Wie man einen verletzten Zehennagel schnell heilt

Die Wissenschaft hinter Blutergüssen an Zehennägeln 

Wir alle haben schon einmal blaue Flecken auf unserer Haut erlebt. Sie beginnen mit einer wütenden lila / blauen Farbe und verblassen in den folgenden Tagen langsam zu einem gelblichen Braun. Aber Verletzungen unter den Nägeln sind etwas anders und können länger dauern, um zu heilen.

Gequetschte Zehennägel werden manchmal als „subunguales Hämatom“ bezeichnet – das bedeutet Blutung unter einem Nagel. Dies wird verursacht, wenn der Nagel und das darunter liegende Gewebe verletzt sind.

Überall sonst am Körper kann diese Art von Trauma einen regelmäßigen Bluterguss verursachen. Blutergüsse sind schließlich ein Zeichen dafür, dass winzige Blutkapillaren unter der Haut geplatzt sind. Das Blut dringt in das die Einschlagstelle umgebende Weichgewebe ein und verursacht die klassische Verfärbung. Aber was passiert, wenn das Blut nirgendwo hin kann? Es sammelt sich unter dem Nagel und verfärbt den Nagel ganz oder teilweise dunkelrot, blau oder schwarz.

Wenn sich das Blut unter dem Nagel sammelt, kann es aussehen, als wäre Ihr Nagel schwarz geworden. Dies ist nicht der Fall – die Verfärbung ist das beschädigte Gewebe darunter, das teilweise von Ihrem Nagel geschützt wurde.

Was verursacht gequetschte Zehennägel?

Viele Dinge führen dazu, dass Zehennägel gequetscht werden. Hier sind einige der häufigsten:

• Einen schweren Gegenstand auf den Fuß fallen lassen . Wenn Sie etwas Schweres heben oder tragen, besteht immer ein geringes Risiko, dass Sie es am Ende auf Ihren Fuß fallen lassen. Wenn Sie einen schweren Gegenstand fallen lassen und dieser auf einem Ihrer Zehen landet, wird das Gewebe durch den immensen Aufprall beschädigt. Dies führt zu einem subungualen Hämatom und einem klassischen gequetschten Zehennagel.
• Mit dem Zeh auf eine harte Oberfläche stoßen . Wir alle waren schon einmal in einer Situation, in der wir uns mit dem Zeh an ein Möbelstück oder eine Wand gestoßen haben. Es ist der große Zeh, der die Hauptlast dieses Aufpralls trägt. Viele Menschen beobachten, wie ihre Zehennägel nach einem schmerzhaften Stummel schwarz werden.
• Tragen von falschem Schuhwerk . Sie wissen es vielleicht nicht, aber das Tragen schlecht sitzender Schuhe kann zu Prellungen an den Zehennägeln führen. Wenn Ihre Schuhe zu klein sind, kann das wiederholte Reiben der Zehe an der Innenseite des Schuhs zu Blutergüssen führen. Gleiches gilt für spitze Schuhe. Wenn sie die Zehen zu stark zusammendrücken, können Sie mit gequetschten Nägeln enden. Verwenden Sie den besten Schuhspanner, den  Sie sich leisten können, um zusätzlichen Platz in Ihren Schuhen zu schaffen.
• Lange Zehennägel . Wussten Sie, dass das Nichtschneiden Ihrer Nägel Ihren Füßen großen Schaden zufügen kann? Blutergüsse sind eine häufige Nebenwirkung von unangemessen langen Zehennägeln. Der eingewachsene Nagel reibt an der Innenseite Ihrer Schuhe. Dies drückt den Nagel gegen Ihr empfindliches Nagelbett und kann auch das darunter liegende Gewebe reizen. Es gibt dicke Zehennagelschneider , die helfen können, dieses Problem zu beheben.
• ” Zehennagel des Läufers .” Wenn Sie ein regelmäßiger Läufer oder Jogger sind, erleben Sie möglicherweise häufiger geschwärzte Zehennägel als andere Menschen. Beim Laufen wird die Zehe immer wieder gegen die Vorderseite des Schuhs gedrückt. Je mehr du läufst, desto wahrscheinlicher ist es, dass du blaue Flecken erleidest. Das British Journal of Sports Medicine stellte fest, dass 2,5 % der Marathonläufer beim New York Marathon 1979 Anzeichen von Blutergüssen unter den Zehennägeln aufwiesen.
• Blutverdünnende Medikamente . Warfarin und Aspirin zum Beispiel machen es Ihnen leichter, blaue Flecken zu bekommen. Das bedeutet, dass selbst ein leichter Stupser oder ein kleiner Aufprall auf den Zeh zu schweren Blutergüssen führen kann.

Wie man einen verletzten Zehennagel schnell heilt 

Wenn Sie unter einem verletzten Zehennagel leiden, möchten Sie wahrscheinlich wissen, wie Sie den Genesungsprozess beschleunigen können. Glücklicherweise gibt es viele Tipps und Tricks, die helfen können, Ihren Zeh wieder in einen gesunden, schmerzfreien Zustand zu versetzen. Hier sind nur einige der Techniken und Hausmittel, die Sie verwenden können, um Ihren verletzten Zehennagel zu heilen.

Verwenden eines Eisbeutels

Eispackungen werden am besten unmittelbar nach einer Verletzung verwendet. Die kalten Temperaturen können helfen, Entzündungen und Schwellungen vorzubeugen, Blutergüsse zu reduzieren und die Heilung zu fördern.

Wenn Sie eine leichte Zehenverletzung erlitten haben und die Prellung heilen möchten, wenden Sie diese Methode an. Geben Sie etwas Crushed Ice in eine Plastiktüte. Wickeln Sie die Tasche in ein Handtuch, damit die Kälte nicht zu stark wird. Auch Tüten mit gefrorenem Gemüse eignen sich gut für diesen Zweck. Lege dann den Eisbeutel auf den verletzten Zeh. Halte alle zwei Stunden nach deiner Verletzung zwanzig Minuten lang. Dies hilft, die pochenden Schmerzen loszuwerden und Schwellungen zu reduzieren.

Tragen Sie nach diesem ersten Tag weiterhin täglich einen Eisbeutel auf, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. In einigen Fällen können Sie die Bildung von Blutergüssen möglicherweise vollständig verhindern. In anderen Fällen wirst du immer noch den Bluterguss bekommen, aber er wird schneller heilen.

Warmes Wasser einweichen

Ein tägliches Fußbad in warmem Wasser kann ebenfalls helfen, Schmerzen zu lindern und die Schwellung zu reduzieren. Füllen Sie einfach eine Schüssel mit warmem Wasser und baden Sie Ihre Füße etwa fünfzehn Minuten lang. Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Lavendelöl, Teebaumöl, Eukalyptusöl und Salze (Bittersalz oder Salz aus dem Toten Meer) sind alle wirksam gegen Bakterien und halten die Füße gesund.

Halten Sie die Füße hoch

Es ist wichtig zu versuchen, den Blutfluss zur Verletzungsstelle – in diesem Fall zum Zeh – zu reduzieren. Je mehr Blut in diese Richtung fließt, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie einen blauen Fleck bekommen. Lassen Sie die Schwerkraft die harte Arbeit für Sie erledigen. Halten Sie Ihren Fuß beim Sitzen oder Liegen immer leicht erhöht. Dies lindert Schmerzen und Schwellungen und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie einen blauen Fleck unter dem Nagel bekommen.

Over-the-Counter-Medikamente

Schmerzmittel, die in jeder Apotheke rezeptfrei erhältlich sind, können bei Entzündungen und Schmerzen durch einen gequetschten Zehennagel helfen. Paracetamol und Ibuprofen können alle helfen – aber Aspirin ist ein Blutverdünner und kann die Blutergüsse verschlimmern, also wähle sorgfältig.

Aktivität vermeiden 

Wie bei jeder Verletzung wird Ihr verletzter Zehennagel nicht besser, wenn Sie weiterhin Druck darauf ausüben. Tatsächlich können Sie am Ende mehr Schaden an der verletzten Stelle anrichten. Es ist üblich, dass Ihre Füße schmerzen, wenn Sie bei der Arbeit auf den Beinen sind . Versuchen Sie, alle anstrengenden oder kräftigen Aktivitäten zu vermeiden, bis Ihre Genesung einen zufriedenstellenden Punkt erreicht hat. Gehen sollte in Ordnung sein, aber jede andere Übung sollte vorerst vermieden werden.

Hausmittel gegen Blutergüsse an Zehennägeln

Mutter Natur ist wunderbar und bietet viele Dinge, die helfen können, menschliche Heilungsprozesse zu beschleunigen. Schauen Sie sich diese Hausmittel an, die helfen, Ihre Blutergüsse schnell zu heilen. Denken Sie daran: Diese sollten nicht als Ersatz für die oben genannten Tipps verwendet werden, sondern als ergänzende Behandlungen. Wenn der Bluterguss an Ihrem Zehennagel außergewöhnlich stark ist und Ihnen unkontrollierbare Schmerzen verursacht, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Arnika

Arnika wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Prellungen eingesetzt. Es ist ein Kraut aus der Familie der Sonnenblumen und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Dies bedeutet, dass es perfekt ist, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern, wenn Sie sich den Zeh gestoßen oder verletzt haben.

Arnika kommt in verschiedenen Formen vor. Es gibt Arnika-Gele, -Cremes und sogar -Tinkturen zu kaufen. Sie funktionieren alle auf die gleiche Weise, also ist es eine persönliche Präferenz, welche Sie wählen. Arnika-Gel trocknet viel schneller, während Arnika-Cremes viel leichter zu bekommen sind. Wenn Sie Arnika-Tinktur verwenden, müssen Sie diese zuerst mit Wasser verdünnen. Tragen Sie die Arnikalösung täglich auf Ihren Zehennagel und die Umgebung auf, bis Ihre Blutergüsse abgeklungen sind.

Aloe Vera 

Aloe Vera ist ein weiteres der stärksten Heilmittel der Natur. Es wird für eine Vielzahl von Hautbeschwerden und -problemen verwendet und eignet sich hervorragend zur Reduzierung von Blutergüssen an unangenehmen Stellen.

Aloe Vera gibt es in einer Vielzahl von Formen. Wenn Sie das Glück haben, eine Aloe-Vera-Pflanze zu Hause zu haben, können Sie das Gel selbst extrahieren und direkt aus dem Blatt verwenden. Alternativ können Sie ein fertiges Gel oder eine Creme nehmen, die dasselbe tun. Tragen Sie die Aloe-Vera-Behandlung einfach ein paar Mal täglich auf den verletzten Zehennagel auf, bis die Blutergüsse verschwinden.

Salzwasser

Ob Speisesalz, Meersalz oder Steinsalz, jeder Haushalt ist gut mit Salz versorgt. Es ist einfach, eine Salzwasserlösung herzustellen, die helfen kann, die Durchblutung anzukurbeln und den Bereich sauber zu halten.

Geben Sie einfach zwei Esslöffel Ihres bevorzugten Salzes in eine Schüssel mit warmem Wasser. Rühren, bis sich das gesamte Salz aufgelöst hat. Tauchen Sie dann Ihre Füße bis zu zehn Minuten lang in die Lösung ein. Sie können diese Behandlung bis zu dreimal täglich wiederholen, um sicherzustellen, dass der Bereich um Ihren verletzten Zehennagel sauber und gesund bleibt.

Kurkuma

Kurkuma ist ein beliebtes Gewürz in vielen indischen Gerichten – aber wussten Sie, dass es auch ein sehr starker Entzündungshemmer ist? Es kann helfen, die Schwellung in Ihrem Zeh zu lindern, wodurch die Blutergüsse reduziert werden.

Um Ihre eigene Kurkuma-Behandlung zu kreieren, mischen Sie einen Esslöffel getrocknetes Kurkuma-Pulver mit ausreichend Wasser, um es zu einer Paste zu machen. Sie sollten diese Paste zweimal täglich auf Ihren Zehennagel auftragen. Achten Sie beim Auftragen der Paste darauf, genügend Zeit zu lassen, damit sie einziehen und ihre Wirkung entfalten kann. Andernfalls müssen Sie es möglicherweise abwischen, bevor Sie zur Arbeit gehen oder ins Bett gehen!

Ist es ein Pilz oder ein Bluterguss?

Wenn Sie eine Verfärbung Ihres Zehennagels bemerken, denken Sie vielleicht sofort, dass es sich um einen Bluterguss handelt. Wenn der Zehennagel ein dunkles Aussehen angenommen hat, ist es normal anzunehmen, dass Sie ihn irgendwie verletzt haben. Aber Verfärbungen können auch ein Zeichen für Zehennagelpilz sein, der eine ganze Reihe anderer Probleme für Ihre Füße verursachen kann.

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen zu erkennen, ob es sich um einen Pilz oder einen blauen Fleck handelt:

• Wenn Ihr Zehennagel schwarze Flecken hat , ist es wahrscheinlich ein Pilz. Ein blauer Fleck zeigt sich als hauptsächlich dunkler Bereich, nicht als Flecken.
• Die Zehennägel haben angefangen zu bröckeln. Dies bedeutet, dass eine Pilzinfektion das Gewebe unter Ihren Zehennägeln zerfrisst.
• Ihre Zehennägel sind dicker. Auch das ist ein Zeichen für eine Pilzinfektion.
• Um den Zehennagel herum riecht es faulig . Wenn Sie einen seltsamen Geruch bemerkt haben, der nicht verschwindet, egal wie oft Sie Ihre Füße waschen, ist es wahrscheinlich ein Pilz unter dem Zehennagel.
• Der Zehennagel löst sich vom Nagelbett . In einigen Fällen fällt ein verletzter Zehennagel nach einer gewissen Zeit einfach ab. Wenn Sie jedoch eine Pilzinfektion haben, bemerken Sie möglicherweise, dass sich der Zehennagel vom Nagelbett abhebt. Dies ist ein ganz anderes Problem und muss angegangen werden, bevor es anfängt, Ihnen starke Schmerzen zu bereiten. 
• Viele von denen, die gefährdet sind, gequetschte Zehennägel zu entwickeln, sind auch gefährdet, Pilzinfektionen zu entwickeln. Besonders anfällig für Pilzbefall sind Läufer und Jogger, die regelmäßig ins Schuhwerk schwitzen.

  Wenn Sie eine Zehennagelpilzinfektion entwickelt haben , sprechen Sie sofort mit einem Arzt. Es gibt auch eine Reihe von natürlichen Heilmitteln und Lösungen, die Sie ausprobieren können, um Ihren Zehennagel von der Pilzinfektion zu befreien. Es kann Monate dauern, bis Ihr Nagel vollständig von Pilzen befreit ist. Haben Sie also Geduld und beharren Sie auf der von Ihnen gewählten Behandlung.

  Tipps, um gequetschte Nägel zu vermeiden – und sich schneller zu erholen

  Hier sind einige zusätzliche Tipps, die Ihnen helfen, gequetschte Zehennägel zu vermeiden – und sich schnell davon zu erholen, wenn Sie feststellen, dass Sie einen bekommen haben.

  • Wenn Sie in einem Beruf arbeiten, in dem das Risiko, schwere Gegenstände fallen zu lassen, hoch ist, tragen Sie immer Sicherheitsschuhe. Stahlkappenstiefel können dazu beitragen, dass Sie sich am Arbeitsplatz keine Prellungen oder Brüche an den Zehen zuziehen.
  • Halten Sie Ihre Zehennägel sauber und kurz getrimmt. Lange Zehennägel können an der Innenseite Ihres Schuhs reiben und im Laufe der Zeit zu allmählichen Blutergüssen führen. Überwachsene Nägel können auch Pilzinfektionen verursachen, daher ist es in Ihrem besten Interesse, sie einigermaßen kurz zu halten.
  • Wenn Sie Jogger oder Läufer sind, gehen Sie zu einem Profi, um Ihre Laufschuhe anpassen zu lassen. Viele Fachgeschäfte bieten Ganganalysen an, um sicherzustellen, dass Sie Schuhe auswählen, die Ihre Zehen nicht unnötig belasten oder belasten.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Schuhe richtig schnüren und tragen Sie geeignete Socken darunter. Diese können helfen, das wiederholte Drücken des Zehs gegen die Vorderseite des Schuhs zu dämpfen und Feuchtigkeit und Schweiß abzuleiten.

  Denken Sie daran, wenn sich Ihr sogenannter Joggerzeh nach einigen Wochen nicht bessert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

  Heilung verletzter Zehennägel

  Ein verletzter Zehennagel kann unangenehm sein – besonders wenn Sie eine sehr aktive Person sind. Die verursachten Schmerzen können es Ihnen schwer machen, sich wie früher fortzubewegen. Je mehr Druck Sie auf den Bereich ausüben, desto größer ist die Gefahr, dass die Verletzung noch schlimmer wird. Natürlich möchten Sie alles tun, um die Genesungszeit zu verkürzen.

  Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, damit Sie Ihr verletzter Zehennagel nicht lange stört. Von kalten Kompressen und warmen Bädern bis hin zu Salzbädern und dem Aufrechterhalten der Höhe gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Blutergüsse in ihren Spuren stoppen und Schmerzen und Entzündungen lindern können.

  Natürliche Heilmittel können auch hilfreich sein, um die Wundheilung zu fördern. Aloe Vera ist eines der beliebtesten Heilmittel der Natur mit starken antibakteriellen, antimykotischen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Egal, ob Sie das Gel aus Ihrer eigenen Pflanze extrahieren oder ein fertiges Aloe Vera Produkt kaufen, Sie können sicher sein, dass dieser natürliche Inhaltsstoff Ihre Genesung unterstützt.

  Ätherische Öle und Arnika können ebenfalls hilfreich sein, um den Bereich von Bakterien zu befreien und Schwellungen auf ein Minimum zu reduzieren.

  Der wichtigste Erholungstipp für Menschen mit geprellten Zehennägeln ist, sich nicht zu sehr anzustrengen, bis der Bluterguss richtig verheilt ist. Sie könnten am Ende Ihre Genesung behindern und dem Heilungsprozess mehr Zeit hinzufügen.