Wie lange bleibt Alkohol in Ihrem System?

ByDr. J. K. Hartmann

Möchten Sie wissen, wie lange Alkohol in Ihrem System bleibt? Viele Leute stellen diese Frage, nachdem sie ein paar Drinks getrunken haben, weil sie nicht wissen, wann es sicher ist, wieder zu fahren. Abhängig von der Art der Beschäftigung möchten Sie möglicherweise sicherstellen, dass Sie nachts nicht zu viel trinken, um am nächsten Morgen unter der Alkoholgrenze zu bleiben. Zu wissen, wie lange Alkohol in Ihrem Körper verbleibt, kann daher eine sehr wichtige Frage sein.

Wie lange bleibt Alkohol in Ihrem System?

Viele Menschen vergessen, dass Alkohol lange nach dem Abklingen seiner Wirkung in Ihrem System verbleiben kann.

Es gibt keine Möglichkeit, die Art und Weise zu beschleunigen, in der Ihr Körper Alkohol loswird. Das bedeutet, dass eine kalte Dusche, ein starker Kaffee oder sogar ein paar Stunden Schlaf keinen Einfluss darauf haben, wie lange Alkohol in Ihrem Blutkreislauf ist. Nur die Zeit kann den Alkoholgehalt in Ihrem System senken.

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Was beeinflusst, wie lange Alkohol in Ihrem System bleibt?

Alkohol wird ziemlich schnell in Ihren Blutkreislauf aufgenommen, aber dann viel langsamer metabolisiert. Die George Washington University 1 sagt, dass die Auswirkungen und der Alkoholgehalt im Körper von einer Reihe von Faktoren abhängen, darunter:

  • Ihre Größe und Ihr Gewicht
  • Die Art des konsumierten Alkohols
  • Ihre Stoffwechselrate
  • Nahrungsaufnahme

Sobald sich jedoch Alkohol in Ihrem System befindet, können Sie nichts mehr tun, um die Geschwindigkeit zu beschleunigen, mit der Ihr Körper Alkohol loswird. Abhängig von der Menge an Alkohol, die eine Person konsumiert hat, kann sich Alkohol bis zu 18 Stunden später in ihrem System befinden. 2

Alkohol kann in Atem, Schweiß, Blut und Urin nachgewiesen werden. Normalerweise führt die Polizei einen Atemtest durch, um die Blutalkoholkonzentration (BAC) zu überprüfen und festzustellen, ob eine Person die gesetzliche Grenze für das Fahren überschreitet. In anderen Fällen können Ärzte einen Urin- oder Bluttest durchführen, um den BAC zu überprüfen.

Wie sich die Blutalkoholkonzentration (BAC) im Laufe der Zeit ändert

Grundsätzlich ist der BAC ein Maß für das Verhältnis von Alkohol in Ihrem Blut.

Zum Beispiel bedeutet ein BAC von 0,10%, dass Sie pro 1000 Teile Blut 1 Teil Alkohol haben.

Ihr Körper metabolisiert Alkohol im Allgemeinen mit einer Rate von 0,015% pro Stunde. Mit diesen Informationen können Sie berechnen, wie lange Alkohol in Ihrem Körper verbleibt.

Wenn Ihr BAC-Wert beispielsweise 0,06 beträgt:

  • Nach 1 Stunde beträgt Ihr BAC 0,045
  • Nach 2 Stunden beträgt Ihr BAC 0,03
  • Nach 3 Stunden beträgt Ihr BAC 0,015
  • Nach 4 Stunden ist Ihr BAC 0

Wie Sie sehen können, dauert es 4 Stunden, bis der Körper den gesamten Alkohol metabolisiert hat. Sobald Sie den aktuellen BAC-Wert kennen, können Sie die Frage beantworten, wie lange es dauert, bis der Alkohol aus Ihrem System austritt.

Es gibt zwei Möglichkeiten, um Ihr aktuelles BAC-Niveau herauszufinden:

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  • Am einfachsten ist es, einen Alkoholtester zu verwenden, einen tragbaren Atemalkoholtester (wie diesen hier ).
  • Oder Sie können es manuell berechnen oder Online-BAC-Rechner verwenden.

Auf der Website der Cleveland Clinic finden Sie einen praktischen Online-Rechner, mit dem Sie Ihre aktuelle Blutalkoholkonzentration ermitteln können .

Es gibt einen anderen Taschenrechner, der auch Ihr Geschlecht berücksichtigt und den Sie hier finden .

Ich habe die beiden oben genannten Taschenrechner getestet und die Ergebnisse sind nicht genau gleich, aber sehr nahe. Der zweite BAC-Rechner berücksichtigt einige zusätzliche Parameter, die sich auf das Endergebnis auswirken.

Im nächsten Abschnitt werde ich Ihnen zeigen, wie Sie Ihren BAC manuell berechnen. Gegen Ende des Artikels werde ich Ihnen einige Tipps geben, wie Sie die Alkoholaufnahme in Ihrem System verzögern können.

Manuelle Berechnung der Blutalkoholkonzentration (BAC)

Um Ihren aktuellen BAC zu berechnen, müssen Sie diesen auf der Menge an Alkohol in einem Standardgetränk basieren. Das Nationale Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus sagt, dass ein Standardgetränk 14 Gramm reinen Alkohol enthält. 3 Dies entspricht:

  • 12 fl. oz. normales Bier mit ca. 5% Alkohol
  • 5 fl. oz. Wein mit ca. 12% Alkohol
  • 5 fl. oz. Spirituosen ca. 40% Alkohol

Der BAC hängt auch von Ihrem Geschlecht und Gewicht sowie dem Zeitraum ab, in dem der Alkohol konsumiert wurde.

Hier ist eine praktische Formel zur Berechnung der Alkoholkonzentration (AC) im Blut, die als Widmark-Formel bezeichnet wird. 4

r = das Ganzkörperalkoholverteilungsverhältnis:

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  • r = 0,55 für Frauen
  • r = 0,68 für Männer

Beispiel: Eine 120-Pfund-Frau mit durchschnittlichem Körperbau konsumierte von 22:00 bis 02:00 Uhr 6 Getränke mit jeweils 1 Unze 40% igem Alkohol.

Wie hoch ist die Alkoholkonzentration (AC) um 3:00 Uhr?

Zeit vom Beginn des Trinkens bis 3:00 Uhr morgens = 5 Stunden

Folgende Umrechnungsfaktoren werden verwendet:

  • 1 fl. oz. = 29,6 ml
  • 1 ml Alkohol = 0,789 g Alkohol

 

Können Sie die Alkoholaufnahme im Körper beschleunigen?

Leider gibt es keine Möglichkeit, den Prozess zu beschleunigen, bei dem der Körper Alkohol metabolisiert. Sobald die Menge an Alkohol in Ihrem System ein bestimmtes Niveau erreicht hat, können Sie nur noch warten, bis die Leber ihre Arbeit erledigt hat (denken Sie jedoch daran, dass übermäßiger Alkoholkonsum eine der fünf häufigsten Gewohnheiten ist, die Ihre Leber schädigen können ).

Wie lange bleibt Alkohol in Ihrem Urin?

Die Zeit, die Alkohol in Ihrem Urin verbleibt, hängt davon ab, wie viel Alkohol Sie konsumiert haben. Alkohol kann jedoch bis zu 12 Stunden nach dem Aufhören des Trinkens noch in Ihrem Urin auftreten. 5 Ein Ethylgluconorid-Test kann jedoch 3-5 Tage lang Alkohol im Urin nachweisen.

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Wie lange bleibt Alkohol in Ihrem Blut?

Dies hängt wiederum davon ab, wie viel Alkohol Sie konsumiert haben. Mithilfe der BAC-Berechnung können Sie feststellen, ob es wahrscheinlich ist, dass Sie noch Alkohol in Ihrem Körper haben. In einem Atemtest kann bis zu 12 Stunden lang Alkohol in Ihrem Blut nachgewiesen werden. 6

Der Alkoholtest ist tatsächlich eine sehr genaue Methode, um die Menge an Alkohol in Ihrem Blut festzustellen. Ein Unternehmen, das sich auf Drogentests an Menschen am Arbeitsplatz spezialisiert hat, gibt an, dass der BAC-Wert beim Atemtest genau gleich ist, wenn Ihr Blut gleichzeitig auf Alkohol getestet wurde. 7

Es ist daher wichtig, sich daran zu erinnern, dass Alkohol in Ihrem System verbleiben kann, lange nachdem Sie seine Wirkung nicht mehr spüren. Wenn Sie fahren müssen oder an Ihrem Arbeitsplatz Richtlinien für den BAC-Wert gelten, sollten Sie darüber nachdenken, wie Sie den Alkoholgehalt in Ihrem Blut senken können.

Wie kann man den Alkoholgehalt senken oder die Alkoholaufnahme verzögern?

Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Alkohol so kurz wie möglich in Ihrem System bleibt, besteht darin, beim Trinken verantwortlich zu sein. Wie kannst du das machen?

Zunächst ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Alkohol in jeder Form Alkohol ist. Daher unterscheidet ein Alkoholtester nicht, ob Sie Bier, Spirituosen oder Wein getrunken haben. Verschiedene Kombinationen von Getränken haben keinen Einfluss darauf, wie schnell Alkohol Ihren Körper verlässt. Außerdem metabolisiert der Körper Alkohol mit einer Standardrate und es gibt keine Möglichkeit, diesen Prozess zu beschleunigen.

Wenn Sie also am nächsten Tag früh arbeiten oder früh fahren müssen (oder sogar später am Tag, je nachdem, wie viel Sie trinken), können Sie nur sicherstellen, dass der Alkohol nicht mehr in Ihrem System vorhanden ist, indem Sie das Trinken einschränken.

Daher ist es eine gute Idee, an Ihren Getränken zu nippen, damit ein Getränk länger hält. Einige Leute empfehlen, nur ein Standardgetränk pro Stunde zu sich zu nehmen.

Wechseln Sie auch zwischen alkoholischen und alkoholfreien Getränken. Dies bedeutet, dass Ihre Gesamt-BAC-Werte viel niedriger sind. Denken Sie daran, dass der Körper mindestens eine Stunde brauchen kann, bevor er ein Standardgetränk metabolisiert.

Da Alkohol schnell absorbiert wird, sobald er den Dünndarm erreicht, verlangsamt alles, was den Magen daran hindert, seinen Inhalt in den Dünndarm zu entleeren, die Geschwindigkeit der Alkoholabsorption. Der Konsum von Alkohol mit der Nahrung verzögert die Absorption und führt zu einer niedrigeren Spitzenalkoholkonzentration, die länger anhält als der Konsum auf nüchternen Magen.

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