Wie man einen Virus fängt (und 10 Möglichkeiten, ihn zu verhindern)

Viren können von Mensch zu Mensch durch direkten Kontakt oder durch Einatmen von Speichel- oder Nasensekrettröpfchen sowie durch den Verzehr kontaminierter Lebensmittel oder den Kontakt mit kontaminierten Oberflächen übertragen werden.

Unter Viren versteht man jede Krankheit, die durch ein Virus verursacht wird, wobei Gastroenteritis oder Atemwegsinfektionen am häufigsten vorkommen und beispielsweise durch Viren wie Adenovirus, H1N1, Rhinovirus, Rotavirus, Norovirus oder Metapneumovirus verursacht werden.

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Um einer Ansteckung mit dem Virus vorzubeugen, ist es wichtig, sich gründlich die Hände mit Wasser und Seife zu waschen, den Kontakt mit Menschen mit Symptomen des Virus zu vermeiden und immer über aktuelle Impfungen zu verfügen.

Wie die Übertragung erfolgt

Viren werden leicht übertragen durch:

• Direkter Kontakt mit infizierten Personen;
• Einatmen von Speichel- oder Nasensekrettröpfchen, die beim Husten, Niesen oder Sprechen der infizierten Person freigesetzt werden;
• Berühren einer mit dem Virus kontaminierten Oberfläche und Berühren Ihrer Augen, Nase oder Ihres Mundes;
• Verzehr von mit Viren kontaminiertem Wasser oder Lebensmitteln.

Besonders in geschlossenen Umgebungen wie Kindertagesstätten, Krankenhäusern, Schulen und Kreuzfahrtausflügen kommt es aufgrund der engen Nähe zwischen Menschen und den gemeinsamen Mahlzeiten sehr häufig zu Virusausbrüchen.

Darüber hinaus können einige Arten von Viren, wie zum Beispiel die Vogelgrippe oder die Schweinegrippe (H1N1), auch durch Kontakt mit infizierten Tieren übertragen werden.

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Virus Prävention

Die wichtigsten Möglichkeiten, die Übertragung von Viren zu verhindern, sind:

1. Waschen Sie Ihre Hände

Es wird empfohlen, sich häufig und insbesondere vor dem Essen, vor und nach dem Toilettengang, dem Windelwechseln des Kindes, dem Stillen, dem Berühren von Tieren und dem Umgang mit Lebensmitteln die Hände zu waschen.

Auch beim Niesen und Husten sollten Sie sich die Hände waschen, denn so ist das Risiko geringer, dass sich Viren auf den Händen befinden.

Um Ihre Hände richtig zu waschen, verwenden Sie Wasser und neutrale Seife und reiben Sie die Handflächen und den Handrücken zwischen Ihren Fingern mindestens 20 Sekunden lang gut ein, bevor Sie sie abspülen.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände richtig waschen und wie wichtig es für die Vorbeugung von Krankheiten ist:

So waschen Sie Ihre Hände richtig | mit Drauzio Varella

05:00 | 53.904 Aufrufe

2. Vermeiden Sie es, Oberflächen zu berühren

Viren sind hoch ansteckend und daher wird empfohlen, das Berühren von Oberflächen und das Berühren von Augen, Mund oder Nase zu vermeiden.

Denn die Hände sind der wichtigste Kontaktweg und erleichtern das Eindringen des Virus in den Körper, der sich beispielsweise auf Oberflächen wie einem Tisch, einem Stuhl, einem Stift, einer Türklinke oder einem Telefon verbreitet.

3. Berühren Sie nicht Ihren Mund oder Ihre Augen

Um eine Ansteckung mit Viren zu vermeiden, ist es wichtig, Mund, Augen oder Nase nicht zu berühren, nachdem Sie möglicherweise kontaminierte Oberflächen berührt haben und wenn Ihre Hände schmutzig sind.

4. Desinfizieren Sie Gegenstände und Oberflächen

Die Desinfektion potenziell infizierter Gegenstände und Oberflächen ist eine weitere Möglichkeit, eine Ansteckung mit dem Virus und eine Übertragung auf andere Personen zu vermeiden.

Diese Desinfektion kann mindestens einmal täglich mit konzentriertem Bleichmittel durchgeführt werden, einschließlich Oberflächen wie beispielsweise der Toilette, dem Boden, der Toilettenkabine sowie dem Waschbecken in Bad und Küche.

Es wird außerdem empfohlen, Wasserhähne, Lichtschalter und Türklinken täglich mit Wasser und Seife zu reinigen.

Darüber hinaus sollten Sie die Spielzeuge Ihres Babys regelmäßig reinigen und vermeiden, sie mit anderen Kindern zu teilen.

5. Vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen

Die beste Möglichkeit, sich nicht mit dem Virus anzustecken, besteht darin, den Kontakt mit erkrankten Personen zu meiden oder einen Abstand von mindestens 1 Meter zu der infizierten Person einzuhalten, da das Virus leicht auf alle Personen in Ihrer Umgebung übertragen werden kann.

Dies geschieht vor allem bei Husten-, Erbrechen- oder Durchfallanfällen, da sich das Virus normalerweise in diesen Körperflüssigkeiten befindet.

Wenn Sie sich jedoch um ein Baby kümmern, das an einem Virus erkrankt ist, besteht der beste Schutz darin, sich vor und nach dem Wechseln einer schmutzigen Windel immer die Hände zu waschen und nicht denselben Löffel und dieselbe Tasse in den Mund zu nehmen, die das Baby verwendet.

Darüber hinaus sollte auch der Kontakt mit Tieren vermieden werden, die potenziell mit Viren infiziert sind, die auf den Menschen übertragen werden.

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6. Keine Objekte teilen

Eine weitere Möglichkeit, sich nicht mit dem Virus anzustecken, besteht darin, persönliche Gegenstände wie Handtücher, Bettwäsche, Haarbürsten oder Zahnbürsten nicht mit anderen zu teilen.

Besteck, Gläser und Teller müssen ebenfalls für den persönlichen Gebrauch bestimmt sein und sollten vorzugsweise mit heißem Wasser und Seife gewaschen werden, um eventuelle Viren auf diesen Gegenständen zu entfernen.

7. Vermeiden Sie es, drinnen zu bleiben

Vermeiden Sie auch den Aufenthalt in geschlossenen Räumen oder mit vielen Menschen und mit geringer Luftzirkulation über einen längeren Zeitraum, um die Ansteckung und Übertragung von Viren zu vermeiden.

Auch Menschenansammlungen sollten vermieden werden, insbesondere wenn Sie Symptome haben.

8. Bedecken Sie Ihren Mund beim Husten oder Niesen

Eine weitere Möglichkeit, eine Ansteckung mit Viren zu vermeiden, besteht darin, beim Husten oder Niesen stets Nase und Mund mit einem Einwegtaschentuch oder Einwegkleidung zu bedecken.

Das Tragen einer Maske, die sowohl Nase als auch Mund bedeckt, ist auch eine Möglichkeit, die Verbreitung des Virus beim Sprechen, Husten oder Niesen zu verhindern.

9. Führen Sie Lebensmittelhygiene durch

Die Aufrechterhaltung der Lebensmittelhygiene, das gründliche Waschen von Gemüse und Obst vor dem Verzehr sowie das gute Garen von Fleisch und Fisch sind unerlässlich, um eine Ansteckung mit Viren wie viraler Gastroenteritis zu vermeiden.

Um diese Lebensmittel zu desinfizieren, müssen sie in einer 2,5 %igen Bleichmittellösung, zubereitet mit 1 Liter Wasser und 2 Tropfen Bleichmittel, eingeweicht und 30 Minuten lang einwirken gelassen werden. Erfahren Sie, wie Sie die Lebensmittelhygiene richtig durchführen.

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10. Holen Sie sich Impfungen

Eine Impfung ist der beste Schutz vor einer Ansteckung mit Viren.

Es gibt mehrere Impfstoffe, die in Gesundheitszentren kostenlos angeboten werden, wie zum Beispiel MMR, Rotavirus-Impfstoff und Grippeimpfstoff, die Teil des Impfplans für Babys sind. Sehen Sie, wann die Rotavirus-Impfung angezeigt ist.

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Darüber hinaus ist die jährlich verabreichte Grippeimpfung die beste Möglichkeit, Grippekomplikationen zu vermeiden, insbesondere bei Kindern und älteren Menschen.

Woher weiß ich, ob ich einen Virus habe?

Um festzustellen, ob Sie einen Virus haben, müssen Sie auf folgende Symptome achten:

• Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder Schmerzen hinter den Augen;
• Durchfall, Übelkeit und Erbrechen;
• Niesen oder Husten;
• Laufende oder verstopfte Nase;
• Fieber und allgemeines Unwohlsein.

Die Symptome des Virus können einige Stunden oder Tage nach dem Kontakt einer Person mit dem Virus auftreten. Erfahren Sie, wie Sie alle Symptome des Virus erkennen.

Diese Symptome sind bei Kindern, älteren Menschen und Menschen mit chronischen Erkrankungen tendenziell schwerwiegender, da sie über ein weniger entwickeltes oder weniger effizientes Immunsystem verfügen.

Bei einem gesunden Menschen bekämpft jedoch das Immunsystem das Virus selbst und die Symptome können innerhalb von 2 bis 4 Tagen verschwinden.

So heilen Sie den Virus schneller

Die Behandlung von Viren erfordert Ruhe und eine gute Flüssigkeitszufuhr. Außerdem kann es sinnvoll sein, selbstgemachtes Serum einzunehmen und sich leicht zu ernähren.

Bei Bedarf kann Ihr Hausarzt, Spezialist für Infektionskrankheiten oder Kinderarzt die Verwendung von Antivirus-Medikamenten wie Paracetamol oder Ibuprofen empfehlen, um Schmerzen zu lindern und Fieber zu senken.

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Medikamente gegen Durchfall sollten erst 3 Tage nach Durchfallbeginn eingenommen werden, damit der Körper die größtmögliche Virusmenge über den Kot ausscheiden kann.

Zuvor können Sie Prä- oder Probiotika einnehmen, um Ihren Darm zu regulieren und Durchfall schneller loszuwerden.