Wie hilft Weinen bei Depressionen?

Ein schlechter Tag im Büro, ein tragischer Film, ein Trauerfall in der Familie oder der Umzug eines Freundes können Gründe dafür sein, was einen Menschen zum Weinen bringt. Weinen ist eine Form des emotionalen Ausbruchs aus vielen Gründen, die Sie dazu bringen können, weinen zu wollen. Auch extreme Aufregung, Lachen oder ein überwältigendes Gefühl der Freude können Sie zu Tränen rühren, wie das Bestehen einer harten Prüfung oder das Gewinnen eines Schildes. Die Frage ist, ob Sie sich loslassen und weinen können, wie Sie wollen, oder Ihre Tränen zurückhalten.

Mit zunehmendem Alter werden wir emotional stark genug, um unsere Tränen zurückzuhalten, aber Studien haben gezeigt, dass Weinen tatsächlich bei Traurigkeit und Depression hilft und eine entscheidende Rolle dabei spielt, Ihre Emotionen auszuleben. Eine Person, die gegen Depressionen kämpft, wird häufige Weinanfälle haben. Wenn die Person die Tränen zurückhält, verstärkt sich tendenziell das Gefühl der Depression, und Weinen lindert das Gefühl der Traurigkeit. Wie Weinen bei Depressionen hilft, wurde im Folgenden kurz umrissen.

Weinen bringt dich dazu, deinen Emotionen Luft zu machen. Sobald Sie geweint haben, neigen Sie dazu, sich positiv zu fühlen, und jegliche Negativität, die sich möglicherweise eingeschlichen hat, scheint verblasst zu sein. Es gibt mehrere psychologische Faktoren, die für diese emotionale Frische verantwortlich sind, die Sie nach dem Weinen bekommen. Es hilft bei der Produktion und Freisetzung von Endorphinen, das sind Chemikalien, die vom Gehirn freigesetzt werden, die alle Schmerzsignale blockieren und einem Individuum das Gefühl geben, sich selbst gut zu fühlen.

Weinen ist eine emotionale Reaktion auf Schmerz und Depression. Depressionen werden durch einen Anstieg des Serotoninspiegels im Gehirn verursacht. Wenn wir weinen, wird die Produktion von Serotonin blockiert und stattdessen werden Endorphine freigesetzt, die ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln und bei Depressionen helfen.

Weinen regt auch den Parasympathikus an und löst so einen Zustand der Entspannung und Ruhe aus. Daher ist es ganz natürlich, dass Sie sich nach dem Weinen schläfrig fühlen, und wenn Sie aufwachen, fühlen Sie sich erfrischt und gut gelaunt. Aus diesem Grund wird angenommen, dass Weinen bei Depressionen hilft.

Weinen wirkt auch als Stresskiller. Stress ist ein wichtiger Faktor für Depressionen. Einer übermäßig gestressten Person fällt es sehr leicht zu weinen, aber es kommt sehr selten vor, dass sie oder er zum Weinen greift. Studien haben bewiesen, dass Weinen den Spiegel der Stresshormone Cortisol und Adrenalin senkt und den Spiegel dieser Stresshormone senkt, je entspannter man sich fühlt. Dies ist ein weiterer Weg, wie Weinen dir hilft, Depressionen abzuwehren.

Weinen verbessert auch Ihre Stimmung immens. Studien haben gezeigt, dass, wenn eine depressive Person etwa 90 Minuten lang weint, dies ihre Stimmung immens verbessert und das Ausmaß der Depression immens senkt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, wie sehr jemand davon profitiert, wenn er depressiv ist, zu weinen, hängt davon ab, wie sehr er glaubt, dass Weinen hilft. Einige Leute denken, dass Weinen ein Zeichen dafür ist, dass jemand emotional schwach ist und ihm oder ihr peinlich sein könnte und sie daher länger deprimiert bleiben als diejenigen, die sich nicht scheuen, sich an eine Schulter zu lehnen und einfach zu weinen um das Gefühl von Stress und Depression zu lindern, das sie aus irgendeinem Grund verschlungen haben könnte.

Weinen ist ein gutes Mittel, um mit Depressionen umzugehen, und daher kann man sagen, dass Weinen nicht nur eine natürliche Reaktion des Körpers auf emotionale Stressoren ist, sondern auch ziemlich gesund ist, um emotional labil und depressiv zu bleiben. Wenn Ihnen also das nächste Mal nach Weinen zumute ist, halten Sie einfach nicht die Tränen zurück, sondern weinen Sie aus vollem Herzen und fühlen Sie sich glücklich. Auf diese Weise können Sie sich für lange Zeit von jedem Gefühl der Depression fernhalten.