Ihre Leber ist eine absolute Chemiefabrik, die jeden Tag unauffällig über 400 wichtige Funktionen erfüllt, die Sie gesund erhalten. Unter ihren Aufgaben stellt die Leber Blutproteine, Immunfaktoren, Cholesterin und Galle her. Es verwendet außerdem Eisen aus roten Blutplättchen und entgiftet Medikamente, Harnstoff und andere Verbindungen.
Daher ist es nicht unerwartet, dass eine Inaktivität der Leber zu einem Faktor zahlreicher Erkrankungen wird, darunter: Asthma , chronisches Müdigkeitssyndrom , verschiedene chemische Empfindlichkeiten, Schwäche, Migräne und Kopfschmerzen , Fibromyalgie , Hepatitis, Hypoglykämie, Störungen des Immunsystems, Hormone Ungleichgewichte, schlechte Verdauung, Reizdarmsyndrom , wiederkehrende Übelkeit, Hauterkrankungen, Colitis ulcerosa usw.
Die vielleicht wichtigste Eigenschaft der Leber ist ihre Fähigkeit, sich selbst zu erholen. Wenn diesem Organ grundlegende Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter und gesunde Vitamindiäten verabreicht werden, damit es richtig funktioniert, kann es in den meisten Situationen wieder gesund werden. Die Stimulierung der Leber ist im Vergleich zu anderen Ansätzen ein außergewöhnlicher Weg, um die Vitalität zu unterstützen, das Gewicht auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden wiederherzustellen. Um effizient zu funktionieren, benötigt Ihre Leber bestimmte Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aus Ihrer Ernährungsroutine.
Welche Vitamine sind gut für die Leberreparatur?
Vitamine sind die am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Leberschäden. Ein gesundes Leben mit der chronischen Lebererkrankung erfordert im Allgemeinen den Konsum eines Multivitamins. Doch nur wenige Menschen verstehen, wie relevant es für die Kontrolle der chronischen Lebererkrankung sein kann. Die Verwendung eines Multivitamins zur besseren Unterstützung der Gesundheit der Leber ist eine offensichtliche Wahl. Aber es gibt auch nur wenige mögliche Vitamingefahren, die es zu vermeiden gilt. Da sie bei der Hemmung des Fortschreitens und der Schwierigkeiten von Lebererkrankungen wirksam sein können.
Ohnehin profitieren die Leidenden am meisten, wenn sie ihre Vitaminpräparate sorgfältig einnehmen. In der Tat kann sogar ein Ergänzungsdefizit unsicher sein. Nehmen Sie Multivitamin- und Vitaminpräparate ein, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. Die Leber ist auf zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel angewiesen, um angemessen zu entgiften.
Die besten Vitamine sind wie folgt –
- Vitamin D: Während Vitamin D grundsätzlich für seine Rolle beim Knochengesundheit bekannt ist, ist es auch eine wesentliche Ergänzung zur Unterstützung des immunologischen, kardiovaskulären und neurologischen Wohlbefindens.
Menschen mit einer chronischen Lebererkrankung haben einen gewissen Vitamin-D-Mangel. Die Analysten waren sich einig, dass ein extremer Vitamin-D-Mangel eher bei Patienten mit Zirrhose – einer fortgeschrittenen Art von Lebererkrankung – auftritt. Eine weitere Erklärung dafür, warum jemand mit einem Leberschaden ein Multivitaminpräparat einnimmt, ist die normale Zugabe von Vitamin-D-Lebensmitteln wie Eiern, Pilzen und Fisch.
- Vitamin C: Obwohl Vitamin C ein Antioxidans ist, verleiht es den Zellen eine Steigerung der dringend benötigten Kraft, um die Entgiftung voranzutreiben. Vitamin C unterstützt auch gegen oxidativen Stress. Gelbe und rote süße Paprika, Erdbeeren, Tomaten, dunkles Blattgemüse, zum Beispiel Spinat, und zusätzlich thiolreicher Brokkoli sind die unglaublichen Quellen von Vitamin C.
- Vitamin E: Vitamin E, ein wirksames Antioxidans zur Vermeidung von Krankheiten und zur Stärkung der Lebergesundheit. Antioxidantien aus der Nahrung können die unsicheren freien Radikale abtöten, die durch diesen oxidativen Stress verursacht werden. Vitamin E ist möglicherweise das unterstützendste Vitamin, um das Wohlbefinden der Leber zu unterstützen. Empfohlen wird die Einnahme von Vitamin E-haltigen Lebensmitteln wie Spinat, Mandeln, Sonnenblumenkernen, Erdnussbutter und angereicherter Nahrung.
Obwohl Vitamin E jemandem mit Leberproblemen einige Vorteile zu bieten hat, kann es jedoch gefährlich sein, wenn es im Überschuss eingenommen wird.
- B-Vitamin: B-Vitamin-Insuffizienz ist deutlich typischer und wird der Toxizität vorgezogen. Regelmäßige Anzeichen sind Erbrechen , Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautausschläge, Erschöpfung und Muskelschwäche. Zahlreiche Energydrinks, angereicherte Lebensmittel und Multivitaminpräparate enthalten über 100 % der vorgeschriebenen täglichen Aufnahme von B-Vitaminen.
Noch einmal, aber die langfristige hohe Dosis eines jeden B-Vitamins kann auch Störungen durch eine übermäßige Menge an Niacin verursachen.
Ein Ernährungsberater kann eine genaue Ernährungsempfehlung für die Gesundheit Ihrer Leber geben. Eine gesunde Leber wird also durch eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung unterstützt, die eine Mischung aus Vitaminen und anderen Nährstoffen bietet.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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