Was verursacht Schluckauf und wie man ihn stoppt

Kurzfristige, alltägliche Schluckaufe geben in der Regel keinen Anlass zur Sorge und führen selten zu Komplikationen. Allerdings können sie dennoch störend sein. Glücklicherweise können verschiedene Hausmittel, Medikamente, Massagetechniken und Präventionsmethoden Linderung bringen.

Warum bekommen wir Schluckauf?

Schluckauf entsteht durch automatische Bewegungen des Zwerchfells, eines Atemmuskels an der Basis der Lunge. Wenn dieser Muskel gereizt oder ausgelöst wird, schließen sich Ihre Stimmbänder schnell und Sie saugen unwillkürlich Luft ein, was zu dem „Schluckauf“-Geräusch führt, für das Schluckauf bekannt ist.

Experten sind sich nicht sicher, warum dies genau geschieht, aber einige häufige Auslöser werden im Folgenden beschrieben.

Medikamente, die Schluckauf verursachen können

Auch bestimmte Medikamente können einen anhaltenden Schluckauf auslösen. Häufige Beispiele hierfür sind:

• Blutdruckmedikamente wie Methyldopa
• Valium (Diazepam), ein Benzodiazepin
• Dexamethason, ein Kortikosteroid
• Kurzwirksame Barbiturate zur Behandlung von Anfällen, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Muskelkrämpfen
• Vollnarkose, die vor einem chirurgischen Eingriff verabreicht wird
• Bestimmte Chemotherapie-Medikamente, die zur Behandlung von Krebs eingesetzt werden

Wenn Sie glauben, dass ein Medikament, das Sie einnehmen, Ihren Schluckauf verursacht, fragen Sie immer einen Arzt, bevor Sie eine verschriebene Behandlung abbrechen.

Schluckauf nach dem Essen

Nach dem Essen kann es zu vorübergehendem Schluckauf kommen, insbesondere wenn Sie scharfes Essen oder zu viel oder zu schnell gegessen haben.

Dies kann passieren, weil das Verschlucken von Luft beim Essen oder Trinken zu Blähungen führt, die Schluckauf auslösen. Darüber hinaus dehnt sich bei übermäßigem Essen der Magen aus, was dazu führt, dass ein umliegendes Organ wie das Zwerchfell Schluckauf auslöst.

Experten gehen außerdem davon aus, dass eine plötzliche Temperaturänderung im Verdauungssystem, beispielsweise beim Verzehr von scharfen Speisen oder der scharfen Verbindung in Chilischoten (Capsaicin), Zwerchfellkontraktionen und damit Schluckauf verursachen kann.

Besonders häufig kommt es bei Neugeborenen zu Schluckauf nach dem Essen. Wenn das Baby zu schnell mit der Flasche füttert oder stillt, kommt es zu natürlichen Reflexen, die dazu führen, dass Luft geschluckt wird und das Zwerchfell gereizt wird.Einige Studien deuten darauf hin, dass Schluckauf häufiger bei Frühgeborenen auftritt als bei reifen Babys.

Emotionaler Schluckauf

In manchen Fällen können Emotionen einen Schluckaufanfall auslösen. Untersuchungen legen nahe, dass das Erleben starker Emotionen wie Stress, Angst, Aufregung, Schock oder Angst bei manchen Menschen Schluckauf verursachen kann.

Abrupte oder plötzliche emotionale Veränderungen scheinen den Vagusnerv (der unwillkürliche Körperfunktionen steuert) und den Zwerchfellnerv (der das Zwerchfell steuert) zu schädigen. Übermäßige Erregung kann dazu führen, dass Sie versehentlich überschüssige Luft schlucken, was diese Nerven aktiviert und Schluckauf auslöst.

Andere häufige Auslöser von Schluckauf

Weitere häufige Ursachen für Schluckauf sind:

• Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken
• Alkohol trinken
• Bauchchirurgie
• Saurer Reflux
• Störungen des Zentralnervensystems
• Stoffwechselstörungen

Wie lange dauert Schluckauf normalerweise?
Die meisten Fälle von Schluckauf sind von kurzer Dauer, können jedoch auch chronisch (oder langanhaltend) sein.
Akuter oder leichter Schluckauf verschwindet normalerweise innerhalb weniger Minuten. Diese Art von Schluckauf dauert nicht länger als 48 Stunden.
Chronischer (oder hartnäckiger) Schluckauf dauert mehr als 48 Stunden und kann bestehen bleiben, wenn er nicht behandelt oder behandelt wird.

Möglichkeiten, sie zum Stoppen zu bringen

Obwohl es keine medizinisch erwiesenen Möglichkeiten gibt, Schluckauf zu stoppen, können Sie einige anekdotische Taktiken ausprobieren, bei denen es sich bei vielen um die Stimulation des Vagusnervs handelt. Dazu gehören:

• Halten Sie den Atem an oder atmen Sie in eine Papiertüte für mehrere Sekunden
• In eine Zitrone oder eine andere saure Zitrusfrucht beißen oder daran lutschen
• Trockenen Zucker schlucken oder Zucker unter die Zunge legen
• Ziehen Sie an Ihrer Zunge, indem Sie das Ende mit den Fingern greifen und sanft nach unten ziehen
• Etwas extrem Kaltes zu sich nehmen, zum Beispiel an zerstoßenem Eis lutschen oder einen Slushy essen
• Führen Sie das Valsalva-Manöver durch, bei dem Sie einatmen, Mund und Nase geschlossen halten und dann kräftig ausatmen, während Sie etwa 10 Sekunden lang nach unten drücken
• Rollen Sie sich wie ein Ball zusammen, indem Sie Ihre Knie 30 bis 60 Sekunden lang an die Brust ziehen
• Massieren Sie leicht Ihre Augäpfel, indem Sie die Augen schließen und mit den Fingern einige Sekunden lang sanft auf die Oberseite Ihrer Augenlider drücken
• Verstopfen Sie Ihre Ohren und erzeugen Sie dann eine Druckänderung, indem Sie Wasser trinken und schlucken oder so

Präventionstipps

Die meisten Menschen werden im Laufe ihres Lebens unter Schluckauf leiden, obwohl Daten zeigen, dass Männer häufiger davon betroffen sind als Frauen.

Auch wenn Sie einen Anfall von Schluckauf möglicherweise nicht immer verhindern können, können ein paar Änderungen Ihres Lebensstils dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass er auftritt. Zum Beispiel:

• Begrenzen Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken und Alkohol
• Essen Sie langsam und achtsam
• Bleiben Sie nach einer großen Mahlzeit einige Stunden lang aufrecht
• Versuchen Sie, unmittelbar nach dem Verzehr von Heißgetränken nichts Kaltes zu essen oder zu trinken
• Vermeiden Sie Gewohnheiten, die dazu führen, dass Sie überschüssige Luft schlucken, wie Kaugummi kauen und Rauchen

Bei chronischem Schluckauf können Sie helfen, ihn zu verhindern, indem Sie alle zugrunde liegenden Gesundheitszustände behandeln. Weitere Behandlungsmöglichkeiten für chronischen Schluckauf sind Medikamente und chirurgische Eingriffe.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Obwohl sie ziemlich lästig sein können, sind gelegentliche Schluckaufe normalerweise kein Grund zur Sorge. Chronischer oder häufiger Schluckauf kann jedoch auf einen anderen Gesundheitszustand hinweisen, beispielsweise auf einen, der das Zwerchfell oder den Magen-Darm-Trakt betrifft.

Ziehen Sie in Betracht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Schluckauf bemerken:

• Hält länger als ein paar Tage
• Kommen Sie oft wieder
• Beeinflussen Sie Ihr tägliches Leben

Zusammenfassung

Schluckauf sind unwillkürliche Krämpfe des Zwerchfells, die Ess- und Trinkgewohnheiten, Emotionen oder Nebenwirkungen von Medikamenten auslösen können. Kurzfristige Schluckaufe verschwinden normalerweise schnell. Sie können jedoch versuchen, sie früher zu stoppen, indem Sie Eis schlucken, Ihre Ohren verstopfen, den Atem kurz anhalten, auf Ihre Augäpfel drücken oder andere Taktiken zur Stimulation des Vagusnervs ausprobieren.

Schluckauf kann verhindert werden, indem man Auslöser wie große Mahlzeiten, scharfes Essen, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol meidet. Wenn Ihr Schluckauf länger als 48 Stunden anhält, ist dies zwar selten, aber suchen Sie einen Arzt auf, um andere zugrunde liegende Gesundheitszustände auszuschließen oder zu behandeln.