Cashewsaft enthält auch Vitamine wie Vitamin C , B1 (Thiamin) , B2 ( Riboflavin ) , B3 (Niacin) , B-6, Folsäure , Vitamin E (Alpha-Tocopherol) und Vitamin K (Phylloquinon).
Cashewsaft ist eine Quelle für Ölsäure und liefert dennoch eine gute Menge an (gutem) Fett.
Inhaltsverzeichnis
Nährwert von Cashewsaft
* % Tageswerte basierend auf einer Diät von 2000 Kcal oder 8400 kj. Deine Tageswerte können je nach Bedarf höher oder niedriger sein.
Vorteile von Cashewsaft
Gallensteine vermeiden:
Gallensteine sind die Bildung von Steinen in der Blase aufgrund der Ausdehnung der Gallenbildung.
Gallensteine bestehen größtenteils aus Cholesterin . Wissenschaftliche Studien haben herausgefunden, dass der Konsum von Cashewsaft das Risiko von Steinen um bis zu 25 % reduzieren kann.
Gesunde Haut:
Die positiven Wirkungen dieses im Cashewsaft enthaltenen Minerals können sich auch auf die Melaninproduktion erstrecken.
Kupfer ist wichtig für die Gesundheit der Haut und kann die Gesundheit von Haaren , Haut und sogar Nägeln fördern .
Nach einigen Recherchen wurde der durchschnittliche Verzehr von ¼ Tasse Fruchtsaft empfohlen, sodass das darin enthaltene Kupfer dazu beitragen kann, eine glänzende und gesunde Haut sowie seidige und weniger spröde Strähnen zu erhalten.
Gewichtsverlust:
Die Auswahl von Lebensmitteln mit wenig Kalorien und signifikanten Beiträgen zur Gewichtsabnahme ist eine ziemlich schwierige Aufgabe.
Um seine Vorteile nicht zu beeinträchtigen, enthält Cashewsaft nur wenige Kalorien und ist immer noch eine Frucht mit einem geringen Fettanteil, und dies sind ungesättigte Fettsäuren, ähnlich dem in Olivenöl enthaltenen Fett, das als funktionell für den Stoffwechsel angesehen wird.
Cashewsaft kann eine ausgezeichnete Option für Sie sein, um Zwischenmahlzeiten und Snacks nach Feierabend zu sich zu nehmen .
Es garantiert Ihrem Körper Vitamine und schadet Ihnen bei steigenden Maßen nicht.
Die in der Frucht enthaltenen Ballaststoffe ermöglichen auch eine bessere Funktion der Darmflora, was Bauchbeschwerden und Blähungen reduziert und die Gesundheit Ihres Darms fördert.
Für Diabetes:
Cashewsaft hat eine sehr geringe Menge an Zucker und kein schädliches Cholesterin , was Cashewsaft für Diabetiker sicher macht ! Es trägt sogar dazu bei, das Risiko für Typ-2- Diabetes zu senken.
Anämie:
Cashewsaft ist eine Nahrungsquelle für Eisen , das für den Sauerstofftransport im Körper lebenswichtig ist und die Funktion von Enzymen und des Immunsystems unterstützt .
Eisenmangel in der Ernährung kann zu Müdigkeit im Körper, Blutarmut und einer erhöhten Infektanfälligkeit führen .
Immunsystem:
Viele Menschen machen den Fehler, Diäten ohne ärztliche Überwachung einzuführen, und sie wissen nicht, dass Lebensmittel nicht vollständig geopfert werden sollten.
Es ist wichtig, auf die Beständigkeit der für die Gesundheit notwendigen Nährstoffe zu achten und nur auf die Reduzierung von Kalorien und ein besseres Stoffwechselverhalten abzuzielen, damit das im Cashewsaft enthaltene Zink die Stärkung des Immunsystems unterstützen und Folgen während der Umstellung vermeiden kann Essensbräuche.
Bei der Suche nach medizinischer Hilfe kann auf Cashewsaft als wichtige Zinkquelle hingewiesen werden , die Folgen für Ihr Wohlbefinden vermeidet und Sie Ihrem Wunschkörper näher bringt .
Krebsvorsorge:
Cashewsaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Flavonoide, die einer der besten Krebsbekämpfer sind .
Es enthält ein Flavonoid namens Proanthocyanidine, das die Tumorentwicklung hemmt und das Wachstum von Krebszellen verhindert.
Zum Herzen:
Cashewsaft ist reich an Antioxidantien, die wiederum große kardiovaskuläre Vorteile bieten .
Wie bereits erwähnt, enthält Cashewsaft einfach ungesättigtes Fett in Form von Ölsäure.
Es hilft bei der Senkung des Triglyceridspiegels, einer Substanz, die große Herzprobleme und -attacken verursacht.
Cashewsaft senkt nachweislich LDL (schlechtes) Cholesterin um 10-20% und beugt so Arteriosklerose vor und reduziert das Auftreten von Fäulnisbildung in den Arterien.
Cashewsaft ist auch eine Quelle von Omega – 3 – Fettsäuren , die dafür bekannt sind, Herzprobleme zu bekämpfen und Herzrhythmusstörungen vorzubeugen.
Daher sollte eine Person, die an Herzproblemen leidet, Cashewsaft zu ihrer Ernährung hinzufügen.
Bei sexuellen Aktivitäten:
Nach einigen Recherchen wurde Cashewsaft als funktionell zur Verbesserung der sexuellen Funktion angepriesen.
Cashewsaft kann das Energieniveau verbessern, was sowohl bei Männern als auch bei Frauen eine gute körperliche Leistungsfähigkeit fördert , das Herz-Kreislauf-System stärkt und so die Qualität des Geschlechtsverkehrs erhöht.
Knochen und der Mund:
Cashewnüsse liefern auch Phosphor , der für eine gesunde Entwicklung von Zähnen und Knochen unerlässlich ist.
Phosphor hilft auch bei der Synthese von Proteinen , der Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten und bei der Aufrechterhaltung der Zellgesundheit.
Für Muskeln :
Cashewsaft ist eine gute Quelle für Magnesium , das für die gesunde Entwicklung von Knochen, Muskeln, Gewebe und Organen im Körper unerlässlich ist.
Darüber hinaus hilft Magnesium, den Blutdruck aufrechtzuerhalten , das Immunsystem zu stärken, die Nervenfunktion aufrechtzuerhalten und die Knochen stark zu halten.
Gute Kupferquelle:
Cashewsaft ist reich an Kupfer, das den Eisenstoffwechsel unterstützt, die Bildung roter Blutkörperchen unterstützt und zur Erhaltung gesunder Knochen und eines gesunden Immunsystems beiträgt.
Darüber hinaus ist Cashewsaft auch für das Nervensystem und das Skelett des Körpers von entscheidender Bedeutung.
Ein Kupfermangel im Körper kann zu Osteoporose , unregelmäßigem Herzschlag und Blutarmut führen.
Reduzieren Sie Bauchbeschwerden:
Die im Cashewsaft enthaltenen Ballaststoffe ermöglichen eine bessere Funktion der Darmflora, was Bauchbeschwerden und Blähungen reduziert und die Gesundheit Ihres Darms fördert.
Vitamin-K-Quelle:
Vitamin K , das in Cashewsaft enthalten ist, ist von großer Bedeutung für die Gesundheit Ihrer Knochen.
Die Synthese von Osteocalcin, dem eine wichtige Rolle beim Knochenaufbau zugeschrieben wird, ist abhängig von Vitamin K.
Heilung der Erkältung:
Cashew – Vitamin reduziert die Schwere von Erkältungssymptomen und wirkt als wirksames Antihistaminikum, das die unangenehmen Auswirkungen der Erkältung, einschließlich Entzündungen, laufender Nase und Schmerzen, lindert. Es kontrolliert auch die Allergie, die die Erkältung verursacht.
Es senkt den Histaminspiegel und verkürzt oft die Dauer der Erkältung.
Akne vorbeugen:
Das in Cashew-Vitamin enthaltene Vitamin A hilft, die Produktion von überschüssigem Talg zu reduzieren, wodurch das Aknerisiko verringert wird.
Es stärkt auch das Barrieregewebe der Haut und erhöht so die allgemeine Gesundheit und Vitalität der Hautoberfläche.
Cashew – Vitamin ist für die ordnungsgemäße Erhaltung von Hautgewebe und Schleimhäuten unerlässlich.
Es spült Giftstoffe aus dem Körper und reinigt das System aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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