Wut nach der Geburt

Was ist postpartale Wut?

Postpartale Wut (manchmal auch postpartale Wut genannt) ist eine Stimmungsstörung, die in den Wochen und Monaten nach der Geburt zu intensiver Wut, Aggression und Unruhe führt (postpartal bedeutet „nach der Geburt“). Einige Studien zeigen, dass postpartale Wut mit anderen postpartalen Beschwerden wie postpartaler Depression und postpartaler Angst einhergehen kann.

Psychische Gesundheit und Stimmungsschwankungen sind nach der Geburt häufig. Bei so vielen Veränderungen in Ihren Hormonen, Ihrer Gesundheit und Ihrem täglichen Leben ist es verständlich, dass sich Ihre Stimmung ändern kann. Schlafmangel kann diese Veränderungen noch verstärken. Diese Stimmungsschwankungen sind vorübergehend – wissen Sie, dass Sie nicht allein sind und dass Ihnen Hilfe zur Verfügung steht, wenn Sie wütend, gereizt oder frustriert sind.

Experten verstehen nicht ganz, warum manche Menschen nach der Geburt unkontrollierte Wut verspüren. Auch postpartale Wut ist keine offizielle Diagnose. Aber Gesundheitsdienstleister erkennen, dass es diese gibt und können Ihnen helfen. Am besten besprechen Sie Ihre Symptome und Emotionen mit einem Arzt, damit dieser die beste Art und Weise bestimmen kann, Sie zu unterstützen.

Wenn Sie daran denken, sich selbst, Ihrem Baby oder anderen Schaden zuzufügen, wählen Sie 911 (oder die Nummer Ihres örtlichen Notdienstes), um sofortige Hilfe zu erhalten. Wenn Sie glauben, dass eine geliebte Person unter postnataler Wut leidet, bieten Sie Ihre Unterstützung an oder unterstützen Sie sie bei der Suche nach medizinischer Hilfe.

Gehört Wut zu einer postpartalen Depression?

Wochenbettwut und Wochenbettdepression sind unterschiedliche – aber dennoch eng miteinander verbundene – Probleme. Von postnataler Wut spricht man, wenn man Wutausbrüche hat, die man nicht kontrollieren kann. Sie können auch Symptome einer postpartalen Depression wie Traurigkeit, Schuldgefühle oder Einsamkeit sowie Gefühle wie starke Wut haben.

Wichtig zu wissen ist, dass man Wut erleben kann, ohne sich deprimiert zu fühlen. Und eine postpartale Depression bedeutet nicht, dass Sie auch Wutgefühle entwickeln.

Die Wut nach der Geburt ist nicht gut erforscht. Die meisten Experten betrachten es nicht als eine Stimmungsstörung, wie sie es bei einer postpartalen Depression tun. Gesundheitsdienstleister sind sich jedoch bewusst, dass Wut und Depression nebeneinander existieren können.

Wer bekommt postnatale Wut?

Postpartale Wut kann jeden treffen, der kürzlich ein Kind zur Welt gebracht hat. Am häufigsten tritt es in den ersten sechs Wochen bis zu einem Jahr nach der Geburt auf. Es kann häufiger bei Menschen mit psychischen Erkrankungen wie einer bipolaren Störung oder bei Menschen auftreten, die auch Symptome einer postpartalen Depression haben.

Wie häufig kommt postnatale Wut vor?

Es gibt nicht viele Studien, die sich speziell mit postnataler Wut befassen. Es wird oft übersehen oder als Symptom einer postpartalen Depression angesehen. Allerdings sind psychische Probleme nach der Geburt recht häufig. Fast jede vierte Person leidet nach der Geburt unter einer psychischen Erkrankung.

Was sind die Symptome einer postpartalen Wut?

Im Gegensatz zu anderen häufigen postpartalen psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzuständen ist Wut das Schlüsselsymptom bei postpartaler Wut. Bei einer Depression ist die Person wahrscheinlich traurig oder neigt zum Weinen. Bei Angstzuständen ist es wahrscheinlicher, dass eine Person ängstlich oder besorgt ist. Diese Symptome können jedoch alle gleichzeitig auftreten. Das bedeutet, dass Sie Traurigkeit, Wut und Angst gleichzeitig erleben können.

Die Symptome einer postpartalen Wut können unterschiedlich sein. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Ausrasten oder „ausflippen“, wenn man es normalerweise nicht tun würde.
• Den Drang verspüren, andere anzuschreien.
• Schlagen Sie gegen Gegenstände (wie Ihr Lenkrad) oder schlagen Sie Türen zu.
• Länger als üblich über eine Situation oder ein Ereignis nachdenken.
• Die Kontrolle über dein Temperament verlieren.
• Mehr als gewöhnlich fluchen, schreien oder schreien.
• Extrem gereizt, frustriert oder „nervös“ sein.
• Sich unfähig fühlen, mit seinen Emotionen umzugehen.

Wenn Sie nach der Geburt unter Wut leiden, sind Sie wahrscheinlich wütend, gereizt und frustriert. Manche beschreiben es als das Gefühl, dass ihr Blut ständig kocht oder dass sie schreien und auf ihr Kissen schlagen wollen, um ihre Frustration loszuwerden.

Was verursacht postpartale Wut?

Forscher erfahren immer mehr über postpartale oder perinatale Stimmungsstörungen (dieser Begriff bezieht sich auf die Wochen unmittelbar vor oder nach der Geburt). Es kann verschiedene Ursachen für postpartale Wut geben. Zu den Ursachen gehören:

• Starker Abfall des Östrogen- und Progesteronspiegels.
• Persönliche oder familiäre Vorgeschichte von Depressionen oder Angstzuständen.
• Veränderungen in Ihren Schlafmustern (insbesondere Schlafmangel).
• Spüren Sie neue Emotionen im Zusammenhang mit der Betreuung eines Babys.
• Veränderungen an Ihrem Körper, Lebensstil oder Beziehungen.

Mehrere Studien ergaben, dass gesellschaftliche oder persönliche Erwartungen an die Art und Weise, wie Eltern sein würden, zur Wut nach der Geburt beitragen können. Beispiele hierfür sind das Gefühl, dass Ihre Erziehungsentscheidungen beurteilt werden, das Gefühl, dass Ihre Erwartungen an die Elternschaft nicht mit der Realität übereinstimmen, oder das Gefühl, dass Sie mit der Verantwortung, die die Elternschaft mit sich bringt, zu kämpfen haben.

Warum bin ich so wütend geworden, nachdem ich ein Baby bekommen habe?

Wenn Sie nach der Geburt eines Kindes wütend sind oder schneller die Beherrschung verlieren, sind Sie nicht allein. Postpartale Wut kommt häufig vor und tritt oft zusammen mit einer postpartalen Depression oder postpartalen Angstzuständen auf. Es kann auch von alleine passieren.

In den Wochen nach der Geburt finden so viele Veränderungen statt, und die meisten davon liegen außerhalb Ihrer Kontrolle. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gefühle. Versuchen Sie, sich nicht zu schämen und Ihre Gefühle nicht zu verbergen. Ihr Arzt ist da, um Ihnen zuzuhören und die Behandlung anzubieten.

Wie wird postnatale Wut diagnostiziert?

Postpartale Wut ist keine offizielle Diagnose in der neuesten Textrevision desDiagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage(auch bekannt als DSM-5-TR®). Gesundheitsdienstleister betrachten postpartale Wut häufig als Symptom perinataler Stimmungs- und Angststörungen (PMADs).

Schwangerschaftsbetreuer stellen in der Regel Screening-Fragen zu Depressionen und Angstzuständen nach der Geburt. Dies geschieht in der Regel bei Ihrer postpartalen Untersuchung und Anbieter können anhand Ihrer Antworten feststellen, ob Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe oder Ressourcen benötigen. Sie werden Ihnen auch Fragen dazu stellen, wie es Ihnen geht und wie Sie sich an das Leben mit einem Neugeborenen gewöhnen. Bitte seien Sie ehrlich zu ihnen – sie sind da, um Ihnen zu helfen und sicherzustellen, dass Sie die Unterstützung erhalten, die Sie brauchen. Der Kinderarzt Ihres Babys stellt Ihnen möglicherweise auch Fragen, um festzustellen, ob Sie Anzeichen von Depression, Angst oder Wut haben.

Wie wird postnatale Wut behandelt?

Zögern Sie nicht, mit Ihrem Schwangerschaftsbetreuer oder Hausarzt darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen. Sie können Ihnen dabei helfen, anhand Ihrer Symptome die beste Behandlung für Sie zu ermitteln. Einige der Behandlungsmöglichkeiten könnten sein:

• Medikamente: Bestimmte SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) oder SNRIs (Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer) können dabei helfen, „die Schärfe zu mildern“, sodass Sie mehr Kontrolle über Ihre Wut haben.
• Psychotherapie: Es kann hilfreich sein, einen Therapeuten aufzusuchen, um darüber zu sprechen, wie Sie damit zurechtkommen und wie Sie sich fühlen.
• Selbsthilfegruppen: Online- oder persönliche Selbsthilfegruppen mit anderen Eltern können dabei helfen, Ihre Gefühle zu bestätigen und Ihnen zu erkennen, dass Sie nicht allein sind.
• Änderungen des Lebensstils: Kleine Veränderungen in Ihrem täglichen Leben können Ihnen helfen, sich mehr wie Sie selbst zu fühlen. Beispiele könnten sein, dass Sie für ein paar Stunden pro Woche einen Babysitter engagieren, damit Sie die Zeit alleine genießen können, oder dass Ihr Partner sich um die Fütterung kümmert, damit Sie länger schlafen können.

Wie lange dauert die Wut nach der Geburt?

Es gibt keinen festen Zeitplan dafür, wann Ihre Symptome verschwinden werden. Dies hängt von der Schwere Ihrer Erkrankung ab und davon, wie gut Sie auf die Behandlung ansprechen. Eines ist sicher: Psychische Erkrankungen nach der Geburt sind vorübergehender Natur. Mit Unterstützung, Behandlung und Zeit werden Sie sich besser fühlen.

Wie kann ich mein Risiko einer postpartalen Wut reduzieren?

Bestimmte Faktoren können das Risiko einer postpartalen Wut erhöhen. Einige davon umfassen:

• Eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen oder Depressionen.
• Mangel an Unterstützung oder Hilfe zu Hause.
• Ein Kind mit einer Behinderung oder einem Gesundheitszustand haben.
• Eine schwierige Wehen- und Entbindungsphase.
• Schwierigkeiten bei der Pflege Ihres Babys aufgrund von Stillschwierigkeiten, Koliken, Schlafverweigerung Ihres Babys usw.
• Andere Lebensfaktoren wie eine Scheidung, der Tod eines geliebten Menschen oder der Verlust eines Arbeitsplatzes.

Sie können die Wut nach der Geburt nicht verhindern. Aber Sie können auf Ihre Gefühle achten und sich erlauben, Hilfe zu suchen, insbesondere wenn Sie einen der oben genannten Risikofaktoren haben.

Wie gehe ich mit postnataler Wut um?

Du bist nicht allein und es ist in Ordnung, so zu fühlen, wie du dich fühlst. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, eine Behandlung zu finden, die für Sie geeignet ist. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen:

• Sprechen Sie mit jemandem, der Ihnen zuhört und Sie unterstützt – einem Therapeuten, einem Freund oder einer anderen geliebten Person.
• Versuchen Sie, der Selbstfürsorge Priorität einzuräumen. Auch wenn es schwierig ist, sich um ein Neugeborenes zu kümmern, versuchen Sie, jeden Tag Zeit für sich selbst zu finden.
• Kehren Sie zu Ihren Hobbys oder anderen Aktivitäten zurück, die Sie vor der Geburt Ihres Kindes genossen haben.
• Holen Sie sich Hilfe bei Hausarbeiten oder Besorgungen. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten oder zu delegieren.
• Versuchen Sie, nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen, Sport zu treiben und auf sich selbst aufzupassen.
• Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Auslöser zu verstehen oder herauszufinden, was Sie auslöst. Dies kann Ihnen bei der Bewältigung dieser Erkrankung helfen.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe, wenn Sie Symptome postpartaler Wut verspüren, wie z. B. starke Wut oder das Gefühl, dass Sie Ihr Temperament nicht unter Kontrolle haben. Nach der Geburt eines Kindes treten häufig verschiedene Emotionen auf, und Sie sollten sich nicht schämen, um Hilfe zu bitten oder sich behandeln zu lassen. Wenden Sie sich an einen Psychologen, Ihren Schwangerschaftsbetreuer oder Ihren Hausarzt und teilen Sie ihm mit, wie Sie sich fühlen. Sie können Sie an die beste Option für den Support weiterleiten.

Es gibt Organisationen, die Ihnen bei der Genesung von postpartalen Stimmungsstörungen helfen:

• Postpartum Support International (PSI) bietet eine telefonische Krisenhotline (800-944-4773) und SMS-Unterstützung (503-894-9453) für alle, die in der Zeit nach der Geburt Hilfe benötigen.
• Die National Suicide Prevention Lifeline ist rund um die Uhr für Menschen in einer Krise verfügbar, die möglicherweise erwägen, sich das Leben zu nehmen. Rufen Sie 800-273-8255 an oder senden Sie eine SMS mit „HALLO“ an 741741.
• Motherhood Understood ist eine Online-Community von Menschen, die an einer postpartalen Depression leiden. Sie können Ihnen dabei helfen, die Unterstützung zu finden, die Sie benötigen.
• Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) bietet Unterstützung für Menschen mit psychischen Erkrankungen. An fünf Tagen in der Woche steht Ihnen jemand zur Verfügung, der Ihre Anrufe oder SMS entgegennimmt. Rufen Sie 1-800-950-NAMI (6264) an oder senden Sie eine SMS mit „HelpLine“ an 62640.

Ist postpartale Wut dasselbe wie postpartale Psychose?

Nein, sie sind nicht gleich. Eine postpartale Psychose ist ein schwerwiegender psychischer Notfall. Es beeinflusst den Realitätssinn einer Person und verursacht Halluzinationen, Wahnvorstellungen und Paranoia. Menschen mit einer postpartalen Psychose haben ein viel höheres Risiko, sich selbst zu verletzen, durch Selbstmord zu sterben oder ihren Kindern Schaden zuzufügen. Postpartale Wut ist weniger schwerwiegend als postpartale Psychosen und geht nicht mit denselben Symptomen einher.

Wie unterscheidet sich postpartale Wut von einer postpartalen Depression?

Eine postpartale Depression betrifft bis zu 1 von 7 Gebärenden. Menschen mit einer postpartalen Depression erleben emotionale Höhen und Tiefen, häufiges Weinen, Müdigkeit, Schuldgefühle, Ängste und haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich um ihr Baby zu kümmern. Menschen mit postnataler Wut empfinden typischerweise Gefühle, die Wut ähneln oder damit in Zusammenhang stehen. Gefühle wie Frustration, Gereiztheit, schnelle Beherrschung oder der Wunsch zu schreien sind weit verbreitet. Gefühle wie Traurigkeit oder Angst kommen bei postnataler Wut nicht so häufig vor, sind aber häufig bei postpartaler Depression (die zusammen mit postpartaler Wut auftreten kann).

Kann man nach der Schwangerschaft bipolar werden?

Gesundheitsdienstleister können eine bipolare Störung jederzeit diagnostizieren, auch nach der Geburt. Wenn Sie nach der Geburt ungewöhnliche Stimmungsschwankungen verspüren (von energischen Höhen zu depressiven Tiefen oder umgekehrt), sprechen Sie sofort mit Ihrem Schwangerschaftsbetreuer. Menschen mit postpartalen psychischen Erkrankungen können aufgrund von Schlafstörungen und hormonellen Veränderungen einem Risiko für eine bipolare Störung ausgesetzt sein.