Wie eine Angststörung behandelt wird

Die generalisierte Angststörung (GAD) ist eine psychische Erkrankung, die zu übermäßiger Sorge und anderen Symptomen führt. Sie zählt zu den Angststörungen. Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, die richtigen Behandlungsmöglichkeiten zu finden, die Ihnen bei der Bewältigung dieser Erkrankung helfen können.

Auch wenn Sie mit dem Prozess beginnen können, indem Sie einen Hausarzt aufsuchen, kann Ihr Arzt Sie zur Behandlung auch an einen Psychologen, Psychiater, eine psychiatrische Krankenpflegerin oder eine andere psychiatrische Fachkraft überweisen. Sie alle sind auf die Behandlung von Angststörungen spezialisiert. 

Verschreibungspflichtige Medikamente

Verschreibungspflichtige Medikamente können GAD nicht heilen, aber sie können helfen, die Symptome zu lindern.

Bevor Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie die möglichen Nebenwirkungen besprechen und unbedingt alle anderen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente erwähnen, die Sie einnehmen, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Gängige verschreibungspflichtige Medikamente gegen GAD sind Antidepressiva und angstlösende Medikamente wie Benzodiazepine.

Zu den Antidepressiva gehören: 

• Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)  
• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
• Trizyklische Antidepressiva 
• Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer)

Zu den selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) gehören:

• Prozac (Fluoxetin)
• Paxil (Paroxetin)
• Zoloft (Sertralin)
• Lexapro (Escitalopram)

Zu den Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRIs) gehören:

• Cymbalta (Duloxetin) 
• Effexor XR (Venlafaxinhydrochlorid)

Cymbalta-Rückruf
Ab Oktober 2024 wurden über 200.000 Flaschen Duloxetin-Kapseln mit verzögerter Wirkstofffreisetzung zurückgerufen, weil Bedenken hinsichtlich des Vorhandenseins von Nitrosaminen bestanden, die das Krebsrisiko erhöhen können. Wenn Sie Duloxetin einnehmen, überprüfen Sie die Verpackung Ihres Arzneimittels, um festzustellen, ob es zu den betroffenen Chargen gehört, oder rufen Sie Ihren Apotheker an, um dies herauszufinden. Sie sollten sich auch an Ihren verschreibenden Arzt wenden, da das abrupte Absetzen eines Medikaments wie Duloxetin gefährlich sein kann.
Die zurückgerufenen Chargen haben ein Verfallsdatum von November 2024 bis Dezember 2025. Sie können die Chargennummern in den im Oktober und Dezember veröffentlichten FDA-Durchsetzungsberichten überprüfen.

Therapien

Psychotherapie, auch Gesprächstherapie genannt, ist eine häufige Behandlung von GAD.

Bei der Gesprächstherapie sprechen Sie mit einem Therapeuten über Ihren Zustand und arbeiten daran, Ihre Symptome zu verstehen, zu lindern und zu bewältigen.

Kombinationsbehandlung
Ihr Arzt kann verschreibungspflichtige Medikamente mit Psychotherapie kombinieren.

Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise eine kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um Sie bei der Behandlung von GAD zu unterstützen.

CBT lehrt Sie, Denkmuster und Verhaltensweisen zu ändern. Es handelt sich um eine kurzfristige Behandlung, die darauf abzielt, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Reaktion auf angstauslösende Situationen zu ändern. Sie identifizieren und modifizieren Gedanken, die Angst verursachen.

Ein weiterer Bestandteil dieses Ansatzes ist die Exposition, die es Ihnen ermöglicht, sich Ihren Ängsten zu stellen und sie zu überwinden.

Wenn Sie sich einer kognitiven Verhaltenstherapie unterziehen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise auch Entspannungs- und andere Geist-Körper-Übungen, um Ihnen zu helfen.

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) ist eine Behandlungsart, die die Entspannung durch Meditation steigert. MBSR ermöglicht es Ihnen, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und sich des aktuellen Augenblicks bewusst zu werden.

Alternative Behandlungen

Wenn Sie nach GAD-Behandlungen suchen, finden Sie möglicherweise viele alternative Optionen. Es ist wichtig, sie mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sie ausprobieren, um mögliche Wechselwirkungen und Nebenwirkungen zu vermeiden.

Warnung vor Vitamin-Wechselwirkungen
Einige Vitamine, Mineralien und Kräuter können die Wirkung von Medikamenten beeinträchtigen. Sie können besonders gefährlich sein, wenn Sie bereits verschreibungspflichtige Medikamente gegen GAD einnehmen.

Zu den alternativen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gehören:

• Kava-Extrakt 
• Johanniskraut
• Lavendelöl 
• Tryptophan
• 5-Hydroxytryptophan
• S-Adenosyl-L-methionin

Andere alternative Behandlungen umfassen:

• Aromatherapie
• Akupunktur
• Meditation 
• Musiktherapie
• Massage
• Visualisierungen
• Yoga

Lebensstil

Sie können Ihren Lebensstil ändern, um mit der GAD umzugehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie drastische Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen, und vergessen Sie nicht, andere um Unterstützung zu bitten.

Schlafen 

Es ist wichtig, jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen, um Ihre allgemeine Gesundheit und GAD zu fördern. Wenn Sie Schlafprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. 

Diät

Ihre Ernährung beeinflusst, wie Sie sich fühlen, daher ist eine gesunde Ernährung wichtig. Erwägen Sie den Verzicht auf Koffein und Alkohol, da diese die GAD-Symptome verschlimmern können.

Übung 

Sport hilft, Stress abzubauen und kann Ihnen dabei helfen, die Angstsymptome zu bewältigen. Versuchen Sie, jeden Tag aktiv zu bleiben und denken Sie darüber nach, einem Fitnessstudio oder einer Fitnessgruppe beizutreten.

Vermeiden Sie das Rauchen 

Untersuchungen zeigen, dass die Einstellung des Konsums von Nikotinprodukten und die Vermeidung des Rauchens die Angst verringern können. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Nikotin zu vermeiden, und an einer Sucht leiden.

Selbsthilfegruppen 

Fragen Sie Ihren Arzt nach lokalen Selbsthilfegruppen für GAD. Es kann hilfreich sein, mit anderen zu besprechen, was Sie gerade durchmachen, und Ideen auszutauschen. Eine Selbsthilfegruppe bietet Verständnis, Empathie und Verbindungen.