Wie verwendet man Senna-Tee und ist er sicher?

Senna-Tee, hergestellt aus den Blättern der Sennespflanze, enthält pflanzliche Wirkstoffe, die bei Verstopfung helfen. Im Gegensatz zu rezeptfreiem Senna (in flüssiger oder Tablettenform erhältlich) werden Senna-Tees und Loseblattprodukte als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit überprüft. Die Verwendung von Senna-Tee über die kurzfristige Anwendung bei Verstopfung hinaus sollte nur unter Anleitung eines Arztes erfolgen.

Was ist Senna?

Senna ist eine blühende Pflanze, aus deren Blättern nützliche Chemikalien gewonnen werden. Wenn Sie frische Senna-Blätter haben (die Senna-Pflanze wächst in einigen Teilen der Vereinigten Staaten wild), können Sie sie trocknen und Senna-Tee zubereiten, indem Sie die getrockneten Blätter in heißes Wasser einweichen. Die meisten Menschen, die sich für Senna-Tee interessieren, stellen das Getränk her, indem sie pulverisierte Blätter kaufen.

Senna ist rezeptfrei als Tabletten, Kapseln, Pulver, Tee und aromatisierte Flüssigkeiten erhältlich. Vermeiden Sie die gleichzeitige Einnahme mehrerer Sennasorten.Die am häufigsten verwendeten Arten sind Cassia acutifolia oder Cassia angustifolia.

Senna ist im OTC-Monographiesystem der FDA für stimulierende Abführmittel enthalten. Dies bedeutet, dass OTC-Senna allgemein als sicher und wirksam (GRASE) zur kurzfristigen Linderung von Verstopfung gilt, wenn die Monographieanforderungen erfüllt und bestimmungsgemäß verwendet wird.

Während Senna als OTC-Medikament in Tabletten und Flüssigkeiten erhältlich ist, werden viele Senna-Tees und Loseblattprodukte als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Im Gegensatz zu rezeptfreien Arzneimitteln werden Nahrungsergänzungsmittel vor dem Verkauf nicht von der FDA auf Sicherheit oder Wirksamkeit überprüft.

Wie es verwendet wird

Mehrere Studien haben die Wirkung von Senna in Pulver- oder Kapselform getestet. Allerdings gibt es nur sehr wenige Studien über die potenziellen Vorteile des Trinkens von Senna-Tee.

Die meisten Forschungsstudien zu den gesundheitlichen Vorteilen von Senna konzentrieren sich auf seine Verwendung bei der Behandlung von Verstopfung und anderen Magen-Darm-Erkrankungen.

Verstopfung

Senna-Tee wird am häufigsten bei gelegentlicher Verstopfung eingesetzt. In einer systematischen Überprüfung (eine Zusammenfassung der medizinischen Literatur zu einem bestimmten Thema) von 41 Studien ergaben sich Hinweise, die den Einsatz von Senna als Erstbehandlung bei Verstopfung unterstützen.

Forscher haben herausgefunden, dass die Wirkstoffe in Senna eine starke abführende Wirkung haben. Sie wirken, indem sie die Kontraktionen des Dickdarms und den Stuhlgang fördern.

Senna verhindert außerdem die Rückresorption von Wasser und Elektrolyten aus dem Dickdarm. Dadurch erhöht sich die Flüssigkeitsmenge im Darm und der Stuhl wird weicher.

Die richtige Dosierung von Senna kann je nach Produkt und Zubereitung variieren, es wird jedoch generell empfohlen, Senna vor dem Schlafengehen mit viel Wasser einzunehmen.Eine Langzeitanwendung wird nicht empfohlen, da das Risiko besteht, dass man beim Stuhlgang von Senna abhängig wird und andere schwerwiegende Nebenwirkungen auftreten.

Koloskopie-Vorbereitung

Senna wurde zusammen mit anderen Wirkstoffen (einschließlich Probiotika) zur Reinigung des Dickdarms vor einer Koloskopie eingesetzt, einem medizinischen Verfahren zur Darmkrebsvorsorge.

Es gibt Hinweise darauf, dass die Verwendung von Senna, einschließlich der Prämedikation vor einer Kapselkoloskopie (einer visuellen Inspektion des Dickdarms mit einer winzigen, verschluckten Kamera), die Reinigung des Dickdarms verbessern kann.

Andere Magen-Darm-Erkrankungen

Senna wird manchmal bei Reizdarmsyndrom (IBS) eingesetzt.Wenn man sich speziell das Reizdarmsyndrom mit Verstopfung (IBS-C) ansieht, gibt es jedoch nur wenige Forschungsergebnisse, die die sichere Anwendung von Senna belegen.Weitere Untersuchungen zu seinem Einsatz bei Reizdarmsyndrom sind erforderlich.

Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Senna bei anderen Erkrankungen als Verstopfung anwenden.

Was sind die Nebenwirkungen von Senna?

Wenn Senna zur kurzfristigen Behandlung von Verstopfung eingesetzt wird, sind die Nebenwirkungen im Allgemeinen mild und begrenzt.Bei längerer Einnahme oder in großen Mengen kann Senna das Risiko von Nebenwirkungen und möglichen Gesundheitsproblemen erhöhen.

Häufige Nebenwirkungen

Zu den häufigsten Nebenwirkungen von Senna und Senna-Tee gehören:

• Magenbeschwerden
• Krämpfe
• Durchfall
• Brechreiz
• Erbrechen
• Blähungen

Wenn Senna länger als 24 Stunden lang starken Durchfall verursacht, kann dies die Wirksamkeit von Arzneimitteln wie oralen Kontrazeptiva verringern, was wiederum dazu führen kann, dass Sie nicht vor einer Schwangerschaft geschützt sind.

In manchen Fällen kann Senna-Tee über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, wenn eine Person von einem Gesundheitsdienstleister betreut wird. Beachten Sie, dass Senna bei längerer Anwendung andere Gesundheitsrisiken birgt.

Die längere oder höhere Dosierung von Senna als empfohlen kann die Funktionsfähigkeit des Dickdarms beeinträchtigen. Wenn die Muskeln aufhören zu arbeiten, hören sie auf, Abfallprodukte durch den Dickdarm zu transportieren, und es kommt zu chronischer Verstopfung. Die anhaltende Verstopfung führt zu einer Abhängigkeit von der Verwendung von Senna, wodurch sich der Zyklus verschlimmert. Die Senna-Produkte, die Sie kaufen, sollten Informationen über Dosierung und Verwendung enthalten. In einem Abführmittel, das Senna enthält, heißt es beispielsweise, dass Sie es nicht länger als eine Woche verwenden sollten. Tatsächlich sollte Senna im Allgemeinen nicht länger als eine Woche verwendet werden, sofern Ihr Arzt Ihnen nichts anderes empfiehlt. Hören Sie auf, Senna-Tee zu trinken oder Abführmittel einzunehmen, und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie keinen regelmäßigen Stuhlgang haben.

Schwere Nebenwirkungen

Die langfristige Einnahme von Senna sowie höhere Dosen werden mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, die über chronische Verstopfung hinausgehen. Zu den schwerwiegenden Nebenwirkungen gehören:

• Leberschädigung
• Elektrolytstörungen
• Veränderungen im Herzrhythmus

Zu den Symptomen, die mit einer Leberschädigung bei der Verwendung von Senna einhergehen, gehören:

• Gelbsucht (Gelbfärbung der Haut)
• Dunkler oder brauner Urin
• Bauchschmerzen
• Allgemeine Schwäche
• Enzephalopathie (Gehirneffekte)

In seltenen Fällen wurde über Leberschäden berichtet, häufig nach längerer Anwendung (mehrere Monate). Dies ist jedoch selten und in der Regel reversibel, wenn Senna abgesetzt wird.In den meisten Fällen heilt eine Leberschädigung aus, eine bleibende Schädigung ist jedoch möglich.

Vorsichtsmaßnahmen

Nehmen Sie Senna oder Senna-Tee nicht ein, ohne dies vorher mit einem Arzt zu besprechen, wenn Sie Folgendes haben:

• Morbus Crohn (eine Art Reizdarmerkrankung oder IBD)
• Colitis ulcerosa (eine Art von IBD)
• Appendizitis (Blinddarmentzündung)
• Nierenprobleme
• Herzprobleme
• Dehydrierung
• Bauchschmerzen
• Jeder Zustand, der einen Darmverschluss verursacht
• Eine Allergie gegen Senna

Wenn Sie an einer Lebererkrankung leiden, verwenden Sie Senna nicht, bevor Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Wenn Sie schwanger sind, stillen oder versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie ebenfalls den Rat eines Arztes einholen, bevor Sie Senna-Tee oder Senna-Nahrungsergänzungsmittel verwenden.

Gewichtsverlust

Senna-Tee wird häufig zur Gewichtsreduktion und Entgiftung des Verdauungstrakts vermarktet. Keine der beiden Behauptungen ist durch wissenschaftliche Beweise gestützt und die Verwendung von Senna zur Gewichtsreduktion kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Die Linderung von Verstopfung ist der einzige nachgewiesene Gesundheitsvorteil von Senna. Die Verwendung von Senna (oder einem anderen Abführmittel) zur Gewichtsreduktion ist unwirksam und potenziell gefährlich.

Senna-Tee hat kaum oder gar keine Auswirkungen auf Ihr Gewicht, und wenn doch, handelt es sich um einen vorübergehenden Wasserverlust. Ihr Körper produziert kontinuierlich Stuhl, sodass dessen minimales Gewicht immer Teil Ihres gesamten Körpergewichts ist.

Die Einnahme von Senna zur Gewichtsabnahme kann zu einer längeren Anwendung des Abführmittels führen, was zu einer Darmfunktionsstörung führen kann.

Der Einsatz von Abführmitteln zur Gewichtsreduktion birgt ein weiteres Gesundheitsrisiko: Sie können das Risiko einer Essstörung erhöhen.

Forscher überprüften die Aufzeichnungen von mehr als 10.000 Frauen, bei denen eine Essstörung diagnostiziert wurde. Sie fanden heraus, dass die Einnahme von Diätpillen oder Abführmitteln zur Gewichtsreduktion die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie auch eine Essstörung entwickeln.

Obwohl sie nicht genau bestimmen können, warum dieser Zusammenhang besteht, deuten ihre Ergebnisse darauf hin, dass der Konsum dieser Substanzen ein Zeichen für die frühen Stadien einer Essstörung sein könnte.

Interaktionen

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Senna-Tee trinken oder Senna in irgendeiner Form einnehmen, wenn Sie Digoxin, Östrogene, Blutverdünner (Warfarin) oder Wassertabletten (Diuretika) einnehmen. Senna interagiert mit diesen Arzneimitteln und gefährdet Ihre Gesundheit, indem es möglicherweise deren Wirksamkeit verringert oder verstärkt.

Die Verwendung von Senna kann zu einem verringerten Kaliumspiegel führen. Diuretika können die gleiche Wirkung auf den Körper haben, aber auch andere Kräuter wie Süßholz und Schachtelhalm können die gleiche Wirkung haben. Keines davon sollte zusammen mit Senna eingenommen werden, um einem Kaliummangel vorzubeugen.

Vermeiden Sie die Verwendung von Senna zusammen mit anderen stimulierenden Abführmitteln wie Bisacodyl, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie dazu an. Die Kombination dieser Produkte erhöht das Risiko von Durchfall, Dehydrierung und Elektrolytstörungen.

Schützen Sie Ihre Gesundheit, indem Sie das Etikett lesen und mit Ihrem Arzt über die möglichen Wechselwirkungen zwischen Senna und verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln sprechen, die Sie möglicherweise einnehmen.

Dosierung: Wie viel Senna sollte ich einnehmen?

Senna ist in Reformhäusern, Vitaminläden und online weit verbreitet. Es gibt jedoch keine standardisierte Dosis.

Typische Dosen für Erwachsene betragen bis zu 34,4 mg Sennoside täglich, wie auf der Etikettierung vieler OTC-Senna-Produkte angegeben. Höhere oder längere Dosen können das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen und werden im Allgemeinen nicht ohne ärztliche Aufsicht empfohlen.

Zur Behandlung allgemeiner Verstopfung beträgt die typische Anfangsdosis für Erwachsene 17,2 Milligramm (mg) Senna einmal täglich.

Teedosierung

Seien Sie sich bewusst, dass es schwierig sein kann, zu wissen, wie viel Sie in einer Tasse Tee bekommen und welche Auswirkungen dies auf Sie hat. Wenn Sie frische Blätter verwenden und Ihren eigenen Tee zubereiten, können Sie nicht wissen, welche Dosis Sie möglicherweise zu sich nehmen.

Obwohl es keine gesicherten Dosierungsangaben für Senna-Tee gibt, wird empfohlen, bis zu zweimal täglich 1 bis 2 Gramm getrocknete Senna-Blätter 10 Minuten lang in heißem Wasser ziehen zu lassen.

Viele Teeverkäufer geben auf ihren Produktetiketten die Verwendung einer „proprietären Mischung“ an. Die Menge der einzelnen Kräuter im Tee wird nicht aufgeführt, sodass Sie nicht wissen können, wie viel Senna im Tee enthalten ist.

Es wäre immer noch schwierig, die genaue Dosis in Ihrer Tasse Tee zu ermitteln, selbst wenn Sie die Menge an Senna in einem Produkt kennen. Die Ziehzeit und die Wassertemperatur können die Menge an Senna verändern, die in den Sud gelangt.

Nicht jeder Senna-Tee ist gleich und die Menge der Wirkstoffe variiert von Produkt zu Produkt. Einige Senna-Tees werden mit anderen Kräutern mit abführender Wirkung gemischt, wie etwa Cascara Sagrada oder Rhabarber mit abführender Wirkung. Diese Mischungen können das Risiko von Durchfall und Elektrolytstörungen weiter erhöhen, insbesondere wenn sie zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden, die eine ähnliche Wirkung haben.

Ergänzungsdosierung

Bei Nahrungsergänzungsmitteln sollte die Dosis pro empfohlener Portion angegeben werden. Beachten Sie jedoch, dass es keine Garantie dafür gibt, dass nicht regulierte Nahrungsergänzungsmittel auch das enthalten, was auf dem Etikett steht.

Bei Einnahme in der von sennahaltigen Abführmitteln empfohlenen Dosis beginnt Senna normalerweise innerhalb von sechs bis 12 Stunden nach der Einnahme zu wirken. Die Einnahme erfolgt häufig vor dem Zubettgehen. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich morgens den Drang verspüren, Stuhlgang zu haben.

Ähnliche Ergänzungen

Es gibt andere Nahrungsergänzungsmittel mit ähnlicher abführender Wirkung, darunter:

• Aloe-Vera-Saft (eine kaktusähnliche Pflanze)
• Magnesium (für Körperfunktionen entscheidendes Mineral)
• Rhabarber (ein mehrjähriges Gemüse mit fleischigen, essbaren Stielen)

Die Einnahme von Senna zusammen mit diesen Nahrungsergänzungsmitteln kann aufgrund additiver Effekte zu Durchfall und Elektrolytstörungen wie niedrigen Kaliumwerten führen, insbesondere bei älteren Erwachsenen, Menschen mit Nierenerkrankungen oder bei häufiger Anwendung. Diese Nahrungsergänzungsmittel haben ihre eigenen Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen und die Verwendung sollte zunächst mit einem Arzt besprochen werden.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente. Daher enthalten einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe. Achten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels auf Produkte, die von Organisationen wie der National Sanitation Foundation (NSF), der United States Pharmacopeia (USP) oder ConsumerLab unabhängig getestet oder zertifiziert wurden. Für eine individuelle Beratung wenden Sie sich an Ihren Arzt, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder Apotheker.