Wie schnell wächst Ihr Haar und können Sie es beschleunigen?

Im Durchschnitt wachsen die Haare auf Ihrem Kopf etwa 15 cm pro Jahr. Das ist von Person zu Person nicht sehr unterschiedlich und Menschen verlieren im Laufe ihres Lebens Haare und wachsen wieder nach. Obwohl die Wachstumsrate konstant ist, können Ihre Haare umso länger und dicker werden, je länger sie auf Ihrem Kopf bleiben.

Mehrere Faktoren beeinflussen, wie lange Haare wachsen und auf Ihrem Kopf bleiben können, bis sie ausfallen. Es gibt einige Möglichkeiten, die Haarerhaltungszeit zu verlängern, damit das Haar weiter wachsen kann.

Wie schnell wachsen Haare?

An einem einzigen Tag wächst eine Haarsträhne etwa 0,35 Millimeter. That adds up to about one-half inch a month. In a year, your hair grows about 6 inches.

Ähnlich wie die Haut nutzt der Körper Stammzellen, um schnell die Strukturen zu bilden, die wir Haare nennen und die aus Follikeln, kleinen Röhren in der Haut, austreten.

Der Haarwachstumszyklus

Jeder Haarfollikel durchläuft verschiedene Phasen des Wachstums und Haarausfalls. Im Laufe Ihres Lebens durchlaufen Sie zwischen 10 und 30 dieser Zyklen.Wie lange die Phasen dauern, kann unterschiedlich sein und sich auf die Länge und Dicke Ihres Haares auswirken.

Der Haarwachstumszyklus besteht aus vier Phasen, darunter:

• Anagen ist die Wachstumsphase, in der Ihr Haar aktiv wächst. Die Dauer liegt zwischen zwei und acht Jahren. Etwa 90 % Ihrer Haare befinden sich in der Anagenphase.
• Katagenist eine etwa zweiwöchige Übergangsphase, in der die Befestigung des Haares am Follikel schwächer wird.
• Telogen ist die Ruhephase, die zwei bis drei Monate dauert. In dieser Phase werden im Follikel eines „ruhenden“ Haares neue Haare gebildet.
• exogenist die Haarausfallphase, in der sich Haare vom Follikel lösen und ausfallen, während das neue Haar nach oben und aus der Kopfhaut herausgedrückt wird. Im Durchschnitt verlieren Menschen täglich etwa 50 bis 100 Haare.

Was kann die Haarwachstumsrate beeinflussen?

Sie haben keine Kontrolle darüber, wie schnell ein einzelnes Haar wächst. Möglicherweise können Sie die Anzahl der Follikel in der Anagenphase (Wachstumsphase) und deren Aktivitätsdauer erhöhen. Dadurch kann Ihr Haar weiter wachsen, Sie können das Haarwachstum jedoch nicht beschleunigen.

Wie dick Ihr Haar ist, kann dadurch beeinflusst werden, wie viele Haare Sie verlieren und wie lange es nach dem Haarausfall dauert, bis ein neues Haar aus dem Follikel schlüpft. Je kürzer die Pause, desto mehr Haare wachsen zu einem bestimmten Zeitpunkt.

Zu den Faktoren, die zu übermäßigem Haarausfall oder längeren Pausen beim Nachwachsen neuer Haare führen können, gehören:

• Bestimmte Medikamente, wie Chemotherapie
• Extreme Kalorieneinschränkung oder Nährstoffmangel
• Erkrankung
• Schwangerschaft
• Stress

Ein Wort von Swip Health

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie vermehrten Haarausfall oder Haarausfall, vermehrten Haarbruch, kahle Stellen oder Rötung, Schuppenbildung oder Juckreiz der Kopfhaut bemerken. Sie können die Ursache des Haarausfalls beurteilen und dabei helfen, die richtige Behandlung zu bestimmen.

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MARISA GARSHICK, MD, MEDIZINISCHES EXPERTENBRETT

Tipps für gesundes Haarwachstum

Möglicherweise können Sie Ihr Haar nicht schneller wachsen lassen, aber Sie können dafür sorgen, dass es länger auf Ihrem Kopf bleibt und weniger Haare aufgrund von Faktoren, die Sie kontrollieren können, verliert. Dies gilt nicht für genetisch bedingten Haarausfall.

Manche Menschen reagieren gut auf Ansätze zur Bekämpfung des genetisch bedingten Haarausfalls, einschließlich topischer Therapien, Laser, Injektionen mit plättchenreichem Plasma (PRP) und Haartransplantationen.Um Ihre Möglichkeiten zu verstehen, sprechen Sie mit einem auf Haarwiederherstellung spezialisierten Gesundheitsdienstleister.

Damit Ihr Haar gesund bleibt und wächst, beachten Sie Folgendes:

• Stellen Sie sicher, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Sie für eine gute allgemeine Gesundheit benötigen. Zu den mit Haarausfall oder -bruch verbundenen Mängeln gehören Niacin, Eisen, Zink, Folsäure sowie die Vitamine D, E und A.
• Versuchen Sie es mit Nahrungsergänzungsmitteln mit Fettsäuren wie Omega 3 und Omega 6, die bei der Behandlung von Haarausfall bei Frauen helfen können.
• Vermeiden Sie extreme Diäten, damit Ihnen die für das Haarwachstum wichtigen Nährstoffe nicht fehlen.
• Vermeiden Sie Styling bei starker Hitze und dauerhafte Haarfärbung, da dies den Haarausfall verstärken kann.
• Vermeiden Sie enge Pferdeschwänze und Dutts.

Die folgenden Ansätze zur Förderung der Haargesundheit und eines gesunden Haarwachstums haben sich als hilfreich erwiesen:

• Koffeinhaltige Shampoos und Spülungen
• Kopfhautmassage, die die Durchblutung fördern kann und gut für die Follikel ist
• Bestimmte ätherische Öle

Kürbiskernöl ist ein ätherisches Öl, das helfen kann.Es gibt auch, wenn auch begrenzte, Hinweise auf die Vorteile von Pfefferminzöl.Jojobaöl kann helfen, Haarbruch und Haarausfall vorzubeugen.Auch andere natürliche Öle wie Lavendel, Zedernholz und Rosmarin haben sich als vielversprechend erwiesen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Mit zunehmendem Alter wird das Haar normalerweise dünner. Kahlheit ist oft ein genetisch bedingter Prozess, von dem bis zum Alter von 80 Jahren bis zu einem gewissen Grad etwa 80 % der Männer betroffen sind.Bis zu 50 % der Frauen leiden unter einer genetisch bedingten Glatzenbildung.

Wenn Sie jedoch beunruhigt bemerken, dass Ihr Haaransatz zurückgeht, Ihr Scheitel breiter wird oder andere Anzeichen von Haarausfall vorliegen, können Sie einen Arzt aufsuchen, der sich auf die Diagnose von Erkrankungen, die zu Haarausfall führen, und die Möglichkeiten zur Haarwiederherstellung spezialisiert hat.

Weitere Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, sich wegen Ihrer Haare an einen Arzt zu wenden, sind:

• Es kommt in Stücken heraus.
• Sie verlieren viel mehr Haare als sonst.
• Sie bemerken kahle Stellen.
• Sie haben einen Ausschlag, Juckreiz oder Schuppenbildung auf Ihrer Kopfhaut.