Welche Lebensmittel helfen beim Schrumpfen von Uterusmyomen?

Myome sind gutartige Wucherungen in der Gebärmutter (Gebärmutter). Sie werden auch Uterusmyome, Myome und Leiomyome genannt. Diese sind sehr häufig bei Frauen, tatsächlich haben 75 % der Frauen Uterusmyome. Uterusmyome sind nicht krebsartig oder gefährlich, können jedoch manchmal Komplikationen und Probleme verursachen.

Verschiedene Lebensmittel haben eine bestimmte Anzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Diese können bei verschiedenen Erkrankungen heilen oder den Heilungsprozess beschleunigen.

Es gibt einige natürliche Lebensmittel, die helfen können, Uterusmyome zu schrumpfen. Die Einbeziehung dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung kann Ihre Symptome von Uterusmyomen verbessern.

1. Bio-Obst und -Gemüse

   Ein erhöhter Ballaststoffverbrauch kann helfen, übermäßiges Östrogen zu eliminieren und kann auch bei der Gewichtskontrolle helfen. Östrogen ist die Hauptursache für das Wachstum des Myoms oder erhöht das Risiko, Uterusmyome zu bekommen. Fettleibigkeit erhöht die Produktion von Östrogen, da auch Fettzellen Östrogen produzieren.

   Bio-Produkte werden ohne den Einsatz chemischer Pestizide angebaut und hergestellt. Pestizide, die für landwirtschaftliche Pflanzen verwendet werden, können den Östrogenspiegel und andere Hormone beeinflussen. Da der Hormonhaushalt ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Uterusmyomen ist, müssen Sie die Einnahme von Pestiziden reduzieren. Iss möglichst viel Bio-Obst und -Gemüse.

2. Hülsenfrüchte

   Hülsenfrüchte sind reich an Ballaststoffen (lösliche Ballaststoffe), die dazu führen, dass Giftstoffe und andere unnötige Abfälle, einschließlich übermäßiges Östrogen, anhaften und aus dem Körper ausgeschieden werden. Es enthält auch wichtige Substanzen, die im Hormonhaushalt helfen, der hilft, das Myom zu schrumpfen.

3. Leinsamen

   Leinsamen enthalten Phytoöstrogene, die das schädlichere Östrogen ersetzen, das vom Körper produziert wird. Dadurch wird der Östrogenspiegel im Körper gesenkt, wodurch die Uterusmyome schrumpfen.

4. Knoblauch und Zwiebeln

   Knoblauch und Zwiebeln enthalten viele Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale an gesunden Zellen im ganzen Körper verhindern. So können Antioxidantien sogar Erkrankungen im Beckenbereich vorbeugen. Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass es den Östrogenspiegel senkt, aber es kann die Uterusmyome bis zu einem gewissen Grad schrumpfen lassen.

5. Tiefsee-Kaltwasserfische

   Fische wie Lachs, Sardinen, Thunfisch und Makrele sind reich an essentiellen Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und den Hormonhaushalt unterstützen. Iss viel Fisch auf deinem Teller, das kann deine Uterusfriboide schrumpfen lassen.

6. Vollkorn

   Iss Vollkornprodukte wie Naturreis, Wildreis, Roggen, Hafer, Hirse und Buchweizen. Diese sind reich an Ballaststoffen und enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe. Dies kann helfen, die Uterusmyome zu schrumpfen.

7. Grüne Blätter

   Es enthält viele entzündungshemmende Wirkstoffe, die das Wachstum der Uterusmyome hemmen. Diese Blätter sind auch reich an Vitamin K, das bei der Blutgerinnung hilft und die Menstruationsblutung reduziert.

8. Bio-Eier

   Bio-Eier sind eine gute Quelle für Protein und essentielle Fettsäuren (Omega-3), die zu einem gesunden Zellwachstum beitragen und dies kann dazu beitragen, die Uterusmyome zu schrumpfen.

Die Uterusmyome können geschrumpft werden, indem der Östrogenspiegel im Körper reduziert wird. Fettleibigkeit ist eine der Ursachen für hohe Östrogenspiegel. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Gewichtsreduktion helfen Ihnen, die Uterusmyome zu schrumpfen. Es gibt viele Nahrungsmittel, die helfen können, die Uterusmyome zu schrumpfen. Bio-Gemüse, Obst, grüne Blätter. Hülsenfrüchte, Leinsamen, Knoblauch und Zwiebeln, Tiefsee-Kaltwasserfische, Vollkornprodukte und Bio-Eier. Versuchen Sie auch, mehr Bio-Produkte zu konsumieren, die frei von Pestiziden sind. Pestizide können das Gleichgewicht von Östrogen und anderen Hormonen beeinflussen.