Wie lange sind Sie mit der Grippe ansteckend?

Denken Sie daran, wie leicht sich saftiger Klatsch von Mensch zu Mensch verbreitet. In vielerlei Hinsicht funktioniert das Grippevirus auf die gleiche Weise – was erklärt, warum es ihm gelingt, jedes Jahr eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt zu infizieren.

Influenza ist eine ansteckende Infektionskrankheit, die ständig in der Weltbevölkerung zirkuliert. Das Virus breitet sich weiter aus, weil … nun ja, wir alle.

Der Prozess ist einfach: Wir bekommen das Grippevirus. Wir teilen das Grippevirus. Wir wiederholen den Vorgang.

Das heißt aber nicht, dass wir machtlos sind, die Atemwegserkrankung zu verlangsamen. Wenn Sie wissen, wann Sie mit der Grippe ansteckend werden und wie lange Sie ansteckend sind, können Sie Vorkehrungen treffen, um andere nicht anzustecken.

Für weitere Informationen zu Grippekeimen wenden wir uns an den Arzt für Infektionskrankheiten, Sherif Mossad, MD.

Wie ansteckend ist die Grippe?

„Hoch“ ist die Antwort auf diese Frage. Die Grippe kann sich extrem schnell über eine große Gruppe ausbreiten, sobald das Virus am Ort des Geschehens ankommt. (Denken Sie zum Beispiel an Ihr Büro oder die Schule Ihres Kindes.)

Laut Dr. Mossad können Grippekranke die Krankheit auf jeden im Umkreis von 1,8 Metern übertragen. Das Virus wird typischerweise durch Tröpfchen übertragen, die beim Husten, Niesen oder einfach nur beim Sprechen in die Luft gelangen.

Manchmal können sich Menschen mit der Grippe anstecken und das Virus weitergeben, ohne irgendwelche Krankheitssymptome zu zeigen.

Wann ist man mit Grippe ansteckend?

Wenn Sie an einer Grippe erkranken, dauert es normalerweise zwei Tage, bis die klassischen Symptome wie Fieber, Schüttelfrost, Husten und Kopfschmerzen auftreten. Manchmal kann es bis zu vier Tage dauern, bis Symptome auftreten.

Während dieser Wartezeit können Sie mit der Verbreitung des Virus beginnen.

„Sie können mit der Grippe ansteckend sein, beginnend etwa einen Tag, bevor Sie Symptome verspüren – das heißt, Sie können sie auf andere übertragen, bevor Sie bemerken, dass Sie krank sind“, erklärt Dr. Mossad.

In den ersten drei bis vier Tagen nach der Erkrankung ist die Grippe am ansteckendsten. Keime können auch noch eine Woche nach Beginn der Symptome weitergegeben werden. (Kinder und Erwachsene mit geschwächtem Immunsystem können sogar noch länger ansteckend sein.)

„Deshalb ist es wichtig, nach einer Erkrankung mehrere Tage lang Abstand zu anderen zu halten“, fügt er hinzu.

Wie lange sollte man bei Grippe zu Hause bleiben?

Eine gute Faustregel ist, der Arbeit oder der Schule so lange fernzubleiben, bis Sie mindestens 24 Stunden lang fieberfrei sindohne den Einsatz fiebersenkender Medikamentewie Paracetamol (Tylenol®) oder Ibuprofen (Advil®), bemerkt Dr. Mossad.

Ein Fieber ist definiert als:

• Höher als 100,4 Grad Fahrenheit (oder 38 Grad Celsius) bei Erwachsenen.
• Höher als 100,4 F (38 °C) bei Kindern, wenn rektal gemessen.
• Höher als 99,5 F (37,5 C) bei Kindern, wenn oral gemessen.
• Höher als 99 F (37,2 C) bei Kindern, gemessen unter dem Arm.

Auch bei anderen schwerwiegenden Symptomen wie anhaltendem Husten oder Atemnot sollten Sie zu Hause bleiben. (Das sollte offensichtlich sein, aber wenn Sie Anzeichen einer Krankheit zeigen, sind Sie es wahrscheinlich immer noch.)

Abhängig von Ihrem Job oder Ihrer Schulumgebung können zusätzliche Erwartungen hinsichtlich des Zeitpunkts Ihrer Rückkehr bestehen. Nutzen Sie im Zweifelsfall Ihren gesunden Menschenverstand und überlegen Sie, wie sehr Sie mit anderen zusammen sind.

Wie verbreitet sich die Grippe?

Die Grippe verbreitet sich, wenn winzige Tröpfchen virusbeladener Partikel zwischen Menschen ausgetauscht werden.

„Menschen infizieren sich hauptsächlich gegenseitig mit Grippe, wenn sie in unmittelbarer Nähe sind“, stellt Dr. Mossad klar. „Eine infizierte Person hustet oder niest und winzige Flüssigkeitstropfen gelangen auf Ihr Gesicht oder Ihre Hände – und schließlich gelangen diese mit Viren gefüllten Partikel in Sie.“

Und sobald Sie infiziert sind, können Sie die Grippe innerhalb von etwa 24 Stunden auf andere übertragen, um die Ausbreitung fortzusetzen.

Wie kann man die Ausbreitung der Grippe verhindern?

Um das Virus zu vermeiden und während der Grippesaison gesund zu bleiben, schlägt Dr. Mossad einen mehrstufigen Schutzansatz vor.

Erwägen Sie die Impfung gegen Grippe

Eine von vielen Ärzten empfohlene Option ist die Grippeimpfung, die das Risiko schwerer Erkrankungen und Krankenhausaufenthalte verringern kann. Es lohnt sich, mit Ihrem Arzt zu besprechen, ob dies für Sie oder Ihre Familie sinnvoll ist.

Wasch deine Hände

Ob Sie es bemerken oder nicht, Sie berühren Ihr Gesicht wahrscheinlich durchschnittlich 23 Mal pro Stunde. Stellen Sie sich nun all die potenziell keimtötenden Dinge vor, die Sie seit dem letzten Händewaschen berührt haben. Ick, oder?

Händewaschen ist die beste Methode, um zu verhindern, dass Viren in Ihren Körper eindringen und Sie krank machen. Es gibt eine lange Liste von Fällen, in denen es angebracht ist, sich die Hände zu waschen, aber diese sind während der Grippesaison besonders wichtig:

• Vor und nach dem Kontakt mit einer erkrankten Person.
• Nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen. (Waschen Sie Ihre Hände häufiger, wenn Sie krank sind, um zu verhindern, dass Ihre Keime auch auf Ihre Umgebung übertragen werden.)
• Jedes Mal, wenn du nach Hause kommst, nachdem du draußen warst.
• Vor dem Essen oder Zubereiten von Speisen.

Waschen Sie Ihre Hände etwa 20 Sekunden lang gründlich mit Wasser und Seife. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser verwenden können, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis.

Alltägliche Präventionsmaßnahmen

Begrenzen Sie Ihre Ansteckungsgefahr durch:

• Vermeiden Sie nach Möglichkeit den Umgang mit kranken Menschen.
• Halten Sie Ihre Hände von Augen, Nase und Mund fern.
• Gut essen, Sport treiben und sich ausreichend ausruhen.
• Erwägen Sie eine Multivitamin- und möglicherweise Vitamin-D-Ergänzung zur Unterstützung Ihres Immunsystems. (Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren würden.)

Und wenn es Ihnen nicht gut geht, halten Sie sich von anderen Menschen fern, um ihnen zu helfen, gesund zu bleiben.

Eine Grippebehandlung bekommen

Auch wenn Sie alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen treffen, kann es dennoch zu einer Grippe kommen. (Es handelt sich um ein ziemlich hartnäckiges Virus.) Rufen Sie so schnell wie möglich einen Arzt an, wenn Symptome auftreten.

„Es gibt Medikamente, die Ihnen Ihr Arzt frühzeitig verschreiben kann, um die Auswirkungen der Grippe zu lindern“, sagt Dr. Mossad. „Aber wenn Sie warten, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie die schlimmsten Symptome durchstehen und die Medikamente zu diesem Zeitpunkt nicht mehr so ​​hilfreich sein werden.“

Bleiben Sie dann unbedingt zu Hause und ruhen Sie sich aus, während Sie Ihre Keime für sich behalten.