Was verursacht brüchige Zehennägel mit Rillen?

Warum habe ich Rillen auf meinen Zehennägeln?

5-10 % der Amerikaner entwickeln Grate auf ihren Nägeln, also ist dies eine häufige Erkrankung der Zehennägel. Brüchige Zehennägel sind typischerweise ein Vorläufer für die Entwicklung von Graten.

Zu den bekannten Risikofaktoren für die Entwicklung von Zehennagelkämmen gehören:

• Vitamin- oder Mineralstoffmangel
• Altern
• Trauma oder Verletzung des Nagels
• Übermäßiges Waschen oder übermäßiger Gebrauch von Nagellack
• Nierenerkrankung
• Genetik (vertikale Nagelkämme können vererbt werden und sich in der frühen Kindheit entwickeln)
• Autoimmunerkrankungen (z. B. rheumatoide Arthritis, Schilddrüsenerkrankungen)
• Nebenwirkungen von Medikamenten
• Pilzinfektionen der Zehennägel
• Diabetes
• Plötzliches Unwohlsein – Herzinfarkt, Schlaganfall, Lungenentzündung usw.
• Nagelpsoriasis oder Ekzem
• Chemotherapie
• Chronischer oder extremer Stress

Mehrere Faktoren wirken oft zusammen, um die Entwicklung von Zehennagelkämmen zu verursachen. Beispielsweise führt eine chronisch gestresste Person, die sich beim Sport die Zehennägel verletzt, wahrscheinlich zu brüchigen Zehennägeln mit Graten. Denn chronischer Stress verlangsamt den natürlichen Heilungsprozess des Körpers.

Psoriasis und Ekzeme verursachen nicht unbedingt selbst Rillen, aber wenn Menschen mit diesen Erkrankungen regelmäßig ihre Nägel nass machen, kann das Ungleichgewicht der Feuchtigkeit Psoriasis oder Ekzeme verschlimmern, was zur Bildung von Rillen auf den Nägeln führen kann.

Wenn Sie versuchen, die Ursache von Zehennagelrillen zu bestimmen, achten Sie darauf, ob sie zur Basis oder zur Spitze des Nagels hin erscheinen. Wenn die Grate direkt an der Basis des Zehennagels beginnen, würde dies darauf hindeuten, dass der Schaden kürzlich verursacht wurde.

Wenn die Grate in Richtung der Nagelspitze lokalisiert sind, könnte dies darauf hindeuten, dass die Ursache in der jüngeren Vergangenheit liegt, da seit dieser Zeit Nagelwachstum stattgefunden hat.

Denken Sie daran, dass Zehennägel mit einer langsamen Geschwindigkeit von etwa 0,05 mm pro Tag wachsen, sodass es sechs Monate dauern kann, bis Nagelschäden herauswachsen. Dies bedeutet, dass Zehennagelkämme auf ein anhaltendes Gesundheitsproblem hinweisen können oder auf eines, das vor sechs Monaten aufgetreten ist.

Vielleicht fühlen Sie sich immer noch verwirrt von der Anzahl möglicher Ursachen für geriffelte Nägel. Das Studium der Richtung und Textur der Grate wird den Entschlüsselungsprozess viel einfacher machen. Wir beginnen mit der Definition der Unterschiede zwischen horizontalen Graten, vertikalen Graten und konkaven Nägeln mit Graten.

Was verursacht horizontale Grate auf den Nägeln?

Horizontale Rillen auf dem Nagel sind ein bedeutenderes Problem als vertikale Rillen. Es gibt vier Kategorien von horizontalen Graten – Beau’s Lines, Mee’s Lines, Muehrcke’s Lines und Lindsay’s Lines.

Es ist wichtig, jede Art von horizontaler Linie zu unterscheiden, da sie auf unterschiedliche Ursachen hinweist.

1) Beaus Linien

Beaus Linien sind vertiefte Grate, die horizontal über den Nagel verlaufen. Sie verlaufen parallel zum Weiß der Nägel, sind aber nicht unbedingt ordentliche oder gleichmäßige Grate. Es kann Spitzen und Täler innerhalb der „Linien“ geben.

Wenn Sie Beaus Linien in Ihren Nägeln haben, können Sie eine Vertiefung im Nagel spüren, wo die Linie ist. Dies ist bei Mee’s Lines, Muehrcke’s Lines und Lindsay’s Lines nicht der Fall.

Beau’s Lines kann durch einen der folgenden Faktoren verursacht werden:

• Chemotherapie – Eine Chemotherapie ist invasiv und entwässert den Nagel und kann viele Nagelveränderungen verursachen – einschließlich Beau-Falten. Wissenschaftler entdeckten, dass es durch Messen des Abstands zwischen den Linien möglich ist, festzustellen, wann die letzte Chemotherapiesitzung eines Patienten stattgefunden hat. Die Rate des Nagelwachstums verlangsamt sich bei Krebspatienten, sodass ihre Grate oder „Beau-Linien“ länger als sechs Monate bestehen bleiben können.

Beaus durch Chemotherapie verursachte Linien sehen aus wie die Ausgabe eines Pulsmessers – die Kanten sind gezackt und es gibt viele Höhen und Tiefen in den Linien.

• Stressige Erfahrungen – Dies ist wahrscheinlich auf die intensiven physiologischen Veränderungen zurückzuführen, die in Zeiten hoher Belastung auftreten.
• Schwere physiologische Ereignisse oder Infektionen – Lungenentzündung und Herzinfarkt sind bekannte Ursachen für Beau-Falten in den Nägeln.
• Rheumatoide Arthritis – Mehrere Studien haben gezeigt, dass Betroffene mit größerer Wahrscheinlichkeit Beau-Falten entwickeln, wenn ihr Zustand aufflammt.
• Hohes Fieber/Schüttelfrost – Fieber kann dazu führen, dass Beau-Falten in den Nägeln auftreten. Sobald die Person wieder gesund ist, sollte der Nagel mit normaler Geschwindigkeit wachsen und sie sollten herauswachsen.
• Tauchen – Studien haben gezeigt, dass Taucher anfälliger für die Entwicklung dieser Art von Nagelgrat sind. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, warum Beau-Linien bei Tauchern auftreten, aber es ist wahrscheinlich auf die belastenden physiologischen Auswirkungen von Eintauchen und Druck zurückzuführen.
• Zinkmangel – Zink ist lebenswichtig für starke Nägel, und viele Nagelerkrankungen gehen mit einem Zinkmangel einher. In Fällen, in denen sich jemand gesund und ausgewogen ernährt, kann es aufgrund von Absorptionsproblemen dennoch zu einem Mangel kommen.
• Verletzung oder Trauma des Nagels – Sportverletzungen oder Unfälle können zu Verletzungen des Nagels führen, die zu Beau-Falten führen können. Wenn die Linien auf einem oder zwei Nägeln isoliert sind, weist dies darauf hin, dass die Linien eher durch eine Verletzung als durch eine systemische Erkrankung verursacht wurden.

Bleiben Sie wachsam gegenüber den möglichen Ursachen von Beaus Linien, aber denken Sie daran, dass Zehennagelkämme nicht immer auf ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen.

2) Mees Linien

Im Gegensatz zu Beaus Linien werden Mees Linien nicht in den Nagel gedrückt. Stattdessen zeichnen sie sich durch eine horizontale Pigmentlinie im Nagel aus. Die Linie erscheint weiß und verschwindet nicht, wenn Druck auf den Nagel ausgeübt wird.

Mee-Linien werden typischerweise verursacht durch:

• Arsen-Exposition oder Thallium-Exposition
• Nierenversagen – Nierenprobleme können verschiedene Veränderungen an den Nägeln verursachen, einschließlich Mee-Linien, Muehrcke-Linien und Lindsay-Linien. Nierenversagen verursacht Entzündungen und Eisenmangel im Körper, was sich vermutlich auf die Gesundheit der Nägel auswirkt.
• Chemotherapie-Behandlung
• Diabetes – Diabetes beeinträchtigt den Kreislauf. Die Nagelmatrix benötigt eine zuverlässige Blutversorgung, um ein gesundes Nagelwachstum zu fördern, daher entwickeln Diabetespatienten häufig diese Linien auf ihren Nägeln.
• Trauma oder Beschädigung des Nagels – Mee-Falten auf den Zehennägeln können durch das Herunterfallen eines schweren Gegenstands von den Füßen verursacht werden.

3) Muehrckes Linien

Diese Linien sehen den Linien von Mee ähnlich, befinden sich jedoch eher auf dem Nagelbett als auf dem Nagel. Wenn der Nagel wächst, bleiben sie an der gleichen Stelle. Muehrcke-Linien sind leicht zu diagnostizieren, da sie verschwinden, wenn Druck auf den Nagel ausgeübt wird.

Häufige Ursachen sind:

• Chemotherapie-Behandlung – Studien haben gezeigt, dass sich Muehrcke-Linien bei Patienten entwickeln, die wegen eines Hodgkin-Lymphoms behandelt werden. Die Behandlung trocknet das Nagelbett stark aus.
• Sichelzellenanämie – Dies ist eine schwere Form der Anämie, die vererbt wird. Eisenmangelanämie ist mit vielen Nagelerkrankungen verbunden, obwohl nicht angenommen wird, dass sie Muehrcke-Falten verursacht.
• Nierenversagen

4) Lindsays Linien

Lindsays Linien zeichnen sich durch ein horizontales braunes Band aus, das den Nagel bedeckt. Im Gegensatz zu Beaus Linien ist das braune Band nicht in den Nagel eingekerbt – es ist ein Pigmentband. Das braune Band bedeckt normalerweise die Hälfte des Nagels, und diese Bänder sind bei Fingernägeln häufiger als bei Zehennägeln.

Lindsays Zeilen können anzeigen:

• Nierenkrankheit
• Hyperthyreose – Hyperthyreose ist der Grund für viele Nagelerkrankungen, einschließlich Lindsay-Falten und Onycholyse. Onycholyse (Plummer-Nägel) tritt auf, wenn sich der Nagel vom Nagelbett löst . Hyperthyreose ist in der Regel die Ursache dieser Erkrankung. Es ist wichtig, Onycholyse zu behandeln, um eine Infektion zwischen Nagel und Nagelbett zu verhindern.
• Herzinfarkt – Diese Linien können nach einem Herzinfarkt auftreten und viele Monate anhalten
• Rauchflecken – Lindsays Linien auf den Fingernägeln können durch übermäßiges Rauchen verursacht werden.

Horizontale Grate zu haben, bestätigt keine dieser Bedingungen. Es kann alternative Ursachen geben, oder es kann keine erkennbare Ursache geben. Da horizontale Grate jedoch manchmal auf eine schwere Krankheit hinweisen können, ist es wichtig, eine medizinische Diagnose zu stellen, wenn sie auftreten.

Was verursacht vertikale Grate auf den Nägeln?

Onychorrhexis ist der medizinische Begriff für brüchige Nägel mit vertikalen Linien oder Graten. Sie weisen seltener auf eine schwere Erkrankung hin. Zu den Risikofaktoren gehören:

• Alterung  –  Mit zunehmendem Alter nimmt die Feuchtigkeit in unseren Nägeln ab.
• Mechanische Ursachen – Dazu gehören Verletzungen und Traumata, aber auch übermäßiges Waschen und regelmäßiges Auftragen von Nagellacken.
• Genetik – Studien haben gezeigt, dass vertikale Nagelkämme ein vererbtes Merkmal sein können. Sie können ohne brüchige Nägel auftreten und erfordern daher möglicherweise keine Behandlung oder Intervention.

Obwohl sie selten auf eine Krankheit hinweisen, können sie auf das Vorhandensein von Psoriasis oder Ekzemen hinweisen. Menschen gehen jahrelang ohne ein Aufflammen der Psoriasis aus, stellen dann aber plötzlich fest, dass ihre Nägel betroffen sind.

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die dazu führen kann, dass Hautpartien rot, schuppig und juckend werden. Einige Menschen, die an Psoriasis leiden, entwickeln in der Mitte ihres Nagels „Pickelbildung“. Dadurch entsteht das Aussehen eines langen, konkaven “Grats”, der vertikal am Nagel entlang verläuft.

Was verursacht konkave Zehennägel?

Trockene, brüchige Nägel können sich manchmal zu einem Zustand namens Koilonychia – oder Löffelnägel – entwickeln . Anstatt äußere „Rippen“ zu entwickeln, dreht sich der Zehennagel nach innen, sodass er wie ein Löffel auf dem Nagelbett sitzt. Der Nagel wird auch weißer in der Farbe.

Konkave Zehennägel werden fast immer durch Eisenmangel verursacht. Chronischer Stress kann die Auswirkungen dieses Mangels verstärken, indem er die richtige Aufnahme von Eisen und Zink aus der Nahrung hemmt.

Wenn Sie feststellen möchten, ob Sie diese Erkrankung haben, versuchen Sie, Druck auf den Nagel auszuüben. Wenn das Weiß des Nagels unter Druck verschwindet, kann dies auf Koilonychia hindeuten.

“Keulennägel” sind das Gegenteil von konkaven Nägeln, aber sie werden hier erwähnt, weil sie auf eine schwere Herzerkrankung hinweisen können.

Clubbed Nails sind übergroße Nägel, die dazu führen können, dass die Enden der Finger oder Zehen geschwollen erscheinen. Sie sollten immer einem Arzt zur medizinischen Diagnose vorgestellt werden.

Warum habe ich trockene und brüchige Nägel?

Fragilitas Unguium (trockene, brüchige Nägel) ist ein Zustand, der von den meisten Menschen erlebt wird. Brüchige Nägel sind typischerweise ein Vorläufer für Nagelgrate, daher ist es hilfreich zu verstehen, wie und warum Nägel brüchig werden.

Ein Nagel ist stark und gesund, wenn sein Wassergehalt etwa 18 % beträgt. Sinkt der Wassergehalt unter 16 %, kann der Nagel sehr brüchig werden. Es gibt einen schmalen Grat zwischen gesunden, geschmeidigen Nägeln und brüchigen, dehydrierten Nägeln.

Um Wasserverlust aus den Nägeln zu vermeiden, sollten Sie sich an diese Empfehlungen halten:

• Begrenzen Sie übermäßiges Händewaschen oder Fußbaden – Nägel ständig nass zu machen und sie dann wieder zu trocknen, kann zu dehydrierten, brüchigen Nägeln führen. Es ist üblich, dass Menschen, die ihre Hände in und aus dem Seifenwasser halten, brüchige Nägel entwickeln.
• Beschränken Sie die Verwendung von Nagellack – Die Chemikalien in Nagellacken oder Lacken sind dehydrierend.
• Versuchen Sie, die Temperatur zu modulieren – Der Wechsel zwischen sehr heißen und kalten Umgebungen kann sich auf die Nägel auswirken. Wenn Sie die Temperatur nicht regulieren können, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Finger- und Fußnägel bedecken, um sie vor extremen Wetterbedingungen zu schützen.

Brüchige Nägel haben fast immer eine erkennbare Ursache, obwohl Rillen auf den Nägeln Patienten und Podologen ratlos zurücklassen können. Wir werden die Gründe für Nagelkämme noch eingehender besprechen.

1) Vitamin- und Mineralstoffmangel

Verschiedene Vitamin- und Mineralstoffmängel verursachen brüchige Nägel und Nagelkämme. Beispielsweise kann eine Eisenmangelanämie zu brüchigen und konkaven Nägeln führen.

Andere Anzeichen einer Eisenmangelanämie sind Müdigkeit, blasse Haut und kalte Extremitäten. Zinkmangel hingegen ist mit horizontalen Beau-Linien auf den Nägeln verbunden

Mineralstoffmangel muss nicht unbedingt durch eine schlechte Ernährung verursacht werden – er kann aufgrund von Malabsorption auftreten. Zum Beispiel kann der Konsum von zu viel Eisen die richtige Zinkaufnahme beeinträchtigen.

Eine Eisenergänzung kann also (ironischerweise) dazu führen, dass aufgrund eines Zinkmangels Nagelkämme auftreten. Es ist wichtig, Eisen nur dann zu ergänzen, wenn dies von einem Arzt empfohlen wurde.

Durch eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung wird Ihr Körper so vielen Vitaminen und Mineralstoffen wie möglich ausgesetzt, und für gesunde Nägel ist eine gute allgemeine Gesundheit erforderlich.

Clinics in Dermatology Journal stellten fest, dass ein Biotinmangel oft mit gefurchten Nägeln in Verbindung gebracht wird und dass eine Supplementierung mit Biotin die Nagelgesundheit signifikant verbessert.

Es wurde festgestellt, dass eine Überdosierung von Selenpräparaten Haar- und Nagelschäden verursacht – einschließlich Rillen auf den Nägeln. Die Überprüfung Ihrer Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels ist wichtig, wenn Sie versuchen, eine Ursache für Ihre brüchigen, gefurchten Nägel zu entschlüsseln.

2) Verletzung oder Trauma

Eine Verletzung ist eine häufige Ursache für brüchige Nägel und Nagelkämme. Dieser Faktor sollte immer eliminiert werden, bevor andere Erklärungen in Betracht gezogen werden.

Arbeitsunfälle oder Verkehrsunfälle können Nagelschäden und Grate verursachen. Wenn beispielsweise etwas Wesentliches auf den Fuß fällt, kann dies dazu führen, dass der Zehennagel in der Mitte bricht.

Unter der Annahme, dass sich der obere Teil des Zehennagels nicht vom Nagelbett löst, bleibt ein „Grat“ in der Mitte des Nagels zurück. Mit der Zeit dringen Feuchtigkeit und Infektionen in diesen „Grat“ ein und verursachen neue Probleme.

Viele Athleten erliegen an der einen oder anderen Stelle einem Nageltrauma. Oft sind schlecht sitzende Sportschuhe schuld, da diese Schuhe die Zehennägel quetschen, wodurch sie sich verbiegen und brüchig werden.

Wenn ein chronisches Trauma auftritt, kann dies die Nagelmatrix beschädigen. Dies kann zu weißen Verfärbungen und Graten in den Nägeln führen.

Zupfen und Kratzen an den Nägeln kann zum Auftreten von Nagelgraten führen, insbesondere wenn es über einen längeren Zeitraum andauert. Dies kann auch das Auftreten von Infektionen fördern, daher ist es wichtig, Haut- und Nagelpicking zu vermeiden.

3) Nierenerkrankung

Es ist bekannt, dass Nierenerkrankungen oder Nierenversagen Anomalien in den Nägeln verursachen, insbesondere horizontale Linien und Grate (Muehrcke-Linien, Mee-Linien, Lindsay-Linien).

Eine Nierenerkrankung ist eine schwere Erkrankung mit vielen aufdringlichen Symptomen. Es ist unwahrscheinlich, dass geriffelte Zehennägel das erste Anzeichen der Krankheit sind. Wenn Sie jedoch Grate in Ihren Nägeln entwickelt haben und die folgenden Symptome aufgetreten sind, sollten Sie sich dieser Erkrankung bewusst sein.

Zu den Symptomen einer Nierenerkrankung gehören:

• Müdigkeit
• Kurzatmigkeit
• Blut im Urin
• Geschwollene Knöchel und Füße

Selbst wenn Menschen mit einer Behandlung beginnen (z. B. Lebensstiländerung oder Dialyse), kann es Monate oder Jahre dauern, bis die Rillen in den Nägeln verschwinden.

4) Krebsbehandlung

Krebsbehandlungen wirken sich bekanntermaßen auf Haut, Haare und Nägel aus. Es kann auch den Feuchtigkeitsgehalt der Nägel verändern. Es stoppt auch vorübergehend den Wachstumszyklus, sodass es länger als sechs Monate dauern kann, bis die durch die Krebsbehandlung verursachten Nagelkämme herauswachsen.

Personen, die sich einer Krebsbehandlung unterzogen haben, werden normalerweise einige der folgenden Veränderungen an ihren Nägeln bemerken:

• Die Nägel können dunkelgelb oder braun werden
• Grate oder Bänder erscheinen auf den Nägeln, oft horizontal
• Nägel können anfangen zu brechen und Nagelsplitter können abplatzen (insbesondere während des Schlafens)
• Manche Menschen verlieren einen Teil oder alle ihre Nägel

5) Medikamente

Es ist bekannt, dass andere Formen von Medikamenten Veränderungen an den Nägeln verursachen. Leider können einige Medikamente dazu führen, dass der Nagel sehr trocken und brüchig wird.

Es wird angenommen, dass die folgenden Medikamente Rillen in Zehennägeln oder Fingernägeln verursachen:

• Retinoide (häufig in Akne- oder Hautpflegebehandlungen enthalten)
• Carbamazepin (oder andere Antikonvulsiva)
• Einige Antibiotika (z. B. Cloxacillin)
• Itraconazol
• Lithium

Wenn brüchige Nägel durch Medikamente verursacht werden, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass brüchige Nägel unvermeidlich sind. Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um die Gesundheit Ihrer Nägel zu fördern, was verhindern kann, dass der Nagel austrocknet und brüchig wird. Auf diese Empfehlungen wird weiter unten ausführlich eingegangen.

6) Pilzinfektionen der Zehennägel

Pilzzehennägel werden durch ein übermäßiges Wachstum von Hefe oder Pilzen im Nagel verursacht. Durch die Infektion wird der Zehennagel oft brüchig und bricht abschnittsweise ab. Wenn der Zehennagel nachwächst, geschieht dies normalerweise ungleichmäßig, sodass sich im Nagel „Rillen“ bilden können.

Beau-Linien (eingerückte horizontale Grate) werden mit Pilzinfektionen in Verbindung gebracht, da Pilze manchmal in die Grate eindringen und sich „festsetzen“.

Für Menschen mit Beau-Linien ist es unerlässlich, ihre Füße sauber zu halten und sich keinen Pilzen auszusetzen. Menschen mit Beau-Falten auf ihren Zehennägeln sollten niemals zulassen, dass ihre Zehen mit öffentlichen Bereichen (z. B. Schwimmbädern, Umkleideräumen, Fitnessstudios) in Kontakt kommen.

Sowohl Nagelpilzinfektionen als auch brüchige Nägel werden durch übermäßige Feuchtigkeit verschlimmert. Es ist wichtig, die Hände und Füße nicht zu stark zu waschen und immer sicherzustellen, dass sie gründlich getrocknet sind.

7) Alterungsprozess

Nagelkämme treten am häufigsten bei älteren Menschen auf und etwa 60 % der Menschen über 70 leiden unter brüchigen Nägeln. Ältere Menschen entwickeln aufgrund eingeschränkter Mobilität und beeinträchtigter Immunität häufiger Nagelpilzinfektionen.

Mit zunehmendem Alter wird die Durchblutung beeinträchtigt , sodass die Nagelmatrix nicht mehr so ​​gut funktionieren kann. Der Feuchtigkeitsgehalt im Nagel wird fehlreguliert. Gleichzeitig wird die Nagelwachstumsrate deutlich reduziert, sodass Nagelkämme viel länger als sechs Monate bestehen bleiben.

8) Psoriasis und trockene Nägel mit Graten

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung, die Haut und Nägel befällt. Es kann die Nägel auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Menschen mit dieser Erkrankung neigen zu folgenden Beschwerden:

• Nagelfraß – kleine Dellen im Nagel treten auf. Oft sind diese in einer vertikalen Linie in der Mitte des Nagels konzentriert, aber sie können überall auf dem Nagel auftreten.
• Linien oder Grate – Grate können horizontal oder vertikal über den Nagel hinweg auftreten
• Juckende Empfindungen – Nagelpsoriasis kann dazu führen, dass sich der Nagel juckt und entzündet anfühlt
• Nagelkrümelung – Der Nagel kann sehr spröde und brüchig werden
• Verdickung der Haut – Dieses Merkmal unterscheidet die Nagelpsoriasis von anderen Nagelerkrankungen wie Nagelpilzinfektionen. Die Haut unter dem Nagel neigt dazu, sich zu verdicken, so dass sich der Nagel fast vom Nagelbett wegbewegt.

Es gibt verschriebene Behandlungen für Psoriasis, obwohl das Halten des Nagels mit Feuchtigkeit wahrscheinlich auch das Auftreten von Graten und Grübchen verhindern wird.

9) Chronischer Stress und brüchige Nägel

Erkrankungen von Haut, Haaren und Nägeln haben oft zum Teil psychosomatische Grundlagen. Dies kann daran liegen, dass Menschen, die chronisch gestresst sind, sich weniger um ihren Körper kümmern. Es kann auch daran liegen, dass Stress das Immunsystem beeinträchtigt und seine Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen, beeinträchtigt.

Studien haben auch gezeigt, dass nervöses Reiben des Nagels dazu führen kann, dass sich ein Grat entwickelt. Dies tritt am häufigsten am Daumennagel auf, kann aber auch an jedem der Nägel auftreten.

Brüchige, rissige Nägel können an sich schon zu einer Stressquelle werden, weil viele Menschen sich deswegen schämen oder sich Sorgen machen. Es ist jedoch möglich, die Kontrolle über diese Situation wiederzuerlangen, indem eine Ursache genau diagnostiziert und dann ein wirksamer Behandlungsplan festgelegt wird.

Wie man brüchige Nägel stärkt

Brüchige Nägel werden durch Austrocknung verursacht. Um die Feuchtigkeit in der Nagelplatte zu halten, gehen Sie wie folgt vor:

1. Weichen Sie die Nägel 10 Minuten lang in warmem Wasser ein
2. Tragen Sie eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme mit Harnstoff, Vitamin E oder Milchsäure auf. Alternativ könnte eine natürliche Feuchtigkeitscreme mit Jojobaöl und ätherischem Lavendelöl gemischt werden
3. Tragen Sie Baumwollsocken, um die Absorption zu fördern, und lassen Sie sie mindestens 2 Stunden einwirken
4. Nimm Biotin-Ergänzungen
5. Beschränken Sie die Verwendung von Nagellacken oder verwenden Sie organische, sanfte Formulierungen

Idealerweise sollte die Feuchtigkeitspflege täglich durchgeführt werden, um trockene und brüchige Nägel zu stärken. Eine Überprüfung des Tibb Institute ergab, dass feuchtigkeitsspendende Nägel eine wirksame Behandlung für brüchige Nägel sind. Es stoppt oft die Entwicklung von Graten auf den Nägeln.

Die Ursachen für Zehennägel mit Graten können viel tiefer liegen als mechanische oder äußere Faktoren. Dennoch ist es möglich, eine bessere Nagelgesundheit zu fördern, indem man brüchigen Nägeln vorbeugt, Nagelpilzinfektionen vermeidet und Nagelverletzungen umgehend behandelt.