Inhaltsverzeichnis
Die zentralen Thesen
- Die Fähigkeit, sich intensiv zu bewegen, mag mit der Krebsprävention verbunden sein, ist aber sehr individuell.
- Jeder Mensch hat seine eigene „Energiekapazität“.
- Höhere Energieniveaus steigern die Immunfunktion, was vor Krebs schützt.
Je besser Ihr Körper während des Trainings ein hohes Maß an Energie erzeugen und aufrechterhalten kann, desto geringer ist das Risiko, an Krebs zu erkranken, schlagen Forscher vor.
Die in einem in Trends in Cancer veröffentlichten Meinungsartikel vorgeschlagene Theorie besagt, dass einige aktive Personen zu einer höheren „Energiekapazität“ veranlagt sind, was bedeutet, dass sie eine größere Fähigkeit haben, dauerhaft Energie zu produzieren.1 Eine größere Kapazität für Energie bedeutet dass mehr Energie auf die Aufgaben des Immunsystems gelenkt werden kann, was zu einer größeren Fähigkeit führt, Krankheiten wie Krebs abzuwehren.
„Wir sagen, dass einige von uns nicht so viel trainieren müssen wie andere, um die Vorteile (des Trainings) zu nutzen“, sagt Peter Biro , Hauptautor des Artikels und außerordentlicher Professor an der Deakin University in Australien, gegenüber Verywell „Unsere ‚Trainingsfähigkeit‘ kann von dieser festen Vorstellung der angeborenen Fähigkeit abhängen.“
Mit anderen Worten: Manche Menschen haben einfach Glück. Die Autoren weisen jedoch darauf hin, dass energetische Kapazität sowohl Ursache als auch Folge hoher Aktivitätsniveaus sein kann. Das bedeutet, dass Sie häufiger Sport treiben, wenn Sie über eine von Natur aus hohe Energiekapazität verfügen. Wenn Sie umgekehrt über eine von Natur aus niedrige Energiekapazität verfügen, können Sie Ihren Körper „trainieren“, eine hohe Energiekapazität zu entwickeln, indem Sie Ihre körperliche Aktivität steigern.
Energiekapazität und Krebsprävention
Das Konzept der energetischen Kapazität verleiht unserem Verständnis von Bewegung und Krebsprävention eine neue Dynamik. Das Hauptargument der Autoren dieses neuen Artikels ist, dass die Energiekapazität bestimmt, wie gut ein Immunsystem funktioniert, wenn es Eindringlinge bekämpfen muss.1
Wenn sich im Körper Krebszellen entwickeln, wird das Immunsystem alarmiert und versucht, die Bedrohung einzudämmen. Um diese Aufgabe zu erfüllen, benötigt das Immunsystem jedoch erhebliche Energiereserven – ähnlich wie ein Auto für eine optimale Leistung eine volle Batterie benötigt. Bei Personen, die in der Lage sind, kontinuierlich ein hohes Maß an Energie zu erzeugen, funktioniert das Immunsystem besser und kann das Fortschreiten von Krebs verlangsamen.
Dennoch kann regelmäßige Bewegung Ihr Krebsrisiko nicht vollständig beseitigen.
„In manchen Fällen hängt Krebs mit Genen und Vererbung zusammen“, sagt Ann Harper , Spezialistin für Krebsübungen und Personal Trainerin, gegenüber Verywell. „Wenn Ihre Mutter Brustkrebs hatte, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Brustkrebs haben, höher.“
Exercise and Cancer Prevention: What We Know Already
While their emphasis on individual capacity is unique, the Deakin University researchers aren’t the first to highlight a link between exercise and cancer prevention. Experts have suggested body weight, hormone levels, and digestion can all be influenced by exercise and play a role in cancer risk.
Obesity
According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), obesity can increase a person’s chances of developing 13 different cancers, including breast and colon cancers.2 But with regular exercise, obese individuals can lose weight and reduce their risk of these cancers.
Hormones
Exercise has also been shown to promote proper hormonal balance, something that’s critically important in preventing certain cancers. For instance, breast cancer is linked to unusually high levels estrogen.3
Digestion
The cancer-preventing benefits of exercise are also associated with its ability to speed up digestion. When food passes through the gut quickly, the colon has less exposure to carcinogenic substances.4
Can Exercise Provide Long-term Protection Against Cancer?
Powering through tough workouts probably only offers a protective effect against cancer as long as you can keep it up.
“Vigorous exercise in one’s 20s and 30s may not yield cancer prevention benefits in the elderly years,” Kevin B. Knopf, MD, MPH, an oncologist at Highland Hospital in Oakland, California, tells Verywell. “It helps more to have a lifelong approach to exercise to maintain this favorable response.”
Biro agrees that short-term training effects are mostly lost with time. The good news? Any increase in energetic capacity associated with more exercise can keep you moving for the long haul if you’re willing to stay motivated. The younger you start, the better.
“An exciting possibility is that we might be able to ‘program’ a higher metabolism in our youth,” Biro says.
Why This Matters
Exercise is important for cancer prevention and treatment, but researchers still don’t entirely understand why. If this energetic capacity theory holds, we may understand which types of exercise, and how much, will be most beneficial in preventing or reversing cancer.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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