Was verursacht graues Haar und Vitamine, die helfen, graues Haar umzukehren

Jeden Tag suchen Millionen von Menschen mit grauem Haar im Internet und besuchen Dermatologen, um die richtige Lösung gegen graues Haar zu finden. Mit zunehmendem Alter nehmen graue Haare zu. Darin ist nichts Unnatürliches, aber wenn dasselbe bei einem jungen Menschen passiert, der noch keine 30 Jahre alt ist, dann ist die Sache ernst zu nehmen. Auch wenn das Wachstum von grauem Haar natürlich ist, aber wenn das graue Haar schneller als normal wächst, ist dies eine Angelegenheit, die besondere Aufmerksamkeit erfordert. Die moderne medizinische Wissenschaft hat bestimmte Vitamine gefunden, die in regulierten Dosen als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden können, um graues Haar umzukehren.

Das Haar erhält seine Farbe von einer Art Pigment namens Melanin. Die Bildung von Melanin beginnt im Fötus. Das Haar erhält zwei Arten von Pigmenten: Die dunklen Pigmente werden Eumelanin genannt, und die hellen Pigmente werden Phäomelanin genannt. Diese beiden Arten von Melaninpigmenten vermischen sich zu verschiedenen Arten von Haarfarben. Auch hier sind diese Pigmente richtig in den Haarfollikeln positioniert. Wenn also das Haar zu wachsen beginnt, werden diese Pigmente in das Haar aufgenommen, um ihm eine bestimmte Farbe zu verleihen.

Haarfärbung ist ein systematisierter Prozess. Wenn es also einen kleinen Unterschied im Körpersystem gibt, verliert das Haar seine Farbe, was dann als graues Haar bezeichnet wird. Im Laufe der Jahrzehnte arbeiten die Forscher hart daran, eine echte Lösung für graue Haare zu finden. Leider ist noch kein spezifisches Mittel herausgekommen, das die ultimative Lösung gegen graue Haare bieten kann. Auf der anderen Seite müssen die Menschen ein klares Verständnis dafür haben, warum sie graue Haare bekommen. Es wird ihnen helfen, die Gründe für graues Haar herauszufinden. Hier sind einige der Ursachen für graue Haare:

• Alterung: Aufgrund hormoneller Veränderungen bekommen Menschen im Alter graue Haare und Haarausfall. Es ist für jeden Menschen auf der Erde selbstverständlich.
• Lebensstil: Dies ist eine weitere Hauptursache für graues Haar, insbesondere bei jüngeren Generationen. Aufgrund von erhöhtem Stress , Schlaflosigkeit , Anspannung, ungesunder Ernährung usw. fehlen den Menschen heutzutage bestimmte Vitamine. Dies führt zu frühem Wachstum grauer Haare.
• Mangel an Pigmenten: Haarwachstum und Haarpigmentierung sind zwei verschiedene Dinge. Viele Menschen haben vielleicht bemerkt, dass ihr Haar normal wächst, aber früh ergraut oder ohne Pigmentierung wächst. Dies geschieht aufgrund eines Mangels an einem oder mehreren Vitaminen und anderen Nährstoffen.

Außerdem kann es zahlreiche andere Gründe für dieses häufige Problem geben, wie Vererbung, Nebenwirkungen von Medikamenten, Krankheiten, Umweltverschmutzung und viele solche Widrigkeiten.

Vitamine sind für ordnungsgemäße Körperfunktionen notwendig. Es gibt zwei Arten von Vitaminen im Körper – wasserlösliche Vitamine und fettlösliche Vitamine. Wasserlösliche Vitamine werden im Allgemeinen aus Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln bezogen, die von einer Person täglich eingenommen werden. Wasserlösliche Vitamine werden nicht im Körper gespeichert. Andererseits werden fettlösliche Vitamine in den Fettzellen gespeichert und bei Bedarf vom körpereigenen Immunsystem verbraucht. Das Ergrauen der Haare erfolgt aufgrund fehlender Pigmentierung, was wiederum auf eine mangelnde Funktionsfähigkeit der für die Pigmentierung verantwortlichen Systeme oder Organe hinweist. Die Ergänzung des Körpers mit den richtigen Vitaminen kann graues Haar dauerhaft stoppen.

Einige wichtige Vitamine zur Umkehrung grauer Haare sind wie folgt:

• Vitamin C: Dieses Vitamin ist in der medizinischen Gemeinschaft aufgrund seiner weitreichenden Funktionen, einschließlich Antioxidation, sehr beliebt. Es hilft, Zellfunktionen zu normalisieren, die oft durch freie Radikale gestört werden. Die Bildung von Pigmenten und die Absorption dieser Pigmente werden oft durch die ungehinderte Ablagerung toxischer Produkte destabilisiert. Vitamin C  ist in der Lage, das Problem grauer Haare umzukehren.
• Vitamin B6: Es ist ein äußerst wichtiges wasserlösliches Vitamin für ein gesundes Wachstum der Haarfollikel. Vitamin B6 hilft bei der richtigen Durchblutung, fördert die Zellreparatur und erhöht die Immunität des Körpers. Daher können Benutzer dieses Vitamins bei regelmäßiger Anwendung dieses Vitamins eine Verringerung der grauen Haare und ein gesundes Haarwachstum feststellen.
• Vitamin B9 (Folsäure): Dieses spezielle Vitamin steuert weitgehend die Bildung neuer Zellen, die Versorgung der Zellen mit ausreichend Sauerstoff durch die Erhöhung der roten Blutkörperchen, den ordnungsgemäßen Stoffwechsel usw. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu einer vorzeitigen Alterung der Hautoberfläche führen geringere Versorgung mit Melanin. So kann die Einnahme von Folsäurepräparaten das vorzeitige Ergrauen der Haare deutlich stoppen.
• Vitamin B12: Jeder benötigt ausreichende Mengen an Vitamin B12 , um ein gesundes Haarwachstum aufrechtzuerhalten und das Ergrauen der Haare zu verringern. Dieses Vitamin stärkt die Haarfollikel und hilft, eine konstante Versorgung mit Pigmenten aufrechtzuerhalten, die für die Haarfarbe verantwortlich sind. Menschen, die hauptsächlich Gemüse essen oder sich komplett vegetarisch ernähren, fehlt manchmal dieses Vitamin, da es meist in den häufigsten nicht-pflanzlichen Lebensmitteln wie Fleisch und Fisch enthalten ist. Nahrungsergänzungsmittel können eingenommen werden, um den Mangel an diesem Vitamin auszugleichen und graues Haar umzukehren.
• Vitamin E: Die positive Wirkung von Vitamin E auf Haut und Haar ist der Fachwelt seit mehr als einem halben Jahrhundert bekannt. Vitamin E hilft bei der Reinigung giftiger Chemikalien, der Reparatur von Haaren und Haarfollikeln und der Bildung ausreichender Mengen an Pigmenten. Daher ist eine Vitamin-E-Supplementierung zu wichtig, um graues Haar umzukehren. Dieses Vitamin ist fettlöslich, daher ist es notwendig, genügend Wasser zu trinken, um zusätzliche Mengen dieses Vitamins aus dem Körper auszuwaschen.
• Vitamin A: Vitamin A hilft indirekt dabei, frühes Ergrauen der Haare zu beenden. Wenn die Haarfollikel schwächer werden, ist das Haarwachstum stark gestört. Die Bildung von Haaren hält an, Haarspliss ziemlich oft, und einige Follikel sind so geschwächt, dass die Haare nicht aus diesen Follikeln gebildet werden. All diese Zustände können auch graue Haare verursachen, die mit Hilfe von Vitamin-A-Präparaten wirksam behoben werden können.
• Vitamin D: Dieses Vitamin hilft, das Haar zu stärken und die Lebensdauer des Haares zu verlängern. Wenn das Haar kräftiger wird, bleiben die für die Haarfarbe wichtigen Pigmente Eumelanin und Phäomelanin stark darin eingebettet, was zu weniger grauem Haar führt. Sonnenstrahlen sind die authentischste Quelle für Vitamin D; Es können jedoch auch einige Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, um dieses Vitamin im Körper zu erhöhen.

Vitaminquellen sind überall in Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch, Fleisch usw. zu finden. Menschen mit diesem Problem sollten täglich alle Arten von Lebensmitteln in ausreichenden Mengen zu sich nehmen. Gleichzeitig können Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein, um den Gehalt dieser Vitamine im Körper zu erhöhen, da nicht alle Obst- und Gemüsesorten überall erhältlich sind. Darüber hinaus könnte der Mangel für einige Menschen zu hoch sein, um ihn nur mit Nahrung zu überwinden, und daher könnten sie die Nahrungsergänzungsmittel benötigen, um den Mangel zu überwinden. Neben Vitaminen werden auch bestimmte Mineralstoffe und Proteine ​​benötigt, um ausreichend Melaninpigmente zu erzeugen und dem Haar zuzuführen.

Man sollte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel so konsumieren, dass das Haar ausreichend Nährstoffe erhält, um gesund zu wachsen und Pigmente in den richtigen Mengen zu entwickeln. Ein Mangel an Vitaminen kann die Rate erhöhen, mit der das Haar unnatürlich ergraut. Gleichzeitig ist die Einnahme der richtigen Mengen an Nahrungsergänzungsmitteln ebenfalls wichtig. Heutzutage sind verschiedene beliebte Marken von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt erhältlich, die verwendet werden können, um den Vitaminmangel im Körper zu beheben, aber der Verzehr gesunder Lebensmittel, bestimmte Änderungen des Lebensstils, die Vermeidung von Fast Food, regelmäßiges Training usw. sind ebenfalls notwendig, um das Haar umzukehren Wachstum.