Wie Man Sonnenblumenöl Für Die Haut Verwendet Und Alle Strahlenden Vorteile Erhält

ByDr. J. K. Hartmann

Sonnenblumenkerne werden oft übersehen, aber ich habe sie in letzter Zeit zu Salaten und Snacks hinzugefügt und fing an, mich über das Öl für die Haut zu wundern. Es stellt sich heraus, dass Sonnenblumenöl seit Jahrhunderten für die Gesundheit von Haut und Haar verwendet wird und seine Vorteile aus den antioxidativen Eigenschaften, Vitaminen und anderen Elementen zieht, die in Sonnenblumenkernen selbst enthalten sind. Zu den Vorteilen von Sonnenblumenöl für die Haut gehören die Verringerung von Hautirritationen, Narben und Dehnungsstreifen sowie die Verbesserung des Hauttons und der Hautstruktur. 1

Sonnenblumenöl ist reich an essentiellen Fettsäuren wie Linolsäure, Palmitinsäure und mehrfach ungesättigten Fetten, die dazu beitragen, trockene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung zu schützen und die Hautbarriere wiederherzustellen 2 . Sonnenblumenöl hat dank seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften viele Verwendungsmöglichkeiten. Einige Leute kochen damit, während andere es topisch als Teil ihrer täglichen Hautpflege verwenden.

Die Vorteile von Sonnenblumenkernöl gehen über die Hautpflege hinaus. Die entzündungshemmenden Vorteile von Sonnenblumenöl können helfen:

  • Verbessern Sie die Herzgesundheit und verringern Sie das Risiko von Herzerkrankungen
  • Niedrigere Cholesterinwerte
  • Reduzieren Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Verringern Sie Entzündungen in den Gelenken

Nährstoffe In Sonnenblumenöl

Sonnenblumenöl ist voller Vitamine, Mineralstoffe, gesunder Fette und Proteine. Diese Nährstoffe bieten die vielen Vorteile von Sonnenblumenöl für die Haut 3

Vitamin A

Sonnenblumenöl ist reich an Vitamin A, das die Gesundheit Ihrer Haut verbessern und ihr einen strahlenden Glanz verleihen kann. Vitamin A (Retinol) hat unzählige Vorteile für die Haut, darunter: 4

  • Verbesserung der Hautstruktur
  • Stimulierung der Produktion neuer Hautzellen
  • Reduzierung des Auftretens feiner Linien
  • Akneausbrüche verhindern

Vitamin E

Vitamin E ist in großen Mengen in Sonnenblumenöl enthalten, das hilft, die Zellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Diese Chemikalien sind mit einer Vielzahl von Hauterkrankungen und altersbedingter Verschlechterung verbunden. 5

Vitamin E in Sonnenblumenöl kann der Haut helfen bei:

  • Reduzierung des Erscheinungsbildes von Narben
  • Schutz vor UV-Schäden
  • Verringerung der Entzündung
  • Verbesserung der Hautelastizität

Vitamin K

Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit, bietet aber auch Vorteile für jeden Hauttyp. 6

Vitamin K kann helfen bei:

  • Reduzieren Sie das Erscheinungsbild dunkler Augenringe
  • Verblassen Sie blaue Flecken
  • Krampfadern vorbeugen
  • Dehnungsstreifen aufhellen

Omega-6-Fettsäuren

Sonnenblumenöl ist auch eine Quelle für Omega-6-Fettsäuren. Diese Fette sind wichtig, um eine gesunde Haut zu erhalten und chronischen Krankheiten vorzubeugen. Außerdem enthält Sonnenblumenöl geringe Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Obwohl diese Fette typischerweise in Fisch und anderen Meeresfrüchten vorkommen, bieten sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, darunter: 7

  • Verringerung der Entzündung
  • Verbesserung der Herzgesundheit
  • Senkung des Cholesterinspiegels

Proteine ​​Und Aminosäuren

Sonnenblumenöl enthält wichtige Proteine ​​und Aminosäuren, die bei der Zellregeneration eine Rolle spielen. Diese Nährstoffe wirken zusammen, um: 8

  • Haut straffen
  • Dehnungsstreifen verblassen
  • Reduzieren Sie das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen

Aminosäuren sind auch die Bausteine ​​von Kollagen, das für die Aufrechterhaltung einer gesunden, jugendlichen Haut unerlässlich ist.

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Sonnenblumenöl ist ein vielseitiges und gesundes Öl, das viele Vorteile für die Haut bietet. Seine nährstoffreiche Zusammensetzung macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen, die ihre Hautgesundheit verbessern möchten. 9

13 Vorteile Von Sonnenblumenöl Für Die Haut

1. Behandelt Hauterkrankungen 

Sonnenblumenöl ist sowohl ein Feuchtigkeitsspender (liefert Feuchtigkeit) als auch weichmachende Eigenschaften (glättet die Haut) 10 . Diese Kombination macht es zu einer beliebten Wahl für Hautpflegeprodukte. Es kann verwendet werden, um eine Vielzahl von Hauterkrankungen zu behandeln, einschließlich:
  • Ekzem
  • Trockene Haut
  • Schuppenflechte
  • Dermatitis

Es reduziert Hautirritationen und ist sicher für empfindliche Haut, da es nicht reizend und leicht ist.

2. Reduziert Entzündungen 

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Sonnenblumenöl können helfen, die Haut zu beruhigen und Reizungen zu reduzieren. Darüber hinaus kann Sonnenblumenöl bei der Wundheilung helfen und das Auftreten von Narben verringern. 11

3. Nährt Die Haut 

Sonnenblumenöl ist reich an den Vitaminen A, C und E sowie Omega-6-Fettsäuren. Diese Nährstoffe arbeiten zusammen, um die Haut zu nähren und gesund zu halten 12 . Auch die Hautschutzbarriere wird gestärkt, was zu einer weicheren, glatteren Haut führt.

4. Reduziert Das Auftreten Von Feinen Linien Und Falten 

Die Nährstoffe in Sonnenblumenöl können helfen, das Auftreten von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren, was es zu einem ausgezeichneten Gesichtsöl macht. Darüber hinaus kann Sonnenblumenöl helfen, die Hautelastizität zu verbessern, und Vitamin A hilft bei der Entwicklung neuer Hautzellen 13 .

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5. Schützt Vor UV-Schäden 

Sonnenschäden sind eine der Hauptursachen für feine Linien, Falten und vorzeitige Hautalterung. Schäden durch freie Radikale können auch zu Hautkrebs führen. Das Vitamin E in Sonnenblumenöl trägt dazu bei, die Haut vor Schäden durch schädliche UV-Strahlen zu schützen 14 .

6. Verbessert Die Hautstruktur

Das einfach ungesättigte Fett, Stearinsäure und andere ungesättigte Fettsäuren im Sonnenblumenöl tragen zur Verbesserung der Hautstruktur bei. Diese Nährstoffe tragen zur Wiederherstellung der natürlichen Barriere der Haut bei, indem sie den epidermalen Wasserverlust reduzieren und die allgemeine Hautfeuchtigkeit verbessern 15 .

7. Verblasst Dunkle Augenringe

Das Vitamin K in Sonnenblumenöl kann helfen, dunkle Augenringe zu verblassen. Dieser Nährstoff hilft, die Durchblutung zu verbessern und das Auftreten von Schwellungen zu reduzieren 16 . In Kombination mit seinen nährenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften ist Sonnenblumenöl eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die das Aussehen ihrer Augenpartie verbessern möchten.

8. Beruhigt Sonnenverbrannte Haut

Die entzündungshemmenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Sonnenblumenöl können helfen, sonnenverbrannte Haut zu beruhigen. Dieses Öl kann als natürliches Heilmittel verwendet werden, um die mit Sonnenbrand verbundenen Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Auch Umweltstressoren wie Wind und Kälte können zu Hautirritationen führen. Sonnenblumenöl kann helfen, die Haut vor diesen Stressoren zu schützen und das Risiko von Hautschäden zu verringern. 17

9. Fördert Die Wundheilung

Das Vitamin E in Sonnenblumenöl hilft, die Wundheilung zu fördern, indem es Entzündungen reduziert und hilft, neues Narbengewebe zu bilden. Während das Beta-Carotin in Sonnenblumenöl hilft, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. 18

10. Kann Akne Verhindern

Fettige Haut ist eine der Hauptursachen für Akne. Die nicht komedogenen Eigenschaften von Sonnenblumenöl machen es zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen mit fettiger Haut. Dieses Öl kann helfen, die Talgproduktion zu regulieren und das Verstopfen der Poren zu verhindern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Sonnenblumenöl können helfen, die mit Akne verbundenen Rötungen und Entzündungen zu reduzieren. 19

11. Hellt Die Haut Auf

Die antioxidativen Eigenschaften von Sonnenblumenöl helfen, die Haut aufzuhellen und den gesamten Hautton zu verbessern. Dieses Öl ist eine großartige Quelle für Vitamin E und kann helfen, die Haut vor Umweltschäden und Schäden durch freie Radikale zu schützen. 20

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12. Lindert Trockene, Juckende Haut

Die feuchtigkeitsspendenden und pflegenden Eigenschaften von Sonnenblumenöl können helfen, trockene, juckende Haut zu lindern. Dieses Öl kann helfen, das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht der Haut wiederherzustellen und die allgemeine Hautfeuchtigkeit zu verbessern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Sonnenblumenöl können helfen, die Haut zu beruhigen und Reizungen zu reduzieren. 21

13. Fördert Gesundes Haar

Auch die Kopfhaut ist Haut. Natürliche Öle können helfen, eine gesunde Kopfhaut und Haare zu fördern. Dieses Öl kann helfen, die Kopfhaut und die Haarfollikel zu nähren und das Haarwachstum zu unterstützen. Dieses pflegende Öl kann auch helfen, Schuppen und Spliss vorzubeugen.

Sonnenblumenöl enthält viele Nährstoffe, die gut für die Haut sind, darunter Vitamine, Mineralien, Fettsäuren und Antioxidantien. Der einfachste Weg, die Vorteile von Sonnenblumenöl für die Haut zu nutzen, besteht darin, ein paar Tropfen Sonnenblumenöl zu Ihrer Lieblingslotion oder direkt auf Ihre Haut zu geben. Achten Sie darauf, kaltgepresstes Bio-Sonnenblumenöl zu kaufen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Sie können auch Produkte kaufen, die Sonnenblumenöl als Zutat enthalten, wie Körperlotionen, Gesichtscremes, Seifen und Shampoos. Sehen Sie sich unten einige unserer beliebtesten Sonnenblumenöl-Hautpflegeprodukte an.

Sonnenblumenölprodukte Für Die Haut

Youth To The People Superfood-Peptid-Augencreme

Diese Augencreme enthält Sonnenblumenöl sowie andere Superfood-Zutaten wie Grünkohl, Spinat und Luzerne. Diese Augencreme hilft, das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen zu reduzieren und gleichzeitig die Augenpartie aufzuhellen.

Clarins Total Reinigungsöl

Die Ölreinigung ist eine beliebte Methode zur Reinigung der Haut. Dieses Reinigungsöl enthält Sonnenblumenöl sowie andere Öle wie Jojoba- und Olivenöl. Es hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und weich zu halten, während es gleichzeitig Make-up und Schmutz entfernt.

Caliray Just Add Rays Universal Translucent Glow Booster Drops

Ein sauberes Bräunungsöl, das Sonnenblumenöl zusammen mit anderen Ölen wie Jojoba- und Hagebuttenöl enthält. Dieses Öl hilft, der Haut einen natürlich aussehenden, gebräunten Glanz zu verleihen. Bei regelmäßiger Anwendung können auch sichtbare Hautstraffungs- und Feuchtigkeitsvorteile beobachtet werden.

Summer Fridays Pool Time Leuchtendes Körperöl

Dieses Körperöl enthält Sonnenblumenöl sowie andere Öle wie Süßmandelöl und Traubenkernöl. Es hilft, der Haut einen natürlich aussehenden Glanz zu verleihen und spendet gleichzeitig Feuchtigkeit. Vollgepackt mit Antioxidantien hilft dieses Öl, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Es gibt viele Möglichkeiten, die Vorteile von Sonnenblumenöl für Ihre Haut zu genießen. Egal, ob Sie es als Trägeröl verwenden, es Ihren Lieblingsprodukten hinzufügen oder Produkte kaufen, die es bereits enthalten, Sonnenblumenöl wird Ihnen mit Sicherheit eine schöne, gesunde Haut verleihen.