Worauf Sie bei Gesichtscremes für den Tag und die Nacht achten sollten

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie sich jemals überfordert gefühlt haben, als Sie mit der Auswahl einer Gesichtscreme konfrontiert wurden (Wortspiel sehr beabsichtigt), sind Sie nicht allein. Heutzutage gibt es so viele Produkte, dass es schwierig sein kann, herauszufinden, was Ihre Haut tatsächlich braucht – und was nicht.

Die Verwendung einer Gesichtscreme ist einer dieser HautpflegeschritteGenau genommenwichtig. Das liegt daran, dass es die Feuchtigkeit und Elastizität Ihrer Haut bewahrt, was dazu beitragen kann, Falten, Altersflecken und andere feine Linien zu reduzieren. Zusätzlich zu den Anti-Aging-Vorteilen wirken Gesichtscremes als Schutzbarriere gegen Umweltschäden.

Wir haben mit der Dermatologin Melissa Piliang, MD, über den Unterschied zwischen Tages- und Nacht-Gesichtscremes gesprochen. Sie erklärt, warum es sich lohnt, jeweils eines davon zu haben, und gibt einige einfache Ratschläge, worauf Sie bei der Auswahl achten und was Sie vermeiden sollten.

Warum braucht man für Tag und Nacht eine andere Gesichtscreme?

Sind Gesichtscremes zur Tages- und NachtanwendungWirklichalles so anders? Wenn man bedenkt, wie viel Geld wir jedes Jahr für Hautpflegeprodukte ausgeben, ist es natürlich, misstrauisch zu sein. Aber in diesem Fall handelt es sich nicht um einen Werbetrick. Gesichtscremes für Tag und Nacht sind wirklich einzigartig.

„Tages- und Nachtcremes unterscheiden sich darin, was sie für Ihre Haut tun sollen“, erklärt Dr. Piliang. „Nachts suchen Sie nach einer Creme, die tiefer in Ihre Haut eindringt, um sie zu reparieren. Und bei Tagescremes suchen Sie nach etwas, das Ihre Haut vor äußeren Einflüssen schützt.“

Wann und wie Sie Ihre Gesichtscremes auswählen

Dr. Piliang ermutigt ihre Patienten, sich ab Mitte bis Ende 20 daran zu gewöhnen, tagsüber und abends Gesichtscremes zu verwenden. Damit die Produkte ihre Wirkung richtig erfüllen, sei es wichtig, das richtige Produkt für den eigenen Hauttyp auszuwählen.

„Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihr Hauttyp ist, fragen Sie zunächst Ihren Hautarzt“, schlägt sie vor.

Als allgemeine Faustregel fügt sie hinzu, dass es eine gute Idee sei, Produkte mit der Aufschrift „nicht komedogen“ zu verwenden. Das bedeutet, dass die Inhaltsstoffe des Produkts Ihre Poren nicht verstopfen und zu Pickeln führen sollten.

Natürlich gibt es viele komedogene Inhaltsstoffe und Produkte, die gut für Ihre Haut sind. Sheabutter, Jojobaöl, Kakaobutter und Kokosnussöl sind allesamt komedogene Inhaltsstoffe. Aber –besondersWenn Sie fettige, Mischhaut, empfindliche oder zu Akne neigende Haut haben, ist es besser, die Anwendung auf Ihren Körper zu beschränken, wenn Sie sie überhaupt verwenden.

Worauf Sie bei einer Nacht-Gesichtscreme achten sollten

Nachtcremes sind in der Regel dicker als Tagescremes. Das liegt laut Dr. Piliang daran, dass sie Ihre Haut im Schlaf mit Feuchtigkeit versorgen, beruhigen und reparieren sollen.

Sie empfiehlt, in einer Nachtcreme auf die folgenden Inhaltsstoffe zu achten:

  • Retinol. Dieses Vitamin-A-Derivat hat Anti-Aging-Eigenschaften und hilft, das Erscheinungsbild von feinen Linien, Falten und braunen Flecken zu verbessern. Es kann auch Ihren Hautton ausgleichen und aufhellen. Aber Vorsicht, dieses rezeptfreie Mittel ist stark und kann Reizungen verursachen. Dr. Piliang empfiehlt, langsam zu beginnen, dreimal pro Woche nur eine sehr kleine Menge zu verwenden und diese je nach Verträglichkeit zu steigern. Wer empfindliche Haut hat, müsse besonders vorsichtig sein, sagt sie.
  • Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Beta-Hydroxysäuren (BHAs). Diese gängigen Gesichtssäuren bestehen aus Zitronensäure und anderen Fruchtsäuren und eignen sich gut zur Verbesserung des Erscheinungsbilds stumpfer oder aschiger Haut. Sie peelen sanft und machen die Haut weich, wodurch das Produkt besser eindringen kann.
  • Hyaluronsäure (HA). Hyaluronsäure ist eine Substanz, die Ihr Körper auf natürliche Weise produziert. Die im Labor hergestellte Hyaluronsäure, die in Gesichtscremes verwendet wird, stammt jedoch normalerweise aus Pflanzen. Dieser Inhaltsstoff absorbiert Feuchtigkeit, um Ihre Haut aufzupolstern und hilft bei feinen Linien, Falten und Hautpigmentproblemen.
  • Vitamin E. Dieses fettlösliche Vitamin ist ein Antioxidans, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und den Teint aufhellt. Es ist einer der Bestandteile von Talg, dem Öl, das unsere Haut produziert, um sich mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Sowohl Alter als auch Sonnenschäden senken unseren Vitamin-E-Spiegel, weshalb es ein so häufiger Bestandteil von Nachtcremes ist.
  • Resveratrol. Resveratrol ist ein Antioxidans, das bei Stress hilft. Neben vielen anderen gesundheitlichen Vorteilen ist es dafür bekannt, Rötungen, Reizungen und Hyperpigmentierung zu reduzieren. Es kann auch die Heilung oder Regeneration bei geschädigter Haut beschleunigen und Zeichen der Hautalterung reduzieren.

Worauf Sie bei einer Tagesgesichtscreme achten sollten

Tagescremes sollten leichter sein und Folgendes enthalten:

  • Sonnenschutz. Suchen Sie nach einer Creme mit langwirksamem Sonnenschutz. Dies bedeutet einen Lichtschutzfaktor (LSF) von 15 oder höher. Wenn Sie zusätzlichen Sonnenschutz wünschen, schauen Sie sich koreanische und japanische Hautpflegeprodukte an. Wenn es um Sonnenschutz geht, sind sie allen anderen um Jahrzehnte voraus.
  • Vitamin C. Vitamin C ist ein Antioxidans, das zur Steigerung der Kollagenproduktion beitragen kann. Außerdem hellt es die Haut auf, gleicht die Pigmentierung aus, schützt vor Sonnenschäden und beschleunigt die Wundheilung.

Profi-Tipp: Verwenden Sie das ganze Jahr über eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor, auch wenn Sie nicht viel Zeit in der Sonne verbringen. Sie merken nicht, wie viel Sonneneinstrahlung Sie durch Fenster oder sogar beim Ein- und Aussteigen aus dem Auto bekommen.

Und lassen Sie sich nicht von einer ausgefallenen Verpackung oder einem hohen Preis täuschen. Wenn es um die Auswahl einer Tagescreme geht, können bekannte Marken genauso gut sein wie ihre teureren Gegenstücke.

Worauf Sie achten sollten, wenn Sie empfindliche Haut haben

Es kann schwierig sein, eine Gesichtscreme für Haut zu finden, die leicht gereizt ist oder zu Trockenheit neigt. Auch wenn sie eine habenvielvon großartigen Komponenten, der falschen Zutat – oder der falschenKonzentrationdieses Inhaltsstoffs – kann ausreichen, um eine allergische Reaktion hervorzurufen.

Obwohl Sie nicht immer vorhersagen können, wie sich ein Produkt auf Ihre Haut auswirkt, gibt es einige Inhaltsstoffe, die die Chancen erhöhen, dass es auch für empfindliche Haut geeignet ist.

Dr. Piliang empfiehlt, in Gesichtscremes für empfindliche Haut auf die folgenden Inhaltsstoffe zu achten:

  • Ceramide.Dabei handelt es sich um natürliche Proteine ​​in den äußeren Hautschichten, die die Feuchtigkeit speichern und vor Umweltgiften schützen. Ältere und empfindliche Haut weist tendenziell weniger Ceramide auf, was sie zu einem wichtigen Bestandteil vieler Anti-Aging-Cremes macht.
  • Glyzerin.Glycerin ist ein natürliches Feuchthaltemittel (Feuchtigkeitsspender), das die Haut repariert.
  • Milchsäure.Bei diesem Inhaltsstoff handelt es sich um ein Peeling, das die äußere Schicht abgestorbener Hautzellen entfernt, sodass Feuchtigkeitscremes effektiver eindringen können.

Dinge, die Sie niemals verwenden sollten, wenn Sie empfindliche, fettige oder zu Akne neigende Haut haben

Wenn Sie empfindliche, fettige oder zu Akne neigende Haut haben, empfiehlt Dr. Piliang, Öle, Wachse und Vaseline zu meiden. Sie sind zu schwer und können die Poren verstopfen und Akne verschlimmern. Denken Sie daran, auf der Produktverpackung auf das Wort „nicht komedogen“ zu achten. Wenn Sie dieses Wort nirgendwo sehen, ist es wahrscheinlich eine schlechte Wahl für Ihr Gesicht.

Weitere zu vermeidende Zutaten sind:

  • Düfte und Parfüme.Sie können Hautreizungen und allergische Reaktionen hervorrufen.
  • Retinsäure.Retinsäure ist nicht dasselbe wie Retinol. Es ist etwa 20-mal stärker. Die Anwendung kann zu Trockenheit und Reizungen führen.
  • Methylparabene/Parabene.Diese kosmetischen Konservierungsstoffe können allergische Reaktionen hervorrufen und Ihre Poren verstopfen.
  • Salicylsäure.Für manche Menschen ist es ein tolles Produkt, aber dieses Peeling kann empfindliche Haut reizen.

Auch bei „rein natürlichen Inhaltsstoffen“ ist Vorsicht geboten. Denken Sie daran: Natürlich bedeutet nicht immer gesund. Und wenn es um die Haut geht, ist jeder anders. Natürliche Inhaltsstoffe können gut sein, aber auch Pflanzen, Nüsse und Beeren können schwere allergische Reaktionen hervorrufen.

Wenn Sie ein Produkt ausprobieren möchten, das einen der hier aufgeführten Inhaltsstoffe enthält, empfiehlt Dr. Piliang, einige Tage lang einen Patch-Test an der Innenseite Ihres Arms durchzuführen, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert. Die zarte Haut in Ihrem Gesicht wird es Ihnen danken.

Stellen Sie sich den Tatsachen ins Auge

Tagescremes und Nachtcremes sind keine Spielereien: Es handelt sich um unterschiedliche Hautpflegeprodukte mit unterschiedlichen Vorteilen. Tagescremes sind leicht und konzentrieren sich in erster Linie auf die Aufhellung Ihres Teints, die Aufrechterhaltung der Feuchtigkeitsversorgung und den Schutz Ihrer Haut vor Sonneneinstrahlung und anderen Umweltschäden. Nachtcremes sind viel dicker. Das Ergebnis? Sie spenden mehr Feuchtigkeit, reduzieren Schäden und lindern eventuell auftretende Reizungen.

Um die für Sie am besten geeignete Gesichtscreme auszuwählen, müssen Sie Ihren Hauttyp kennen. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Ihre Haut im Spektrum einzuordnen ist, fragen Sie einen Dermatologen. Im Allgemeinen ist es am besten, sich für Cremes zu entscheiden, die nicht komedogen sind und wenig oder gar keine Duftstoffe enthalten. Wenn Sie empfindliche Haut haben, müssen Sie noch wählerischer sein.

Es lohnt sich, sich ab Mitte bis Ende 20 an die Verwendung dieser Produkte zu gewöhnen. Auf diese Weise können Sie die Anti-Aging-Eigenschaften voll ausschöpfen und Ihr Gesicht länger jünger aussehen lassen.