Was verursacht Ellenbogenschmerzen und wie kann man sie lindern?

Ellenbogenschmerzen können vom Brennen, das mit einer entzündeten Sehne einhergeht, bis zum stechenden Schmerz einer Ellenbogenfraktur reichen. Es kann viele verschiedene Ursachen haben, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt für eine umfassende Untersuchung aufsuchen. Eine genaue Diagnose ist der Schlüssel zu einem richtigen Behandlungsplan.

Laterale Epicondylitis

Die laterale Epicondylitis, auch Tennisarm genannt, ist die häufigste Ursache für Ellenbogenschmerzen. Dies geschieht, wenn sich die Sehne, die das Ellenbogengelenk mit den Unterarmmuskeln verbindet, entzündet.

Menschen, die ihre Unterarmmuskeln immer wieder auf die gleiche Weise bewegen, sind anfällig für diese Erkrankung. Dazu gehören oft Tennisspieler, Gewichtheber, Maler und Klempner.

Der Schmerz setzt allmählich ein. Es hat eine brennende Qualität und wird schlimmer, wenn Sie Ihre Unterarmstreckmuskeln benutzen. Es sind die fünf Muskeln, die Ihnen auch dabei helfen, Ihren Ellenbogen zu strecken. Aktivitäten wie das Drehen eines Schraubenschlüssels, das Mischen von Teig oder das Schwingen eines Tennisschlägers verursachen diese Art von Schmerzen. Es kann das Greifen von Gegenständen erschweren.

Mediale Epicondylitis

Dieser Zustand wird manchmal Golferellenbogen genannt. Eine mediale Epicondylitis verursacht Schmerzen in der Nähe des Gelenks. Allerdings liegt der Schmerz auf der Innenseite des Ellenbogens.

Die Ursache ist eine Entzündung der Sehne, die den Ellenbogenknochen mit den Muskeln verbindet, die das Handgelenk und die Finger beugen. Dies geschieht, wenn Sie einen Gegenstand wie einen Golfschläger, einen Schläger oder ein schweres Werkzeug immer wieder mit Gewalt ergreifen.

Dieser Zustand kann auch die Muskeln in Ihrem Unterarm schwächen.

Bursitis olecrani

DerSchleimbeutel olecraniist ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack zwischen der Spitze des Ellenbogenknochens und der Haut. Eine Bursitis olecrani verursacht Schwellungen und Druckempfindlichkeit hinter dem Gelenk. Wenn der Bereich ausreichend anschwillt, können Sie Ihren Ellenbogen möglicherweise nicht vollständig bewegen.

Dieser Zustand kann plötzlich als Folge einer Gicht, einer Infektion oder eines Ellenbogentraumas auftreten.Bei einem infizierten Schleimbeutel kommt es zu einer Rötung und Wärmebildung an der Ellenbogenspitze. Manche Menschen haben auch Fieber.

Der Zustand kann sich auch im Laufe der Zeit verschlimmern, häufig aufgrund von Überbeanspruchung oder langfristigem Druck auf den Ellenbogen. Manchmal hängt es mit entzündlichen Arten von Arthritis zusammen, einschließlich rheumatoider Arthritis.

Bizeps- und Trizepssehnenentzündung

Die Bizepssehne ist ein zähes, faseriges Gewebe, das den Bizepsmuskel mit der Vorderseite des Ellenbogenknochens verbindet. Die Trizepssehne verbindet den Trizepsmuskel mit der Rückseite des Ellenbogenknochens.

Eine Bizepssehnenentzündung entsteht oft durch wiederholte Beanspruchung des Bizepsmuskels, etwa durch das Heben schwerer Kisten, was zu schmerzenden Schmerzen an der Vorderseite des Ellenbogens führt. Umgekehrt führt eine Trizepssehnenentzündung durch wiederholte Streckungen mit Widerstand zu Schmerzen an der Rückseite des Ellenbogens. Bei Gewichthebern kommt es häufig zu dieser Verletzung.

Ein Riss der Bizeps- oder Trizepssehne verursacht plötzliche, starke Schmerzen mit einem knackenden oder knackenden Gefühl. Der Ellenbogen und der Unterarm können blaue Flecken bekommen oder anschwellen, und am Oberarm kann sich ein Knoten bilden.

Kubitaltunnelsyndrom

Ihr Nervus ulnaris verläuft von Ihrem Hals zu Ihrer Hand. (Es ist die Ursache für Unbehagen, wenn Sie Ihren „lustigen Knochen“ treffen.) Manchmal wird der Nerv gequetscht, wenn er sich um die Innenseite des Ellenbogens legt. Dieser Zustand wird Kubitaltunnelsyndrom genannt.

Das Kubitaltunnelsyndrom führt häufig zu schmerzenden Schmerzen an der Innenseite des Ellenbogens sowie zu Taubheitsgefühl und Kribbeln im kleinen Finger und Ringfinger. Bei einigen kann es auch zu einem schwachen Griff und stechenden Schmerzen entlang des Unterarms kommen.

Radialtunnelsyndrom

Das Radialtunnelsyndrom ist nicht sehr häufig. Dies geschieht, wenn der Radialnerv komprimiert wird.

Der Radialnerv wandert den Arm hinunter. Es steuert den Trizepsmuskel an der Rückseite des Oberarms und die Handgelenksstreckermuskulatur am Unterarm. Diese Erkrankung stellt ein Risiko für Menschen dar, die ihren Unterarm immer wieder drehen, wie zum Beispiel Tischler und Mechaniker.

Das Radialtunnelsyndrom verursacht vage Schmerzen, die allmählich auftreten. Möglicherweise bemerken Sie auch ein Taubheitsgefühl auf dem Handrücken und bis in die Rückseite Ihres Unterarms.

Ellenbogenfrakturen

Wenn Sie auf den Ellenbogen oder die Hand fallen oder einen Schlag auf den Ellenbogen abbekommen, kann es zu einem Knochenbruch kommen.

Die häufigsten Ellenbogenfrakturen sind Olekranonfrakturen und Radiusköpfchenfrakturen. Zu den Symptomen können gehören:

• Plötzliche, starke Schmerzen im Ellenbogen und Unterarm
• Schwellung
• Taubheitsgefühl und Kribbeln in der Hand
• Unfähigkeit, den Arm zu strecken

Ellenbogenluxation

Eine Luxation des Ellenbogens ist selten, kann jedoch auftreten, wenn Sie auf die Handfläche fallen und den Ellenbogen aus seiner Gelenkpfanne drücken, wodurch sich die Knochen lösen.

Eine Luxation verursacht häufig:

• Ellenbogendeformität
• Schwellung
• Blutergüsse
• Taubheitsgefühl und Kribbeln der Hand

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Wenn Ihre Ellenbogenschmerzen stark sind oder nicht verschwinden, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Weitere Anzeichen dafür, dass Sie medizinische Hilfe benötigen, sind:

• Unfähigkeit, Dinge zu tragen oder den Arm zu benutzen
• Eine Verletzung, die die Form des Gelenks verändert
• Ellenbogenschmerzen nachts oder in Ruhe
• Unfähigkeit, den Arm zu strecken oder zu beugen
• Schwellung oder Bluterguss um den Ellenbogen herum
• Anzeichen einer Infektion, einschließlich Fieber, Rötung und Wärme

Wie werden Ellenbogenschmerzen diagnostiziert?

Um das Problem zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihren Arm und Ellenbogen untersuchen und sich nach Ihrer Krankengeschichte erkundigen.

Krankengeschichte

Bevor Sie Ihren Ellenbogen untersuchen, wird Ihr Arzt Fragen stellen, um Ihre Schmerzen zu verstehen. Häufige Fragen sind: 

• Wann begannen die Schmerzen?
• Welchen sportlichen oder beruflichen Aktivitäten üben Sie aus?
• Sind Sie gestürzt oder haben Sie ein Trauma am Ellenbogen erlitten?
• Treten bei Ihnen weitere Symptome wie Kribbeln, Schwellungen oder Fieber auf?

Fragen zu Symptomen können dabei helfen, die Ursache zu ermitteln. Kribbeln kann beispielsweise manchmal darauf hinweisen, dass ein Nerv betroffen ist. Eine Schwellung deutet auf eine Entzündung hin. Und Fieber ist ein Zeichen einer Infektion.

Körperliche Untersuchung

Während der körperlichen Untersuchung untersucht Ihr Arzt Ihren Ellenbogen und Arm auf Blutergüsse, Schwellungen, Rötungen oder Formveränderungen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Arm bewegen, damit Ihr Arzt sehen kann, was die Schmerzen verursacht und wie eingeschränkt Ihre Bewegungsfreiheit ist.

Sie führen außerdem eine kurze neurologische Untersuchung Ihres Arms und Ihrer Hand durch, um Taubheitsgefühle und Muskelschwäche festzustellen.

Bildgebende Tests

Möglicherweise benötigen Sie bildgebende Untersuchungen, um die Diagnose Ihrer Ellenbogenschmerzen zu bestätigen. Beispielsweise ist eine Röntgenaufnahme erforderlich, um eine Ellenbogenfraktur oder -luxation zu diagnostizieren. Um ein klares Bild der Bizepssehne zu erhalten, kann eine Magnetresonanztomographie (MRT) angeordnet werden, insbesondere wenn ein Sehnenriss vorliegen könnte.

Optionen zur Behandlung von Ellenbogenschmerzen

Ihre Behandlung hängt von der Diagnose ab. Deshalb ist es wichtig, vor Beginn einer Behandlung die Ursache der Schmerzen zu kennen.

Selbstpflegestrategien

Frakturen und Luxationen können nicht alleine behandelt werden. Viele andere Erkrankungen können mit einfachen Selbstpflegestrategien behandelt werden. Es gibt viele Möglichkeiten, eine aktive Rolle für die Gesundheit Ihrer Ellenbogengelenke zu übernehmen.

Ausruhen

Die erste Behandlung für viele häufige Ellenbogenbeschwerden besteht darin, das Gelenk zu schonen. Ruhe lässt Entzündungen abklingen. Passen Sie nur auf, dass Sie nicht zu lange zu still bleiben. Möglicherweise ist etwas Bewegung erforderlich, um ein steifes Gelenk zu vermeiden.

Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Ellenbogenschmerzen auslösen oder verschlimmern. Wiederholte Bewegungen, zu viel Druck über einen zu langen Zeitraum und schweres Heben können manche Beschwerden verschlimmern.

Eis

Eisbeutel werden häufig zur Behandlung von Ellenbogenschmerzen eingesetzt, insbesondere bei Epicondylitis und Bursitis olecrani. Es ist am hilfreichsten in den frühen Stadien.

Tragen Sie dreimal täglich 15 bis 20 Minuten lang Eis auf Ihren Ellenbogen auf. Es ist auch eine gute Idee, 15 Minuten lang Eis auf Ihren Ellenbogen aufzutragen, nachdem Sie Ihren Arm aktiv benutzt haben. Denken Sie daran, ein Handtuch zwischen den Eisbeutel und Ihre Haut zu legen.

Dehnen

Das Dehnen der Muskeln und Sehnen rund um das Ellenbogengelenk kann Steifheit vorbeugen und die Flexibilität verbessern. Möglicherweise möchten Sie mit einem Physiotherapeuten oder Ergotherapeuten zusammenarbeiten, um zu lernen, wie Sie sich angesichts Ihrer Erkrankung richtig dehnen. Sobald Sie die effektivsten Dehnübungen kennen, können Sie sie selbst anwenden.

Tragen einer Orthese oder Ellbogenschützer

Bei lateraler oder medialer Epicondylitis empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Gegenkraftorthese. Es handelt sich um einen elastischen Riemen, der ein bis zwei Zentimeter unterhalb Ihres Ellenbogens getragen wird. Die Orthese übt Druck auf die Unterarmmuskulatur aus, um die Spannung der Sehne zu verringern.

Zunächst können Sie die Zahnspange ständig tragen. Sobald die Schmerzen nachlassen, tragen Sie es bei Aktivitäten, die den Arm belasten.

Ellenbogenschoner können zur Behandlung des Schleimbeutels olecrani oder des Kubitaltunnelsyndroms eingesetzt werden. Sie verhindern, dass das Gelenk belastet wird. Eine Schiene, die den Ellenbogen nachts gerade hält, kann beim Kubitaltunnelsyndrom helfen.

Medikamente

Zur Schmerzbehandlung werden häufig nichtsteroidale entzündungshemmende (NSAID) Schmerzmittel eingesetzt. Sie werden häufig bei Arthritis, Schleimbeutelentzündung und Sehnenentzündung verschrieben.

Auch eine Kortisonspritze kann Entzündungen behandeln. Beispielsweise wird manchmal Kortison in die Bizepssehne gespritzt, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Es kann auch bei Schleimbeutelentzündungen eingesetzt werden, die sich nach drei bis sechs Wochen anderer Behandlungen nicht bessern.

Physiotherapie

Bei den meisten orthopädischen Erkrankungen ist die Physiotherapie ein wichtiger Bestandteil des Behandlungsplans. Es beginnt normalerweise, sobald der akute Schmerz nachlässt.

Physiotherapeuten verwenden verschiedene Techniken, um Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und Ihnen dabei zu helfen, zu einem normalen Aktivitätsniveau zurückzukehren. Physiotherapie stärkt nicht nur die Unterarmmuskulatur, sondern beugt auch künftigen Verletzungen oder Schmerzen vor.

Operation

Einige Ursachen für Ellenbogenschmerzen erfordern eine Operation. Ellenbogenfrakturen, Luxationen, Kubitaltunnelsyndrom und mediale Epicondylitis werden manchmal mit einer offenen Operation behandelt.

Bei Erkrankungen des Ellenbogengelenks selbst kann eine arthroskopische Operation eine Option sein.