Was steckt eigentlich im Kürbisgewürz? Wie sich seine 4 Gewürze auf Ihre Gesundheit auswirken

Kürbisgewürz ist nicht nur ein gemütlicher Herbstgeschmack; Es ist eine Mischung aus kräftigen Gewürzen wie Zimt, Muskatnuss, Ingwer, Kardamom und Nelken. Abgesehen davon, dass Latte Macchiatos und Desserts köstlich schmecken, bietet jedes dieser Gewürze einzigartige, wissenswerte gesundheitliche Vorteile.

1. Muskatnuss

Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, können die gesundheitlichen Vorteile von Muskatnuss Folgendes umfassen:

• Hilft bei Schmerzen: Äußerlich kann Muskatnussöl auf dem Körper helfen, neuropathische Schmerzen zu lindern.
• Regulierung des Blutdrucks: Der Kalzium- und Magnesiumgehalt des Gewürzes ist wichtig für die Blutdruckkontrolle.
• Senkung des Risikos chronischer Krankheiten: Muskatnuss enthält Antioxidantien wie Carotinoide und Flavonoide, die Zellschäden und oxidativem Stress vorbeugen und so das Krankheitsrisiko verringern.

2. Zimt

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile von Zimt, darunter:

• Verbesserung der Verdauung: Wenn Zimt zu oder vor einer Mahlzeit eingenommen wird, kann er bei Verdauungsstörungen, Übelkeit und Magenkrämpfen helfen.
• Das Herz schützen: Zimt kann das Risiko einer Herzerkrankung senken, indem er zur Senkung des Blutdrucks, des Blutzuckers, des Cholesterinspiegels und des Triglyceridspiegels beiträgt.
• Verbesserung der Hautgesundheit: Das Auftragen von Zimt auf die Haut kann die Kollagenproduktion steigern, ein natürliches Protein, das mit zunehmendem Alter abnimmt.
• Entzündungen reduzieren: Die Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen des Gewürzs können Entzündungen reduzieren.
• Unterstützung der Gehirngesundheit: Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, kann Zimt dazu beitragen, Schlüsselfaktoren im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit zu stoppen und die kognitiven Funktionen zu verbessern.
• Linderung von Menstruationsbeschwerden: Die Einnahme von Zimtpräparaten kann die mit der Menstruation verbundenen Schmerzen lindern.

3. Ingwer

Zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen von Ingwer gehören:

• Linderung von Übelkeit: Obwohl hauptsächlich an schwangeren Menschen untersucht, können die Inhaltsstoffe von Ingwer die Magenentleerung steigern und Übelkeit und Erbrechen reduzieren.
• Vorbeugung von Verdauungsbeschwerden: Zusammen mit herkömmlichen Behandlungen kann Ingwer Aufstoßen, Blähungen, Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen und Verdauungsstörungen lindern.
• Linderung von Arthritis-Schmerzen: Das Gewürz kann bei den Symptomen von Arthrose (OA) und rheumatoider Arthritis (RA) helfen, zu denen Steifheit, Schwellung und Schmerzen gehören können.
• Senkung des Cholesterinspiegels: Eine Nahrungsergänzung mit Ingwer kann die Triglycerid-, LDL-Cholesterin- (Low Density Lipoprotein)- und HDL-Cholesterinspiegel (High Density Lipoprotein) verbessern.

4. Nelken

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Nelken können gehören:

• Verbesserung der Zahngesundheit:Kann die Bakterien reduzieren, die zu Plaque, Zahnfleischentzündung und Karies führen können.
• Senkung Blutzucker:Dies kann auf Eugenol zurückzuführen sein, eine Verbindung, die in Nelken vorkommt.
• Lockerung juckende Haut:Die äußerliche Anwendung von Nelkenöl kann helfen, den Juckreiz zu lindern.
• Mögliche krebshemmende Wirkung:Weitere Forschung ist erforderlich, aber es kann allein oder in Kombination mit herkömmlichen Behandlungen wie einer Chemotherapie Auswirkungen haben.

Zusätzliche Zutaten
Piment ist eine Zutat, die im Kürbisgewürz enthalten ist. Trotz seines Namens wird Piment aus getrockneten Beeren hergestellt. Seinen Namen verdankt es den kombinierten Aromen von Zimt, Muskatnuss und Nelken mit gesundheitlichen Vorteilen, zu denen eine Verbesserung der Verdauung und eine Linderung von Schmerzen gehören.
Kardamom ist ein Gewürz mit süßem Geschmack und wird oft Kürbisgewürz zugesetzt. Zu den Vorteilen von Kardamom gehören die Reduzierung von Entzündungen und die Unterstützung der Gehirn-, Verdauungs- und Herzgesundheit.