Was verursacht Ihr Muskelzucken und wie Sie es behandeln können

Muskelzuckungen, auch Faszikulationen genannt, sind schnelle, spontane Kontraktionen von Muskelfasern, die an der Hautoberfläche sichtbar sind. Muskelzuckungen unterscheiden sich von Muskelkrämpfen, bei denen es sich um plötzliche, unwillkürliche Muskelkontraktionen handelt, oder von Muskelzuckungen (Myoklonus), bei denen es sich um plötzliche Krämpfe handelt, die eine ganze Muskelgruppe betreffen, wie z. B. Beinzuckungen beim Einschlafen. 

Muskelzuckungen treten häufig bei Menschen mit einem gesunden neuromuskulären System auf – bis zu 70 % der gesunden Menschen bekommen sie –, sie können aber auch ein Zeichen einer ernsteren Erkrankung sein.

Ursachen

Nervenzellen, sogenannte Neuronen, erzeugen und leiten elektrische Signale durch die Übertragung von Ionen in und aus Zellwänden. Zellwände enthalten Pumpen, die Natriumionen in die Zellen transportieren und gleichzeitig Kaliumionen aus den Zellen transportieren. Dieser Ionentransfer führt zu einer Änderung der elektrischen Ladung des Neurons, wodurch ein elektrisches Signal durch den Nerv übertragen werden kann.

Damit Neuronen Signale an andere Neuronen und andere Zellen im Körper übertragen können, setzen sie kleine Chemikalien, sogenannte Neurotransmitter, frei. Der Raum, in dem das Ende eines Neurons auf eine andere Zelle trifft, wird Synapse genannt. Hier werden Neurotransmitter über deren Rezeptoren von einem Neuron auf eine andere Zelle übertragen.

Der Bereich, in dem ein Neuron ein Signal an eine Muskelzelle überträgt, wird als neuromuskuläre Verbindung bezeichnet. Ein elektrisches Signal wandert durch das Neuron. Wenn es die neuromuskuläre Verbindung erreicht, bewirkt es die Freisetzung des Neurotransmitters Acetylcholin in den Raum zwischen Neuron und Muskelzelle.

Acetylcholin bindet an Rezeptoren auf der Muskelzelle. Dann erfolgen mehrere Schritte, die zur Freisetzung von Kalziumionen und zur Muskelkontraktion führen. Dieser Vorgang geschieht in Sekundenbruchteilen.

Eine motorische Einheit bezieht sich auf ein Motoneuron, die Nervenzelle, die die Muskelaktivität steuert, und die Muskelfasern, die sie steuert. Immer wenn eine motorische Einheit aktiv ist, schüttet das Motoneuron Acetylcholin in die neuromuskuläre Verbindung aus und alle von diesem Motoneuron kontrollierten Muskelfasern ziehen sich zusammen. Muskelzuckungen treten aufgrund einer übermäßigen Stimulation der motorischen Einheit und der anschließenden Freisetzung von Acetylcholin aus verschiedenen Gründen auf, darunter auch die in der folgenden Liste aufgeführten.

Elektrolyt-Ungleichgewicht

Natrium, Kalium und Kalzium sind wichtige Elektrolyte, die an der Funktion des Nervensystems und Muskelkontraktionen beteiligt sind. Wenn die Elektrolyte aufgrund von Ernährung, Dehydrierung, hormonellen Störungen, Krankheiten oder bestimmten Medikamenten aus dem Gleichgewicht geraten, kann es zu abnormalen Muskelkontraktionen und Muskelzuckungen kommen.

Zu viel Koffein

Koffein ist ein Stimulans, das dafür bekannt ist, Energie und Aufmerksamkeit zu steigern. Die Art und Weise, wie Koffein zu Muskelzuckungen führt, ist wahrscheinlich auf mehrere Faktoren zurückzuführen.

Nicht genug Wasser

Dehydrierung, die durch zu wenig Wassertrinken oder durch zu großen Wasserverlust durch Schwitzen, Urinieren, Erbrechen und Durchfall entstehen kann, kann zu Elektrolytstörungen führen, die zu Muskelzuckungen führen.

Erschöpfung

Körperliche Erschöpfung kann zu körperlichem Stress führen, der das Nervensystem empfindlicher machen kann. Es können Signale an die Muskeln gesendet werden, sich zu bewegen, wenn keine Bewegung erforderlich ist.

Eingeklemmter Nerv

Ein eingeklemmter Nerv, der entsteht, wenn ein Nerv komprimiert wird, kann die elektrischen Signale zwischen Nerv und Muskel stören. Dies kann zu abnormalen Signalen führen, die Muskelzuckungen verursachen.

Nikotin

Die Rezeptoren an den Muskelfasern innerhalb der neuromuskulären Verbindung, die den Neurotransmitter Acetylcholin aufnehmen, werden Nikotinrezeptoren genannt. Nikotinrezeptoren werden durch die Bindung an Acetylcholin aktiviert und dies löst den Prozess aus, der zur Muskelkontraktion führt.

Nikotinrezeptoren werden, wie der Name schon sagt, auch durch Nikotin aktiviert, die Verbindung, die in Tabakprodukten wie Zigaretten und Zigarren vorkommt. Rauchen oder der Konsum anderer nikotinhaltiger Tabakprodukte kann aufgrund einer Überstimulation der Nikotinrezeptoren zu Muskelzuckungen führen.

Übung

Muskelfasern ermüden durch die Überstimulation ihrer Motoneuronen bei körperlicher Aktivität. Auch wenn Sie mit dem Training aufhören und sich Ihre Muskelfasern nicht mehr so ​​schnell und wiederholt zusammenziehen müssen, bleiben die Neuronen möglicherweise weiterhin stimuliert. Dies kann nach dem Training für kurze Zeit zu Muskelzuckungen führen, bis sich die Motoneuronen wieder normalisieren.

Neuropathie

Neuropathie, eine Erkrankung, die durch Nervenschäden und Fehlfunktionen gekennzeichnet ist, kann dazu führen, dass kontinuierlich Signale über die motorischen Nerven an die Muskelfasern gesendet werden. Diese Fehlfunktion des Nervensystems kann zu wiederholten unwillkürlichen Muskelkontraktionen und Zuckungen führen.

Bestimmte Medikamente

Bestimmte Medikamente wie Diuretika, die den Wasserverlust des Körpers durch Urinieren erhöhen, können Muskelzuckungen verursachen, eine Nebenwirkung eines Elektrolytungleichgewichts.

Beta-2-Agonisten wie Symbicort (Budesonid und Formoterol), Albuterol und Terbutalin, eine Klasse von Asthmamedikamenten, können Muskelzuckungen und Zittern verursachen. Beta-2-Agonisten können beta-2-adrenerge Rezeptoren im Muskelgewebe stimulieren.

Schwerwiegendere Ursachen

In den meisten Fällen sind Muskelzuckungen harmlos und kein Grund zur Sorge. Längere und wiederholte Muskelzuckungen, die über mehrere Wochen oder Monate andauern, können jedoch auf eine schwerwiegendere neurologische Erkrankung hinweisen, darunter:

• Serotonin-Syndrom:Das Serotonin-Syndrom ist eine seltene Erkrankung, die durch eine erhöhte Herzfrequenz, Angstzustände, Verwirrtheit und Muskelzuckungen gekennzeichnet ist. Sie wird durch eine übermäßige Ansammlung des Neurotransmitters Serotonin verursacht. Dieser Zustand tritt normalerweise auf, wenn jemand ein neues Medikament einnimmt, das den Serotoninspiegel erhöht, die Dosis eines Medikaments erhöht, das den Serotoninspiegel erhöht, oder mehrere Medikamente einnimmt, die den Serotoninspiegel erhöhen. 
• Amyotrophe Lateralsklerose (ALS):ALS, auch als Lou-Gehrig-Krankheit bekannt, ist eine fortschreitende neurodegenerative Erkrankung, die zu Schäden an motorischen Nerven führt. Dies kann zum Verlust der Kontrolle über die Muskeln führen, die für Bewegung, Sprechen, Schlucken und Atmen erforderlich sind.
• Muskeldystrophie:Muskeldystrophie ist eine Gruppe genetischer Erkrankungen, die durch fortschreitende Muskelschwäche, Steifheit, Schmerzen, erhöhten Muskeltonus, Muskelzuckungen und Schwierigkeiten beim Gehen gekennzeichnet sind.
• Isaac-Syndrom:Das Isaac-Syndrom ist eine seltene neuromuskuläre Erkrankung, die durch eine übermäßige Stimulation der peripheren Nerven verursacht wird, die Muskelfasern aktivieren. Dieser Zustand kann zu anhaltenden Muskelzuckungen, Kontraktionen, Krämpfen, Steifheit, Schmerzen und verminderten Reflexen führen.

Diagnose

Ein Besuch bei einem Arzt kann dabei helfen, die Ursache Ihrer Muskelzuckungen zu klären. Ihr Arzt wird Ihnen mehrere Fragen zu Ihren Symptomen stellen, darunter:

• Wann begannen Ihre Muskelzuckungen und wie lange bestehen diese schon?
• Wo die Muskelzuckungen auftreten
• Wie oft treten Muskelzuckungen auf und ob sie mit bestimmten Faktoren zusammenhängen

Wenn Ihre Muskelzuckungen häufig auftreten und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, können Sie sich einem Elektromyographie-Test (EMG) unterziehen, um die elektrische Aktivität Ihrer Muskelfasern aufzuzeichnen und zu beurteilen.

Wenn bei Ihnen andere neurologische Symptome wie Muskelschwäche, Müdigkeit, undeutliche Sprache, verminderte Griffkraft und Schwierigkeiten beim Gehen aufgetreten sind, werden Sie wahrscheinlich an einen Neurologen überwiesen. Dieser Spezialist führt weitere Untersuchungen durch, wie Blutuntersuchungen, Nervenleitungstests und möglicherweise Muskelbiopsien, um festzustellen, ob eine neurologische Erkrankung Ihr Muskelzucken verursacht. 

Behandlung

Die Behandlung von Muskelzuckungen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab. Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit spontaner Muskelzuckungen bei gesunden Menschen zu verringern.

Bei schwerwiegenderen Ursachen für Muskelzuckungen wie ALS, Muskeldystrophie oder Isaac-Syndrom werden Ihnen möglicherweise Medikamente verschrieben, um die Symptome zu lindern. Möglicherweise benötigen Sie auch eine Physiotherapie, um die ordnungsgemäße Muskelfunktion aufrechtzuerhalten und ein Fortschreiten der Symptome zu verhindern.

Verhütung

Eine Änderung des Lebensstils kann dazu beitragen, Muskelzuckungen vorzubeugen. Dazu gehören:

• Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Behandlung zugrunde liegender Erkrankungen
• Begrenzung der Koffeinaufnahme
• Ausreichend Schlaf bekommen
• Mit dem Rauchen aufhören und andere Tabakprodukte konsumieren 
• Passen Sie die Medikamentendosis gemäß den Empfehlungen Ihres Arztes an

Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt über alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, um potenziell gefährliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden und das Risiko für die Entwicklung eines Serotonin-Syndroms zu verringern. 

Zusammenfassung

Muskelzuckungen sind nicht unbedingt besorgniserregend, da sie häufig gesunde Menschen betreffen. Wenn Sie jedoch schon seit längerer Zeit unter Muskelzuckungen leiden, könnte eine Grunderkrankung die Ursache sein. In diesem Fall sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um eine genaue Diagnose zu erhalten.

Ein Wort von Swip Health 

Die meisten Muskelzuckungen entstehen auf natürliche Weise aufgrund verschiedener Lebensstilfaktoren und sollten kein Grund zur Sorge sein, es sei denn, Ihre Muskelzuckungen treten häufig über mehrere Wochen oder Monate hinweg auf. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Koffein und Nikotin können dazu beitragen, das Auftreten von Muskelzuckungen zu verringern.