Welche Lebensmittel können eine Harnwegsinfektion verschlimmern?

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können die Blase reizen, die Symptome einer Harnwegsinfektion verschlimmern und möglicherweise die Behandlung erschweren. Experten empfehlen, saure, scharfe und zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke einzuschränken und Alkohol zu meiden, bis eine Harnwegsinfektion ausgeheilt ist.
  • Um die Behandlung von Harnwegsinfektionen zu unterstützen, konzentrieren Sie sich darauf, viel klares Wasser zu trinken und frisches Gemüse, säurearmes Obst und fermentierte Milchprodukte wie Joghurt zu sich zu nehmen. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie spezielle Fragen zu Ihrer Ernährung oder Ihrem Alkoholkonsum während der Behandlung einer Harnwegsinfektion haben.

Zu den Lebensmitteln, die Sie bei einer Harnwegsinfektion (HWI) meiden sollten, gehören alle zuckerhaltigen, sauren, alkoholischen, koffeinhaltigen, stark verarbeiteten oder scharfen Nahrungsmittel, die die Blase reizen und die Symptome einer Harnwegsinfektion verschlimmern können.

Lebensmittel, die Sie bei einer Harnwegsinfektion meiden sollten

Bestimmte Lebensmittel gelten als blasenreizend. Sie können Reizungen oder Beschwerden in Ihrer Blase und Ihren Harnwegen verursachen, was möglicherweise die Schmerzen bei Harnwegsinfektionen verschlimmert und die Infektionszeit verlängert. Vermeiden Sie diese Dinge, wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben:

Saure Lebensmittel: Obwohl einige säurehaltige Lebensmittel reich an Vitamin C sind und zu einer gesunden Ernährung beitragen, sollten sie während einer Harnwegsinfektion nicht in großen Mengen verzehrt werden. Dazu gehören:

  • Grapefruit
  • Zitronen
  • Orangen
  • Tomaten/Produkte auf Tomatenbasis
  • Essig
  • Kaffee
  • Erfrischungsgetränke

Der hohe Säuregehalt dieser Lebensmittel kann die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, ein Gleichgewicht an „guten“ oder gesunden Bakterien im Harntrakt aufrechtzuerhalten, was möglicherweise die Symptome einer Harnwegsinfektion verschlimmert.

Scharfe Speisen: Ähnlich wie säurehaltige Lebensmittel gelten auch scharfe Lebensmittel als Reizmittel für Harnwegsinfektionen.Paprika, Jalapeños und andere Gewürze neigen dazu, Blasenreizungen zu verursachen, was bei der Bekämpfung einer Harnwegsinfektion nicht ideal ist. Vermeiden Sie Currys, scharfe Soßen und andere scharfe Speisen.

Zuckerhaltige Lebensmittel: Zucker erhöht den Säuregehalt Ihres Urins und fördert das Wachstum von Harnwegsinfekten verursachenden Bakterien.Begrenzen Sie sowohl künstlich als auch natürlich gesüßte Lebensmittel (z. B. Kekse und Süßigkeiten) und Getränke, bis Ihre Harnwegsinfektion abgeklungen ist.

Milchschokolade enthält sowohl Zucker als auch etwas Koffein, was die Häufigkeit und den Harndrang erhöhen kann, während Ihre Blase aufgrund einer Harnwegsinfektion bereits empfindlich ist. Experten schlagen jedoch vor, als Alternative dunkle Schokolade zu wählen, da diese antioxidantienreiche Version zu einem geringeren Säuregehalt und höheren Metabolitenspiegeln im Urin führen kann, was möglicherweise das Wachstum von Harnwegsinfekten verursachenden Bakterien erschwert.

Verarbeitete Lebensmittel: Snacks, haltbare Backwaren, verarbeitetes Fleisch und Gewürze werden stark verarbeitet und enthalten Zusatzstoffe, Konservierungsstoffe sowie einen hohen Anteil an Natrium, Zucker und künstlichen Zutaten. Diese können die Blase reizen, Entzündungen verursachen und möglicherweise die Symptome einer Harnwegsinfektion verschlimmern.

Kaufen Sie stattdessen minimal verarbeitete Lebensmittel ein, die normalerweise am Rande Ihres Lebensmittelladens und nicht in den Mittelgängen zu finden sind (z. B. frisch gebackenes Brot, Joghurt, Obst und Gemüse, Meeresfrüchte und frische Fleischstücke).

Koffein: Koffeinhaltige Getränke, einschließlich Kaffee und Erfrischungsgetränke, sind nicht optimal, wenn Sie eine Harnwegsinfektion haben. Eine Studie ergab einen Zusammenhang zwischen koffeinhaltigen Getränken und Symptomen der unteren Harnwege.Koffein ist auch ein bekanntes Diuretikum, das die Menge an Urin, die Ihr Körper produziert, erhöht und die Symptome des Harndrangs weiter auslöst.

Alkohol: Alkoholische Getränke können die Blase reizen, insbesondere Mixgetränke oder andere zuckerhaltige Getränke.Alkohol kann zu Dehydrierung führen und den Säuregehalt Ihres Urins erhöhen, wodurch die Symptome einer Harnwegsinfektion verschlimmert werden.

Alkohol und Antibiotika
Alkohol kann auch die Wirkung bestimmter Antibiotika beeinträchtigen, darunter auch einige, die zur Behandlung einer Harnwegsinfektion verschrieben werden. Alkohol verursacht nicht nur Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenbeschwerden, Erbrechen und Durchfall, sondern kann auch mit Antibiotika interagieren und deren Wirksamkeit verringern.
Das Trinken von Alkohol während der Einnahme bestimmter Antibiotika wie Amoxicillin kann die Aufnahme des Medikaments in Ihren Körper verlangsamen und es länger dauern, bis die Infektion beseitigt ist. Technisch gesehen sollte es nicht schädlich sein, in Maßen zu trinken, wenn man andere Antibiotika gegen Harnwegsinfektionen einnimmt (z. B. Nitrofurantoin oder Trimethoprim-Sulfamethoxazol). Allerdings kann die Kombination von Alkohol und Antibiotika dennoch Nebenwirkungen und Risiken mit sich bringen.

Lebensmittel, die man bei einer Harnwegsinfektion essen sollte

Zu viel Säure in Ihrer Ernährung kann zu einer Übersäuerung Ihres Urins führen und Blasensymptome, Harnsäuresteine ​​und andere Komplikationen verursachen.Dies ist besonders problematisch, wenn es um eine Harnwegsinfektion geht, da der pH-Wert Ihres Urins (ein Maß dafür, wie sauer oder alkalisch eine Substanz ist) niedriger als üblich und saurer sein kann.

Versuchen Sie bei der Behandlung einer Harnwegsinfektion, stärker alkalisierende (oder neutralisierende) Nahrungsmittel zu wählen, wie zum Beispiel:

  • Tofu
  • Bohnen und Linsen
  • Fermentierte Milchprodukte mit Probiotika, wie Joghurt (natur oder griechisch) und Kefir
  • Frisches Gemüse und Blattgemüse
  • Gesunde Fette wie Olivenöl und Avocados
  • Früchte mit niedrigerem Säuregehalt, darunter Äpfel, Aprikosen, Avocados, Bananen, Blaubeeren, Datteln, Feigen, Kiwis, Mangos, Zuckermelonen, Papayas, Pfirsiche, Erdbeeren und Wassermelonen

Nahrungsergänzungsmittel wie Prelief helfen, die Magensäure zu neutralisieren und die saure Wirkung bestimmter Lebensmittel und Getränke zu verhindern.

Ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel kann ebenfalls hilfreich sein, indem es die nützlichen Bakterien im Verdauungssystem unterstützt. Probiotika verändern den pH-Wert des Urins und reduzieren möglicherweise schädliche Harnwegsbakterien, was dazu beitragen könnte, wiederkehrende Harnwegsinfekte zu verhindern.

Getränkealternativen

Während Sie an einer Harnwegsinfektion leiden, wird im Allgemeinen empfohlen, koffeinhaltige und kohlensäurehaltige Getränke zu meiden, die mit Zucker oder künstlichen Süßungsmitteln gesüßt sind. Diese können Blasenreizungen verursachen und zur Entwicklung einer Harnwegsinfektion beitragen.

Zu den Alternativen, die Sie als Ergänzung zu Ihrer Ernährung in Betracht ziehen sollten, gehören:

  • Mit Honig gesüßter grüner Tee
  • Cranberrysaft (ungesüßt) und andere frische Beerensäfte
  • Einfaches, kohlensäurehaltiges oder alkalisches Wasser
  • Smoothies

Cranberrysaft und Harnwegsinfekte
Cranberrysaft wird oft als Hilfsmittel zur Vorbeugung und Behandlung von Harnwegsinfekten angepriesen. Wählen Sie jedoch eine ungesüßte Variante, um Zucker zu vermeiden.