Wie man Kurkuma für die Haut verwendet

Welche Wirkung hat Kurkuma auf Haut und Haar und wie wendet man es an?

Es gibt viele natürliche Heilmittel für Akne und Haut- und Haarprobleme im Allgemeinen. Viele haben wenig Wirkung, aber einige sind sehr effektiv, wie zum Beispiel Kurkuma.

Kurkuma Longa ist ein sehr beliebtes Gewürz in der indischen Küche und wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften auch als natürliches Heilmittel in vielen Arzneimitteln verwendet und ist auch ein Produkt, das zur Herstellung von Kosmetika verwendet wird.

Warum und wie sollte man Kurkuma konsumieren, um eine schöne Haut zu haben? Sehen wir uns das im Detail an.

Vorteile von Kurkuma für die Haut

Kurkuma ist ein Gewürz mit 580 gesundheitlichen Vorteilen! Lesen Sie unseren Artikel über die gesundheitlichen Eigenschaften von Kurkuma, um alle Vorteile des indischen Rhizoms für den Körper zu erfahren.

Es gibt sechs große Vorteile von Kurkuma für die Haut, von denen die meisten auf Curcumin und seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften zurückzuführen sind.

1. Kurkuma-Hydrate hellen auf und verleihen der Haut Strahlkraft

Curcumin ist ein starkes Antioxidans, das die bekannten natürlichen entzündungshemmenden Vorteile von Kurkuma bietet. Durch seine Wirkung fördert es die Gesundheit der Haut, hellt den Teint auf und belebt fahle Haut.

So ist Kurkuma ein wesentlicher Bestandteil der Hautpflege vor der Hochzeit in Indien, insbesondere während des Haldi-Rituals, bei dem Kurkuma-Paste auf Braut und Bräutigam aufgetragen wird, um sie zum Strahlen zu bringen.

Es spendet Feuchtigkeit und lindert trockene Haut , erleichtert die Reinigung abgestorbener Zellen und verleiht der Haut ihre ganze Strahlkraft.

2. Kurkuma reduziert Augenringe

Kurkuma verbessert die Elastizität der Haut und hilft, sie aufzuhellen, wiederum dank der Wirkung von Curcumin. Außerdem hilft das Gewürz, die Mikrozirkulation des Blutes zu aktivieren.

Somit ist es der ideale Inhaltsstoff, um dunkle Augenringe und ermüdungsbedingte Tränensäcke zu reduzieren.

3. Kurkuma hilft allgemein bei der Bekämpfung von Akne und Pickeln

Curcumin ist eine Verbindung mit antiseptischen, entzündungshemmenden, heilenden und antioxidativen Eigenschaften.

So ermöglichen es seine antiseptischen Eigenschaften, das Auftreten und die Vermehrung von Bakterien zu stoppen, die für die Entzündung verantwortlich sind, die zu einem Aknepickel führt.

Seine entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, Entzündungen von Akne verursachenden Rötungen und Pickeln zu verhindern oder zu reduzieren.

Die Wirkung von Kurkuma bei Akne ist umso effektiver, wenn es mit Apfelessig mit adstringierender Wirkung sowie Honig, einem wesentlichen Inhaltsstoff für schöne Haut, kombiniert wird.

4. Kurkuma hilft zu heilen

Die heilenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma helfen, die Heilung von Hautunreinheiten und Narben zu verbessern und zu beschleunigen, die durch Hautausschläge und andere Hautprobleme verursacht werden.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften ermöglichen es dem Gewürz, auf die Hyperpigmentierung einzuwirken, die Spuren auf der Haut hinterlässt, die übermäßige Melaninproduktion zu verhindern und somit die Gleichmäßigkeit des Teints zu fördern, dies auf natürliche Weise und ohne sekundäre Wirkungen.

Diese Wirkung ist bei allen Flecken auf der Haut wirksam, einschließlich Dehnungsstreifen, die mit Kurkuma, dem idealen Gewürz zur Vorbeugung und Behandlung von Dehnungsstreifen, reduziert werden können.

5. Kurkuma hilft bei der Bekämpfung von Ekzemen und Psoriasis

Dank seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Wirkung hilft Kurkuma, Hauterkrankungen wie Ekzeme und Psoriasis zu lindern, Rötungen zu reduzieren und Juckreiz zu lindern.

Das Wohlgefühl stellt sich sofort nach dem Auftragen ein, besonders in Kombination mit Honig: das Frischegefühl lindert den Juckreiz etc.

6. Kurkuma schützt vor Sonnenschäden und verlangsamt die Alterung

Curcumin ist eines der stärksten Entzündungshemmer und Antioxidantien, die es gibt. Es bekämpft daher freie Radikale, die für die vorzeitige Alterung der Hautzellen verantwortlich sind.

Tatsächlich ist eine der Hauptursachen der Hautalterung die Oxidation von Zellen, ein normaler Prozess im Alter, der jedoch durch verschiedene Faktoren wie Sonneneinstrahlung oder sogar Stress, Umweltverschmutzung, schlechte Ernährung usw. beschleunigt werden kann.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine Kurkuma-Feuchtigkeitscreme feine Linien und Flecken auf der Haut reduzieren kann.

Zu viel Sonneneinstrahlung verursacht das Auftreten von Flecken auf der Haut und beschleunigt das Auftreten von Falten aufgrund des Elastizitätsverlusts aufgrund von UVB-Strahlen.

Die äußere und innere Anwendung von Kurkuma hilft, die schädlichen Auswirkungen der Sonne auf die Haut zu mildern, insbesondere in Kombination mit Honig.

Kurkuma-Hautpflege-Rezepte

Es gibt viele Rezepte für Kurkuma-Masken, wir hatten bereits die traditionelle indische Kurkuma-Gesichtsmaske gegeben, eine Behandlung, die traditionell auf Braut und Bräutigam angewendet wird, um sie zu verschönern, aber lassen Sie uns gemeinsam einige andere Rezepte sehen.

Kurkuma-Honig-Kokos-Maske

Es ist ein Klassiker in der Kurkuma-Hautpflege.

Zutaten :

1 Teelöffel gemahlene Kurkuma
1 Teelöffel Honig
1 Teelöffel Kokosmilch
Zubereitung des Rezepts :

Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Paste erhalten.

Methode :

•Reinigen Sie Ihr Gesicht und spülen Sie es mit warmem Wasser ab, um die Poren gut zu öffnen.
• Tragen Sie die Maske gleichmäßig auf und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten einwirken.
• Gründlich mit sauberem Wasser abspülen.
Die Behandlung kann auf Wunsch durchgeführt werden, ansonsten genügt einmal wöchentlich. Es ist möglich, einige gelbe Flecken im Gesicht zu haben, spülen Sie einfach ein wenig mehr oder entfernen Sie sie mit Reinigungsmittel und Watte.

Kurkuma-Spirulina-Aloe-Maske

Zutaten :

1 Teelöffel gemahlene Kurkuma
1 Teelöffel Spirulinapulver
1 Teelöffel Aktivkohle
2 Esslöffel Aloe Vera Gel

Zubereitung des Rezepts:

Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Paste erhalten. Sie können ein wenig heißes Wasser hinzufügen, um die Bindung der Zutaten zu unterstützen.

Methode :

•Reinigen Sie Ihr Gesicht und spülen Sie es mit warmem Wasser ab, um die Poren gut zu öffnen.
• Tragen Sie die Maske gleichmäßig auf und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken.
• Gründlich mit sauberem Wasser abspülen.
Die Behandlung kann nach Wunsch erfolgen, ansonsten einmal wöchentlich.

Kurkuma-Ton-Maske

Zutaten :

1 Teelöffel gemahlene Kurkuma
1 Teelöffel weiße Tonerde
2 Teelöffel Pflanzenöl aus Süßmandel (oder Argan oder Jojoba)
3 Tropfen Geranium Rosat ätherisches Öl

Zubereitung des Rezepts:

Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Paste erhalten. Sie können ein wenig heißes Wasser hinzufügen, um die Bindung der Zutaten zu unterstützen.

Methode :

•Reinigen Sie Ihr Gesicht und spülen Sie es mit warmem Wasser ab, um die Poren gut zu öffnen.
• Tragen Sie die Maske gleichmäßig auf und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken.
• Gründlich mit sauberem Wasser abspülen.
Die Behandlung kann nach Wunsch erfolgen, ansonsten einmal wöchentlich.

Kurkuma-Honig-Kokos-Maske

Zutaten :

1 Teelöffel gemahlene Kurkuma
1 Teelöffel flüssiger Honig
3 Teelöffel Kokosmilch
Zubereitung des Rezepts :

Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Paste erhalten. Je nach gewünschter Konsistenz können Sie etwas Kokosmilch hinzugeben.

Methode :

•Reinigen Sie Ihr Gesicht und spülen Sie es mit warmem Wasser ab, um die Poren gut zu öffnen.
•Die Maske gleichmäßig auftragen und 20 Minuten einwirken lassen.
• Gründlich mit klarem Wasser abspülen.
Die Behandlung kann nach Wunsch erfolgen, ansonsten einmal wöchentlich.

Kurkuma-Gurken-Zitronen-Maske

Zutaten :

1/2 Teelöffel gemahlene Kurkuma
2 Esslöffel Gurkensaft
2 Esslöffel Zitronensaft
Zubereitung des Rezepts :

Mischen Sie alle Zutaten, bis Sie eine glatte Paste erhalten.

Methode :

•Reinigen Sie Ihr Gesicht und spülen Sie es mit warmem Wasser ab, um die Poren gut zu öffnen.
•Die Maske gleichmäßig auftragen und 20 Minuten einwirken lassen.
• Gründlich mit klarem Wasser abspülen.
Die Behandlung kann nach Wunsch erfolgen, ansonsten einmal wöchentlich.

Noch ein Tipp

Sie können Kurkuma direkt zu Ihrer Kosmetik, ob selbstgemacht oder nicht, in einer Menge von etwa 5 g Kurkumapulver pro 100 ml Kosmetik (Maske, Cremes usw.) hinzufügen.

Interne Benutzung

Für eine größere Wirksamkeit ist es am besten, die äußere Anwendung mit der inneren Anwendung von Kurkuma zu kombinieren. Es gibt viele Möglichkeiten, Kurkuma zu verwenden. Sehen Sie sich an, wie man Kurkuma für die Gesundheit verwendet, um alles über die verschiedenen Verwendungen mit den verschiedenen Vor- und Nachteilen zu erfahren.

Küchennutzung

Geben Sie 2 bis 3 g Kurkumapulver pro Tag und Person in Ihre kulinarischen Zubereitungen. Dies entspricht einem Teelöffel pro Person.

Kombinieren Sie das Rhizompulver mit ein paar Prisen Pfeffer und wenn möglich etwas Fett: Olivenöl, Butter usw.

Im Aufguss

Infusion. 1 bis 2 g Kurkumapulver mit 3 oder 4 schwarzen Pfefferkörnern in 150 ml kochendem Wasser 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 Tassen pro Tag.

Es ist interessant, Zitrone hinzuzufügen, die mit Kurkuma interagiert, um mehr zu erfahren, siehe unseren Artikel über Kurkuma und Zitrone.

Du kannst eine Kurkuma-Wurzel auch 3 Minuten kochen, dann den Sud 10 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 2 oder 3 Tassen pro Tag. Übrigens ist Kurkuma mit seiner Wirkung auf Magen, Leber und Darm wohltuend für die Verdauung und lindert Verdauungsstörungen.

Im Getränk

Eine gute Möglichkeit, die Vorteile von Kurkuma zu genießen, ist das Trinken von Goldener Milch. Dieses indische Ayurveda-Getränk mit Kokosmilch, Kokosöl, Kurkuma und Pfeffer ist ein Konzentrat der Vorteile.

Dieses Getränk ermöglicht eine bessere Bioverfügbarkeit von Kurkuma, da das Gewürz mit Pfeffer und einer fettigen Substanz assoziiert wird.

Honig mit Kurkuma

Ein natürliches Heilmittel, das in Asien seit Anbeginn der Zeit verwendet wird und zwei der besten verfügbaren natürlichen Heilmittel kombiniert: Honig mit Kurkuma oder goldener Honig!

Es ist ein echtes Allheilmittel, wir verwenden es zur Vorbeugung, indem wir jeden Morgen einen Teelöffel auf nüchternen Magen essen, oder auf heilende Weise, wie in unserem Artikel über diesen würzigen Honig beschrieben.

Gegenanzeigen von Kurkuma

Es gibt keine wirkliche Überdosierung von Kurkuma, auch in hohen Dosen ist es nicht toxisch. Obwohl es keine kategorischen Studien dazu gibt, lohnt es sich jedoch, in einigen Fällen Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Wir haben in unserem Artikel eine vollständige Liste der Kontraindikationen im Zusammenhang mit Kurkuma erstellt, aber zusammenfassend:

Kurkuma kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Es könnte die Wirkung von Blutverdünnern, Diabetes-Medikamenten oder Antazida-Behandlungen verstärken.

Kurkuma sollte bei Erkrankungen der Gallenblase mit Vorsicht konsumiert werden. Obwohl es hilft, die Gallenproduktion zu regulieren, könnte die Einnahme von Kurkuma das Problem im Falle einer Verstopfung der Gallenwege (z. B. Steine) verschlimmern.

Schwangeren und stillenden Frauen wird oft aus Vorsorgegründen nicht empfohlen, zu viel Kurkuma zu sich zu nehmen.