Wie hängt Seneszenz mit gutem Altern zusammen?

Seneszenz bedeutet wörtlich „der Prozess des Älterwerdens“. Es wird als die Periode des allmählichen Verfalls definiert, die auf die Entwicklungsphase im Leben eines Organismus folgt. Die Seneszenz beim Menschen würde also irgendwann in Ihren Zwanzigern beginnen, auf dem Höhepunkt Ihrer körperlichen Stärke, und für den Rest Ihres Lebens anhalten.

Das Wort „Seneszenz“ leitet sich vom lateinischen Wort senex ab, was „Alter“ bedeutet. In den Bereichen Langlebigkeit und gesundes Altern bezeichnet Seneszenz den mit dem Alter einhergehenden Rückgang der Gesundheit und Funktion. Es gibt mehrere Unterbegriffe, die häufig auftauchen, darunter zelluläre Seneszenz und organismische Seneszenz .

Was ist zelluläre Seneszenz?

Wenn Zellen aufgrund einer DNA-Schädigung oder einer Verkürzung der Telomere die Fähigkeit zur Teilung verlieren , durchlaufen sie eine Transformation, die zum Verfall oder zur Zerstörung führt. Die Zellen zerstören sich entweder selbst ( Apoptose genannt ) oder geraten in eine Phase des Verfalls ( Seneszenz genannt ).

Das ultimative Endergebnis ist der Zelltod, der ein normaler Teil der biologischen Funktion ist und regelmäßig in Ihrem Körper auftritt.

Man geht davon aus, dass es sich bei Krebszellen um Zellen handelt, die den Prozess der Seneszenz nicht mehr durchlaufen, sondern sich stattdessen weiter vermehren und Probleme (und Tumore) verursachen. Tatsächlich arbeiten Forscher an der Entwicklung von Therapien, die dazu führen, dass Krebszellen eher wie normale Zellen zu altern beginnen – mit anderen Worten, Wissenschaftler wollen in diesen Zellen eine normale Seneszenz herbeiführen, um Krebs zu bekämpfen.

Ihr Körper und Ihre Seneszenz

Auch wenn die Seneszenz der Zellen eine gute Sache sein kann, weil sich die Zellen ständig selbst ersetzen, wird Ihr Körper irgendwann in eine Phase des Verfalls geraten, die als Organismen-Seneszenz (mit anderen Worten: Seneszenz des Organismus) bekannt ist.

Wie ich oben sagte, beginnt dieser Prozess, wenn Ihr Körper vollständig entwickelt ist und Sie die höchste Kraft erreicht haben, und setzt sich für den Rest Ihres Lebens fort. Bei dieser Art der Seneszenz beginnen die angesammelten Schäden an Ihrem Körper, die Funktionsfähigkeit des Körpers zu beeinträchtigen. Diese Störung verursacht die Auswirkungen, die wir oft mit dem Altern assoziieren.

Langlebigkeit, gesundes Altern und Seneszenz

Die Wissenschaft hat noch keinen Weg gefunden, den Prozess der Seneszenz beim Menschen zu unterbrechen, und einige Forscher (wenn auch keineswegs alle) argumentieren, dass wir ihn niemals stoppen können.

Aber wir können es verlangsamen. Ihr Ziel ist es also, den Seneszenzprozess so weit wie möglich zu verlangsamen. Sie können dies tun, indem Sie:

• Gesunde Ernährung: Dadurch wird Ihr Körper mit den Nährstoffen versorgt, die er benötigt, um Schäden zu reparieren und zukünftige Schäden abzuwehren.
• Stress reduzieren: Dies verhindert Langzeitschäden durch übermäßige Belastung durch Stresshormone und den von ihnen verursachten physiologischen Zustand.
• Vermeiden Sie den Kontakt mit schädlichen Substanzen: Dies trägt dazu bei, das Ausmaß der Schädigung des Gewebes Ihres Körpers zu begrenzen. Vermeiden Sie übermäßige Einwirkung von UV-Licht, Umweltverschmutzung und Giftstoffen.
• Mehr Bewegung: Dies hilft Ihrem Körper, starkes Gewebe aufzubauen, das Schäden widersteht.
• Vorbeugung von Krankheiten: Wenden Sie sich für Routineuntersuchungen an Ihren Arzt und halten Sie Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht und andere Risikofaktoren unter Kontrolle.