Wie Eukalyptusblätter die körperliche und geistige Gesundheit fördern

Eukalyptusblätter haben gezeigt, dass sie bei der Behandlung von Atemwegserkrankungen und bei der Linderung von Stress eingesetzt werden können. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Verbindungen in Eukalyptus dazu beitragen können, das Risiko für Krebs, Diabetes und Alzheimer zu verringern. Darüber hinaus ist die Pflanze vielversprechend bei der Schmerzlinderung, der Abwehr von Mücken und der Linderung der Schwere allergischer Reaktionen.

Viele der Vorteile von Eukalyptus beruhen auf seinen Flavonoiden, starken Antioxidantien, die dabei helfen, die Zellen vor Schäden zu schützen. Eukalyptus ist auch für seinen starken, therapeutischen Duft bekannt, der von Terpenen herrührt – natürlichen aromatischen Verbindungen, die die Schutzwirkung dieser Pflanze verstärken können.

Bekämpft Infektionen

Es wurde festgestellt, dass ätherische Eukalyptusöle schädliche Bakterien bekämpfen. Zum Beispiel,Eukalyptus globulusÖl kann MRSA bekämpfen, eine Bakterienart, die gegen viele Antibiotika resistent ist und schwere Hautinfektionen, Lungenentzündung und Blutkreislaufinfektionen verursachen kann.

Darüber hinaus haben sich Öle verschiedener Eukalyptusarten als wirksam erwiesenEscherichia coli(E-coli), was zu Lebensmittelvergiftungen und Harnwegsinfektionen führen kann. Sie kämpfen auchStaphylococcus aureus, was zu Staphylokokkeninfektionen, Lungenentzündung und Herzklappeninfektionen führen kann.

Verhindert chronische Krankheiten

Eukalyptusblätter enthalten Antioxidantien wie Flavonoide und Phenolverbindungen, die dazu beitragen, den Körper vor Schäden durch schädliche Moleküle, sogenannte freie Radikale, zu schützen. Diese Antioxidantien wirken entzündungshemmend, was das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer senken kann.

Eukalyptol, eine weitere Verbindung im Eukalyptus, wirkt nicht direkt als Antioxidans, sondern hilft bei der Bewältigung von Entzündungen und oxidativem Stress, die mit chronischen Krankheiten wie Asthma verbunden sind.

Zusammen unterstützen diese Verbindungen die allgemeine Gesundheit und können den Körper vor Erkrankungen schützen, die durch langfristige Schäden durch schädliche Moleküle verursacht werden.

Lindert Schmerzen

In einer Studie aus dem Jahr 2022 untersuchten Forscher, wie sich das Einatmen von Eukalyptusöl auf Menschen mit rheumatoider Arthritis auswirkt, einer Erkrankung, die Gelenkschmerzen verursacht. Die Studie ergab, dass diejenigen, die Eukalyptusöl inhalierten, weniger Schmerzen hatten und eine bessere Lebensqualität hatten als diejenigen, die das Öl nicht verwendeten.

Dies deutet darauf hin, dass Eukalyptus dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern und die täglichen Aktivitäten von Menschen mit rheumatoider Arthritis zu verbessern. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um genau zu verstehen, wie es funktioniert und welche langfristigen Auswirkungen es hat.

Stärkt die Immunität

Ätherisches Eukalyptusöl wird in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Infektionen eingesetzt und neuere Studien deuten darauf hin, dass es zur Verbesserung der Funktion des Immunsystems beitragen kann. Es kann Immunzellen, sogenannte Makrophagen, aktivieren, die bei der Bekämpfung von Infektionen helfen, indem sie schädliche Partikel abbauen.

Eukalyptusöl kann auch dazu beitragen, die Immunantwort bei einer allergischen Reaktion zu reduzieren, wodurch allergische Reaktionen möglicherweise weniger gefährlich werden. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, wurden sie in einem Labor durchgeführt, sodass weitere Studien am Menschen erforderlich sind, um die volle Auswirkung auf die Immunität zu verstehen.

Verbessert die Atemwegserkrankungen

Eukalyptus wurde auf sein Potenzial zur Behandlung von Atemwegserkrankungen, insbesondere Husten, untersucht. Eine Überprüfung ergab, dass Eukalyptus in klinischen Studien bei der Linderung von Hustensymptomen wirksamer war als ein Placebo.

Darüber hinaus hat Eukalyptus entzündungshemmende Wirkungen, die die Lungenschwellung bei Menschen mit Erkrankungen wie Asthma und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) reduzieren könnten. Es sind jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um seine Vorteile für die Gesundheit der Atemwege vollständig zu verstehen.

Lindert trockene Haut

Eine Studie ergab, dass eine Lotion mit Eukalyptusextrakt und anderen Inhaltsstoffen dazu beitrug, trockene, schuppige Haut auf der Kopfhaut zu verbessern. Die Lotion reduzierte Rötungen, Juckreiz und Schuppenbildung bei Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen.

Außerdem hilft es der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, sodass sie sich weicher und weniger trocken anfühlt. Dies deutet darauf hin, dass Eukalyptusextrakt bei der Behandlung trockener Haut und der Verbesserung des Wohlbefindens hilfreich sein kann.

Beachten Sie, dass Eukalyptusöl vor dem Auftragen auf die Haut immer verdünnt werden muss; Unverdünntes Öl kann den Hautzustand verschlimmern und schwere Reizungen verursachen.

Fördert Entspannung

Ätherisches Eukalyptusöl ist aufgrund seines starken, belebenden Aromas, das zur Förderung der Entspannung eingesetzt wird, ein Grundnahrungsmittel in Wellness-Spas. Studien haben gezeigt, dass Eukalyptusöl helfen kann, Stress abzubauen, indem es die Reaktion unseres Gehirns auf emotionale Auslöser beeinflusst.

Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Eukalyptus Ängste und Anspannung reduzieren und ein allgemeines Gefühl des Friedens fördern kann.

Vertreibt Insekten

Eukalyptusöl, insbesondere Zitronen-Eukalyptusöl, wirkt nachweislich als natürliches Mückenschutzmittel. Studien deuten darauf hin, dass es genauso gut vor Mücken schützen kann wie Produkte mit 15 bis 20 % DEET.

Das CDC empfiehlt die Verwendung von Insektenschutzmitteln mit Zitronen-Eukalyptusöl, um Krankheiten wie Malaria, Dengue-Fieber und dem Zika-Virus vorzubeugen. Allerdings wird davon abgeraten, reines Zitronen-Eukalyptusöl zu verwenden, insbesondere bei Kindern, da es nicht vollständig getestet wurde. Wenn Sie sich in Gebieten aufhalten oder dorthin reisen, in denen durch Mücken übertragene Krankheiten häufig vorkommen, ist es sicherer, stattdessen DEET zu verwenden, um einen besseren Schutz zu gewährleisten.

Vorteile der Mundhygiene

Es wurde festgestellt, dass Eukalyptusöl dabei hilft, schädliche Bakterien im Mund zu bekämpfen, wie zStreptococcus mutansUndEnterococcus faecalis, die mit Karies und Zahnfleischerkrankungen verbunden sind.

Eine Studie zeigte, dass Eukalyptusöl die Bildung von Plaque und Zahnfleischbluten (Gingiva) reduzieren kann, die Anzeichen einer Zahnfleischerkrankung sind. In einer anderen Studie trug die Verwendung einer Zahnpasta mit Eukalyptusöl zur Verbesserung der Zahnfleischgesundheit bei, indem Zahnfleischbluten und Plaque verringert wurden.

Möglichkeiten zur Verwendung von Eukalyptusblättern 

Eukalyptusblätter werden traditionell für verschiedene Gesundheits- und Wellnesszwecke verwendet. Getrocknete Eukalyptusblätter können in Tees verwendet werden und daraus kann Eukalyptusöl für vielfältige Zwecke gewonnen werden. Heutzutage gibt es auch eine Reihe von Produkten auf Eukalyptusbasis auf dem Markt, darunter Öle, Lotionen und Sprays.

• Eukalyptustee:Eine häufige traditionelle Verwendung für getrocknete Eukalyptusblätter ist die Zubereitung von Tee. Zur Zubereitung ein getrocknetes Blatt zerdrücken und in einer Tasse heißem Wasser einweichen. Nach dem Einweichen die Blätter vor dem Trinken abseihen. Es ist wichtig zu beachten, dass Eukalyptusöl niemals zur Zubereitung von Tee verwendet werden sollte, da es beim Verzehr giftig sein kann.
• Aromatherapie:Frische Eukalyptusblätter können in Ihre Dusche gelegt werden, um ihr natürliches Aroma zu genießen. Da das heiße Wasser die Öle in den Blättern verdampft, entsteht ein erfrischendes, Spa-ähnliches Erlebnis. Diese Methode wird häufig zur Entspannung oder zur Reinigung der Nebenhöhlen eingesetzt.
• Topische Anwendungen:Eukalyptusöl kann bei richtiger Verdünnung als Insektenschutzmittel oder schmerzlindernde Salbe verwendet werden. Es ist wichtig, die Richtlinien zur Verdünnung zu befolgen und das Auftragen von unverdünntem Öl auf die Haut zu vermeiden, da dies zu Reizungen führen kann.

Achten Sie beim Kauf von Eukalyptusprodukten auf 100 % reines Eukalyptusöl oder getrocknete Eukalyptusblätter. Stellen Sie sicher, dass alle Produkte, die Sie kaufen, für die von Ihnen gewünschte spezifische Anwendung bestimmt sind, beispielsweise für die Aromatherapie oder die topische Anwendung. Schauen Sie immer auf dem Etikett nach, um Empfehlungen zur richtigen Verdünnung von Ölen zu erhalten.

Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Nur weil Eukalyptus natürlich ist, heißt das nicht, dass er immer sicher ist. Wichtig:

• Nehmen Sie Eukalyptusöl oder Eukalyptusblätter nicht in großen Mengen ein, da sie giftig sein können. Bereiten Sie niemals Tee aus Eukalyptusöl zu.
• Vermeiden Sie es, unverdünntes Eukalyptusöl direkt auf Ihre Haut aufzutragen, da es zu Reizungen kommen kann. Verdünnen Sie das Öl vor der Verwendung immer mit einem Trägeröl wie Kokos- oder Olivenöl.
• Bewahren Sie Eukalyptusöl außerhalb der Reichweite von Kindern auf, da die Einnahme lebensbedrohlich sein kann.
• Konsultieren Sie einen GesundheitsdienstleisterBevor Sie Eukalyptus verwenden, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Vorerkrankungen haben oder schwanger sind, um sicherzustellen, dass es für Ihre spezifische Situation sicher ist.

Eukalyptusöl gilt als giftig. Die Einnahme kann Folgendes verursachen:

• Ein brennendes Gefühl im Mund und Rachen
• Bauchschmerzen
• Übelkeit und Erbrechen
• Schwindel 
• Koordinationsverlust 
• Verwirrung
• Ohnmacht 
• Bewusstlosigkeit
• Anfälle 

Die Verwendung von Eukalyptus kann eine erfrischende und wohltuende Ergänzung Ihrer Wellness-Routine sein, es ist jedoch wichtig, ihn sicher und in der richtigen Menge zu verwenden.