Wie man tote trockene Haut an den Füßen loswird

Menschen jeden Alters können an rissigen Fersen und abgestorbener Haut an ihren Füßen leiden. Mangel an Feuchtigkeit ist normalerweise einer der häufigsten Gründe für abgestorbene, schuppige Haut an Ihren Füßen. Dies kann dazu führen, dass Ihre Fußsohlen und Fersen rau werden, jucken, rote oder schuppige Flecken abgestorbener Haut entwickeln und sich verdicken, wodurch Ihre Füße Risse bekommen.

 

Es ist nicht nur ein Mangel an Feuchtigkeit, der zu trockenen Füßen und rissigen Fersen führen kann. Der Podologe Dr. Marc Katz sagt, dass die Verwendung der falschen Seifensorte, übermäßig heiße Duschen oder Bäder, kaltes Wetter und niedrige Luftfeuchtigkeit dazu führen können, dass sich harte, abgestorbene Haut an Ihren Füßen und Fersen bildet. Manchmal können zugrunde liegende Gesundheitszustände wie Ekzeme , Diabetes und Psoriasis das Problem verschlimmern. ¹ Wenn Sie längere Zeit auf harten Böden stehen, übergewichtig sind oder schlecht sitzende Schuhe tragen, können sich auch rissige Fersen und Hornhaut bilden. ²

Es ist wichtig, dass Ihre Füße gesund bleiben, da sie Sie beim Gehen, Stehen oder Laufen herumtragen. Unter täglichem Druck ist es kein Wunder, dass Ihre Füße trocken, rissig und manchmal sehr schmerzhaft werden können. Mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit für Ihre Füße können Sie jedoch die Entwicklung abgestorbener und trockener Hautzellen an Ihren Füßen behandeln und verhindern.

Die besten Hausmittel gegen tote und trockene Haut an den Füßen

Sie können viele natürliche Heilmittel verwenden, um Ihre Füße weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten, ohne schmerzhafte Risse zu verursachen. Zum Beispiel machen verschiedene Öle und natürliche Inhaltsstoffe harte, abgestorbene Haut an Ihren Füßen weich und erleichtern so das Entfernen der trockenen Hautzellen. Hier sind einige der besten natürlichen Heilmittel, mit denen sich Ihre Füße glatt, erfrischt und entspannt anfühlen.

Warm einweichen

Eine der einfachsten Möglichkeiten, trockene, rissige Haut an Ihren Füßen zu erweichen, besteht darin, Ihre Füße in warmem Seifenwasser zu legen. Dies hilft, Schwielen (verdickte Haut) zu erweichen, wodurch es einfacher wird, die abgestorbene Haut mit einem Bimsstein zu entfernen. Dies ist, was Sie tun sollten, um ein warmes Fußbad zu machen, um Ihre Füße zu tränken:

• Füllen Sie eine Schüssel mit warmem Seifenwasser.
• Tränken Sie Ihre Füße 20 – 30 Minuten lang, damit die Haut ausreichend weich wird.
• Schrubben Sie die abgestorbenen Hautzellen vorsichtig mit einem Bimsstein ab.
• Spülen Sie Ihre Füße mit sauberem warmem Wasser und trocknen Sie Ihre Füße richtig.

Nach dem warmen Einweichen sollten Sie Ihre Füße mit etwas Olivenöl oder einem anderen natürlichen Öl befeuchten, um die Haut auf Ihren Füßen glatt zu halten und ein Austrocknen zu verhindern. Wiederholen Sie diesen Vorgang 2 bis 3 Mal pro Woche, bis Sie rissige Füße vollständig entfernt haben.

Bittersalz

Die Verwendung von Bittersalz in einem Fußbad mit warmem Wasser ist ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel, um rissige Füße zu heilen, Ihre Füße zu entspannen und Ihre Haut weich zu machen. Bittersalz enthält Magnesium und Sulfat, von denen laut WebMD viele glauben, dass sie in die Haut eindringen. ³ Dies hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und gesundes Hautgewebe zu erhalten.

Gehen Sie wie folgt vor, um ein Bittersalz-Fußbad zu machen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen:

• Waschen Sie Ihre Füße gründlich mit milder Seife und warmem Wasser, um Schmutz und Verunreinigungen zu entfernen.
• Klopfen Sie Ihre Füße mit einem sauberen, weichen Handtuch trocken.
• Nehmen Sie ein Becken, das groß genug ist, um beide Füße bequem hinein zu stellen.
• Mit warmem Wasser füllen. Es sollte genügend Wasser vorhanden sein, damit es Ihre Knöchel erreicht, wenn Sie Ihre Füße hineinlegen.
• Etwa eine halbe Tasse Bittersalz ins Wasser geben.
• Weiche deine Füße 10 – 15 Minuten ein, bis sie weich sind.
• Mischen Sie etwas Bittersalz mit gerade genug Wasser, um eine Paste zu bilden, und peelen Sie jeden Fuß mit der Mischung, um abgestorbene Hautzellen und schuppige Haut zu entfernen.
• Legen Sie Ihre Füße wieder in das Becken, um überschüssiges Bittersalz zu entfernen.
• Schrubben Sie die verdickte Haut auf Ihren Fersen vorsichtig mit einem Bimsstein (oder einer Luffa oder einer weichen Fußbürste), um abgestorbene Haut zu entfernen.
• Spülen Sie Ihre Füße in warmem, sauberem Wasser und trocknen Sie sie gründlich ab.
• Verwenden Sie eine leichte, natürliche Feuchtigkeitscreme oder eine kleine Menge Olivenöl, damit sich Ihre Haut weich und geschützt anfühlt.

Wiederholen Sie das Bittersalz-Fußbad 2 bis 3 Mal pro Woche, bis Sie keine rissigen Fersen oder abgestorbene, schuppige Haut mehr an Ihren Füßen haben.

Bitte lesen Sie meinen Artikel über Bittersalzbäder und Fußseifen, wenn Sie mehr Rezepte sowie die Vorteile der Verwendung von Bittersalz in Ihrem Bad oder Fußbad erfahren möchten.

Kokosnussöl

Natives Kokosöl hilft aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bei der Behandlung und Vorbeugung von rissigen Füßen. Es enthält auch antibakterielle und antimykotische Verbindungen, die häufige Fußinfektionen abtöten können.

Die Zeitschrift Dermatitis zeigte, dass Kokosnussöl eine wirksame Feuchtigkeitscreme zur Behandlung von trockener, rauer, schuppiger und juckender Haut ist. ⁴ Andere Studien haben gezeigt, dass Kokosnussöl die Bakterien zerstören kann, die Infektionen verursachen ⁵ und die juckende Haut lindert. ⁶ Wenn Sie schmerzhafte Risse an den Fersen haben, die bluten, ist Kokosöl das perfekte Hausmittel, um Ihren Zustand zu behandeln und sofortige Linderung zu erzielen.

Um Kokosnussöl zu verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu erweichen und rissige Füße loszuwerden, sollten Sie vor dem Schlafengehen Kokosnussöl direkt auf die betroffene Stelle auftragen. Eine reichliche Menge Kokosöl 2 bis 3 Minuten in die harte Haut einmassieren, bis die Haut weich wird und keine Risse mehr aufweist. Ziehen Sie saubere Baumwollsocken an und waschen Sie sich morgens die Füße.

Tragen Sie das Kokosöl regelmäßig auf, um die Haut an Ihren Füßen ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Bildung trockener, abgestorbener Hautzellen zu verhindern. Die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften von Kokosnussöl tragen auch dazu bei, dass Ihre Füße frisch und frei von Infektionen wie Fußpilz riechen .

Sie können einem Esslöffel Kokosöl auch ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzufügen, bevor Sie es in rissige Füße einmassieren. Lavendelöl befeuchtet die Haut und verleiht Ihren Füßen einen schönen Duft.

Es gibt viele andere Möglichkeiten, Kokosöl zu verwenden , über die Sie auf dieser Website lesen können.

Zitronensaft

Zitronensaft ist ein weiteres großartiges natürliches Heilmittel, um trockene, schuppige Haut von Ihren Füßen zu entfernen. Zitronensaft enthält viel Zitronensäure und laut Podologe Dr. Marc Katz hilft der Zitronensaft, abgestorbene und trockene Haut aufzulösen, um die Entfernung zu erleichtern. ¹

Gehen Sie wie folgt vor, um abgestorbene Hautzellen mit Zitronensaft zu lösen:

• Geben Sie die gleiche Menge warmes Wasser und Zitronensaft in eine Schüssel, die groß genug ist, um beide Füße bequem hinein zu stellen. Es sollte genügend Wasser und Zitronenmischung vorhanden sein, um zumindest Ihre Fersen zu bedecken.
• Lassen Sie Ihre Füße 10 – 15 Minuten einweichen.
• Verwenden Sie eine Bimsstein- oder Pediküre-Fußfeile, um abgestorbene und schuppige Haut von Ihren Füßen und Fersen zu lösen.
• Spülen Sie Ihre Füße in warmem Wasser und trocknen Sie sie gründlich ab.

Zitronensaft kann Ihre Haut austrocknen. Achten Sie daher immer darauf, dass Sie Ihre Füße gut mit Kokos- oder Olivenöl befeuchten, damit Ihre Füße nicht noch mehr austrocknen.

Glycerin

Eine Möglichkeit, Ihre Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen und trockene, abgestorbene Hautzellen zu behandeln, ist die Verwendung von Glycerin. Glycerin ist eine organische Verbindung und seine häufigsten Quellen sind tierisches Fett oder Pflanzenöl. Glycerin ist stark hygroskopisch, was bedeutet, dass es Wasser aus der Luft aufnimmt. Es kann Feuchtigkeit in die Haut einschließen und verhindern, dass Ihre Füße austrocknen und schuppig werden. Laut WebMD kann Glycerin helfen, trockene, raue, schuppige und juckende Haut zu verhindern und zu behandeln. ⁷ Tatsächlich haben Studien zur Wirksamkeit von Glycerin als Feuchtigkeitscreme ergeben, dass es bei der Behandlung von Problemen mit trockener Haut sehr wirksam ist. ⁸

Sie können Ihr eigenes Glycerin und Zitronensaft topisch anwenden, um trockene und harte Haut an Ihren Füßen zu erweichen. Das Glycerin bindet Feuchtigkeit und macht Ihre Haut weicher. Der Zitronensaft hilft dabei, abgestorbene Hautzellen aufzulösen.

• Mischen Sie 1 EL. Glycerin und 1 EL. Zitronensaft in einer kleinen Schüssel.
• Tragen Sie die Mischung auf Ihre Füße auf und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken.
• Mit sauberem warmem Wasser abwaschen und die Füße mit einem sauberen Handtuch trocken tupfen.

Tragen Sie die Glycerin-Zitronensaft-Mischung etwa 2 Wochen lang täglich auf Ihre Füße auf, um die Symptome von rissigen Füßen zu behandeln.

Essig

Ähnlich wie bei Zitronensaft können die sauren Eigenschaften von Essig dazu beitragen, abgestorbene Hautzellen an Ihren Füßen aufzulösen und Ihren Füßen zu helfen, sich glatt zu fühlen. Darüber hinaus enthält Essig auch antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen können, Fußinfektionen abzutöten und Fußgerüche zu beseitigen .

Um tote, schuppige Haut an Ihren Füßen loszuwerden, mischen Sie 1 Teil Essig mit 2 Teilen warmem Wasser in einem großen Becken. Tränken Sie Ihre Füße 20 Minuten lang und tupfen Sie sie dann trocken. Wiederholen Sie dies ein- oder zweimal pro Woche, bis Ihre Symptome vollständig verschwunden sind.

Honig

Honig ist ein erstaunliches Hausmittel gegen viele Hautprobleme , einschließlich der Heilung trockener und rissiger Füße. Wie Glycerin hat es hygroskopische Eigenschaften, die dazu beitragen, die raue Haut am Fuß mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können Honig als Teil eines beruhigenden Fußbades verwenden, um trockene Haut zu erweichen und abgestorbene Hautzellen zu lösen, oder Sie können Honig direkt auf rissige Fersen auftragen, um die von ihnen verursachten Beschwerden und Schmerzen sofort zu lindern.

Das Auftragen von Honig auf rissige Füße kann Ihnen auch dabei helfen, Infektionen der gebrochenen Haut zu behandeln und zu verhindern. Eine im American Journal of Therapeutics veröffentlichte Studie zeigte, dass Honig reich an antimikrobiellen Eigenschaften ist und dazu beitragen kann, Infektionen in Hautwunden schnell zu beseitigen. ⁹

Um abgestorbene Hautzellen von Ihren Füßen zu entfernen und rissige Füße zu erweichen, können Sie ein Honigfußbad machen, indem Sie ein paar Esslöffel Honig in einem großen Becken mit warmem Wasser auflösen. Tauchen Sie Ihre Füße 20 Minuten lang in Wasser und trocknen Sie sie dann vorsichtig ab.

Wenn Sie an stark rissigen Fersen leiden, sollten Sie reichlich Honig in den betroffenen Bereich einmassieren. Ziehen Sie saubere Socken an und lassen Sie den Honig arbeiten, um die abgestorbene Haut auf Ihren Fersen zu erweichen. Ziehen Sie nach einigen Stunden Ihre Socken aus und spülen Sie Ihre Füße mit warmem Wasser aus.

Haferflocken

Um raue, juckende und trockene Füße zu lindern, können Sie Haferflocken verwenden, um Ihre Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen und die durch Juckreiz verursachten Beschwerden zu verringern.

Eine im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlichte Studie ergab, dass Haferflocken ein wirksames Mittel sind, um Trockenheit der Haut zu bekämpfen, Schuppenbildung zu reduzieren und Juckreiz zu lindern . Gleichzeitig reinigt Haferflocken auch die Haut, sodass Sie keine scharfen Seifen verwenden müssen, die Ihre Füße noch mehr austrocknen können. ¹⁰

Wenn Sie Haferflocken verwenden möchten, um rissige Füße zu erweichen, befolgen Sie bitte dieses Rezept:

• Geben Sie in ein großes Becken genügend warmes Wasser, um Ihre Füße zu bedecken.
• Eine Tasse Haferflocken einrühren und gut mischen.
• Lassen Sie Ihre Füße 30 Minuten einweichen, bis sie weich und erfrischt sind.
• In sauberem warmem Wasser abspülen und gründlich trocknen.

Sie können das Haferflocken aus Ihrem Fußbad auch als natürliches Fußpeeling verwenden, um abgestorbene Hautzellen zu lösen und rissige Haut zu entfernen. Alles, was Sie tun müssen, ist, während Ihre Füße einweichen, etwas Haferflockenmischung in die Hand zu nehmen und Ihre Füße sanft zu peelen, um die abgestorbenen Hautzellen von Ihren Füßen zu entfernen.

Haferflocken sind auch eines der besten Hausmittel zur Behandlung von trockener, schälender Haut an Händen oder Fingern .

So verhindern Sie trockene Füße und rissige Fersen

Es gibt auch viele praktische Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Ihre Füße trocken und rissig werden. Wenn Sie in diesem Artikel regelmäßig die natürlichen Heilmittel gegen rissige Füße anwenden, verhindern Sie natürlich, dass sich abgestorbene, schuppige Haut an Ihren Füßen entwickelt. Dr. Marc Katz empfiehlt jedoch Folgendes, um trockene Füße zu vermeiden: ¹

• Vermeiden Sie scharfe Seifen und Schaumbäder, die die Haut austrocknen können.
• Verwenden Sie kein sehr heißes Wasser, um Ihre Füße zu waschen, da dies zu trockenen Füßen führen kann.
• Tragen Sie bequeme Schuhe, damit Ihre Füße atmen können.
• Halten Sie die Temperatur Ihres Hauses auf einem angenehmen Niveau und verwenden Sie einen Luftbefeuchter, wenn Sie trockene Luft in Ihrem Haus haben.
• Vermeiden Sie nach Möglichkeit Saunen und Dampfbäder.

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