Während der Wehen bei Schwangeren mit geringem Risiko können einige leichte Lebensmittel wie Vollkornbrot, Obst oder Joghurt, die leicht verdaulich sind und kontrolliert Energie freisetzen, zu sich genommen werden, während die Frau noch zu Hause ist und die Wehen noch nicht sehr regelmäßig sind.
Darüber hinaus wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, da es nicht nur den zu dieser Zeit typischen Durst stillt, sondern auch dazu führt, dass die Frau häufig auf die Toilette geht, was sie aktiv hält und die Geburt des Babys erleichtert.
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Die Wehen können viele Stunden dauern, bis die Wehen häufiger und regelmäßiger werden und die Frau dann ins Krankenhaus gehen oder mit fachärztlicher Hilfe zu Hause gebären kann, sodass Ernährung und Flüssigkeitszufuhr dabei helfen können, Energie zu spenden und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Inhaltsverzeichnis
Während der Wehen erlaubte Lebensmittel
Einige leicht verdauliche Lebensmittel, die während der Wehen verzehrt werden können, sind:
- Komplexe Kohlenhydrate wie Reis, Toast oder Vollkornnudeln;
- Frittierte Lebensmittel wie Birnen, Äpfel, Bananen, Melonen oder Beeren;
- Proteine wie griechischer Joghurt, Fisch, Truthahn oder Huhn;
- Gemüse wie gekochter Kürbis und Karotten.
Es wird empfohlen, etwas zu essen, bevor Sie ins Krankenhaus gehen, denn sobald Sie den Kreißsaal betreten, ist es nicht mehr möglich, etwas anderes zu essen, und die Frau wird wahrscheinlich über einen intravenösen Zugang mit Flüssigkeit versorgt werden müssen.
Es ist wichtig, immer die Anweisungen des Geburtshelfers zu befolgen, was zum Essen und Trinken gehört und Teil des Geburtsplans ist, damit die Wehen ruhig und ohne Komplikationen verlaufen.
Wenn Sie sich von einem Geburtshelfer beraten lassen möchten, vereinbaren Sie einen Termin in der Region, die Ihnen am nächsten liegt:
Was zu trinken
Während der Wehen können Sie beispielsweise Wasser, Tees, kohlensäurehaltige Getränke, Natursäfte, Kokoswasser, Suppen oder Brühen trinken.
Diese Getränke sollten in kleinen Schlucken eingenommen werden, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
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Lebensmittel, die vermieden werden sollten
Einige Lebensmittel werden während der Wehen nicht empfohlen, wie zum Beispiel:
- Süßigkeiten, Schokolade, Kuchen oder Eis;
- Rotes Fleisch;
- Würste;
- Frittierte Lebensmittel oder andere fettreiche Lebensmittel;
- Scharfe Speisen.
Diese Lebensmittel sollten gemieden werden, da sie Verdauungsstörungen verursachen und das Unbehagen einer Frau verstärken können.
Wann man nicht essen oder trinken sollte
Es wird empfohlen, weder zu essen noch zu trinken, wenn die Frau eine Risikoschwangerschaft hat oder ihr beispielsweise ein Kaiserschnitt im Notfall droht.
Darüber hinaus sollten schwangere Frauen, die einen geplanten Kaiserschnitt haben, Zwillinge erwarten oder bereits einen Kaiserschnitt hatten, während der Wehen auf Essen und Trinken verzichten.
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