Um das schläfrige Erscheinungsbild beim Aufwachen zu beseitigen, können Sie ein kaltes Wasserbad nehmen, denn dadurch werden Schwellungen schnell reduziert und Sie haben mehr Energie für die täglichen Aufgaben. Auch das unmittelbar anschließende Auftragen einer kalten Kompresse auf das Gesicht ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Schwellungen zu beseitigen, vor allem an den Augen. Um den Vorgang abzuschließen, können Sie Make-up auftragen, das die Augen öffnet und den Blick hebt.
Schwellungen im Gesicht treten vor allem beim Aufwachen auf, wenn die Person viele Stunden hintereinander geschlafen hat oder wenn sie sich nicht ausreichend ausgeruht hat, und stellen selten ein gesundheitliches Problem dar, wie z. B. Flüssigkeitsansammlungen. Kommt dies jedoch häufiger vor und kommt es zusätzlich zu Schwellungen an Füßen und Händen, ist oft eine ärztliche Abklärung angezeigt.
Inhaltsverzeichnis
Schritt für Schritt, um Schwellungen im Gesicht zu lindern, wenn Sie aufwachen
1. Nehmen Sie eine kalte Dusche
Zu den Vorteilen einer kalten Dusche am Morgen gehören das Aufwachen und die Verbesserung der Blutzirkulation, wodurch überschüssige Flüssigkeit zwischen den Zellen schnell und effektiv entfernt wird. Darüber hinaus ist die Person eher bereit, ihre täglichen Aufgaben zu erledigen.
2. Peelen Sie Ihr Gesicht
Sie können ein industrielles Peeling verwenden oder eine hausgemachte Mischung aus Maismehl und Feuchtigkeitscreme herstellen und diese mit kreisenden Bewegungen in die Haut einmassieren. Dies hilft, die Poren zu öffnen, Schmutz zu entfernen und der Haut mehr Glätte und Leuchtkraft zu verleihen.
3. Legen Sie eine kalte Kompresse an
Eine Gelkompresse im Kühlschrank zu haben ist eine gute Strategie, um immer eine einfache Ressource zur Hand zu haben, die großartige Ergebnisse erzielt. Sie sollten die Kompresse auf Ihr Gesicht legen und etwa 10 bis 15 Minuten lang liegen oder auf dem Sofa oder dem Bett lehnen. Die Schwellung im Gesicht sollte schnell zurückgehen und dann sollten Sie Ihre Haut durch das Auftragen eines Gesichtswassers und einer Feuchtigkeitscreme auf den nächsten Schritt vorbereiten.
Wenn Sie keine Gelkompresse im Kühlschrank haben, können Sie ein Stück Eis in eine Serviette wickeln und es mit kreisenden Bewegungen über das gesamte Gesicht, insbesondere um die Augen, reiben.
4. Führen Sie eine Gesichtsdrainage durch
Anschließend muss eine manuelle Lymphdrainage durchgeführt werden, um Schwellungen im Gesicht endgültig zu beseitigen. Dazu müssen Sie die Lymphknoten in der Nähe des Schlüsselbeins und an der Seite des Halses stimulieren und dann Bewegungen ausführen, die die Flüssigkeiten in das Lymphsystem „drücken“. Sehen Sie sich die Schritte in diesem Video an:
So führen Sie eine Lymphdrainage im Gesicht durch
03:40 | 383.014 Aufrufe
5. Tragen Sie das richtige Make-up
Als nächstes sollten Sie eine Schicht nicht fettende Grundierung oder BB-Creme auf Ihr ganzes Gesicht auftragen und dann in Augen-Make-up investieren, indem Sie dunklere Lidschattentöne verwenden und diese mit einem Mischpinsel und einem abgewinkelten Pinsel verblenden. Sie können auch Mascara und Eyeliner auf den oberen Teil der Augen auftragen und einen weißen Kajalstift auf der Wasserlinie im inneren Augenwinkel auftragen, um den Blick zu „öffnen“. Anschließend sollten Sie das Rouge durch Bronze ersetzen und Lippenstift in den Farben Ihrer Wahl auftragen.
6. Binden Sie Ihre Haare zusammen
Das Binden der Haare zu einem Knoten oder das Binden eines Pferdeschwanzes auf den Kopf sind ebenfalls Strategien, die dabei helfen, das Gesicht schlanker zu halten und die Augen zu öffnen.
7. Diuretisches Frühstück
Um die Aufgabe abzuschließen, empfiehlt es sich, ein harntreibendes Frühstück einzunehmen, vorzugsweise Obst zu essen und beispielsweise Ingwertee zu trinken. Sie sollten morgens keine natriumreichen Lebensmittel wie verarbeitete Lebensmittel wie Speck, Schinken oder Schinken sowie frittierte oder gebackene Snacks zu sich nehmen. Tagsüber müssen Sie daran denken, über den Tag verteilt viel Wasser und harntreibende Tees wie schwarzen Tee und grünen Tee ohne Zucker zu trinken.
Diese Strategien eignen sich hervorragend, um Schläfrigkeit in kurzer Zeit zu beseitigen, und sind einfach zu befolgen. Um jedoch gesund zu bleiben und nicht müde aufzuwachen, sollten Sie Stress vermeiden, Ihren Schlafplan respektieren und wann immer möglich Urlaub nehmen, um Körper und Geist auszuruhen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!