Was verursacht Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen?

Fersenschmerzen können wirklich problematisch sein, wenn sie durch Stehen oder Gehen verursacht werden. Es ist wahr, dass Fuß- und Knöchel- und Fersenschmerzen häufige Probleme sind, die bei den meisten Menschen auftreten. Das Fersenbein ist der größte Knochen im Fuß und absorbiert den größten Teil des Aufpralls beim Gehen, Stehen oder Laufen. Kein Wunder also, dass wir beim Stehen oder Gehen so anfällig für Fersenschmerzen oder Fersenschmerzen sind. Wenn Sie jedoch etwas über die Ursachen wissen möchten, die der Grund für Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen sein könnten, dann müssen Sie die folgende Reihe des Artikels durchlesen.

Schmerzen treten im Allgemeinen auf der Rückseite der Ferse oder darunter auf und können Ihr tägliches Leben wirklich beeinträchtigen. Der Fersenschmerz lässt zwar schnell nach, aber selbst bei längerer Dauer sind seine Ursachen selten sehr schwerwiegend. Fersenschmerzen führen oft zu sekundären Problemen wie dem Versuch, anders zu gehen, um die Schmerzen zu lindern. Im Folgenden betrachten wir einige der häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen.

Die 10 häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen sind:

1. Plantarfasziitis:

   Ein dickes Gewebeband an der Fußsohle wird als Plantarfaszie bezeichnet. Schäden daran sind die häufigsten Gründe für Fersenschmerzen und betreffen 1 von 10 Personen. Überbeanspruchung oder langes Stehen, Muskelschwäche und -verspannung, Fettleibigkeit, veränderte Biomechanik des Fußes usw. sind einige der Ursachen für Plantarfasziitis, die beim Stehen oder Gehen Fersenschmerzen verursachen können. Bei einem solchen Zustand treten Schmerzen und Empfindlichkeit unter der Ferse auf, die sich nach Ruhe, beim Stehen auf Zehenspitzen oder sogar beim Treppensteigen verschlimmern. Abgesehen davon gibt es oft eine bestimmte Stelle, die beim Berühren besonders schmerzt.

   Es können einige damit verbundene Probleme wie die Bildung eines Fersenbeinsporns auftreten. Ruhe, Injektionen, Übungen, Orthesen und gelegentlich auch Operationen sind einige der Behandlungsmethoden für Fersenschmerzen, die durch Plantarfasziitis verursacht werden.

2. Achilles tendonitis:

   Achillessehnenentzündung ist die häufigste Ursache für alle Fersenschmerzen. Die Achillessehne ist diejenige, die die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein verbindet. Eine Entzündung oder Degeneration dieser Achillessehne wird als Achillessehnenentzündung bezeichnet, die auch eine Ursache für Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen sein kann.

   Wiederholte Belastung der Sehne, im Allgemeinen durch Muskelschwäche oder Muskelverspannungen, veränderte Fußbiomechanik oder Reibung durch Fersensporn, führt zu einer Achillessehnenentzündung. Es gibt einen Schmerz in der Ferse, der nach Ruhe und morgens nach dem Aufstehen aus dem Bett schlimmer wird, dazu kommt eine Knöchel- und Wadensteifheit mit Achillessehnenentzündung. Eine Schwellung oder ein zarter Knoten in der Sehne an der Rückseite der Ferse oder direkt über dem Knöchel ist auch bei einer Achillessehnenentzündung zu sehen. Es können damit verbundene Probleme wie eine Fersenbeinschleimbeutelentzündung oder eine Entzündung des mit Flüssigkeit gefüllten Sacks zwischen dem Hilfsknochen und der Achillessehne auftreten.

   Ruhe, Bewegung, Orthesen, Medikamente und Injektionen können zur Behandlung der Erkrankung eingesetzt werden.

3. Knochensporne:

   Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen können auch eine Folge von Knochenspornen sein. Fersensporn kann sowohl unter als auch an der Rückseite der Ferse auftreten und Fuß-, Knöchel- und Fersenschmerzen verursachen. Das sind die hervorstehenden Knochenklumpen, die durch übermäßige Kalkablagerungen am Knochen entstehen. Wiederholte Überbeanspruchung wie Springen, Laufen, langes Stehen, Muskelschwäche und -verspannung, abnormale Fersenposition usw. können diesen Zustand verursachen.

   Dabei treten Schmerzen in der Ferse auf, wenn Sie nach langer Ruhe zum ersten Mal aufstehen. Dieser Schmerz wird im Allgemeinen zu einem dumpfen Schmerz in der Ferse. Manche Menschen haben überhaupt keine Schmerzen mit Fersensporn; jedoch würden knöcherne Klumpen bemerkbar sein. Knochensporne sind im Allgemeinen mit Plantarfasziitis und Achillessehnenentzündung verbunden. Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Orthesen und Operationen sind einige der Behandlungsmethoden.

4. Schleimbeutelentzündung:

   Eine retrocalcaneale Bursitis ist eine weitere Ursache für Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen. Es ist die Entzündung eines kleinen mit Flüssigkeit gefüllten Beutels, der als Bursa bekannt ist und zwischen der Achillessehne und dem Fersenbein sitzt. Wiederholte Reibung an der Schleimbeutel, die im Allgemeinen durch Muskelverspannungen und Muskelschwäche oder einen plötzlichen Anstieg des Aktivitätsniveaus verursacht wird, kann zu Schleimbeutelentzündung führen.

   Zu den Symptomen können hier Fersenschmerzen gehören, insbesondere beim Stehen oder Gehen oder Laufen auf Zehenspitzen. Schwellung, Rötung und Wärme an der Rückseite der Ferse können ebenfalls zu spüren sein. Achillessehnenentzündung ist das häufig assoziierte Problem der retrocalcanealen Bursitis.

   Ruhe, Eis, Medikamente, Injektionen und Wadengymnastik können die Erkrankung und die damit verbundenen Fersenschmerzen behandeln.

5. Fersenbruch:

   Einzelne oder mehrere Risse oder Brüche im Fersenbein können Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen verursachen. Wiederholte Überlastung der Ferse, wie; Beim Springen, Laufen usw. kann es zu Ermüdungsbrüchen kommen, die zu einem Fersenbruch führen, oder ein Sturz aus einer Höhe, bei dem die Füße zuerst belastet werden, kann ebenfalls zu einem Fersenbruch führen.

   Es kann Schmerzen geben, die durch Druck durch die Ferse schlimmer werden, und auch Schwellungen können bei einer gebrochenen Ferse vorhanden sein. Diese gebrochene Ferse kann auch dazu führen, dass Sie anders gehen.

   Stress-Fersenfrakturen werden normalerweise mit Medikamenten, PRICE oder Protect, Rest, Ice, Compression und Elevation behandelt. Bei schweren Fersenbrüchen kann jedoch eine Operation erforderlich sein.

6. OS-Trigon-Syndrom:

   Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen können auch durch eine andere Erkrankung verursacht werden, die als OS-Trigonum-Syndrom bekannt ist. Dies ist eine der seltenen Ursachen für Fersenschmerzen und betrifft die meisten Balletttänzer und Sportler. Dies ist eigentlich die Reizung der Weichteile auf der Rückseite der Ferse.

   Ein kleiner zusätzlicher Knochen, der als OS Trigonum bezeichnet wird, wird im Sprunggelenk getroffen und reizt die ihn umgebenden Weichteile. Dies wird normalerweise durch wiederholte Plantarflexion oder einen nach unten gerichteten Fuß oder durch eine Knöchelverletzung verursacht.

   Im Allgemeinen gibt es einen tiefen und dumpfen Schmerz an der Rückseite der Ferse.

   Ruhe, Eis, Steroidinjektionen sind einige der üblichen Behandlungsmethoden zur Behandlung eines solchen Zustands, der zu Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen führt. In einigen Fällen kann auch eine Operation erforderlich sein.

7. Sever-Krankheit:

   Die Sever-Krankheit ist eine der häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen bei Kindern. Dies ist eine Entzündung der Wachstumsfuge der Ferse. Es wird durch den Wachstumsschub verursacht, bei dem das Fersenbein schneller wächst als die umgebenden Muskeln und Bänder, was durch langes Stehen, Überbeanspruchung durch die Teilnahme an vielen sportlichen Aktivitäten wie Springen oder Laufen usw. auftritt.

   Schmerzen in der Ferse, besonders hinten oder unter der Ferse, beim Stehen oder Gehen. Entzündung und Empfindlichkeit, Schmerzen beim Gehen, Steifheit des Knöchels usw. sind einige andere Symptome der Sever-Krankheit. Die Symptome verschlimmern sich bei körperlicher Aktivität und bessern sich mit Ruhe. Dieser Zustand betrifft normalerweise beide Füße gleichzeitig.

   Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Orthesen, Ruhe, Medikamente sind einige der Behandlungsmethoden für diesen Zustand. Es muss erwähnt werden, dass die Symptome von Fersenschmerzen im Allgemeinen innerhalb weniger Monate verschwinden.

8. Tarsaltunnelsyndrom:

   Es gibt noch eine weitere Erkrankung, die beim Stehen oder Gehen Fersenschmerzen verursachen kann. Das Tarsaltunnelsyndrom ist die Kompression des Schienbeinnervs, wenn er durch den Tarsaltunnel an der Innenseite des Knöchels verläuft. Dies wird durch etwas verursacht, das den Raum im Tarsaltunnel verringert, wie Schwellungen, Ganglien, Arthritis, Zysten, gutartige Tumore oder Plattfüße. Fersenschmerzen, die sich bis zur Wade ausbreiten können, sind hier eines der häufigsten Symptome. Neben Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen können auch Taubheitsgefühle, Hitze- und Kältegefühl im Fuß etc. auftreten. Hier verstärken sich die Beschwerden nachts. Es betrifft im Allgemeinen nur einen Fuß.

   Ruhe, Übungen, entzündungshemmende Medikamente, Schuheinlagen, Steroidinjektionen usw. zusammen mit einer Operation sind einige der Möglichkeiten zur Behandlung des Tarsaltunnelsyndroms, das Fersenschmerzen beim Stehen oder Gehen verursacht.

9. Arthritis:

   Arthritis ist eine Krankheit, die eine Entzündung des Gelenks verursacht und Ihre Füße treffen kann. In einem solchen Zustand können Sie beim Stehen oder Gehen Fersenschmerzen verspüren. Wenn Sie Plattfüße haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko, an Arthritis zu erkranken. Obwohl es im Allgemeinen Knochen in der Mitte des Fußes betrifft, kann Arthritis manchmal auch das Gelenk betreffen, das das Fersenbein verbindet, und Sie können eine Erkrankung namens posttraumatische Arthritis in Ihren Füßen entwickeln, falls Sie jemals eine Knöchelverletzung hatten. Dies würde zu Fersenschmerzen führen, insbesondere wenn Sie stundenlang gehen oder stehen.

   Ruhe und entzündungshemmende Medikamente bieten in der Regel Linderung bei solchen Erkrankungen. Sie müssen Ihren Arzt konsultieren, der Ihnen möglicherweise geeignete Schuheinlagen vorschlägt, um Ihren Fuß zu stabilisieren.

10. Fettpolsteratrophie:

    Die natürliche Dämpfung nutzt sich schließlich langsam und allmählich ab, wenn unsere Füße im Laufe eines Lebens mehr als 100.000 Meilen zurücklegen. Dünnere Fettpölsterchen erhöhen den Druck auf die Ferse, die die zweithäufigste Ursache für Fersenschmerzen ist.

    Ruhe, Eis und entzündungshemmende Medikamente können Ihnen vorübergehend Linderung verschaffen, aber die richtige Unterstützung kann dies ganz verhindern. Sie müssen die hohen Absätze oder flachen Schuhe überspringen und nach einem Paar unterstützender Schuhe suchen. Möglicherweise müssen Sie auch eine Fersenerhöhung tragen, da diese Einlagen einen Teil Ihres Gewichts auf den Vorderfuß verlagern und so den Druck auf die Ferse verringern. Falls Sie einen solchen Zustand haben, der beim Stehen oder Gehen Fersenschmerzen verursacht, vermeiden Sie das Gehen auf Bürgersteigen und versuchen Sie, auf einer weichen Oberfläche wie Gras oder einer Laufbahn zu gehen. Vermeiden Sie auch Aktivitäten mit hoher Stoßbelastung wie Springen.

Die meisten Ursachen für Fersenschmerzen sind nicht schwerwiegend und sie werden durch eine Kombination aus angemessener Ruhe und Kräftigungs- und Dehnungsübungen beruhigt. Es ist jedoch immer wichtig, dass Sie eine genaue Diagnose und Behandlung erhalten, was erfordert, dass Sie Ihren Arzt konsultieren.