Wie ist Magnesium nützlich bei der Linderung von Verstopfung?

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Verstopfung eine ziemlich irritierende und unangenehme Erfahrung ist. Viele Menschen gehen durch diese Situation, da es ein wirklich häufiges Problem ist. Untersuchungen haben ergeben, dass etwa 20 % der Gesamtbevölkerung irgendwann in ihrem Leben an diesem Problem leiden. Die Forschung hat bewiesen, dass das Problem der Verstopfung eher von Frauen als von Männern konfrontiert wird. Das Problem der Verstopfung nimmt mit zunehmendem Alter zu. Man kann Verstopfung auch mit Unterbrechungen oder Änderungen in seinem Tagesablauf durchmachen. Magnesiumcitrat lindert diese Situation und wirkt als Abführmittel.

Die Verwendung von Magnesium kann weit in die Geschichte zurückverfolgt werden, wenn das Thema Verdauungsprobleme betrachtet wird. Magnesium wird hauptsächlich für zwei therapeutische Zwecke verwendet, zum einen zur Reinigung des Dickdarmtrakts und zum anderen zur Behandlung von Verstopfung. Diese wurden speziell vor Operationen oder chirurgischen Eingriffen durchgeführt.

Ein Abführmittel ist ein Produkt, das speziell entwickelt wurde, um das einzige Problem des Stuhlgangs und der Verstopfung zu lindern. Abführmittel gibt es in verschiedenen Formen, und sie werden in Bezug auf ihre besondere Funktionsweise zusammengestellt.

Unter die Kategorie „osmotische Abführmittel“ fällt Magnesium im Allgemeinen und insbesondere Magnesiumcitrat. Magnesiumcitrat konzentriert sich darauf, Wasser aus dem gesamten Körper in den Darm zu ziehen. Da das Wasser im Darm vorhanden ist, sorgt es für eine leichte Schmierung für den Stuhlgang, indem es Feuchtigkeit und überhydrierte Abfallstoffe hinzufügt. Außerdem wird Wasser auch vom Darm selbst aufgenommen, so dass es weniger Anstrengung braucht, um es wieder abzugeben. Der Magen-Darm-Trakt wird durch Magnesium geglättet, damit er sich leichter und besser zusammenziehen kann, so dass die Fäkalien problemlos hindurchtreten können.

Die Darmfunktionen werden durch Magnesium besonders bei Menschen mit einem eher Magnesiummangel unterstützt. Magnesiummangel kann bei einer Person festgestellt werden, wenn sie unter Schlafproblemen, Nervosität und Reizbarkeit, Angstzuständen, Müdigkeit und chronischer Erschöpfung leidet.

Wissenschaftler haben bestätigt, dass Magnesium im Vergleich zu Polyethylenglykol genauso wirksam sein kann. Dies ist ein äußerst beliebtes Abführmittel, das im Allgemeinen von Ärzten bevorzugt wird. Mit der Abnahme der Magnesiumaufnahme nimmt die Verstopfungsneigung stark zu. Es kann eine der Ursachen für das Auslösen von Verstopfung bei einer Person sein.

In einer anderen Studie (hauptsächlich bei älteren Patienten) wurde herausgefunden, dass es sich beim Vergleich anderer Abführmittel mit Magnesiumhydroxid als besser und wirksamer erwiesen hat als alle anderen Massenabführmittel. Dies ist besonders nützlich bei älteren Menschen, die an chronischer Verstopfung leiden.

Wissenschaftliche Forschungen und Umfragen haben bestätigt, dass mit dem Verzehr von nur 350 mg Magnesium das Urinvolumen um fast ein Drittel der gesamten Flüssigkeit reduziert wird. Denn die Flüssigkeit wird vom Dickdarm angesaugt und mit dem Stuhl ausgeschieden. Das Nahrungsergänzungsmittel wirkt sanft, ohne dass es zu einer Notsituation kommt, um auf die Toilette zu gehen, es sei denn, es wird in großen Mengen konsumiert.

Da Dehydrierung zusammen mit vielen anderen möglichen Gesundheitsproblemen ein Hauptgrund für Verstopfung ist, ist es absolut entscheidend, diese Vorgehensweise zu kennen. Bevor man sich also einem zu hohen Konsum von Magnesiumcitrat hingibt, um das Problem der Verstopfung zu lösen, muss man innehalten und es sich zweimal überlegen. Um sich einer solchen Praxis zu verpflichten, muss man auch eine regelmäßige und voluminöse Wasseraufnahme aufrechterhalten, dies verringert die Wahrscheinlichkeit, an Dehydration zu leiden, und lässt das Nahrungsergänzungsmittel effektiv wirken und die Arbeit perfekt erledigen. Es ist in allen Drogerien leicht erhältlich und für den Kauf sind keine Rezepte erforderlich. Magnesiumcitrat wird auch von Ärzten zur Durchführung medizinischer Verfahren wie der Darmspiegelung verwendet.

Wenn der Patient jedoch an etwas so Ernstem wie Kotstau leidet, dann ist es wahrscheinlich, dass Magnesium keinen Unterschied macht. Das Wasser, das zusammen mit den starken Kontraktionen hinzugefügt wird, erweist sich als nicht ausreichend, um die Impaktion zu beseitigen. Wenn der Patient an akuter Verstopfung leidet, aber keine Intervention durch Kotstauung, dann dient Magnesium definitiv als ultimatives Heilmittel.

Es wurden Studien durchgeführt, um die geeignete Dosierung von Magnesiumcitrat zu bestimmen. Nach Durchführung der Tests kamen die Forscher zu dem Schluss, dass mit der Erhöhung der Zufuhr von Magnesiumcitrat auch die Darmausscheidung zunehmen wird.

Magnesiumcitrat wirkt sehr schnell bei der Erweichung des Darms und liefert fast sofortige Ergebnisse, genau wie jedes andere osmotische Abführmittel. Bei der Befragung vieler Menschen, die tatsächlich Magnesiumcitrat-Ergänzungen konsumieren, wurde festgestellt, dass sie beim Verzehr von 2,4 g bis 4,8 g des Produkts innerhalb von 6 Stunden nach der Einnahme einen reibungslosen und mühelosen Stuhlgang erleben.

Magnesium hilft bei Sodbrennen . Grundsätzlich hilft Magnesium bei der Neutralisierung von Magensäften. Die Verdauungssäfte helfen den Nahrungspartikeln, sich leicht zu zersetzen. Als Folge davon nimmt die Verstopfungsneigung ab. Die Verdauungssäfte helfen den Speiseresten, sich von den wichtigen Nährstoffen zu trennen, die vom Körper aufgenommen werden müssen. Diese Magensäuren helfen Magnesiumverbindungen, in Magnesiumionen zu zerfallen, die wiederum Menschen mit hartem Darm dabei helfen, Linderung von Verstopfung zu erfahren. All dies führt dazu, dass der Dickdarm sauber gehalten wird, indem der Darm mit Hilfe von Magnesium entfernt wird.

„Magnesiamilch“, ein anderer Name für Magnesiumhydroxid, wird im Allgemeinen in Form eines Abführmittels verwendet. Dies ist auf den Prozentsatz der Verbindung zurückzuführen, der im Darm des Körpers absorbiert wird, nämlich nur 4 %, und 96 % davon wandern durch den Darm und das zu wenig absorbiert. Dies führt zu der abführenden Wirkung, die zu einer leichten Darmpassage durch den Dickdarm beiträgt. Es gilt als das wirksamste Abführmittel unter allen anderen Verbindungen, die bei der Linderung von Verstopfung helfen. Eine Mischung aus Zitronensäure und Magnesium ergibt Magnesiumcitrat, das zu 20 % vom menschlichen Körper aufgenommen wird und milder ist als Magnesiamilch. Magnesiummalat und Magnesiumsulfat wirken als milde Abführmittel.

Ein Überschuss an Magnesium im Körper ist definitiv nicht gut für die Gesundheit. Während Magnesium die Feuchtigkeit bzw. den Wassergehalt im Stuhl erhöht, kann es bei übermäßigem Verzehr zu weichen Stühlen kommen. Vitamin B wird sich als wirksamer erweisen, wenn es mit 200 mg Magnesium eingenommen wird. Man muss „darmtolerant“ sein und keine lockeren Bewegungen erleben, was nur möglich ist, wenn die Nahrungsergänzungsmittel in der richtigen Menge eingenommen werden. Über den Punkt der Darmtoleranz hinaus beginnt man, wässrige Eingeweide zu bekommen.

Es ist jedoch spezifisch für bestimmte Personen. Man muss auch herausfinden, ob Magnesium als Heilmittel für diese bestimmte Person wirkt. 400 mg Magnesium müssen vor dem Schlafengehen mit Wasser eingenommen werden. Wenn sich der Stuhlgang bis zum nächsten Morgen nicht wieder normalisiert hat, müssen weitere 400 mg eingenommen und 4 Stunden gewartet werden. Auch danach, wenn man die Verstopfung immer noch nicht loswerden kann, sind weitere 400 mg Magnesium erforderlich. Dies ist der Maßstab. Nach diesem Stadium sollte man verstehen, dass Magnesium nicht als Heilmittel für diese Person dienen kann. Wenn man den Stuhlgang zu einem bestimmten Zeitpunkt wiederherstellen kann, muss die Dosierung notiert werden, da dies der wirksame Magnesiumspiegel für eine Person ist.