Wie man einen Kater schnell zu Hause heilt

Was ist ein Kater:  Die Nacht ist vorbei und Sie stellen fest, dass Sonnenlicht in Ihren Augen brennt . Der Mund ist trocken und schmeckt bitter. Sie versuchen aufzustehen und bemerken dennoch einen Restschwindel und Schwäche in Ihren Beinen . In diesem Moment bemerkst du, dass dich schreckliche Kopfschmerzen  quälen. Als ob das nicht genug wäre, gibt es immer noch ein schreckliches Unwohlsein und Übelkeit, die einfach kein Erbrechen verursachen, weil Ihr Magen  völlig leer ist. Du rennst ins Badezimmer und bemerkst, dass du Durchfall hast , aber der Stuhl riecht anders als sonst. Es riecht nach … Alkohol. Dein Verstand ist wie im Nebel und die Details der Party von letzter Nacht sind nur Blitze. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Denn dies ist nichts anderes als Katersymptome , das Endergebnis stundenlanger Exposition gegenüber giftigen Substanzen. Tatsächlich tritt ein Kater meist dann auf, wenn der Blutalkoholspiegel nach intensiver Reinigungsarbeit der Leber  bereits sehr niedrig, fast null, ist . Kater scheinen hauptsächlich aus drei Gründen aufzutreten:

• Acetaldehyd-Vergiftung: Acetaldehyd ist bis zu 30-mal toxischer für Zellen als Ethanol. Bei übermäßigem Alkoholkonsum kann dieser toxische Metabolit noch mehrere Stunden nach Beendigung des Alkoholkonsums im Kreislauf vorhanden sein. Ein Großteil der Beschwerden eines Katers ist eine Folge einer längeren Exposition der Zellen gegenüber Acetaldehyd, das eine Art allgemeine Entzündung des Körpers verursacht. Darüber hinaus werden Neuronen vergiftet, was die Etablierung eines angemessenen Schlafmusters behindert . Das Subjekt wird schläfrig, aber die Schlafqualität  ist schlecht, was es müde macht.
• Abfall des Blutzuckers (Hypoglykämie): Der Prozess der Metabolisierung von Ethanol umfasst enzymatische Wege in der Leber  , die auch an der Produktion von Glukose beteiligt sind, insbesondere in Fastenzeiten. Da diese Enzyme damit beschäftigt sind, Ethanol zu metabolisieren, haben wir einen Abfall des Glukosespiegels für das Gehirn  und andere Regionen des Körpers. Daher die Symptome von Schwäche und Unwohlsein.
• Dehydration: Eine der nachteiligen Wirkungen von Ethanol auf das Gehirn  ist die Inaktivierung der Produktion eines Hormons namens ADH (antidiuretisches Hormon). Die Nieren  filtern durchschnittlich 180 Liter Blut  (Wasser) pro Tag. Dank des Hormons ADH urinieren wir von diesen 180 Litern gefiltert nur 1 oder 2 pro Tag. ADH ist einer der Hauptmechanismen zur Kontrolle der Menge an Körperwasser. Wenn es gehemmt wird, fließt alles Wasser durch die Nieren wird am Ende über den Urin ausgeschieden. Einige Minuten nachdem wir Alkohol getrunken haben, fangen wir also an, die ganze Zeit zu urinieren. Haben Sie bemerkt, wie klar der Urin nach dem Trinken von Alkohol ist? Dies liegt daran, dass Ihr Urin zu diesem Zeitpunkt im Grunde genommen reines Wasser ist. Diese harntreibende Wirkung führt zu Austrocknung, die Symptome wie Mundtrockenheit, Durst, Kopfschmerzen  , Reizungen und Krämpfe verursacht. ADH wird vom Zentralnervensystem erst wieder produziert ,  wenn der Alkoholspiegel niedrig wird, normalerweise nach Stunden übermäßiger Wasserausscheidung.

Katersymptome:  Jeder kann einen Kater bekommen , der einfach mehr Alkohol konsumiert hat, als seine Leber  verstoffwechseln kann, und so können selbst diejenigen, die nur 1 oder 2 alkoholische Getränke getrunken haben, betrunken werden und mit einem Kater aufwachen . Einige der Hauptsymptome eines Katers  sind:

• starke  Kopfschmerzen;
• Augenschmerzen  und Empfindlichkeit  gegenüber Geräuschen und Licht;
• Übelkeit und Erbrechen;
• Allgemeines Unwohlsein und Gliederschmerzen ;
• Bauchschmerzen ;  _ _
• Mundtrockenheit und sehr durstig;
• Appetitlosigkeit;
• Er kann sich nicht erinnern, was in der Nacht zuvor passiert ist.

Normalerweise treten diese Symptome am nächsten Tag nach dem Schlafen auf, aber sie können auch schon 4 bis 6 Stunden nach Beendigung des Alkoholkonsums auftreten. Die Intensität der Symptome variiert je nach Alkoholmenge, die die Person konsumiert hat. Wenn sich die Person an nichts aus der vergangenen Nacht erinnert, bedeutet dies, dass sie eine große Menge Alkohol konsumiert hat und sich in einem Zustand befindet, der als alkoholischer Blackout bezeichnet wird. , das ist der vorübergehende Gedächtnisverlust.

So heilen Sie einen Kater schnell zu Hause:  Bleiben Sie hydratisiert: Trinken Sie viel Wasser, sobald Sie aufwachen. Dies hilft, die restlichen Giftstoffe aus überschüssigem Alkohol in Ihrem System auszuspülen, aber der Hauptzweck der Flüssigkeitszufuhr nach einer durchzechten Nacht besteht darin, Austrocknung zu verhindern. Während einige Experten nicht genau wissen, was einen Kater verursacht , sind sich die meisten Menschen einig, dass es viel damit zu tun hat, dass nicht genug Flüssigkeit im Körper ist . Schauen Sie sich jetzt  an, wie Sie einen Kater schnell zu Hause heilen können:

Essen Sie, um Toxizität aus dem Körper zu vertreiben: Ein Lebensmittel, das Ihnen helfen wird,  einen Kater zu Hause schnell zu heilen  , ist Spargel, der reich an Aminosäuren und Mineralien ist  , die der Körper benötigt . Es reduziert tatsächlich die Toxizität der Leberzellen . Spargel ist auch ein Diuretikum, was bedeutet, dass er den Urinfluss anregt und Giftstoffe schnell ausscheidet, während die Leber den Körper  reinigt .

Essen Sie, um den Blutzuckerspiegel wiederherzustellen: Eine andere Möglichkeit , einen Kater zu Hause schnell zu heilen, besteht darin, leichte, leicht verdauliche Lebensmittel wie Cracker oder etwas mit  magerem Protein / wenig Fett wie Eiweiß oder griechischer Joghurt zu essen Natur. Nahrung ist wichtig für die Wiederherstellung des Blutzuckerspiegels  , damit der Körper  wieder normal funktionieren kann.

Erhöhen Sie den Stoffwechsel durch Gehen und Trinken von Kokosnusswasser: Die Beschleunigung des Stoffwechsels  hilft dem Körper  , die restlichen Giftstoffe aus Alkohol schneller zu verbrennen, daher ist dieser Prozess wichtig, um Kater schnell zu Hause zu heilen . Leichte Übungen  wie Yoga oder ein einfacher Spaziergang reichen aus, um den Kreislauf und die Herzfrequenz zu erhöhen und das Schwitzen anzuregen (was Sie dehydrieren kann). Kokoswasser ist zuckerarm und hilft bei der Wiederherstellung von Elektrolyten.

Genug Schlaf bekommen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass das Wiedereinschlafen nach einem Kater  hilft , einen Kater schnell zu Hause zu heilen , aber Schlaf ist wichtig, damit das Nervensystem  richtig funktioniert. Schlafmangel kann  zu Gedächtnis- und Konzentrationsverlust führen. Schlaf kann dem Körper helfen, sich zu erholen , was möglicherweise zu einer Verringerung der Katersymptome führt .

Verwenden Sie Honig: Die  Verwendung von Honig zur schnellen Heilung eines Katers zu Hause  ist eine sehr effektive Methode, um dieses Unbehagen loszuwerden. Nehmen Sie einfach alle 2 Stunden während Ihres Katertages 1 Esslöffel Honig ein . Dieses ausgezeichnete, natürliche Hausmittel wirkt unabhängig von der Art des Getränks, das den Kater verursacht hat, denn der natürliche Zucker und die antitoxischen Eigenschaften des Honigs helfen dem Körper , sich zu  erholen und zu entgiften.

Birne hilft, Kater schnell zu Hause zu heilen:  Das Trinken von mindestens 220 ml  asiatischem Birnensaft oder 2 Früchten  direkt vor dem Alkoholkonsum ist eine hervorragende Strategie, um einen Kater  am nächsten Tag zu vermeiden. Dieser Effekt ist auf die hohe Menge an Wasser, Zucker und Ballaststoffen  in der asiatischen Birne zurückzuführen  , die die Kraft hat, den Prozess der Alkoholausscheidung im Körper zu beschleunigen und dabei hilft, Katersymptome  wie Gedächtnisverlust, Lichtempfindlichkeit oder Konzentrationsschwäche zu vermeiden .