Zu wenig Menstruation: 10 Hauptursachen und was zu tun ist

Die Abnahme des Menstruationsflusses, wissenschaftlich auch Hypomenorrhoe genannt, kann entweder durch eine Verringerung des Menstruationsvolumens oder eine Verkürzung der Menstruationsdauer verursacht werden und stellt im Allgemeinen keinen Grund zur Besorgnis dar, da sie in den meisten Fällen vorübergehend auftritt, insbesondere in Zeiten großer Belastung oder sehr intensiver körperlicher Betätigung.

Wenn dieser Zustand jedoch über einen längeren Zeitraum anhält, kann dies auch ein Hinweis darauf sein, dass ein Problem vorliegt, das die Hormonproduktion verändert, wie z. B. ein polyzystischer Eierstock, es kann aber auch eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft sein.

Daher ist es sehr wichtig, immer dann, wenn eine Veränderung der Menstruation Zweifel aufkommen lässt, einen Gynäkologen aufzusuchen, um herauszufinden, ob ein Problem vorliegt, das behandelt werden muss. Sehen Sie sich die 10 häufigsten Veränderungen in der Menstruation an und was sie bedeuten.

Hauptursachen

Zu den häufigsten Ursachen für einen verminderten Menstruationsfluss gehören:

1. Übermäßiger Stress

In Zeiten großer Belastung, etwa bei wichtigen Arbeiten oder beim Verlust eines Familienmitglieds, produziert der Körper große Mengen Cortisol und Adrenalin. Wenn dies geschieht, führt überschüssiges Cortisol dazu, dass das Gehirn die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron einstellt, die zur Stimulierung des Menstruationszyklus notwendig sind, was zu einer Verringerung des Menstruationsflusses führt.

Nach einer Besserung dieser Stressphase sollte der Menstruationszyklus jedoch wieder regelmäßiger werden und zu seinen vorherigen Merkmalen zurückkehren.

Was zu tun: Es ist ratsam, an Aktivitäten teilzunehmen, die helfen, Stress abzubauen, z. B. regelmäßig Sport zu treiben oder einen zu habenHobby, zum Beispiel zusätzlich zum Verzehr von beruhigenden Tees wie Kamille, Melisse oder Baldrian.

Darüber hinaus sollten Sie sich auch keine Sorgen über den Rückgang der Menstruation machen, da dieser sich mit dem Stress des Alltags anhäuft und weiterhin zu Veränderungen führt. Entdecken Sie weitere natürliche Möglichkeiten zur Stressbekämpfung.

2. Natürliche Alterung

Im Laufe des Lebens kommt es häufig zu Veränderungen in der Menge der Menstruation. Beispielsweise besteht im Alter zwischen 20 und 30 Jahren eine größere Tendenz, seltener oder sogar mehrmals die Regel zu haben.fleckig. Ab diesem Alter wird die Menstruation im Allgemeinen regelmäßiger und kann auch etwas häufiger ausfallen.

Mit Beginn der Menopause kann es jedoch bei manchen Frauen erneut zu einem Rückgang des Menstruationsflusses kommen, bis der Zyklus aufgrund einer Abnahme der Östrogenmenge im Körper stoppt.

Was zu tun: Dies ist eine normale Änderung und sollte daher kein Grund zur Sorge sein. Im Zweifelsfall sollten Sie jedoch Ihren Gynäkologen konsultieren.

3. Gewichtsveränderungen

Plötzliche Gewichtsveränderungen, sei es beim Abnehmen oder Zunehmen, können sich auf den Menstruationszyklus auswirken und nicht nur seine Regelmäßigkeit, sondern auch die Menge des Menstruationszyklus verändern. Darüber hinaus kann es bei Frauen mit sehr geringem Gewicht zu einer geringeren Regelblutung kommen, da verschiedene Faktoren den Menstruationszyklus beeinflussen können, wie zum Beispiel eine unzureichende Ernährung, sehr intensive körperliche Betätigung oder ein höheres Maß an Stress.

Was zu tun: Sie sollten sehr radikale Diäten vermeiden, damit es nicht zu plötzlichen Veränderungen des Körpergewichts kommt und der Körper sich mit der Zeit anpassen kann. Daher ist es ideal, stets auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten und radikalere Diäten zu vermeiden. Sehen Sie sich ein Beispiel dafür an, wie die Ernährung aussehen sollte.

4. Machen Sie intensive körperliche Betätigung

Frauen, die sich viel körperlich betätigen, verspüren im Allgemeinen auch eine verminderte Menstruationsmenge, und dies hängt normalerweise mit einer Kombination von Faktoren zusammen, darunter erhöhter Stress, niedriger Körperfettanteil und eine Verringerung der verfügbaren Energiemenge.

Was zu tun: Idealerweise sollte die Menge an Bewegung so dosiert werden, dass sie keinen Einfluss auf die Gesundheit und den Menstruationszyklus der Frau hat. Sportlerinnen können jedoch größere Schwierigkeiten haben und sollten mit ihrem Gynäkologen sprechen, wenn die verminderte Durchblutung irgendwelche Beschwerden verursacht.

5. Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft gibt es keine Menstruation, da sich das Baby in der Gebärmutter entwickelt. Bei manchen Frauen kann es jedoch vorkommenspotting oder der Verlust einer kleinen Menge Blut in den ersten Wochen, was fälschlicherweise mit einem kurzen Zeitraum verwechselt werden kann. Verstehen Sie besser, warum es während der Schwangerschaft zu Blutungen kommen kann.

Was zu tun: Wenn Sie den Verdacht haben, schwanger zu sein, sollten Sie einen Apothekentest machen oder einen Gynäkologen aufsuchen, um eine Blutuntersuchung durchzuführen und diesen Verdacht zu bestätigen.

6. Polyzystische Eierstöcke

Eine weitere relativ häufige Erkrankung, die zu einem verminderten Menstruationsfluss führen kann, ist das Vorhandensein von Zysten in den Eierstöcken. In diesen Fällen liegt ein Ungleichgewicht im Hormonspiegel vor, das den Eisprung der Frau verhindern und sich direkt auf die Menge des Menstruationsflusses auswirken kann. In diesen Fällen können sogar weitere Symptome wie Haarausfall, Akne oder Gewichtszunahme auftreten.

Was zu tun: Der beste Weg, eine Erkrankung der polyzystischen Eierstöcke zu bestätigen und zu behandeln, ist die Konsultation eines Gynäkologen für Tests wie eine Ultraschalluntersuchung des Abdomens und eine Blutuntersuchung.

7. Hyperthyreose

Obwohl es etwas seltener vorkommt, kann eine verminderte Menstruation auch ein Zeichen für eine Schilddrüsenüberfunktion sein. Dies liegt daran, dass der Körper in diesem Zustand eine größere Menge an Schilddrüsenhormonen produziert, die für die Steigerung des Stoffwechsels verantwortlich sind.

Wenn dies geschieht, verbraucht der Körper mehr Energie als normal und kann zu einem ständigen Angstgefühl und sogar zu Gewichtsverlust führen, was sich letztendlich auf den Menstruationszyklus der Frau auswirkt.

Was zu tun:Eine Hyperthyreose kann durch einen von einem Allgemeinarzt oder Endokrinologen angeordneten Bluttest sowie durch Ultraschall bestätigt werden. Typischerweise wird die Behandlung von einem Arzt verordnet und umfasst die Einnahme von Medikamenten zur Wiederherstellung des normalen Schilddrüsenhormonspiegels. Erfahren Sie mehr über Hyperthyreose und ihre Behandlung.

8. Hiperprolaktinämie

Ein hoher Prolaktinspiegel, auch Hyperprolaktinämie genannt, ist eine Situation, die durch einen Anstieg dieses Hormons im Blut gekennzeichnet ist, was normalerweise durch die Stimulierung der Milchdrüsenproduktion während der Schwangerschaft und die Regulierung weiblicher Hormone im Zusammenhang mit Eisprung und Menstruation geschieht.

Eines der Hauptsymptome einer Hyperprolaktinämie ist eine Veränderung des Menstruationszyklus, bei der eine Frau unregelmäßige, ausbleibende oder niedrige Menstruationsblutungen haben kann. Erfahren Sie mehr über die Ursachen und Symptome eines hohen Prolaktinspiegels.

Was zu tun:Die Behandlung hängt von der Ursache der Hyperprolaktinämie ab. Beispielsweise kann ein Absetzen der Hormonmedikation oder die Entfernung eines Tumors aus der Hypophyse empfohlen werden.

9. Verwendung hormoneller Verhütungsmittel

Eine chronische Behandlung mit hormonellen Kontrazeptiva kann zu einer Endometriumhypotrophie führen, d. h. zu einer Verringerung der Dicke der Gebärmutterwand, was zu einer Verringerung des Menstruationsflusses führt.

Was zu tun:In Fällen, in denen eine kleine Periode länger als 2 Wochen dauert, wird empfohlen, einen Gynäkologen aufzusuchen, damit eine klinische Beurteilung durchgeführt und die am besten geeignete Behandlung angezeigt werden kann, was beispielsweise durch einen Wechsel der Verhütungsmittel oder eine Änderung der Dosis erfolgen kann.

10. Asherman-Syndrom

Das Asherman-Syndrom ist durch das Vorhandensein von intrauterinen Adhäsionen gekennzeichnet, d.

Was zu tun:Die Behandlung des Asherman-Syndroms erfolgt durch Entfernung von Verwachsungen, der Arzt kann jedoch auch die Anwendung von Östrogenen empfehlen.

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Swip Health.com/asherman-sindrome

Eine zu geringe Menstruation kann ein Alarmzeichen sein

Normalerweise ist ein Rückgang der Menstruation kein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem, es gibt jedoch Situationen, die von einem Arzt beurteilt werden sollten. Einige umfassen:

• Keine Menstruation seit mehr als 3 Zyklen;
• Wiederkehrende Blutungen zwischen den Perioden;
• Während der Menstruation sehr starke Schmerzen verspüren.

Frauen, die schon immer einen geringen Menstruationsfluss hatten, sollten sich keine Sorgen machen, da das Menstruationsmuster von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ist, einschließlich der Menge des Menstruationsflusses.