Wie sich Rauchen auf Ihr Herz auswirkt

Jeder scheint sich darüber im Klaren zu sein, dass Rauchen das Krebsrisiko erheblich erhöht. Leider verstehen zu viele Menschen nicht, wie stark Rauchen auch ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht – und zwar schon in jungen Jahren.

Tatsächlich ist das Rauchen von Tabak von  allen Faktoren, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen , der gefährlichste Risikofaktor, den Sie direkt kontrollieren können.1

Der Zusammenhang zwischen Rauchen und dem Risiko von Herzerkrankungen

Rauchen erhöht das Risiko einer Herzerkrankung bei jedem Menschen und ist besonders gefährlich für Frauen. Das Risiko, einen  Herzinfarkt zu erleiden  , ist bei Raucherinnen sechsmal und bei Rauchern dreimal höher als bei Menschen, die nie geraucht haben.2

Schätzungen zufolge sind weltweit fast 36 % der ersten Herzinfarkte auf das Rauchen zurückzuführen.3

Rauchen verursacht nicht nur Herzerkrankungen, sondern wenn Sie erst einmal eine Herzerkrankung entwickeln und weiter rauchen, werden sich Ihre Herzprobleme wahrscheinlich viel schlimmer und viel schneller verschlimmern. Und Ihr Risiko, an Ihrer Herzkrankheit zu sterben, ist viel höher.

Menschen, die nach einem Herzinfarkt weiter rauchen, haben ein deutlich höheres Risiko für weitere Herzinfarkte. Bei Menschen, die nach  einer Bypass-Operation  oder nach einer  Stenteinlage rauchen  , ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich in der behandelten Arterie neue Verstopfungen bilden, deutlich höher. Und Raucher mit  koronarer Herzkrankheit (KHK)  oder  Herzinsuffizienz  haben ein wesentlich höheres Risiko eines vorzeitigen Todes als Nichtraucher mit diesen Erkrankungen.

Wie Rauchen Herzerkrankungen verursacht

Die wichtigste kardiovaskuläre Folge des Rauchens besteht darin, dass es die Entwicklung von  Arteriosklerose  (Arterienverkalkung) erheblich beschleunigt.4Rauchen verschlimmert Arteriosklerose auf verschiedene Weise:

• Rauchen erhöht den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) im Blut und senkt den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) im Blut.5
• Tabakprodukte enthalten zahlreiche giftige Chemikalien, die die Wände der Blutgefäße reizen, Entzündungen verstärken und die Gefäßwände schädigen und „versteifen“ können. 
• Rauchen erhöht den Adrenalinspiegel, was wiederum den Blutdruck und die Herzbelastung erhöht und zu einer Verengung der Blutgefäße führt.
• Rauchen erhöht die Neigung des Blutes zur Bildung von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen erheblich und erhöht damit das Risiko eines  akuten Koronarsyndroms (ACS) – der Erkrankung, die zu Herzinfarkten und instabiler Angina pectoris führt.

Neben der Beschleunigung der Arteriosklerose hat das Rauchen von Tabak weitere schädliche Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System:

• Das im Tabak enthaltene Nikotin trägt zum Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks bei, die nach dem Rauchen einer Zigarette auftreten.
• Rauchen erhöht den Homocysteinspiegel im Serum, was vermutlich zu Gefäßschäden führt.
• Rauchen erhöht den Kohlenmonoxidspiegel im Blut und verringert die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff an das Gewebe zu liefern.

Darüber hinaus betrifft das Rauchen nicht nur die Person, die sich für das Rauchen entschieden hat; Es betrifft auch Familienangehörige, Freunde und Angehörige, die Passivrauch einatmen . Während die Daten, die zeigen, dass Passivrauchen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, nicht so gesichert sind wie für Raucher selbst, stimmen die meisten Studien darin überein, dass es das Risiko für unschuldige Unbeteiligte erhöht.6

Akute Auswirkungen des Rauchens einer Zigarette

Einige der schädlichen Auswirkungen des Rauchens treten sofort auf. Unmittelbar nach dem Anzünden können Veränderungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks, negative Auswirkungen auf die Blutgerinnung und einige chemische Veränderungen in den Blutgefäßen auftreten. Die akute Erhöhung des kardiovaskulären Risikos nach dem Rauchen einer Zigarette hält bis zu 72 Stunden an. 

Das sind die schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist: Das bedeutet, dass selbst ein chronischer Raucher sein Herz-Kreislauf-Risiko innerhalb weniger Tage nach dem Aufhören deutlich reduzieren kann.

Herzliche Vorteile der Raucherentwöhnung

So wie das Rauchen von Tabak die Arteriosklerose beschleunigt, können Sie das Fortschreiten der Arteriosklerose verlangsamen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Darüber hinaus verbessert die Raucherentwöhnung  die Gesamtfunktion Ihrer Blutgefäße erheblich. Wie bereits erwähnt, sinkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, schnell, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben – und sinkt weiter, je länger Sie tabakfrei bleiben.

Nach einer ACS-Episode haben Raucher, die sofort mit dem Rauchen aufhören, ein viel geringeres Risiko, in naher Zukunft zu sterben, als Raucher, die nicht mit dem Rauchen aufhören. Durch das Aufhören verringert sich auch das Risiko einer weiteren ACS-Episode erheblich.

Auch Ihr Schlaganfallrisiko verringert sich mit der Zeit erheblich, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.

Die Vorteile der Raucherentwöhnung zeigen sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen und in allen Altersgruppen.

Warum Sie sofort mit dem Rauchen aufhören sollten

Auch hier kann nicht genug betont werden, dass viele der negativen Auswirkungen des Rauchens akut auftreten – direkt nach dem Anzünden. Und Ihr Risiko, einen akuten Herzinfarkt zu erleiden, wird tatsächlich innerhalb weniger Tage nach dem letzten Rauchen sinken.

Sie sollten also nicht nur mit dem Rauchen aufhören, sondern so bald wie möglich mit dem Rauchen aufhören.

Ein Wort von Verywell

Rauchen ist die häufigste vermeidbare Ursache für vorzeitige Herzerkrankungen und Schlaganfälle.7Die Vorteile einer Raucherentwöhnung sind eindeutig belegt, und diese Vorteile stellen sich bereits ein oder zwei Tage nach der letzten Zigarette ein.