkungen nicht zu Behinderungen führen, können sie Ihr Leben beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass Sie jedes Ihrer Schlaganfallprobleme mit Ihrem medizinischen Team besprechen, damit Sie Hilfe erhalten und sich so vollständig wie möglich erholen können.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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