Was verursacht Beinschmerzen (und wie man Linderung findet)

Beinschmerzen können durch Überbeanspruchung, Trauma, leichte Verletzungen, Infektionen oder schwere Erkrankungen verursacht werden. Obwohl es sich bei den häufigsten Ursachen um geringfügige, vorübergehende Erkrankungen handelt, kann eine schnelle Diagnose und Behandlung schwerwiegenderer Erkrankungen dazu beitragen, eine Verschlimmerung der Schmerzen zu verhindern und Ihre langfristigen Aussichten zu verbessern.

1. Muskelkrämpfe

Muskelkrämpfe oder Spasmen – allgemein bekannt als Charley-Pferd – verursachen oft Beinschmerzen nach dem Training oder nachts, während Sie schlafen.

Muskelkrämpfe in den Beinen können verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel:

• Ein eingeklemmter Nerv im unteren Rücken oder Bein
• Verminderte Durchblutung Ihrer Beinmuskulatur
• Dehydrierung oder Elektrolytungleichgewicht
• Muskelüberbeanspruchung (Muskelzerrung)

2. Verletzungen

Beinverletzungen entstehen in der Regel durch ein Trauma – etwa einen Sturz, einen Autounfall oder einen Vorfall beim Training oder beim Sport – und führen zu Beinschmerzen. Verschiedene Arten von Weichteilverletzungen können die Beine betreffen, darunter:

• Muskelzerrungen: Muskelzerrungen variieren in ihrer Schwere und treten auf, wenn ein Muskel überbeansprucht oder überdehnt wird. Es kann zu einer leichten Zerrung kommen, wenn einige Muskelfasern gedehnt oder gerissen sind, oder zu einer schweren Zerrung, wenn die Muskeln vollständig gerissen sind.
• Bänderzerrungen: Bänder sind Bindegewebe, das Knochen an Knochen befestigt. Wenn Sie sich den Knöchel verstaucht haben, wissen Sie, wie es ist, eine Bänderverletzung zu haben. Ähnlich wie Muskelzerrungen variieren auch Bänderverletzungen in ihrer Schwere.
• Prellungen: Nach einem Trauma entstehen Prellungen (auch Prellungen genannt). Ihre Haut verändert ihre Farbe, da sich Blut unter der Haut ansammelt.

3. Infektionen

Beinschmerzen können bei bestimmten Infektionen auftreten, beispielsweise bei Cellulitis, einer Hautinfektion, die häufig die Beine betrifft. Zusätzlich zu den Schmerzen verursacht Cellulitis Hautrötungen, Wärme und Schwellungen der Beine.

Osteomyelitis ist eine weitere Erkrankung, die Beinschmerzen verursachen kann. Dieser Zustand tritt auf, wenn ein Knochen infiziert wird. Zusätzlich zu den Schmerzen kann Osteomyelitis Folgendes verursachen:

• Verminderter Bewegungsbereich
• Ermüdung
• Fieber
• Offene Wunde mit Drainage (in einigen, aber nicht allen Fällen)
• Rötung
• Schwellung
• Zärtlichkeit bei Berührung

Schwere Infektionen können zu einer Nekrose führen, wenn das infizierte Knochengewebe abstirbt.

4. Arthritis

Es gibt viele verschiedene Arten von Arthritis, aber die beiden, die am häufigsten Beinschmerzen verursachen, sind Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis.

Osteoarthritis (OA) – eine Form der „Abnutzungs“-Arthritis – tritt auf, wenn der Knorpel, der die Polsterung zwischen den Knochen in einem Gelenk darstellt, mit der Zeit verschleißt.Im Bein betrifft Arthrose häufig die Knie- und Hüftgelenke. Es könnte sich steif anfühlen, besonders gleich morgens.

Zusätzlich zu den Schmerzen kann OA Folgendes verursachen:

• Knarrende oder knirschende Geräusche (Crepitus) beim Bewegen des betroffenen Gelenks
• Verminderter Bewegungsbereich
• Schwierigkeiten beim Gehen
• Muskelschwäche

Rheumatoide Arthritis (RA) kann Entzündungen und Schmerzen im ganzen Körper verursachen. RA ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper fälschlicherweise seine eigenen Gelenke angreift. Es kann jedes Gelenk in den Beinen betreffen und betrifft typischerweise dieselben Gelenke auf jeder Körperseite gleichzeitig.

RA kann auch Folgendes verursachen:

• Schwierigkeiten beim Gehen
• Gelenkschwellung
• Steifheit
• Erwärmen Sie die Haut um das betroffene Gelenk

5. Durchblutungsstörungen

Aufgrund von Durchblutungsstörungen können Beinschmerzen auftreten. Eine periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK) – auch periphere Gefäßerkrankung (PVD) genannt – tritt auf, wenn sich die Blutgefäße verengen, die Sauerstoff vom Herzen zu anderen Teilen des Körpers transportieren (Arterien). Die Bildung von Plaque (Substanzen wie Fett und Cholesterin) in den Arterien oder Krämpfe in den Arterienwänden können eine pAVK verursachen. Es kann überall im Körper auftreten, beeinträchtigt jedoch häufig die Durchblutung der Beine.

Die Symptome einer pAVK in den Beinen treten typischerweise bei Aktivitäten wie Gehen oder Treppensteigen auf und verschwinden im Ruhezustand. Zu diesen Beinsymptomen gehören:

• Schmerzen
• Kalte Haut
• Krämpfe
• Ermüdung
• Haarausfall
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln
• Offene Wunden (auch Wunden oder Geschwüre genannt)
• Schmerz
• Glänzende Haut
• Dicke Zehennägel
• Schwacher Puls in den Füßen

In schweren Fällen kann pAVK zu Gangrän führen, einem Zustand, der zum Absterben von äußerem Gewebe führt.

Chronische Veneninsuffizienz ist ein weiteres Problem der Durchblutung, das Beinschmerzen verursachen kann. Dieser Zustand entsteht, wenn die Venen in den Beinen es Ihrem Blut nicht ermöglichen, zurück zum Herzen zu fließen, sodass sich Blut in Ihren Beinen ansammelt.

Der Schmerz nimmt normalerweise bei Aktivität zu und lässt in Ruhe nach. Zusätzlich zu den Beinschmerzen kann dieser Zustand Folgendes verursachen:

• Braune Haut
• Krämpfe
• Juckende Haut
• Haut, die sich „spannt“ anfühlt
• Schwellung
• Krampfadern
• Wunden (Geschwüre)

6. Blutgerinnsel

Eine tiefe Venenthrombose (TVT) ist eine Art Blutgerinnsel, die auftritt, wenn das Blut in Ihrem Bein – oder einem anderen Körperteil – gerinnt und den Blutfluss stört oder blockiert. Wenn es in Ihrem Bein gerinnt, kann eine TVT Beinschmerzen und andere Symptome wie Schwellungen und Rötungen verursachen. Unbehandelt können Blutgerinnsel lebensbedrohlich sein.

7. Knochenzustände

Beinschmerzen können bei Erkrankungen auftreten, die Ihre Knochen betreffen, einschließlich Knochenkrebs oder Krebs, der sich auf Ihre Knochen ausgebreitet hat.

Ein gebrochener Beinknochen (oder Knochenbruch) verursacht typischerweise starke Schmerzen. Möglicherweise bemerken Sie bei dieser Verletzung auch Blutergüsse und Schwellungen. In schweren Fällen, wenn die Enden Ihres Knochens nicht richtig ausgerichtet sind, kann Ihr Bein auch deformiert erscheinen.

Stressfrakturen sind eine weitere Knochenerkrankung, die Beinschmerzen verursachen kann. Durch wiederholte Belastung über einen längeren Zeitraum hinweg entstehen in den Knochen winzige Risse.

8. Nervenprobleme

Beinschmerzen können durch Nervenverletzungen oder eingeklemmte Nerven in den Beinen oder im unteren Rückenbereich entstehen. Ischias ist ein Beispiel für Beinschmerzen, die durch einen eingeklemmten Nerv verursacht werden.

Periphere Neuropathie ist ein allgemeiner Begriff für Nervenkompression in den Beinen (oder Armen). Dieser Zustand kann durch ein Trauma oder als Nebenwirkung einiger Erkrankungen wie Diabetes auftreten.

Viele Menschen beschreiben Nervenschmerzen als stechend, brennend oder schießend. Nervenprobleme können auch Folgendes verursachen:

• Vermindertes Gleichgewicht
• Muskelschwäche
• Taubheit
• Kribbelnde Empfindungen

9. Muskelerkrankungen

Eine Überbeanspruchung von Muskeln und Sehnen (Strukturen, die Muskeln mit Knochen verbinden) kann Beinschmerzen verursachen.

Sehnenentzündungen sind eine häufige Überlastungsverletzung im Bein. Sie tritt auf, wenn sich Sehnen entzünden. Zusätzlich zu den Schmerzen kann eine Sehnenentzündung zu Steifheit, Schwellung und manchmal auch zu Muskelschwäche führen. Die Symptome einer Sehnenentzündung verschlimmern sich normalerweise bei körperlicher Aktivität und bessern sich im Ruhezustand.

Beispiele für spezifische Überlastungsverletzungen, die Beinschmerzen verursachen, sind:

• Patellasehnenentzündung: Diese Erkrankung – manchmal auch „Springerknie“ genannt, weil sie häufig durch Aktivitäten verursacht wird, die wiederholtes Springen beinhalten – betrifft die Patellasehne, die die Kniescheibe mit der Oberseite Ihres Schienbeins verbindet.
• Mediales Tibia-Stress-Syndrom: Dieser Zustand wird allgemein als „Schienbeinkantensyndrom“ bezeichnet. Eine Überbeanspruchung der Muskeln an der Vorderseite des Unterschenkels kann bei Aktivitäten wie Gehen oder Laufen zu Entzündungen führen, insbesondere wenn Sie diese Aktivitäten häufig oder auf einer harten Oberfläche wie einem Betonboden ausführen. Auch schlecht sitzende Schuhe können zu Schienbeinkantensyndrom führen. In schweren Fällen kann dieser Zustand zu Ermüdungsfrakturen im Schienbein führen.
• Sever-Krankheit: Diese Erkrankung verursacht Fersenschmerzen im Ansatzbereich der Achillessehne und entsteht durch Überbeanspruchung der Wadenmuskulatur. Diese Erkrankung tritt am häufigsten bei Kindern und Jugendlichen im heranwachsenden Lebensalter auf.
• Osgood-Schlatter-Krankheit: Diese Erkrankung betrifft auch heranwachsende Kinder und Jugendliche. Schmerzen treten an der Vorderseite des Knies auf, wo die Patellasehne ansetzt.

Beinschmerzen zu Hause behandeln

Eis und Hitze können oft dazu beitragen, die Symptome von Beinschmerzen zu lindern, Sie sollten jedoch darauf achten, wann Sie beides anwenden.

• Wann sollte man Eis verwenden?: Eis kann helfen, Schmerzen und Schwellungen nach einer Verletzung oder nach einer Aktivität, die zu Muskelkater geführt hat, zu lindern. Tragen Sie mehrmals täglich oder nach Bedarf 10 bis 15 Minuten lang Eis auf, bis sich Ihre Schmerzen bessern.
• Wann man Wärme verwenden sollte: Sitzen in einem warmen Bad oder die Verwendung eines Heizkissens kann helfen, Schmerzen und Steifheit in Ihren Beinen zu lindern. Wenn Sie eine Verletzung hatten, warten Sie 48 bis 72 Stunden, bevor Sie Wärme anwenden – andernfalls kann Hitze die Entzündung verschlimmern.

Wenn Ihre Beine schmerzen, vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern, so weit wie möglich, bis sich Ihre Symptome bessern. Halten Sie Ihre Beine in Bewegung, aber bleiben Sie innerhalb eines schmerzfreien Bewegungsbereichs. Für spezifische Übungsanweisungen wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister kontaktieren sollten

Beinschmerzen können verschiedene Ursachen haben, die nichts mit Muskeln, Knochen, Nerven und Bändern zu tun haben. Einige können mit Ihrer Ernährung zusammenhängen, beispielsweise ein Vitaminmangel oder ein Elektrolytungleichgewicht. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Beinschmerzen haben, die scheinbar „aus dem Nichts“ kommen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihre Beinschmerzen nach der Anwendung von Hausmitteln innerhalb weniger Tage nicht bessern. Wenn Sie eine Verletzung hatten und Ihr Bein deformiert erscheint oder Sie Ihr Bein nicht mehr belasten können, suchen Sie sofort einen Arzt auf.