Wie und was Sie Ihrem Baby füttern, ist wahrscheinlich eine der grundlegendsten – und doch zutiefst persönlichen – Entscheidungen, die Sie treffen müssen, wenn Sie Eltern werden.
Sie werden Dinge hören wie „Brust ist am besten.“ Denn Stillen ist die absolut beste Art, Ihr Baby zu ernähren.
Und dann hören Sie die Antwort: „Gefüttert ist am besten.“ Das bedeutet, dass sowohl Muttermilch als auch Milchnahrung in Ordnung sind. Solange Ihr Baby Nährstoffe in seinen Bauch bekommt, ist alles in Ordnung.
Dann kommen die Meinungen darüber, wie lange man stillen sollte. (Du stillst noch? Du hast die Krankenpflege bereits aufgegeben? Du hast deine Babynahrung gefüttert?)
Es kann sich anfühlen, als gäbe es keinen richtigen Weg, es zu tun. Und daran ist etwas Wahres dran.
Denn was für eine Familie funktioniert, ist für eine andere möglicherweise nicht machbar. Aber das ist in Ordnung.
Muttermilch kann bestimmte Vorteile bieten, die eine Säuglingsnahrung nicht bieten kann. Aber Stillen, insbesondere über einen längeren Zeitraum, funktioniert möglicherweise nicht bei jedem. Oder es wurde bei Ihnen der Eindruck erweckt, dass Sie weiterhin Muttermilch geben, lange nachdem andere denken, dass Sie es „sollten“.
Niemand sollte sich schuldig, beschämt oder auf andere Weise schlecht fühlen, wenn es darum geht, wie er sein Baby füttert. Seien wir ehrlich, die Schuld einer Mutter ist schon schwer genug.
Deshalb haben wir mit der staatlich geprüften Stillmedizinerin Heidi Szugye, DO, über Stillempfehlungen gesprochen.
Inhaltsverzeichnis
Wie lange stillen?
Die Wissenschaft zeigt, dass es Vorteile hat, wenn Sie Ihrem Baby Muttermilch geben können (entweder Ihre eigene oder die eines Spenders). Und je länger, desto besser, empfehlen Experten.
Die American Academy of Pediatrics (AAP) und die Weltgesundheitsorganisation (WHO) geben diese Empfehlungen zur Stilldauer weiter:
- Neugeborene bis 6 Monate: Ausschließlich Muttermilch.
- 6 Monate bis 12 Monate: Hauptsächlich Muttermilch bei Einführung fester Nahrung.
- 12 Monate bis 24 Monate (und darüber hinaus): Meist feste Nahrung mit etwas Muttermilch, je nach gegenseitigem Wunsch von Eltern und Kind.
Frühere Empfehlungen forderten die Bereitstellung von Muttermilch bis zum 1. Lebensjahr. Diese neueren Richtlinien (umgesetzt im Jahr 2022) basieren jedoch auf der Erkenntnis, dass Muttermilch Vorteile hat, die noch lange nach dem ersten Geburtstag des Babys anhalten. Und sie tragen dazu bei, die Stigmatisierung von Menschen zu beseitigen, die das Stillen bis ins Kleinkindalter verlängern möchten.
„Diese Empfehlungen sind ein Aufruf zum Handeln für alle, und dazu gehören Krankenhäuser, Kinderärzte und alle Ärzte, die sich um Familien kümmern“, erklärt Dr. Szugye. „Wir möchten sicherstellen, dass unsere Praktiken und Richtlinien darauf ausgelegt sind, Menschen zu unterstützen, die sich für das Stillen über das erste Lebensjahr ihres Kindes hinaus entscheiden.“
Stellen Sie sich die Richtlinien als Best-Case-Szenario vor. Wenn es für Sie, Ihre Familie, Ihr Kind, Ihren Körper und Ihr Leben funktioniert, zwei Jahre oder länger zu stillen, tun Sie etwas Großartiges. Und es gibt keinen Grund aufzuhören, bis Sie und Ihr Kind bereit sind.
Wenn es bei Ihnen nicht funktioniert, ist das auch in Ordnung. Ihr Wert als Eltern und Ihre Liebe zu Ihrem Kind können nicht in Unzen Milch gemessen werden.
Vorteile von längerem Stillen
Die Empfehlungen basieren auf Untersuchungen, die zeigen, dass Muttermilch einige große Vorteile hat. Und diese Vorteile bleiben so lange bestehen, wie Sie sie weiterhin bereitstellen.
„Stillen bietet enorme Vorteile – von maßgeschneiderter Ernährung und erhöhter Immunität bis hin zum Schutz vor bestimmten Krebsarten. Und diese Vorteile gehen mit zunehmendem Alter Ihres Babys nicht verloren“, teilt Dr. Szugye mit. „Wir haben immer mehr Daten, die belegen, dass es Vorteile hat, wenn möglich länger als ein Jahr zu stillen.“
Stillen kann Ihnen und Ihrem Baby große Vorteile bringen:
| Vorteile für stillende Frauen | Vorteile für Baby |
|---|---|
| Geringeres Risiko, an Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Brustkrebs und Eierstockkrebs zu erkranken. | Reduziertes Risiko für Ohrenentzündungen, Atemwegsinfektionen, Magen-Darm-Erkrankungen, SIDS, Leukämie, Diabetes, Fettleibigkeit, Asthma und Ekzeme. |
„Muttermilch enthält viele immunologische Faktoren und Bestandteile“, sagt Dr. Szugye. „Ein großer Vorteil der Muttermilch besteht darin, dass Sie Antikörper an Ihr Baby weitergeben. Wenn Sie also einer Atemwegs- oder Magen-Darm-Erkrankung ausgesetzt sind, werden diese Antikörper an Ihr Baby weitergegeben, und das verringert die Wahrscheinlichkeit, dass es krank wird. Und wenn es doch einmal krank wird, ist es weniger schwerwiegend. Es ist fast wie eine eingebaute Immunität.“
Sicherstellung der Milchversorgung auf lange Sicht
Manche Menschen können genug Milch produzieren, um so lange zu stillen, wie sie und ihre Babys möchten. Aber manche tun es nicht. Zumindest nicht, ohne einige Schritte zu unternehmen, um dies aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Vorrat mit zunehmendem Alter Ihres Kindes abnimmt, gibt es Möglichkeiten, die Milchproduktion zu steigern, wenn Sie möchten.
„Viele Menschen bemerken, dass ihr Vorrat sinkt, und gehen fälschlicherweise davon aus, dass dieser nicht wiederkehren wird“, bemerkt Dr. Szugye. „Aber wenn Sie weiterhin stillen möchten, gibt es Möglichkeiten, die helfen könnten.“
Wenn eine Versorgungssteigerung angebracht ist, können Sie Folgendes versuchen:
- Häufiger stillen— Fügen Sie Sitzungen hinzu, solange Ihr Kind stillen kann. Wenn Sie tagsüber nicht da sind, versuchen Sie es am frühen Abend, am Morgen oder am Wochenende.
- Pumpstrategien— Eine zusätzliche Sitzung oder mehrere kurze „Power-Pump“-Sitzungen (denken Sie an fünf bis zehn Minuten über den Tag verteilt) über mehrere Tage hintereinander können Ihren Körper dazu veranlassen, mehr Milch zu produzieren.
- Brustmassage und Kompression— Leicht zu erlernende Techniken können die Drainage beim Stillen oder Abpumpen verbessern.
- Pass auf dich auf— Reduzieren Sie Stress, ruhen Sie sich aus, wenn möglich, trinken Sie ausreichend Flüssigkeit und ernähren Sie sich ausgewogen mit 500 zusätzlichen Kalorien pro Tag, um das Stillen zu unterstützen.
Kein „Alles oder Nichts“
Wenn Ihnen zwei oder mehr Jahre Stillen entmutigend erscheinen, denken Sie daran, dass Sie Optionen haben.
Erstens bedeutet die Gabe von Muttermilch für Ihr Kind nicht immer, dass Sie es an die Brust legen und stillen müssen. Das ist nur eine Möglichkeit, es zu tun. Auch das Abpumpen von Milch und das Abfüllen in eine Flasche, Tasse oder einen Löffel sind Möglichkeiten.
Und Sie werden möglicherweise feststellen, dass eine Spenderbank eine Möglichkeit sein könnte, dies zu erkunden, wenn Sie nicht laktieren oder Bedenken hinsichtlich einer geringen Milchmenge haben. Spendermilch wird pasteurisiert, auf Medikamente, Medikamente und Infektionen untersucht und auf bakterielle Kontamination getestet, bevor sie gelagert und zum Kauf angeboten wird.
„Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt oder Frauenarzt, wenn Sie an Spendermilch interessiert sind. Möglicherweise benötigen Sie ein Rezept von einem Arzt“, schlägt Dr. Szugye vor.
Denken Sie auch daran, dass jede Menge Muttermilch von Vorteil sein kann. Wenn es zu anstrengend wird, den Stillanforderungen Ihres Babys gerecht zu werden, gibt es Alternativen.
Einige Eltern sind möglicherweise der Meinung, dass die Ergänzung mit Säuglingsnahrung (oder anderen Nahrungsmitteln und Milch, nachdem das Baby 1 Jahr alt wird) dazu beitragen kann, Ihrem Kind etwas Muttermilch zu geben und gleichzeitig seinen Ernährungsbedarf zu decken – und sich dabei nicht zu verausgaben.
„Es ist keine Alles-oder-Nichts-Sache“, versichert Dr. Szugye. „Jede Menge Muttermilch, die Sie geben können, ist ein Vorteil. Wenn es für Sie nicht funktioniert, ständig Muttermilch zu liefern, ist das in Ordnung. Wir geben einfach alle unser Bestes.“
Wenn das Stillen sowohl für Sie als auch für Ihr Kind gut verläuft, gibt es keinen Grund, damit aufzuhören, bis Sie beide dazu bereit sind.
Ein Baby zu füttern ist harte Arbeit, egal wie man es macht. Und die Chancen stehen gut, dass Sie einen fantastischen Job machen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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