Um das Vorliegen einer Laktoseintoleranz zu bestätigen, ist es wichtig, einen Gastroenterologen zu konsultieren, die Symptome zu beurteilen und Tests wie einen Atemtest, einen Stuhltest und/oder eine Darmbiopsie durchzuführen.
Laktoseintoleranz ist die Unfähigkeit des Körpers, den in der Milch enthaltenen Zucker, Laktose, zu verdauen, was zu Symptomen wie Koliken, Blähungen und Durchfall führt, die wenige Augenblicke nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln auftreten.
Obwohl die Laktoseintoleranz normalerweise im Kindesalter diagnostiziert wird, kann sie sich auch im Erwachsenenalter entwickeln, wobei die Symptome je nach Schweregrad der Unverträglichkeit mehr oder weniger stark ausgeprägt sind. Sehen Sie sich eine vollständigere Liste der Symptome einer Laktoseintoleranz an.
1. Achten Sie auf Symptome einer Laktoseintoleranz
Eine Laktoseintoleranz verursacht typischerweise Symptome wie Blähungen im Bauchraum, schlechte Verdauung, Durchfall und Blähungen, die kurz nach dem Verzehr von laktosehaltigen Lebensmitteln wie Milch, Joghurt oder Butter auftreten.
Wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise an einer Laktoseintoleranz leiden, wählen Sie in diesem Online-Test Ihre Symptome aus, um Ihr Risiko herauszufinden:
Abhängig vom Grad der Unfähigkeit, Laktase, das Enzym, das Kuhmilch verdaut, zu produzieren, können die Symptome auch mehr oder weniger stark ausgeprägt sein.
2. Machen Sie einen Lebensmittelausschlusstest
Wenn Sie vermuten, dass Sie möglicherweise an einer Laktoseintoleranz leiden, ist es eine gute Strategie, für einen Zeitraum von 7 Tagen auf den Konsum von Milch und Milchprodukten zu verzichten.
Wenn Sie nach dieser Zeit keine Symptome mehr zeigen, trinken Sie erneut etwas Milch und beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers. Wenn die Symptome erneut auftreten, liegt möglicherweise tatsächlich eine Laktoseintoleranz vor.
Erfahren Sie, wie Sie sich laktosefrei ernähren.
3. Gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich testen
Um sicherzugehen, dass es sich um eine Laktoseintoleranz handelt, ist es ideal, einen Gastroenterologen aufzusuchen, der die Symptome beurteilt und folgende Tests anordnet:
- Stuhluntersuchung: misst den Säuregehalt des Stuhls und wird sehr häufig zur Erkennung einer Laktoseintoleranz bei Babys und Kleinkindern eingesetzt.
- Ausatemlufttest: Misst das abnormale Vorhandensein von Wasserstoff in der ausgeatmeten Luft nach der Einnahme von in Wasser verdünnter Laktose.
- Blutprobe:misst die Menge an Glukose im Blut nach der Einnahme von in Wasser verdünnter Laktose im Labor.
- Darmbiopsie: In diesem Fall wird eine kleine Darmprobe unter einem Mikroskop analysiert, um das Vorhandensein oder Fehlen spezifischer Zellen festzustellen, die für die Laktoseintoleranz verantwortlich sind. Obwohl es sehr nützlich ist, wird es seltener eingesetzt, da es invasiver ist.
Diese Tests können vom Hausarzt oder Allergologen bei Verdacht auf Laktoseintoleranz oder wenn der Lebensmittelausschlusstest Zweifel aufkommen lässt, angefordert werden. Sehen Sie sich die wichtigsten Tests zur Diagnose einer Laktoseintoleranz an.
Es ist sehr wichtig, eine Laktoseintoleranz zu diagnostizieren, um die Ernährung anzupassen und unangenehme Symptome zu vermeiden sowie die Aufnahme von Nährstoffen im Darm zu verbessern. Verstehen Sie, wie eine Diät bei Laktoseintoleranz aussehen sollte.
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