Wie man das Hyperventilationssyndrom behandelt

Bei der Behandlung des Hyperventilationssyndroms ist Ruhe der wichtigste Bestandteil des Plans. Während verschiedene gesundheitliche Probleme eine stärkere (schnellere und tiefere) Atmung hervorrufen können, ist ein echtes Hyperventilationssyndrom die Folge von Angstzuständen oder einer Panikattacke.

Übermäßiges Atmen führt zu einem Rückgang des Kohlendioxidspiegels im Blut, weshalb sich die Person möglicherweise auch benommen oder schwindelig fühlt oder ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Armen oder um den Mund herum verspürt.1Aus diesen und anderen Gründen kann Hyperventilation sowohl für die betroffene Person als auch für die Person, die versucht, sie zu behandeln, beängstigend sein, das Panikgefühl nur verstärken und die Situation verschlimmern.

Wenn Sie glauben, dass die Hyperventilation einer Person auf Stress oder eine ähnliche Reaktion zurückzuführen ist, können die folgenden Schritte hilfreich sein. Wenn der Patient jedoch über Brustschmerzen klagt, die nicht verschwinden, insbesondere bei Herzerkrankungen in der Vorgeschichte, rufen Sie die Notrufnummer 911 an.2

Geben Sie den Ton an

Patienten mit Hyperventilationssyndrom können Angststörungen haben, die zu unberechenbarem oder gefährlichem Verhalten führen. Meistens haben sie nur Angst.

Sprechen Sie den Patienten mit gleichmäßiger Stimme und gleichmäßigem Auftreten an. Wenn Sie ruhig sind, wird es auch für die Person, die unter übermäßigem Atmen leidet, einfacher, sich ruhig zu fühlen.

Suchen Sie nach bestimmten Symptomen

Geben Sie Ihr Bestes, um festzustellen, ob die Person tatsächlich an einem Hyperventilationssyndrom leidet. Es gibt viele Ursachen für Atemnot , die zu ähnlichen Atemmustern führen können. Zu den häufigsten Symptomen des Hyperventilationssyndroms gehören:1

• Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Fingern und Lippen
• Krämpfe in den Händen und Füßen
• Erhöhter Puls
• Trockener Mund

Wenn Sie Zweifel haben, ob sich jemand in einem medizinischen Notfall befindet, gehen Sie auf Nummer sicher und rufen Sie medizinische Hilfe an.

Leiten Sie ihre Atmung

Wenn der Patient schon einmal unter einem Hyperventilationssyndrom gelitten hat, kennt er oder sie möglicherweise einige Entspannungsstrategien, die dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und normale Atemmuster wiederherzustellen, wie zum Beispiel geführte Bilder und tiefe Atemübungen .

Sie können Ihrerseits die Person dazu ermutigen, langsam und tief zu atmen. Ein Trick: Bitten Sie die Person, den Atem so lange wie möglich anzuhalten, dann auszuatmen und einen weiteren Atemzug anzuhalten. Wiederholen Sie diese Übung gemeinsam, bis der Patient beginnt, sich weniger ängstlich zu fühlen.

Hier sind ein paar weitere einfache Atemübungen, mit denen Sie versuchen können, Stress abzubauen und die richtige Atemkontrolle wiederherzustellen:

• Alternative Nasenatmung
• Gezählte Atmung
• Achtsame Zwerchfellatmung
• Visualisierung des Atmens

Vermeiden Sie den „Papiertüten“-Trick

Fordern Sie niemals jemanden dazu auf, in eine Papiertüte zu atmen . Während früher angenommen wurde, dass das erneute Einatmen der ausgeatmeten Luft dazu beitragen könnte, verlorenes Kohlendioxid wiederherzustellen, gibt es keine Hinweise darauf, dass es bei Hyperventilationssyndrom tatsächlich funktioniert. Tatsächlich kann es zu gefährlich niedrigen Sauerstoffwerten kommen.3

Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen

Wenn der Patient Schwierigkeiten hat, mit seinen Symptomen umzugehen, können Sie ihn ermutigen, seinen Arzt aufzusuchen, der seinen gesamten Behandlungsplan neu bewerten kann, der eine Kombination aus kognitiver Therapie, Techniken zur Stressreduzierung und Medikamenten (Anxiolytika, Antidepressiva, Lithium) umfassen kann.4