Wie sieht die Genesung von COVID-19 aus?

ByDr. J. K. Hartmann

COVID-19 – eine durch das SARS-CoV-2-Virus verursachte Infektion – trat erstmals Ende 2019 auf und kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, von keinen oder leichten Symptomen bis hin zu schweren oder kritischen Erkrankungen.

Während sich die meisten Menschen mit COVID-19 vollständig erholen, variiert der Zeitplan für diesen Genesungsprozess. Außerdem kommt es bei manchen Menschen zu langfristigen Gesundheitsproblemen – sogenannten Long-COVID- oder Post-COVID-19-Erkrankungen.


COVID-19-Wiederherstellungsraten

Mehrere Forschungsstudien haben über die Genesungs- und Sterberaten bei COVID-19 berichtet. Sie geben an, wie viele Menschen mit einer bestätigten Diagnose von COVID-19 an den Folgen der Krankheit genesen oder sterben.

Das Problem besteht darin, dass die Schätzung der Todes- und Genesungsraten irreführend sein kann. Da COVID-19 möglicherweise keine Symptome verursacht, können keine Daten zu Personen gemeldet werden, die nicht getestet wurden. Darüber hinaus variieren Studien erheblich im Design und in den eingeschlossenen Populationen (z. B. unterschiedliches Alter und unterschiedliche Standorte).

Wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass die Sterblichkeitsrate bei ungeimpften Personen dazwischen liegt0,15 % und 1 %; Allerdings entwickelt sich das Wissen über COVID-19 weiter und so viele Faktoren, insbesondere das Alter, scheinen die Prognose zu beeinflussen.

Während sich die meisten mit COVID-19 infizierten Menschen erholen, sind Menschen, die wegen einer schweren Erkrankung ins Krankenhaus eingeliefert werden, am stärksten gefährdet, zu sterben, insbesondere wenn sie auf die Intensivstation (ICU) eingeliefert werden.

Eine Studie – die 30 Studien umfasste, in denen über 13.000 Menschen aus verschiedenen Ländern analysiert wurden, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden – berichtete von einer Genesungsrate von bis zu94 %bei hospitalisierten Menschen und65 %bei Personen, die auf die Intensivstation (ICU) eingeliefert werden.

Risikofaktoren für schwere Erkrankungen

Erwachsene im Alter von 65 Jahren oder älter erkranken am wahrscheinlichsten an einer schweren Erkrankung an COVID-19 (z. B. Lungenentzündung) und müssen ins Krankenhaus eingeliefert werden.Bestimmte Grunderkrankungen (z. B. eine chronische Lungenerkrankung oder Diabetes) erhöhen ebenfalls das Risiko einer schweren Erkrankung.

Wie Sie sich während der Genesung fühlen könnten

Die Genesung von COVID-19 ist ein einzigartiger Prozess, der von Faktoren wie Alter, Schwere der Erkrankung, Symptomen und anderen gesundheitlichen Problemen einer Person abhängt.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Menschen leichte Symptome haben, obwohl es mehrere Tage, wenn nicht Wochen dauern kann, bis diese Symptome besser werden.

Wenn Sie eine schwere Krankheit hatten und ins Krankenhaus eingeliefert wurden, wissen Sie, dass Ihre Genesung langsamer und aufwendiger sein wird.

Um die Kraft zu verbessern und die Ausdauer aufzubauen, müssen Sie möglicherweise mehrere Nachuntersuchungen bei einem Arzt durchführen oder verschiedene Rehabilitationstherapeuten aufsuchen, beispielsweise einen Physiotherapeuten.

Neben den körperlichen Symptomen einer COVID-19-Infektion hat die Erkrankung häufig auch emotionale, soziale und psychische Folgen.

Beispielsweise berichten einige Menschen, insbesondere diejenigen, die unter anhaltender Müdigkeit, Kurzatmigkeit oder Energiemangel leiden, über Schwierigkeiten bei der Betreuung ihrer Kinder oder Enkelkinder, bei der Erledigung von Hausarbeiten oder bei Freizeitaktivitäten oder sozialen Aktivitäten.

Dies kann zu Isolation, Einsamkeit und negativen Emotionen wie Schuldgefühlen, Frustration und Traurigkeit führen.

Wenn Sie eine dieser Nöte oder Emotionen erleben, zögern Sie nicht, Ihre Lieben um Unterstützung und Trost zu bitten. Sie können in dieser schwierigen Zeit auch einen Anbieter bitten, Sie an einen Berater oder Therapeuten zu überweisen.

Wie sieht der Zeitplan für die COVID-Wiederherstellung aus?

Der Zeitplan für die Genesung von COVID-19 bezieht sich auf den Zeitraum zwischen dem Datum der bestätigten Infektion und der Genesung von der Krankheit.

Der typische Zeitplan für die Genesung von COVID-19 ist sehr unterschiedlich und basiert auf Faktoren wie Alter, Geschlecht, Schwere der Erkrankung, Impfstatus und ob eine Person zugrunde liegende Gesundheitsprobleme hat.

Spezifische COVID-19-bedingte Symptome (z. B. Atembeschwerden) und der mögliche Einsatz bestimmter Behandlungen können sich ebenfalls auf den Genesungszeitplan auswirken.

Alles in allem erholen sich nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) die meisten Menschen mit COVID-19 innerhalb eines Monats, obwohl es bis zu 12 Wochen dauern kann.

Ebenso erholen sich Menschen mit einer mittelschweren COVID-19-Infektion nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Allgemeinen innerhalb von zwei Wochen, während sich Menschen mit einer schweren Erkrankung innerhalb von drei bis sechs Wochen erholen.

Wie lange ist jemand mit COVID-19 ansteckend?

Mit COVID-19 infizierte Personen können das Virus ein bis zwei Tage vor und bis zu acht bis zehn Tage nach Beginn der Symptome übertragen. Auch Menschen ohne Symptome können das Virus übertragen.

Lange COVID-Erholung

Long-COVID bedeutet, dass Symptome einer akuten COVID-19-Infektion seit mindestens drei Monaten bestehen.

Die Symptome können anhaltend sein, kommen und gehen und/oder sich im Laufe der Zeit verschlimmern oder verändern. Auch nach einer COVID-19-Erkrankung können neue Symptome auftreten.

Es wurden über 200 Gesundheitssymptome von Long-COVID gemeldet. Zu den häufigsten gehören:

  • Ermüdung
  • Brain Fog (Schwierigkeiten bei Konzentration, Gedächtnis, Multitasking)
  • Postbelastungsunwohlsein (Ermüdungserscheinungen nach geistiger oder körperlicher Aktivität)
  • Schwindel
  • Verdauungsbeschwerden wie Magenschmerzen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung
  • Brustschmerzen und Herzklopfen
  • Veränderung des sexuellen Verlangens oder der sexuellen Funktion
  • Verlust oder Veränderung von Geschmack und Geruch

Weitere Symptome können Atemnot, Schlafprobleme, Muskelschmerzen, Depressionen, Angstzustände, wiederkehrende Kopfschmerzen und Schwierigkeiten beim Sprechen sein.

Wie häufig ist Long-COVID-19?

Nach Angaben des CDC gaben im Jahr 2022 6,9 % der Erwachsenen und 1,3 % der Kinder in den Vereinigten Staaten an, in der Vergangenheit oder aktuell an Long-COVID erkrankt zu sein.

Andere Organisationen, wie die WHO, berichten, dass zwischen 10 und 20 % der Menschen mit COVID-19 möglicherweise Post-COVID-19-Erkrankungen entwickeln.

Experten können die Genesung nach langem COVID nicht vorhersagen, obwohl sich die Symptome der meisten Menschen bessern.

Während jeder an einer langen COVID-19-Erkrankung erkranken kann, stellen Experten fest, dass bestimmte Faktoren das Risiko einer Person erhöhen. Zu diesen Faktoren zählen unter anderem:

  • Frauen
  • Hispanische ethnische Zugehörigkeit
  • Personen mit einer oder mehreren Grunderkrankungen
  • Personen, die einen schwereren COVID-19-Verlauf erlebt haben
  • Personen, die keinen COVID-19-Impfstoff erhalten haben

Eine Anmerkung zur Gender- und Sex-Terminologie

Swip Health erkennt an, dass Sex und Geschlecht verwandte Konzepte sind, aber nicht dasselbe sind. Um unsere Quellen genau wiederzugeben, verwendet dieser Artikel Begriffe wie „weiblich“, „männlich“, „Frau“ und „Mann“, wie sie in den Quellen verwendet werden.

Können Sie sich erneut mit COVID infizieren?

Ja, Sie können sich erneut mit COVID-19 infizieren, das heißt, Sie können sich mit dem Virus infizieren, sich erholen und erneut infiziert werden. Dieser Zyklus kann sich auch wiederholen – eine Person kann sich also mehrmals mit COVID-19 infizieren.

Wie man sich besser fühlt

Zu den spezifischen Strategien, die Ihnen helfen, sich während der Genesung von COVID-19 besser zu fühlen, gehören neben der Zeit und der Unterstützung Ihrer Lieben die folgenden.

Gesunde Lebensmittel essen

Auch wenn Sie unter Appetitlosigkeit leiden, ist es wichtig, weiterhin nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Gesunde Lebensmittel, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen sind, unterstützen Ihr Immunsystem und schützen vor Muskelabbau.

Versuchen Sie, häufig kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, mit dem Ziel, täglich 75 bis 100 Gramm Protein zu sich zu nehmen.Zu den Proteinquellen gehören Erdnuss- oder Mandelbutter, Fleisch, Fisch, Huhn, Eier, Bohnen, Erbsen, Linsen, Nüsse und Samen sowie Sojaprodukte (z. B. Tofu und Tempeh).

Achten Sie außerdem darauf, frisches Obst, rohes Gemüse und Vollkornprodukte (z. B. Haferflocken) in Ihre täglichen Mahlzeiten einzubauen und Lebensmittel mit hohem Fett-, Salz- und Zuckergehalt zu vermeiden.

Wenn Ihre Nahrungsaufnahme unzureichend ist, besprechen Sie die Ergänzung mit Proteinshakes oder anderen nährstoffreichen Getränken mit einem Arzt.

Viel Flüssigkeit trinken

Flüssigkeitszufuhr ist auch wichtig, um Virusinfektionen wie COVID-19 abzuwehren. Versuchen Sie, täglich 8 bis 10 Tassen Wasser zu trinken, auch wenn Sie alle 15 Minuten ein paar Unzen Wasser trinken.

Vermeiden Sie gesüßte Säfte und zuckerhaltige Limonaden; Erwägen Sie stattdessen Fruchtwasser oder ungesüßten Tee.

Linderung von Fieber und Schmerzen

Wenn Sie Fieber, Kopfschmerzen oder Muskel- oder Gelenkschmerzen haben, sollten Sie die Einnahme eines rezeptfreien Medikaments (OTC) wie Tylenol (Paracetamol) oder eines nichtsteroidalen Antiphlogistikums (NSAID) wie Advil oder Motrin (Ibuprofen) gegen Schmerzen oder Fieber in Betracht ziehen.

Vorsichtsmaßnahme für OTC-Medikamente

Aufgrund möglicher Nebenwirkungen kann nicht jeder Tylenol oder NSAIDs einnehmen. Nehmen Sie diese Medikamente nur nach Rücksprache mit einem Arzt ein, um sicherzustellen, dass sie sicher und für Ihre Behandlung geeignet sind.

Andere Hausmittel zur Schmerzlinderung sind das Anlegen eines Eisbeutels an Kopf oder Nacken gegen Kopfschmerzen oder das Anlegen eines Heizkissens auf schmerzende Muskeln/Gelenke.

Ausruhen

Während der Genesung von COVID-19 ist es wichtig, Ihrem Körper und Geist Zeit zum Ausruhen und Heilen zu geben. Strukturieren Sie Ihren Tag so, dass Sie häufig Pausen einlegen und Energie sparen können.

Sie könnten beispielsweise eine Hausarbeit erledigen und sich 20 Minuten lang hinlegen, bevor Sie mit der nächsten Hausarbeit beginnen. Wenn möglich, ist es auch sinnvoll, Aufgaben auszulagern, z. B. einen Freund oder Nachbarn mit der Lieferung von Lebensmitteln oder dem Rasenmähen zu beauftragen.

Wenn Sie Kontakte knüpfen oder sich um Kinder kümmern, entscheiden Sie sich ebenfalls für Aktivitäten, die Ihren Körper weniger belasten, wie zum Beispiel einen Film schauen, Brettspiele spielen oder kurze Spaziergänge im Freien unternehmen.

Letztendlich ist der physische und emotionale Umgang mit einer COVID-19-Infektion von Person zu Person unterschiedlich. Seien Sie bei Ihrer Pflege proaktiv und zögern Sie nicht, einen Anbieter zu kontaktieren, um spezifische Ratschläge zu Ernährung oder körperlicher Aktivität zu erhalten.

Die Informationen in diesem Artikel sind zum angegebenen Datum aktuell. Das bedeutet, dass möglicherweise neuere Informationen verfügbar sind, wenn Sie diesen Artikel lesen. Die neuesten Updates zu COVID-19 finden Sie auf unserer Coronavirus-Nachrichtenseite.