Wie man das Golden-Child-Syndrom erkennt und heilt

ByDr. J. K. Hartmann

Das Golden-Child-Syndrom ist eine Familiendynamik, bei der Eltern ihr Kind als perfekt betrachten und behandeln. Eltern überschütten sie mit Lob und Aufmerksamkeit – und machen sie nicht für schlechtes Verhalten verantwortlich. Einige goldene Kinder entwickeln dadurch eine arrogante, egozentrische Weltanschauung. Die ElternAuchStellen Sie unangemessen hohe Maßstäbe an Ihr Kind, sodass sich Ihr Kind durch seine Erfolge und Misserfolge definiert fühlt. Wenn ein goldenes Kind Geschwister hat, werden diese normalerweise entweder übersehen oder zum Sündenbock gemacht.

Diese Dynamik scheint sich am häufigsten in Haushalten zu zeigen, in denen ein oder beide Elternteile entweder an einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) oder narzisstischen Tendenzen leiden. Aber es gibt nicht viele Untersuchungen, die das bestätigen.

„Es ist wichtig zu bedenken, dass das ‚Golden-Child-Syndrom‘ ein Begriff aus der Popkultur und keine Diagnose ist“, sagt die Psychologin Kate Eshleman, PsyD. „Es gibt keine klinische Definition des Begriffs und er wurde auch nicht viel untersucht. Aber das Konzept kann den Menschen dennoch helfen, ihre Vergangenheit besser zu verstehen und sich damit auseinanderzusetzen.“

Häufige Anzeichen eines goldenen Kindes

Sie fragen sich, ob Sie am Golden-Child-Syndrom leiden? Dr. Eshleman sagt, dass die folgenden acht Merkmale gute Indikatoren sind.

Probleme bei der Identitätsbildung

Unsere Interaktionen mit anderen Menschen können uns lehren, wer wir sind, was wir können, was wir wollen und über unseren Platz in der Welt. Bei vielen goldenen Kindern stören ihre narzisstischen Eltern diesen Prozess – oder übernehmen ihn. Sie schaffen eine Identitätfürihre Kinder. Und diese Identität ist nicht stabil.

Wenn sie erwachsen werden, werden viele goldene Kinder:

  • Kämpfe darum, ihr einzigartiges, authentisches Selbst zu finden
  • Ändern Sie ihre Persönlichkeit, damit sich die Menschen um sie herum wohl fühlen
  • Es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen oder unabhängig zu sein

Menschenfreundlich

Das ist nicht immer der FallWAHR, aber viele goldene Kinder wachsen mit dem Glauben auf, dass die Liebe ihrer Eltern an Bedingungen geknüpft ist. Deshalb arbeiten sie besonders hart (und opfern ihre eigenen Bedürfnisse), um ihre Zuneigung zu „gewinnen“. Diese menschenfreundliche Tendenz kann zu Perfektionismus, Ausbeutung, Groll und Burnout führen.

Mangel an Verantwortung

„Manche goldenen Kinder wachsen mit dem Glauben auf, dass sie nichts falsch machen können, weil ihre Eltern sie nicht zur Rechenschaft ziehen“, teilt Dr. Eshleman mit. In einem Haus aufzuwachsen, in dem Handlungen keine Konsequenzen haben, kann:

Gefühl der Selbstgefälligkeit

Viele goldene Kinder wachsen mit dem Gefühl (oder Hören) auf, dass sie anderen überlegen sind. Dass sie eine besondere Behandlung verdienen. Wenn diese Wahrnehmung mit der Realität kollidiert, kann das äußerst beunruhigend sein.

Zu schnell erwachsen geworden

Die Parentifizierung ist für goldene Kinder eine häufige Erfahrung. Ein Kind auf ein Podest zu stellen, weckt altersunangemessene Erwartungen. Von der finanziellen Versorgung der Familie über die Übernahme von Kinderbetreuungspflichten bis hin dazu, jeden freien Moment dem Lernen zu widmen – viele goldene Kinder kommen nie dazuSeiKinder.

Angespannte Beziehungen zu Geschwistern

In der klassischen TV-SitcomDer Brady-HaufenIhr mittleres Kind Jan ist zutiefst eifersüchtig auf ihre „perfekte“ ältere Schwester „Marcia, Marcia, Marcia!“ Dr. Eshleman sagt, dass diese Art von Geschwisterrivalität in Familien mit einem goldenen Kind weit verbreitet ist.

„Wenn ein Kind zu Hause im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit der Eltern steht und all die positive Aufmerksamkeit erhält, kann das zu vielen Konflikten führen“, bemerkt sie. „Es wirkt sich darauf aus, wie die Geschwister zueinander denkenUndwie sie sich gegenüber ihren Eltern fühlen.“

Angst vor dem Scheitern

Neues ausprobieren, Fehler machen, Risiken eingehen: Darum soll es in der Kindheit (und im Leben) gehen. Aber es ist schwierig, diese Dinge zu tun, wenn man unter Leistungsdruck steht.

„Von goldenen Kindern wird erwartet, dass sie hervorragende Leistungen erbringen. Ihre Eltern erwarten Perfektion – und sie unterrichtenihnen„Man kann es auch erwarten“, erklärt Dr. Eshleman. „Aber Perfektion ist unerreichbar.“ Goldene Kinder haben daher häufig mit Ängsten zu kämpfen. Diese starke Angst vor dem Scheitern kann bis ins Erwachsenenalter anhalten.“

Probleme mit dem Selbstwertgefühl

Goldene Kinder kämpfen oft mit Unsicherheit. Dazu gehören auch goldene Kinder mit narzisstischen Tendenzen. Dr. Eshleman weist darauf hin, dass das Selbstwertgefühl goldener Kinder nur dann so stark sein kann, wenn es an ihre Leistungen (oder die Zustimmung ihrer Eltern) gebunden ist.

Auswirkungen auf Beziehungen und Selbstwertgefühl

Alle Merkmale, die das Golden-Child-Syndrom ausmachen, haben das Potenzial, uns bis ins Erwachsenenalter zu begleiten. Aber wie kommen diese Eigenschaften zum Ausdruck? Dr. Eshleman sagt, dass Folgendes häufig vorkommt:

  • Narzisstische Tendenzen:„Wenn man dazu erzogen wird, die Welt auf eine unrealistische Weise zu sehen und anzugehen, entwickelt man unangemessene Erwartungen an sich selbst und andere“, erklärt Dr. Eshleman. Nicht alle goldenen Kinder entwickeln letztendlich eine narzisstische Persönlichkeitsstörung. Aber laut Dr. Eshleman ist esIstEs kommt häufig vor, dass man narzisstische Denkmuster und Verhaltensweisen aufgreift.
  • Negative Bewältigungsstrategien:Einige goldene Kinder reagieren auf die unrealistischen Erwartungen ihrer Eltern mit mangelnder Leistung, Rebellion oder selbstzerstörerischem Verhalten. Selbstsabotage vermittelt ein Gefühl der Kontrolle über ihre Identität. Es bedeutet auch, nie wissen zu müssen, ob sie es tunhätte haben könnengelungen.
  • Ein unsicherer oder vermeidender Bindungsstil:Das Aufwachsen in einem Zuhause, in dem Liebe an Bedingungen geknüpft ist, kann Beziehungen zwischen Erwachsenen besonders stressig machen. Goldene Kinder können bedürftig werden oder eine Beziehungsstörung erleben. Oder sie meiden Beziehungen, um sich vor Ablehnung zu schützen.
  • Imposter-Syndrom:Viele von uns haben Angst, dass die Welt uns nicht so sieht, wie wir wirklich sind. Dass wir der Aufmerksamkeit oder des Lobes, die wir bekommen, nicht würdig sind. Dieses Gefühl kann bei Menschen mit dem Golden-Child-Syndrom noch stärker sein. Sie haben das Gefühl, eine Rolle zu spielen, anstatt ihr Leben zu leben.
  • Psychische Gesundheitsprobleme:Auch wenn die Schwere des Golden-Child-Syndroms nicht immer schwerwiegend genug ist, um diagnostiziert werden zu können, vermutet Dr. Eshleman, dass der Druck und das Trauma zu Burnout, Angstzuständen und Depressionen führen können.

Tipps zur Heilung

Das Golden-Child-Syndrom kann langanhaltende Schäden anrichten. Aber dudürfenHeile dich selbst und baue bessere Beziehungen auf. Dr. Eshleman empfiehlt Ihnen:

  • Arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen.Ein Berater kann Ihnen dabei helfen, Ihre bisherigen Erfahrungen aufzuklären und aktuelle Interaktionen auszuhandeln. Wenn Sie Ihre Denkweise oder Ihr Verhalten ändern müssen, werden sie Ihnen als Leitfaden dienen. „Es kann ein belastender Prozess sein“, gibt Dr. Eshleman zu, „deshalb ist es gut, einen Fachmann zu haben, der einen unterstützt.“
  • Bauen Sie ein Support-Netzwerk auf.Wenn Sie sich selbst als Überlebenden narzisstischen Missbrauchs betrachten, kann eine Selbsthilfegruppe ein hilfreicher Schritt auf dem Weg zur Genesung sein. Wenn nicht, verlassen Sie sich darauf, dass diejenigen, denen Sie vertrauen, für Ihre Sicherheit sorgen und Verantwortung übernehmen.
  • Lernen Sie sich selbst kennen (und lieben).Du bist kein verlängerter Arm deiner Eltern. Du hast deinen eigenen Verstand. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, es zu erkunden! Schreiben Sie einige Affirmationen. Probieren Sie das Hobby aus, auf das Sie schon immer neugierig waren. Finden Sie heraus, was Selbstliebe und Selbstfürsorge bedeutenDuund fang an zu üben!
  • Identifizieren Sie Ihre Auslöser.Überlegen Sie genau: Was bringt Sie emotional aus dem Gleichgewicht? Erfahren Sie, was Sie aufregt. Und versuchen Sie im Moment, Ihre Gefühle zu benennen, wenn sie aufsteigen. Das Nachdenken wird Ihnen helfen, den Einfluss Ihrer Vergangenheit auf Ihre Gegenwart zu verstehen.
  • Übe Achtsamkeit.Egal, ob Sie Tagebuch schreiben, meditieren, Yoga machen oder täglich 30 Minuten spazieren gehen, versuchen Sie, Ihre Energie auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Was sindDuDenken und Fühlen? Es eignet sich hervorragend zum Stressabbau und zur Heilung Ihres inneren Kindes.

Die Art und Weise, wie Sie gefördert werden, kann Einfluss darauf haben, wie Sie erwachsen werden. Aber mit harter Arbeit und viel Unterstützung, SiedürfenÜberwinde Herausforderungen und finde deine wahre Natur.