Wie lange dauert penetrativer Sex?

Wenn Sie sich fragen, wie lange Sex dauern sollte, machen Sie sich möglicherweise Sorgen um Ihre Leistung oder die Ihrer Partner. Untersuchungen zeigen, dass penetrativer Sex nur wenige Minuten dauert, im Durchschnitt etwa 5,4 Minuten.

Es gibt jedoch keine durchschnittliche Sexzeit oder Dauer des Geschlechtsverkehrs, die Ihr Sexualleben gut oder schlecht machen kann. Darüber hinaus gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, intim zu sein und die sexuelle Verbindung ohne Penetration zu verlängern.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie lange Sex dauert und was Sie tun können, wenn Sie oder Ihr Partner mit Ihrem Sexualleben nicht zufrieden sind. 

Eine Anmerkung zur Gender- und Sex-Terminologie
Swip Health erkennt an, dass Sex und Geschlecht verwandte Konzepte sind, aber nicht dasselbe sind. Um unsere Quellen genau wiederzugeben, verwendet dieser Artikel Begriffe wie „weiblich“, „männlich“, „Frau“ und „Mann“, wie sie in den Quellen verwendet werden.

Wie lange Sex im Durchschnitt dauert

Es überrascht nicht, dass es an Untersuchungen zur durchschnittlichen Dauer des Geschlechtsverkehrs mangelt. Schon die Definition kann schwierig sein, da Sex penetrativen Sex, Oralsex, Masturbation und andere Handlungen umfassen kann. Dennoch kann es hilfreich sein, eine Zahl zu haben, die einen Kontext dafür liefert, wie lange Sex dauern sollte.

Ein Wort von Swip Health

Bei der sexuellen Befriedigung geht es nicht um eine Stoppuhr, sondern um Kommunikation, Verbindung und gegenseitigen Genuss. Dabei kommt es nicht darauf an, wie lange man „durchhält“, sondern auf die Qualität des Erlebnisses und die Erfüllung beider Partner. Ein offener Dialog über sexuelle Bedürfnisse und Wünsche ist der Schlüssel zum Verständnis, ob Sie die Erwartungen Ihres Partners erfüllen.

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SOMA MANDAL, MD, MEDIZINISCHES EXPERTENBRETT

Penetration

Eine Studie aus dem Jahr 2005, an der nur 500 Paare teilnahmen, ergab, dass Penis-in-Vagina-Sex im Durchschnitt 5,4 Minuten dauert, bevor der männliche Partner ejakuliert. Die Studie ergab, dass das Tragen eines Kondoms oder die Unbeschnittenheit den Sex nicht länger anhielten.

Eine Studie von Sexualtherapeuten aus dem Jahr 2008 ergab, dass penetrativer Sex, der drei bis 13 Minuten dauert, normal ist.

Medizinisch gesehen diagnostizieren Ärzte eine vorzeitige Ejakulation, wenn ein Mann innerhalb von zwei Minuten nach Beginn des penetrativen Geschlechtsverkehrs ejakuliert. Eine verzögerte Ejakulation wird diagnostiziert, wenn ein Mann nach 22 Minuten oder mehr penetrativen Sex ejakuliert.

Was ist mit Vorspiel und anderen Definitionen von Sex?

Natürlich geht es beim Sex um viel mehr als nur um Penetration, und nicht alle Paare haben penetrativen Sex. Vorspiel – das wir als nicht durchdringende sexuelle Berührung definieren – ist eine großartige Möglichkeit, eine bessere Intimität zu schaffen und dazu beizutragen, dass der Sex länger anhält. Trotz des Namens muss es nicht immer vor der Penetration geschehen – es kann auch zwischen den Penetrationssitzungen oder danach passieren. 

Untersuchungen zeigen, dass Vorspiel bei Frauen mit mehr sexueller Zufriedenheit verbunden ist.Darüber hinaus wünschen sich laut einer Studie sowohl Männer als auch Frauen mehr Vorspiel, als sie normalerweise bekommen.

Wie lange sollte das Vorspiel dauern? Eine Umfrage unter 1.000 Personen aus dem Jahr 2019 ergab, dass 45 % angaben, dass ihr Vorspiel normalerweise 5 bis 10 Minuten dauert, während 29 % angaben, dass es 10 bis 20 Minuten dauerte.

Im Idealfall sollten Vorspiel und Sex lange genug dauern, damit Sie und Ihr Partner sich beide zufrieden fühlen. So wie es keine eindeutige Antwort darauf gibt, wie oft Paare Sex haben, gibt es auch keine eindeutige Antwort darauf, wie lange Sex – einschließlich Vorspiel – dauern sollte. 

Durchschnittliche Zeit bis zur männlichen Ejakulation

Viele Menschen betrachten den Sex als „vorbei“, wenn der Mann ejakuliert oder „abspritzt“. Das muss nicht der Fall sein, aber es ist hilfreich, etwas mehr darüber zu verstehen, was den Zeitpunkt der Ejakulation beeinflusst. 

Im Durchschnitt dauert die Ejakulation eines Mannes fünf bis sieben Minuten.Wenn Sie in diesem Bereich liegen, gibt es wahrscheinlich keinen Grund, einen Arzt aufzusuchen oder unbedingt zu versuchen, den Sex zu verlängern. Wenn Sie jedoch Ihre sexuelle Aktivität verlängern möchten, können Sie Stimulationspausen einlegen, die Position wechseln oder sich auf das Vergnügen Ihres Partners konzentrieren. 

Einflussgrößen

Einige Variablen können Einfluss darauf haben, wie lange ein Mann zum Samenerguss braucht. Dazu gehören:

• Alkoholkonsum:Alkohol wirkt sich auf das Nervensystem aus, was es schwierig machen kann, sexuelle Reize zu spüren, was zu einer verzögerten Ejakulation führen kann. Allerdings kann chronischer Alkoholkonsum auch zu einer vorzeitigen Ejakulation führen. 
• Grundlegende Gesundheitszustände:Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände sowie körperliche Erkrankungen wie Prostata- oder Schilddrüsenprobleme können zu einer vorzeitigen Ejakulation beitragen. 
• Nerven:Nervosität und Angst können sowohl zu einer vorzeitigen als auch zu einer verzögerten Ejakulation beitragen. Ein Gespräch mit dem Partner kann hilfreich sein, ebenso wie eine professionelle Sexualtherapie.
• Alter:Mit zunehmendem Alter dauert die Ejakulation im Allgemeinen länger. 

Während Medikamente wie Viagra das Erreichen einer Erektion beim penetrativen Sex erleichtern können, haben sie keinen Einfluss darauf, wie lange der Sex anhält. 

Durchschnittliche Zeit bis zum weiblichen Orgasmus

Im Allgemeinen dauert es bei Frauen länger, bis sie zum Orgasmus kommen, als bei Männern. Zwei separate Studien haben ergeben, dass Frauen beim Partnersex durchschnittlich 14 Minuten brauchten, um einen Orgasmus zu erreichen. In einer dieser Studien wurde festgestellt, dass Frauen zwischen sechs und 20 Minuten brauchen, um einen Orgasmus zu erreichen.

Laut einer Studie erreichen Frauen beim Masturbieren im Durchschnitt innerhalb von acht Minuten einen Orgasmus.

Auch die Art der Stimulation, die Frauen benötigen, um einen Orgasmus zu erreichen, variiert. Manche Frauen können allein durch penetrativen Sex zum Orgasmus kommen, während viele andere auch eine Stimulation der Klitoris benötigen. 

Einflussgrößen

Wie bei Männern können viele Variablen Einfluss darauf haben, wie lange es dauert, bis Frauen einen Orgasmus erreichen, darunter:

• Die Art der empfangenen Stimulation
• Komfortniveau mit dem Partner
• Grad der Erregung
• Alkohol, der den Orgasmus erschweren kann
• Verschreibungspflichtige Medikamente oder Medikamente
• Allgemeine körperliche und geistige Gesundheit

Erfahren Sie mehr: Den G-Punkt lokalisieren und stimulieren

Wie man länger „durchhält“.

Untersuchungen zeigen, dass ein großer Druck besteht, Sex länger anhalten zu lassen. Vor allem Männer berichten, dass penetrativer Sex länger anhalten sollte als er. Längere Sitzungen bedeuten jedoch nicht gleichbedeutend mit befriedigenderem Sex. Es ist wichtig, sich selbst und Ihrem Partner gegenüber ehrlich zu sein, welchen Sex Sie sich wünschen und welcher Zeitpunkt für Sie beide am besten ist. 

Wenn Sie vor dem Samenerguss länger durchhalten möchten, können Sie diese Strategien ausprobieren:

• Früher am Tag ejakulieren:Wenn Sie zwei Stunden oder länger vor einer weiteren Sex-Sitzung masturbieren oder Sex haben, kann dies dazu führen, dass die Ejakulation später länger dauert. 
• Machen Sie Pausen von der Stimulation:Das Herausziehen oder Wechseln der Position, wenn Sie spüren, dass Sie kurz vor dem Orgasmus stehen, kann das Gefühl verringern und Ihnen helfen, länger durchzuhalten. 
• Versuchen Sie es mit einem Kondom:Manche Menschen berichten, dass das Tragen eines dicken Kondoms die Empfindung verringert und die Haltbarkeit dadurch verlängert wird. Untersuchungen zeigen jedoch, dass das Tragen eines Kondoms die Dauer des Sex nicht wesentlich verändert. 

Zusammenfassung

Der Sex sollte so lange dauern, bis er für Sie und Ihren Partner befriedigend ist. Untersuchungen zeigen, dass Frauen durchschnittlich 14 Minuten sexueller Stimulation benötigen, um einen Orgasmus zu erreichen, während Männer etwa 5,4 Minuten brauchen, um beim penetrativen Sex zu ejakulieren. Vorspiel und offene Kommunikation spielen eine wichtige Rolle für ein befriedigendes und lustvolles Sexualleben.

Wenn Sie jedoch befürchten, dass ein medizinisches Problem dafür verantwortlich sein könnte, dass Ihr Geschlechtsverkehr zu lange oder nicht lange genug anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt.