Welche Hilfe gibt es für Männer, die Probleme beim Wasserlassen haben?

ByDr. J. K. Hartmann

Auf die Toilette zu gehen ist für Sie eine Selbstverständlichkeit – bis Sie es plötzlich nicht mehr können (oder nicht mehr so ​​einfach tun können). Es kommt überraschend häufig vor, dass Männer Probleme beim Pinkeln haben, insbesondere wenn sie über 50 Jahre alt sind.

Beißen Sie nicht einfach die Zähne zusammen und ignorieren Sie die Situation, sagt Urologe Brad Gill, MD. Es gibt Möglichkeiten, mit diesem unbequemen Problem umzugehen, damit Sie … nun ja, wieder in den Fluss des Lebens zurückkehren können.

Sprechen wir also über Probleme beim Pinkeln.

Prostataprobleme

Eine vergrößerte Prostata ist mit Abstand der Hauptgrund dafür, dass Männer Schwierigkeiten beim Pinkeln haben. Die Prostata sitzt direkt unterhalb der Blase. Der Urin wandert von der Blase durch einen Kanal, der direkt durch die Prostata verläuft, zur Harnröhre, wo er den Körper verlässt.

Mit zunehmendem Alter vergrößert sich die Prostata – und das hat Folgen. „Dieses Wachstum drückt den Kanal in der Prostata zusammen, wodurch er enger wird und der Urin weniger passieren kann“, sagt Dr. Gill. „Es ist eine langsame Veränderung, aber man wird sie irgendwann bemerken, wenn man auf der Toilette ist.“

Eine vergrößerte Prostata kann zu verschiedenen Symptomen führen, darunter:

  • Schwacher Urinstrahl
  • Anstrengung beim Herausdrücken des Urins
  • Probleme beim Starten des Flows oder ein Stream, der stoppt und startet
  • Das Gefühl, dass Sie Ihre Blase nicht entleeren können
  • Tröpfeln, nachdem Sie das Badezimmer verlassen haben
  • Nachts mehr aufstehen, um zu urinieren
  • Die Unfähigkeit, überhaupt zu urinieren

Wenn Ihnen das Pinkeln schwerfällt, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie während eines Toilettengangs Ihre Blase entleeren. Das kann zu häufigeren (und zunehmend frustrierenden) Urinaustritten und sogar zu Tropfen in der Unterwäsche oder zu peinlichen „Unfällen“ oder Auslaufen führen.

Wie man mit Problemen beim Wasserlassen umgeht

Es gibt keine Möglichkeit, einer vergrößerten Prostata vorzubeugen. (Auch hier geschieht dies auf natürliche Weise.) Wenn Sie jedoch Harnbeschwerden haben, gibt es viele Möglichkeiten, die Dinge wieder in den richtigen Fluss zu bringen.

Vorsichtig hydrieren

Trinken Sie regelmäßig Flüssigkeit, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, aber denken Sie daran: Je mehr Flüssigkeit Sie schlucken, desto häufiger müssen Sie trinken – vor allem, wenn es sich um eine Flüssigkeit handelt, die die Blase reizt. Seien Sie also klug darüber, was Sie trinken und wann Sie es trinken. Zum Beispiel:

  • Reduzieren Sie die Flüssigkeitsaufnahme am Abend, insbesondere wenn Sie regelmäßig um 2 Uhr morgens auf die Toilette gehen, um zu pinkeln. (Im Allgemeinen wird empfohlen, nach 18 Uhr oder zum Abendessen weniger als ein Glas Wasser zu trinken.)
  • Vermeiden Sie künstliche Süßstoffe und Farbstoffe, die Ihre Blase reizen können.
  • Begrenzen Sie den Konsum von Kaffee, Tee und Limonade, da die Getränke normalerweise Koffein enthalten. Koffein hat eine harntreibende Wirkung, was bedeutet, dass man häufiger pinkeln muss.
  • Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum. Bier, Alkohol und Wein können auch blasenreizend und harntreibend wirken, was dazu führt, dass Sie häufiger pinkeln und mehr Urin produzieren.

Halte es nicht fest

Benutzen Sie das Badezimmer den ganzen Tag über regelmäßig. „Wenn Sie gehen müssen, gehen Sie“, sagt Dr. Gill. „Halten Sie es nicht zurück, denn die Blase ist nicht mehr so ​​geduldig wie damals, als Sie jünger waren.“

Im Allgemeinen sollte Ihre Blase alle zwei bis drei Stunden entleert werden – ein Tempo, das im Leben selten gefördert wird. „Schon in jungen Jahren lehrt uns die Gesellschaft, unseren Urin zurückzuhalten“, bemerkt Dr. Gill. „Denken Sie an die Grundschule und Ihren Lehrer, der Ihnen sagt, dass es noch nicht Zeit für eine Toilettenpause ist.“

Übe die „doppelte Leere“

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Blase nicht vollständig entleeren können, ist die „doppelte Blasenentleerung“ möglicherweise die richtige Maßnahme für Sie.

„Nachdem Sie mit dem Toilettengang fertig sind, warten Sie 30 Sekunden bis eine Minute und versuchen Sie dann, noch etwas herauszudrücken“, rät Dr. Gill. „Das kann dazu beitragen, die Blase vollständiger zu entleeren, sodass Sie mehr Zeit bis zu Ihrem nächsten Besuch haben.“

Stellen Sie sich Ihre Blase im Grunde wie einen Eimer unter einem undichten Rohr vor: Wenn Sie sie nur zur Hälfte entleeren, müssen Sie sie doppelt so oft entleeren, damit sie nicht überläuft.

Überprüfen Sie Ihre Schlafenszeitroutine

Stellen Sie sicher, dass der Toilettengang das Allerletzte ist, was Sie vor dem Zubettgehen tun. Wenn Sie die Blase vor dem Schlafengehen entleeren, dauert es länger, bis sich die Blase füllt (und ihre Kapazität erreicht), während Sie im Bett liegen.

Nebenbei bemerkt: Wenn Sie über Nacht sehr häufig urinieren – beispielsweise drei- oder viermal (oder öfter) – können Sie an Schlafapnoe leiden.

Schlafapnoe geht oft mit Schnarchen einher und ist eine Erkrankung, bei der die Atmung aussetzen kann. Dadurch produziert der Körper über Nacht mehr Urin und Sie wachen häufig auf. Dies kann zur Gewohnheit führen, regelmäßig aus dem Bett aufzustehen und auf die Toilette zu gehen.

Überspringen Sie die Nahrungsergänzungsmittel

Einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden für die Gesundheit der Prostata vermarktet, doch eine Studie nach der anderen lässt Zweifel an ihrer tatsächlichen Wirksamkeit aufkommen. Tatsächlich können Nahrungsergänzungsmittel in manchen Fällen sogar zu Prostataproblemen führen.

Fazit? Verlassen Sie sich nicht darauf, im Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittelregal eine „Zauberpille“ für die Prostatagesundheit zu finden. (Es gibt jedoch Medikamente, die dabei helfen können.)

Der Nr. 1-Tipp bei Pinkelproblemen

Auch wenn diese Tipps Ihnen bei der Bewältigung von Stream-Problemen helfen können, sind sie kein Ersatz für das, was passiertWirklichmuss getan werden: „Wenn Sie störende Symptome haben, suchen Sie einen Urologen auf“, sagt Dr. Gill. „Ignoriere es nicht einfach.“

Probleme beim Wasserlassen können schließlich mehr als nur eine große Unannehmlichkeit sein. Es kann sich auch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken oder ein Zeichen für ein möglicherweise schwerwiegenderes medizinisches Problem sein.

Eine längere Verstopfung kann sich in Ihrer Blase festsetzen und dann Druck auf Ihre Nieren ausüben, was im Laufe der Zeit zu dauerhaften Schäden führen kann, sagt Dr. Gill. Darüber hinaus besteht möglicherweise auch ein höheres Risiko für Harnwegsinfektionen und Blasensteine.

Und obwohl eine vergrößerte Prostata typischerweise die Ursache für Probleme beim Harnfluss ist, ist sie nicht immer die Ursache. Obwohl seltener, können einige Krebsarten und verschiedene Infektionen die Reise erschweren.

Überaktive Blase und Blasenreizstoffe sind ebenfalls häufige Ursachen für Harndrang und häufiges Wasserlassen.

Das Gleiche gilt, wenn Sie überhaupt nicht urinieren können.

Behandlungen für vergrößerte Prostata

  • Medikamente:„Eine orale Medikation ist ein vernünftiger Ausgangspunkt“, sagt Dr. Gill. Es handelt sich normalerweise um eine einmal täglich einzunehmende Pille mit wenigen Nebenwirkungen. Der Nachteil besteht jedoch darin, dass die Behandlung einer Prostatavergrößerung mit Medikamenten dazu führt, dass die Medikamente lebenslang benötigt werden.
  • Minimalinvasive Behandlungen:Wenn Sie keine Pillen einnehmen oder das Medikament die Symptome nicht vollständig lindert, können Urologen das Problem auch mit minimalinvasiven Eingriffen behandeln – oft in der Praxis. Man verwendet Dampf, um das Innere Ihrer Prostata zu verkleinern. Ein anderer hält den Kanal mit einer Reihe von Implantaten offen. Es werden auch temporäre Einsätze untersucht, die zur Dehnung des Kanals beitragen. Diese Behandlungen sind eine gute Option, da sie oft ein geringes Risiko für Nebenwirkungen haben.
  • Operation:Eingriffe im Operationssaal oder Operationen sind die definitivste Option. Sie öffnen den Kanal durch Ihre Prostata, um die Symptome zu lindern, indem sie überschüssiges Gewebe entfernen, das im Laufe der Zeit gewachsen ist. Einige Operationen werden unter Narkose durchgeführt und können ambulant durchgeführt werden. (Andere erfordern möglicherweise einen Krankenhausaufenthalt über Nacht.)

„Probleme beim Wasserlassen sind nicht normal, aber es ist eine alltägliche Sache, über die gesprochen werden muss“, sagt Dr. Gill. „Kämpfen Sie nicht mit Ihren Symptomen und lassen Sie sich die Mühe nicht einfach gefallen. Da gibt es eine Liste von Dingen, die schief gehen könnten.

„Seien Sie also proaktiv, sprechen Sie mit Ihren Ärzten und wir helfen Ihnen dabei, herauszufinden, wie Sie die Situation verbessern können.“