Weihnachtsmusik & psychische Gesundheit – gut oder schlecht?

Bei den meisten Menschen weckt der Klang von Weihnachtsmusik sofort schöne Weihnachtserinnerungen. Aber wissen Sie, dass Weihnachtsmusik tatsächlich einen großen Einfluss auf unsere geistige Gesundheit haben kann? Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass das Hören von lustiger und fröhlicher Weihnachtsmusik Sie tatsächlich nicht entspannen lässt, sondern die geistige Gesundheit einer Person verheeren kann. Experten sind der Meinung, dass zu viel oder zu frühes Hören von Weihnachtsmusik vor der eigentlichen Weihnachtszeit depressiv und ängstlich machen kann. Viele Psychologen glauben, dass Weihnachtsmusik, wenn sie zu laut oder zu früh gespielt wird, wahrscheinlich dazu führt, dass sich die Menschen gefangen fühlen und als ständige Erinnerung an all die Arbeit dient, die sie noch erledigen müssen, wie Geschenke kaufen, Feiern organisieren, Menschen bewirten,

Anstatt Sie glücklich und fröhlich zu machen, dient Weihnachtsmusik oft als eine Art Eröffnungsglocke, um die Weihnachtszeit einzuläuten. Diese Weihnachtslieder lassen das Gehirn tatsächlich einen Countdown bis zum 25. Dezember beginnen und erinnern uns an all die Dinge, die anstehen und Angst und Stress in unserem Kopf verursachen. Es besteht kein Zweifel, dass wir alle eine riesige Liste von Arbeiten haben, die wir maximal bis Heiligabend, dem 24. Dezember, fertigstellen müssen. Laute Weihnachtsmusik löst oft Gedanken darüber aus, für wie viele Menschen wir noch Geschenke kaufen müssen, was wir tun müssen, um die Weihnachtsfeier zu planen, zu reisen, Verwandte zu treffen usw. Während man erwarten würde, dass das Hören von Weihnachtsmusik warm wird Gefühle über Familie und Geben, jedoch

Laut der klinischen Psychologin Linda Blair können uns Weihnachtslieder tatsächlich das Gefühl geben, gefangen zu sein. Laut Blair müssen Menschen, die während der Weihnachtszeit in Geschäften arbeiten und immer wieder dieselben Weihnachtslieder hören, ihr Gehirn härter arbeiten, um die Weihnachtslieder auszuschalten, sonst verlieren sie am Ende den Fokus. Am Ende verbringen Sie den größten Teil Ihrer Energie damit, nicht zu hören, was wiederholt gespielt wird. Tatsächlich glaubt Dr. Blair, dass Ladenangestellte einem höheren Risiko ausgesetzt sind, von diesem Ansturm fröhlicher Weihnachtsmusik geistig ausgelaugt zu werden. Weihnachtsmusik in Geschäften wird die meisten Leute wahrscheinlich irritieren, wenn sie wiederholt gespielt wird, wenn sie zu laut gespielt wird, und auch wenn sie viel zu früh gespielt wird. Die meisten Geschäfte, in der Tat, Beginnen Sie unmittelbar nach dem Ende von Halloween damit, eine Reihe von Weihnachtsdekorationen und anderen verwandten Gegenständen auszustellen. Dies ist auch die Zeit, in der Weihnachtsmusik aus den Lautsprechern dieser Geschäfte kommt, mehr als einen Monat vor Weihnachten.

Laut Dr. Rhonda Freeman, einer klinischen Neuropsychologin, hängt unsere Reaktion auf Weihnachtsmusik davon ab, womit wir sie assoziieren. Während viele von uns dazu neigen, Weihnachtsmusik mit einer glücklichen Kindheit und einer Zeit der Geschenke, Traditionen und einem allgemeinen Gefühl von Wärme und Besonderheit zu assoziieren, das normalerweise mit dieser Zeit des Jahres verbunden ist; für andere ist es nicht dasselbe. So wie unser Gehirn eine ganze Reihe positiver Assoziationen mit Weihnachtsmusik hervorrufen kann, kann es auch ein Gefühl von Angst und Traurigkeit hervorrufen. Für Menschen, die eine missbräuchliche Kindheit oder Erfahrung in der Weihnachtszeit oder eine Art schlechtes Gedächtnis während der Weihnachtszeit hatten, löst die Weihnachtsmusik in der Regel Gefühle von Stress und Angst aus.

Es wird angenommen, dass Weihnachtsmusik im Allgemeinen die Amygdala beeinflusst, den Bereich des Gehirns, der unsere Emotionen und Reaktionen auf Stressfaktoren freisetzt. Da die Weihnachtszeit oft auch mit Schmerz verbunden sein kann, können Weihnachtslieder für diesen Prozentsatz der Bevölkerung sehr schmerzhaft zu hören sein. Wenn Einzelhandelsmitarbeiter immer wieder Weihnachtslieder hören, arbeitet ihr präfrontaler Kortex härter daran, sie herauszufiltern, damit Sie sich konzentrieren können. Der zusätzliche Stress auf dem präfrontalen Kortex schafft eine stressige Umgebung im Körper, da Ihr Gehirn jetzt doppelt so hart arbeitet, um sich zu konzentrieren.

Wir können also mit Sicherheit den Schluss ziehen, dass Weihnachtsmusik zwar gut für unsere geistige Gesundheit ist; Es gibt jedoch einen kleinen Prozentsatz von Menschen, für die Weihnachtsmusik schlecht ist und bei ihnen Angst, Depressionen und andere negative Gefühle auslöst. Dies könnte daran liegen, dass Weihnachtsmusik sie an all die anstehende Arbeit erinnert, oder Weihnachtsmusik könnte sie an einen traurigen Vorfall erinnern, der sich in dieser Zeit ereignet hat, wie z. B. den Tod eines geliebten Menschen. Ständiges Hören von Weihnachtsmusik in Endlosschleife behindert bei Ladenmitarbeitern ihre Konzentration, macht sie irritiert und erinnert sie daran, dass sie nicht Teil der fröhlichen Menge sind und in dieser Weihnachtszeit anderen dienen müssen.

Wenn der Moment kommt, in dem Sie das gleiche Weihnachtslied einmal zu oft gehört haben, können Sie sich jederzeit an Ihre Lieben und Ihre Familie wenden, um Ihnen zu helfen, die Weihnachtszeit ohne übermäßigen Stress zu überstehen.