Wie sich ein Reizdarmsyndrom anfühlt und wie man die Symptome lindert

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Ein IBS-Anfall kann Magenschmerzen, Krämpfe, Blähungen und Blähungen verursachen.
  • Reizdarmsyndrom-Anfälle variieren in ihrer Schwere und können auf Stress oder bestimmte Nahrungsmittel zurückzuführen sein.
  • Um das Reizdarmsyndrom in den Griff zu bekommen, essen Sie mehr Ballaststoffe, trainieren Sie sanft und versuchen Sie, Stress abzubauen.

Ein IBS-Anfall oder Schub ist durch wiederkehrende Episoden von Bauchschmerzen und -krämpfen, Blähungen und Blähungen sowie Veränderungen der Stuhlgewohnheiten gekennzeichnet. Die Häufigkeit und Schwere von Reizdarmsyndrom-Attacken kann variieren, wobei die Episoden einen oder mehrere Tage dauern oder wochenlang anhalten. Die meisten Anfälle können durch eine Umstellung der Ernährung, Medikamente, Stressabbau und die Vermeidung von Reizdarmsyndrom-Auslösern gelindert und behandelt werden.

Illustration von Jessica Olah für Swip Health


Bauchschmerzen und Krämpfe

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine funktionelle Magen-Darm-Erkrankung unbekannter Ursache, die Symptome ohne sichtbare Schäden oder strukturelle Veränderungen im Verdauungstrakt verursacht.

Das Hauptmerkmal des Reizdarmsyndroms ist der viszerale Schmerz, der sich auf Schmerzen bezieht, die durch die Aktivierung von Schmerzrezeptoren (sogenannten Schmerzrezeptoren) entstehenNozizeptoren) in inneren Organen wie dem Darm.

Bei Reizdarmsyndrom sind diese Rezeptoren aufgrund der übermäßig reaktiven Kommunikation zwischen Gehirn und Darm überempfindlich, was zu Folgendem führt:

  • Krämpfe, Brennen, Stechen oder Schmerzen im Bauch
  • Schmerzen, die hauptsächlich im Unterbauch spürbar sind
  • Schmerzen, die manchmal auch um den Bauchnabel herum spürbar sind oder als generalisierte Bauchschmerzen empfunden werden
  • Bauchschmerzen, die sich nach dem Essen oder in Stressphasen verschlimmern
  • Bauchschmerzen, die sich bei manchen Menschen nach dem Stuhlgang bessern und bei anderen verschlimmern können

Während eines Reizdarmsyndroms können die Schmerzen manchmal so extrem und intensiv sein, dass man sie leicht mit einer Blinddarmentzündung oder einem Herzinfarkt verwechseln kann.

Veränderungen im Stuhlgang

Das Reizdarmsyndrom ist auch durch eine veränderte Darmmotilität gekennzeichnet. Dabei handelt es sich um die rhythmischen Muskelkontraktionen, die den Stuhlgang durch den Darm befördernPeristaltik, sind entweder zu schnell oder zu langsam.

Beim Reizdarmsyndrom kann dies zu verschiedenen Formen der Funktionsstörung führen, die als bekannt sind:

  • Verstopfungsdominantes Reizdarmsyndrom (IBS-C):Dies geschieht, wenn die Peristaltik verlangsamt wird und dadurch überschüssiges Wasser aus dem Stuhl entfernt wird. Zu den Symptomen gehören seltener, harter Stuhlgang, Anstrengung beim Toilettengang und das Gefühl, dass der Darm nie vollständig entleert wird (Tenesmus).
  • Durchfall-dominantes Reizdarmsyndrom (IBS-D):Dies geschieht, wenn die Peristaltik beschleunigt wird und der Stuhl schnell durch den Darm transportiert wird, bevor ausreichend Wasser extrahiert werden kann. Zu den Symptomen zählen weicher und wässriger Stuhl und ein plötzlicher, dringender Stuhlgang.
  • Reizdarmsyndrom mit gemischtem Stuhlgang (IBS-M):Dies ist der Fall, wenn eine Person mit Reizdarmsyndrom mehr als 25 % weichen Stuhl und mehr als 25 % harten Stuhl hat. Wenn weniger als 25 % weicher Stuhl und weniger als 25 % harter Stuhl vorhanden sind, wird es als nicht klassifiziertes Reizdarmsyndrom (IBS-U) diagnostiziert.

Wie wird eine IBS-Diagnose gestellt?

Ein Reizdarmsyndrom wird diagnostiziert, wenn Symptome wie Bauchschmerzen in den letzten drei Monaten an mindestens einem Tag pro Woche erneut auftreten. Darüber hinaus muss eine Person seit mindestens sechs Monaten IBS-Symptome mit zwei oder mehr der folgenden Kriterien haben:

  • Symptome, die sich beim Stuhlgang bessern oder verschlimmern
  • Veränderungen der Stuhlfrequenz
  • Veränderungen in der Form oder Konsistenz des Stuhls

Auch alle anderen möglichen Ursachen müssen ausgeschlossen werden, darunter Zöliakie und entzündliche Darmerkrankungen (IBD).

Blähungen und Blähungen

Eine veränderte Darmmotilität kann auch zu Blähungen und Blähungen führen. Diese Symptome sind charakteristischer für IBS-C und werden dadurch verursacht, dass die verzögerte Darmentleerung dazu führt, dass Kohlenhydrate im Stuhl stagnieren und im Darm gären, wodurch Blähungen entstehen.

Zusätzlich zu Blähungen und Blähungen können folgende Symptome auftreten:

  • Aufblähung des Abdomens
  • Blähungen („Furzen“)
  • Krämpfe, die unabhängig von viszeralen Schmerzen auftreten oder mit diesen einhergehen
  • Ein Völlegefühl im Bauchraum

Etwa 90 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom leiden unter Blähungen und Blähungen aufgrund einer verzögerten Darmentleerung.

Allerdings kann es bei Reizdarmsyndrom manchmal auch zu Blähungen und Blähungen kommen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die große Mengen an Kohlenhydraten zu sich nehmen, die unverdaut durch den Darm gelangen und einer Fermentation unterliegen können.

Andere Symptome

Zusätzlich zu Schmerzen, Krämpfen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall leiden Menschen mit Reizdarmsyndrom häufiger als andere an einer gastroösophagealen Refluxkrankheit (GERD), die auf eine veränderte Motilität des Magens und des oberen Gastrointestinaltrakts zurückzuführen ist und zu folgenden Symptomen führt:

  • Sodbrennen
  • Brustschmerzen
  • Schwierigkeiten beim Schlucken
  • Husten
  • Bitterer Mundgeschmack
  • Mundgeruch
  • Übelkeit oder Erbrechen

Menschen mit Reizdarmsyndrom haben außerdem ein höheres Risiko für Angstzustände oder Depressionen, insbesondere wenn Diagnose und Behandlung verzögert werden. Der mit Reizdarmsyndrom verbundene Stress kann wiederum die Häufigkeit und Schwere von Reizdarmsyndrom-Attacken verschlimmern.

Was Sie tun können

Es gibt keine Heilung für das Reizdarmsyndrom, aber es gibt Möglichkeiten, diese häufige Magen-Darm-Erkrankung wirksam zu behandeln. Dabei kann es sich um eine oder mehrere verschiedene Strategien handeln, um die Symptome zu lindern und zukünftige Anfälle zu verhindern, darunter:

  • Ernährungsumstellung:Dazu kann eine erhöhte Aufnahme von Ballaststoffen gehören, um Verstopfung zu lindern, und eine FODMAP-Diät, um fermentierbare Kohlenhydrate zu vermeiden, die Blähungen, Blähungen und Krämpfe verursachen.
  • Vermeidung von Auslösern:Dazu können häufige Reizdarmsyndrom-Auslöser wie fettreiche Nahrungsmittel, koffeinhaltige Getränke und Nahrungsmittel sowie Alkohol gehören.
  • Medikamente:Zu den Optionen gehören Antidiarrhoika wie Imodium (Loperamid), Abführmittel wie Miralax (Polyethylenglykol), Antibiotika wie Xifaxan (Rifaximin) für IBS-D und verschreibungspflichtige Medikamente wie Linzess (Linaclotid) für IBS-C.
  • Routineübung:Zügiges Gehen, Yoga, Schwimmen und Radfahren können dabei helfen, abnormale Darmkontraktionen zu stimulieren und zu normalisieren.
  • Stressmanagement:Dazu gehört, sich ausreichend auszuruhen, Geist-Körper-Therapien (z. B. Meditation oder geführte Bilder) durchzuführen oder eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT) oder andere Formen der Psychotherapie bei einem zugelassenen Therapeuten in Anspruch zu nehmen.
  • Alternative Therapien:Zu den bemerkenswerten Optionen gehören probiotische Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel, Akupunktur und Pfefferminztee.