Wie unterscheidet sich eine Muskelverstauchung von einer Muskelzerrung?

Verstauchung und Zerrung sind zwei Begriffe, die meistens für dieselbe Verletzung verwendet werden, bei der es um eine Verdrehung des Knöchels oder eine gezerrte Kniesehne geht. Aber es gibt ziemlich viele Unterschiede zwischen Verstauchung und Dehnung.

Verstauchung . Eine Muskelverstauchung ist eine Dehnung oder ein Reißen des Gewebebandes, das die Knochen miteinander verbindet.

Belastung . Eine Muskelzerrung ist eine Verletzung (Dehnung oder Riss) des Muskels oder des Gewebebandes, das den Muskel am Knochen befestigt.

Verstauchung . Verstauchungen treten nach einem Sturz, einer Drehung oder einem Schlag auf den Körper auf, so dass er aus der Position fällt. Jede kraftvolle Bewegung, die zu einer Belastung des Bandes führt, kann zu einer Verstauchung führen. Die am häufigsten auftretende Verstauchung ist die des Knöchels und des Knies. Handgelenk- und Daumenverstauchungen können bei Sportarten wie Skifahren auftreten.

Belastung . Belastungen werden durch Hochgeschwindigkeitskraft gegen den Muskel verursacht, was zu einer plötzlichen Bewegung führen kann, die dazu führen kann, dass sich der Muskel innerhalb kurzer Zeit überdehnt und zusammenzieht, was zu einem leichten oder schweren Riss des Muskelgewebes führt. Belastungen sind in Sportarten wie Hockey, Boxen und Fußball üblich. Auch das wiederholte Ausführen einer Bewegung kann zu Belastungen führen, wie beispielsweise beim Tennis, Golf oder Rudern. Auch viel schweres Gewichtheben kann die Sehnen belasten.

Verstauchung . Verstauchungen werden wie folgt bewertet.

Verstauchung 1. Grades . Eine Verstauchung wird als „Grad 1“ eingestuft, wenn lediglich ein Band gedehnt wird. Der Patient, der an einer Verstauchung 1. Grades leidet, erfährt minimale Schmerzen und Schwellungen, aber es gibt keinen Verlust der Funktionsfähigkeit. Es treten leichte oder keine Blutergüsse auf und der Patient kann das betroffene Gelenk belasten.

Verstauchung 2. Grades . Ein partieller Riss im Band, falls vorhanden, wird als Verstauchung 2. Grades eingestuft. Bei einer Verstauchung 2. Grades treten Blutergüsse, mäßige Schmerzen und Schwellungen auf. Dem Patienten fällt es schwer, das betroffene Gelenk zu belasten. Bei einer Verstauchung 2. Grades kann es zu einem leichten Funktionsverlust kommen.

Verstauchung 3. Grades . Eine Verstauchung wird mit 3 bewertet, wenn ein vollständiger Bänderriss vorliegt. Schmerzen, Blutergüsse und Schwellungen sind bei dieser Grad-3-Verstauchung schwerwiegend. Der Patient ist nicht in der Lage, das verstauchte Gelenk zu belasten. Eine Verstauchung in diesem Grad kann eine Ruhigstellung und sogar eine Operation erfordern.

Belastung . Zerrungen entstehen durch Verdrehen oder Ziehen des Muskels oder der Sehne. Sie werden eingestuft als.

Akute Belastung . Akute Zerrungen entstehen durch eine Verletzung wie einen Schlag auf den Körper oder unsachgemäßes Heben der schweren Gegenstände.

Chronische Belastungen . Überbeanspruchung, verlängerte oder sich wiederholende Bewegungen der Muskeln und Sehnen führen zu chronischen Belastungen.

Die häufigsten Belastungen sind Rückenzerrung, Oberschenkelzerrung, Tennisellenbogen, Golferellenbogen und Sehnenscheidenentzündung.

Stämme werden auch wie folgt eingestuft.

Grad-1-Stamm . Dies ist eine milde Belastung mit Schäden an einigen Muskelfasern. Die Heilung erfolgt in der Regel innerhalb von zwei bis drei Wochen.

Grad-2-Stamm . Der zweite Grad der Belastung beinhaltet eine umfangreiche Schädigung der Muskelfasern, aber die Muskeln sind nicht vollständig gerissen. Die Heilungszeit von Grad-2-Stämmen beträgt drei bis sechs Wochen.

Grad-3-Stamm . Wenn eine schwere Verletzung und ein vollständiger Muskelriss vorliegt, die eine chirurgische Reparatur erfordern, handelt es sich um eine Belastung 3. Grades. Die Heilungszeit von Grad-3-Stämmen kann bis zu sechs Monate betragen.

Die Verstauchung und Zerrung werden vom Arzt differenziert und diagnostiziert, indem er eine körperliche Untersuchung durchführt und nach Anzeichen und Symptomen des Patienten fragt. Eine Fraktur wird durch Röntgen oder MRT ausgeschlossen.

Verstauchung . Der Patient, der an einer Verstauchung leidet, profitiert von einer Physiotherapie. Es gibt verschiedene Techniken, die ein Physiotherapeut anwenden kann, um den Schmerz, die Schwellung und den gesamten Bewegungsumfang bei einer Verstauchung zu verbessern.

Die anfängliche Behandlung einer Verstauchung folgt dem RICE-Prinzip, das das Schonen des betroffenen Gelenks, die Anwendung von Eis mit Kompression und Elevation beinhaltet.

Das POLIZEI-Prinzip ist eine weitere Art der Behandlung von Verstauchungen, gefolgt von einer physikalischen Therapie, die Schutz, optimale Belastung, Eisbeutel, Kompression und Hochlagerung umfasst

Mit den Bewegungsübungen zur Behandlung einer Verstauchung wird in der Regel einige Tage nach der Verletzung begonnen. Aktive und passive Bewegung des verstauchten Gelenks helfen, die Dinge in Bewegung zu halten, wenn sie sich im Heilungsprozess befinden. Einige können sogar das Tragen einer Zahnspange während der Anfangsphase der Behandlung erfordern.

Kräftigungsübungen sollten wie empfohlen durchgeführt werden, um das verstauchte Gelenk zu unterstützen, wo die Bänder verletzt sind.

Grad-3- Verstauchungen erfordern möglicherweise eine Operation, um das Gelenk zu stabilisieren.

Belastung . Die anfängliche Behandlung einer Belastung ist Ruhe, die von der Schwere der Verletzung abhängt. Dies kann beim Aufbau der Kollagenbrücken und des Narbengewebes helfen, die sich zu gesundem Muskelgewebe entwickeln können. Eispackungen können helfen, die durch Belastung verursachten Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

Sobald die Heilung erfolgt ist, beginnen physikalische Therapieübungen, die helfen können, das angespannte Muskelgewebe sanft zu dehnen. Kräftigungsübungen werden durchgeführt, um das Muskelgewebe im Belastungsbereich aufzubauen. Die begonnenen Übungen sollten schrittweise fortschreiten, da das grundlegende Ziel darin besteht, die Kapazität des verletzten Muskels wieder aufzubauen, damit er wieder das vorherige Funktionsniveau erfüllt. Muskelzerrungen erholen sich in etwa sechs bis acht Wochen vollständig.

Eine korrekte Diagnose der Verletzung; ob Verstauchung oder Zerrung, ist notwendig, um eine genaue Behandlung zu planen. Wenn Sie nach einer Verletzung Schmerzen oder Unbeweglichkeit haben, konsultieren Sie daher einen Arzt und einen Physiotherapeuten, um festzustellen, ob es sich um eine Verstauchung oder eine Zerrung handelt, damit sie an der Behandlung arbeiten können, damit Sie sich frühestens erholen können.