Für einen Erwachsenen scheint das Rollen eine relativ einfache Aktion zu sein – eine Aktion, über die man wahrscheinlich nicht viel nachdenkt. Aber für ein Baby ist das Erlernen des Rollens eine große Errungenschaft. Diese grobmotorische Fähigkeit erfordert die sorgfältige Koordination mehrerer Muskelgruppen, die alle stark genug werden müssen, um sie endlich umzusetzen.
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Wann drehen sich Babys normalerweise um?
„Die meisten Babys können sich im Alter von etwa sechs Monaten vom Bauch auf den Rücken rollen“, sagt die Kinderärztin Jacqueline Kaari, DO. „Es ist ein wichtiger Meilenstein für sie.“
Bei der Geburt verfügen Babys nicht über genügend Rumpfkraft, um sich selbstständig zu rollen. Sie brauchen Zeit, um diese Muskeln zu stärken, während sie sich entwickeln und wachsen – und eine der wichtigsten Möglichkeiten, dies zu erreichen, sind regelmäßige Trainingseinheiten für Babys, auch Bauchtraining genannt.
„Wenn Babys Zeit auf ihrem Bauch verbringen, lernen sie, sich mit den Armen nach oben zu drücken und gewinnen die Rumpfkraft, die ihnen hilft, sich schließlich vom Bauch auf den Rücken zu drehen“, erklärt Dr. Kaari.
Die Phasen des Überrollenlernens
Wie jeder große Meilenstein wird auch das Rollen in der Regel in kleinere Erfolge auf dem Weg dorthin unterteilt. Die meisten Babys drehen sich zuerst vom Bauch auf den Rücken, weil es für sie etwas einfacher ist, es herauszufinden. Bald darauf lernen sie, sich vom Rücken auf den Bauch zu rollen.
So wird die Entwicklung Ihres Kindes voraussichtlich aussehen.
- Auf ihrer Seite.Bevor Ihr Baby eine vollständige Rücken-zu-Bauch-Rolle ausführt, kann es zunächst eine kleine halbe Rolle auf die Seite machen. „Normalerweise fangen sie damit an“, sagt Dr. Kaari. „Wenn sie sich zum ersten Mal umdrehen, sind sie oft wirklich überrascht, weil sie nicht wussten, dass es passieren würde!“
- Vom Bauch bis zum Rücken.Die ganze Zeit, die Ihr Baby auf dem Bauch verbracht hat, dient zum Teil dazu, zu lernen, sich vom Bauch auf den Rücken zu rollen. „Sobald sie in der Lage sind, sich nach oben zu drücken, beginnen sie mit der Bewegung, die ihnen hilft, sich umzudrehen“, sagt Dr. Kaari.
- Vom Rücken bis zum Bauch.Dies ist die letzte Phase des Rollens, die normalerweise etwas später als das Bauch-an-Rücken-Rollen erfolgt – auch weil es für sie etwas schwieriger ist. „Wenn sie auf dem Rücken liegen, können sie sich nicht mit den Armen hochdrücken, was ihnen die Stabilität gibt, um sich umzudrehen“, erklärt Dr. Kaari. „Normalerweise findet also zuerst Bauch-an-Rücken statt und kurz darauf folgt Rücken-an-Bauch.“
Sobald sie alles zusammengestellt haben, sollten Sie aufpassen: Es kann durchaus sein, dass sie unterwegs sind!
„Bald werden sie in der Lage sein, zu rollen, wann immer sie wollen“, sagt Dr. Kaari. „Vielleicht nutzen sie es sogar als Fortbewegungsmittel – indem sie einfach rollen, um zu den Dingen zu gelangen, die sie erreichen wollen.“
Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit ist, sich umzudrehen
Möchten Sie wissen, ob der Rollstart unmittelbar bevorsteht? Diese Anzeichen können Ihnen Aufschluss über die Fortschritte Ihres Babys geben.
- Hin und her schaukeln.Schaukelt Ihr Baby während der Bauchlage seinen Oberkörper hin und her, als ob es versuchen würde, sein Gleichgewicht zu finden? Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Baby erkundet, was sein Körper leisten kann – und dabei stärker wird.
- „Schwimmen“ auf dem Bauch.Achten Sie während der Bauchlage auf eine Schwimm- oder Superman-Bewegung, bei der Ihr Baby seinen Bauch auf dem Boden hält, aber seine Arme und Beine anhebt. Dies wird als Landau-Reflex bezeichnet. „Es zeigt, dass sie die Kontrolle über ihre Extremitäten haben“, sagt Dr. Kaari.
- Auf den Händen hochdrücken.Wenn Ihr Baby beginnt, sich von der Bauchlage an nach oben zu drücken, demonstriert es eine gute Kopf- und Nackenkontrolle und lernt, die Bewegungen zu beherrschen, die es ihm ermöglichen, sich zu rollen.
- Auf die Seite rollen.Diese halben Rollen lassen Sie wissen, dass das Original bald kommt.
Sollten Sie Ihr Baby dazu ermutigen, sich umzudrehen?
Der beste und wichtigste Weg, Ihr Baby zum Rollen zu ermutigen, besteht darin, dafür zu sorgen, dass es genügend Zeit auf dem Bauch hat. Untersuchungen zeigen, dass die Zeit in der Bauchlage positiv mit der Fähigkeit zum Rollen und Krabbeln zusammenhängt.
„Bauchzeit ist das Wichtigste“, betont Dr. Kaari. „Die Zeit mit ihnen auf dem Boden zu verbringen hilft ihnen, sich weiterzuentwickeln und ermutigt sie, weiterhin die Meilensteine zu erreichen, die ihnen dann beim Umdrehen helfen werden.“
Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, mit der Bauchpflege zu beginnen, sobald Ihr Baby aus dem Krankenhaus nach Hause kommt. Und ja, vielleicht hassen sie es, was für sie (und damit auch für Sie) eine unangenehme Erfahrung sein kann. Aber Unzufriedenheit kann ein starker Motivator sein.
„Viele Babys mögen es nicht, wenn sie auf dem Bauch liegen“, gibt Dr. Kaari zu. „Sie werden weinen und anfangen, ein bisschen wütend zu werden. Aber irgendwann gibt ihnen das den Anreiz, zu lernen, sich umzudrehen.“
Sicherheitsbedenken und Vorsichtsmaßnahmen
Auch wenn Ihr Baby noch nicht rollen kann, verhalten Sie sich so, wie es kann – zumindest was die Sicherheitsmaßnahmen betrifft. Das bedeutet, dass die Bauchmassage auf einer sicheren, ebenen Fläche und niemals an einem hochgelegenen Ort wie einem Tisch oder einem Bett stattfinden sollte. Bleiben Sie immer bei Ihrem Baby und überwachen Sie es genau.
„Es ist wichtig, sie nicht auf einer Oberfläche zu lassen, auch nicht, wenn sie noch sehr jung sind, denn sie können wegwackeln“, warnt Dr. Kaari. „Man weiß nie, wann es losgeht.“
Wenn Ihr Baby wächst und sich verändert, ist es auch normal, dass Sie sich Sorgen darüber machen, ob es rechtzeitig seine Entwicklungsmeilensteine erreicht – und dazu könnte auch die Sorge gehören, dass Ihr Baby sich mit sechs Monaten noch nicht umdreht.
„Wenn Ihr Baby nicht die Kraft zu entwickeln scheint, sich zu rollen – etwa wenn es sich nicht hochdrückt oder seinen Kopf nicht richtig hochhalten kann – könnte das auf eine körperliche Verzögerung hindeuten, oder es braucht einfach ein wenig zusätzliche Unterstützung in diesen Bereichen“, bemerkt Dr. Kaari.
Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, rät sie, und fragen Sie, ob Physiotherapie dabei helfen könnte, das Kind auf den richtigen Weg zu bringen und andere körperliche Meilensteine zu erreichen. Und denken Sie daran: Sechs Monate sind einallgemeiner Zeitrahmen, aber jedes Baby ist anders.
„Sie entwickeln sich alle nach ihrem eigenen Zeitplan, einige früher und andere später“, ermutigt Dr. Kaari. „Aber wenn Sie Bedenken haben, ist es immer gut, nachzufragen.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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