Was tun, um die Nasenstimme zu korrigieren?

ByDr. J. K. Hartmann

Um eine nasale Stimme zu korrigieren, müssen Übungen durchgeführt werden, um die Atmung zu kontrollieren und das Gehör zu trainieren, damit es erkennen kann, welche Geräusche mit Hilfe der Nase oder nur mit dem Mund erzeugt werden.

Darüber hinaus empfiehlt der Logopäde je nach Art der Nasenstimme, den Mund zum Sprechen stärker zu öffnen, die Sprechmuskulatur zu stärken und die Zunge beim Sprechen zu senken.

Daher ist es am besten, einen Logopäden aufzusuchen, um die mögliche Ursache der Nasenstimme zu ermitteln und für jeden Fall eine individuelle Nachsorgesitzung zu starten.

Arten der nasalen Stimme

Es gibt zwei Haupttypen der nasalen Stimme:

  • Hipoanalasada: ist die Situation, bei der die Person so spricht, als ob sie eine verstopfte Nase hätte, und tritt im Allgemeinen bei Grippe, Allergien oder Veränderungen in der Anatomie der Nase auf;
  • Hyperanasalada: ist die Art von Stimme, die durch über mehrere Jahre entwickelte Sprechgewohnheiten entsteht, die die Art und Weise verändern, wie die Luft beim Sprechen fehlgeleitet in Richtung Nase geleitet wird.

Um die Art der Nasenstimme herauszufinden, ist es wichtig, dass ein Logopäde konsultiert wird.

Was tun, um die Nasenstimme zu korrigieren?

Einige Richtlinien zur Anpassung Ihrer Nasenstimme sind:

1. Konsultieren Sie einen Logopäden

Es ist wichtig, dass der Logopäde konsultiert wird, um die Art der Nasenstimme zu identifizieren und so Übungen und Anleitungen zur Reduzierung der Intensität der Nasenstimme empfehlen zu können.

2. Öffnen Sie Ihren Mund weiter, um zu sprechen

Die nasale Stimme kommt sehr häufig bei Menschen vor, die mit fast geschlossenem Mund sprechen, da dies bedeutet, dass die Luft nicht nur durch den Mund austritt, sondern auch durch die Nase ausgeschieden wird. Wenn Sie dies tun, ist der Ton nasaler als normal.

Daher sollten Menschen mit einer nasalen Stimme versuchen, den Mund beim Sprechen weit zu halten. Ein guter Tipp ist, sich vorzustellen, dass Sie einen Gegenstand zwischen Ihren Zähnen im hinteren Teil Ihres Mundes halten, um zu verhindern, dass sie zusammenstoßen, und um sicherzustellen, dass Ihr Mund offener ist.

3. Machen Sie Übungen, um Ihre Muskeln zu stärken

Eine weitere gute Möglichkeit, Ihre Sprechweise zu verbessern und eine nasale Stimme zu vermeiden, besteht darin, Übungen zur Stärkung der Muskeln rund um den Mund und am Sprechakt zu machen. Zu den Möglichkeiten, dies zu tun, gehören:

  • Wiederholen Sie langsam den „explosiven“ Text, wie P, B, T oder G;
  • Wiederholen Sie langsam die „stillen“ Buchstaben, wie S, F oder Z;
  • Wiederholen Sie die Laute „a“ / „an“ immer wieder,um den Gaumenmuskel zu trainieren;
  • Benutze eine Flöteum die Muskeln zusammenzuziehen und Luft in den Mund zu leiten.

Diese Übungen können mehrmals täglich zu Hause wiederholt werden und können sogar ohne tatsächliche Tonerzeugung durchgeführt werden, sodass sie beispielsweise während der Hausarbeit durchgeführt werden können, ohne dass jemand weiß, dass Sie trainieren.

Sehen Sie sich weitere Übungen an, die helfen, eine nasale Stimme zu korrigieren.

4. Senken Sie beim Sprechen die Zunge

Ein weiteres Problem, das häufig mit einer nasalen Stimme einhergeht, ist das Anheben der Zunge beim Sprechen, auch wenn sie nicht angehoben werden sollte, wodurch ein eher nasaler Klang entsteht.

Obwohl diese Veränderung schwer zu erkennen ist, kann sie trainiert werden. Dazu müssen Sie vor einem Spiegel stehen, Ihr Kinn mit einer Hand halten, den Mund öffnen und die Zungenspitze auf Ihre Vorder- und Unterzähne legen.

Nachdem Sie sich in dieser Position befinden, müssen Sie das Wort „gá“ sagen, ohne den Mund zu schließen, und beobachten, ob die Zunge nach unten geht, wenn Sie „a“ sagen, oder ob sie angehoben bleibt. Bei angehobener Zunge sollten Sie versuchen, so lange zu trainieren, bis der Laut mit der Zunge darunter herauskommt, da dies die richtige Art zu sprechen ist.