Was sind die Ursachen für Fettleibigkeit?

Während Fettleibigkeit in der Vergangenheit hauptsächlich auf eine übermäßige Kalorienaufnahme zurückzuführen ist, handelt es sich um eine komplexe Erkrankung mit vielen Faktoren, die dazu beitragen. Ungefähr drei von vier Erwachsenen in den Vereinigten Staaten leiden an Fettleibigkeit.Zu den Ursachen gehören Hormone im Zusammenhang mit Appetit und Stoffwechsel, die durch Umwelt- und medizinische Bedingungen, Genetik und Medikamente verändert werden können. Sogar die körpereigene Ansammlung von Mikroorganismen, das sogenannte Mikrobiom, spielt eine Rolle.

Lesen Sie weiter, um mehr über Fettleibigkeit und ihre Ursachen zu erfahren.

Fettleibigkeit definieren

Die medizinische Definition von Fettleibigkeit ist ein Body-Mass-Index (BMI) von 30 kg/m2 oder mehr. Der BMI ist eine Berechnung des Gewichts (in Kilogramm) geteilt durch die Körpergröße (in Metern zum Quadrat), um einen Eindruck vom Gewicht pro Körpergröße zu erhalten. Allerdings kann die Verwendung des BMI problematisch sein, da das Körpergewicht nicht direkt mit dem Körperfett korreliert.Bei der Berechnung und Interpretation des BMI ist es wichtig, dies zu verstehen.

Beispielsweise hat eine sehr fitte und muskulöse Person einen höheren BMI, weil Muskeln mehr wiegen als Fett, und sie leidet nicht unbedingt an Fettleibigkeit oder einem hohen Risiko für durch Fettleibigkeit bedingte Komplikationen.

Es gibt andere Methoden zur Messung des Körperfetts, beispielsweise die Dual-Energy-Röntgenabsorption (DEXA), das Wiegen unter Wasser und die bioelektrische Impedanz. Allerdings sind diese Methoden nicht so weit verbreitet wie BMI-Messungen. Die Messung der Hautfaltendicke mit Messschiebern ist eine alternative Methode, deren Standardisierung jedoch schwierig sein kann.Der BMI ist eine einfachere und leicht zu messende Methode zum Screening auf Fettleibigkeit, aber es handelt sich immer noch um eine problematische Messung, die möglicherweise im richtigen Kontext für den Einzelnen neu interpretiert werden muss.

Lebensstilbedingte Ursachen von Fettleibigkeit

Fettleibigkeit wird in der Regel auf das Verhalten zurückgeführt, dass man zu viele Kalorien zu sich nimmt, aber nicht genügend Kalorien verbrennt. Es stimmt zwar, dass die Nichtverbrennung der aufgenommenen Kalorien im Laufe der Zeit zu einer Gewichtszunahme führt, diese vereinfachte Erklärung berücksichtigt jedoch nicht die Rolle von Biologie und Umwelt. Nicht jeder Mensch nimmt Energie auf die gleiche Weise auf, speichert und verbraucht sie, und es gibt bei jedem Einzelnen Unterschiede in den Hormonen, die mit dem Stoffwechsel zusammenhängen.

Forscher sind immer noch dabei, die genauen Ursachen und Mitwirkenden von Fettleibigkeit herauszufinden. Es lässt sich jedoch nicht leugnen, dass bestimmte Lebensgewohnheiten einen großen Einfluss auf Fettleibigkeit haben. Es wird angenommen, dass das Ungleichgewicht zwischen Nahrungsaufnahme und Aktivität einer der Hauptgründe für die Gewichtszunahme ist.

Diät

Die Ernährung trägt wesentlich zur Fettleibigkeit bei. Der Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln und einer Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fetten und raffiniertem Zucker, insbesondere verarbeiteten Lebensmitteln, wird mit Gewichtszunahme und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht. Eine Studie, die die Weltbevölkerung untersuchte, ergab, dass ein erhöhter Limonadenkonsum bei Jugendlichen mit einer höheren Prävalenz von Fettleibigkeit verbunden war.

Es ist nicht schwer zu verstehen, warum, denn eine 12-Unzen-Dose Limonade enthält etwa 40 Gramm (fast 10 Teelöffel!) Zucker. Verarbeitete Snacks sind mit einer Kombination aus Salz und gesättigten Fetten oder raffiniertem Zucker beladen, einer kalorienreichen Kombination, die angeblich die Appetitsignale verändert und zu Sucht- und Entzugsverhalten führt.

Aktivität

Eine weitere Hauptursache für Fettleibigkeit ist ein sitzender Lebensstil. Wenn Sie mehr Zeit im Sitzen verbringen, verbrennen Sie weniger Kalorien und verbringen weniger Zeit mit körperlicher Aktivität, die mehr Kalorien verbrennen würde. Ein sitzender Lebensstil ist mit Fettleibigkeit und anderen chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck verbunden.

Andererseits hat regelmäßige körperliche Aktivität, wie z. B. Übungen mittlerer Intensität wie zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen oder Aerobic-Sportarten, viele gesundheitliche Vorteile und trägt unter anderem dazu bei, das Zielgewicht zu halten.

Schlafen

Auch die Qualität und Dauer des Schlafes scheinen bei Fettleibigkeit eine Rolle zu spielen. Weniger als 7 Stunden pro Nacht zu schlafen ist mit höherem Körpergewicht und Fettleibigkeit verbunden, was Forscher vermuten, dass dies mit der Auswirkung von Schlafentzug auf appetitanregende Hormone zusammenhängt.Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass eine Gewichtszunahme mit einer zirkadianen Fehlausrichtung zusammenhängt, d.

Stress

Stress im Laufe der Zeit kann sich auch auf die Gewichtszunahme auswirken und zu Fettleibigkeit beitragen. Chronischer Stress, der verschiedenste Ursachen haben kann, wird mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht.Stress erhöht die Menge des Stresshormons (Cortisol) im Körper, was mit der Zeit zu einer Gewichtszunahme führen kann.Darüber hinaus kann sich in manchen Fällen auch die Art und Weise, wie Menschen mit Stress umgehen, auf ihr Gewicht auswirken. Beispielsweise trägt Essattacken (oder „Stressessen“) zu einem Kalorienüberschuss und einer möglichen Gewichtszunahme bei.

Genetische Ursachen von Fettleibigkeit

Wenn Ihre Eltern fettleibig sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie auch fettleibig sind, höher. Dies hängt teilweise mit Lebensstilfaktoren zusammen, die denen von Familienmitgliedern tendenziell ähneln. Aber auch die Genetik spielt bei Fettleibigkeit eine Rolle. Forscher haben viele genetische Variationen entdeckt, die die Anfälligkeit für Fettleibigkeit erhöhen können. Dazu gehören Mutationen in der Appetitregulation und im Energiehaushalt, etwa bei Proteinen und Hormonen, die uns helfen, hungrig oder satt zu sein.

Das Prader-Willi-Syndrom ist eine seltene genetische Erkrankung, die bei betroffenen Kindern zu unstillbarem Appetit führt. Dies führt zu übermäßigem Essen und Fettleibigkeit.Das Bardet-Biedl-Syndrom ist eine weitere seltene genetische Erkrankung der Augen, die bereits im Kindesalter ebenfalls zu Fettleibigkeit führt.

Biologische und medizinische Faktoren, die zur Fettleibigkeit beitragen

Verschiedene Erkrankungen können zu Übergewicht und Fettleibigkeit führen. Viele davon hängen mit Hormonen zusammen, die am Stoffwechsel und Appetit beteiligt sind. Und der Einfluss des Darmmikrobioms auf Fettleibigkeit wird zunehmend erkannt.

Hypothyreose

Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der nicht genügend Schilddrüsenhormone im Blut zirkulieren. Schilddrüsenhormone sind an vielen Körperprozessen beteiligt und unter anderem wichtig für Gewicht, Energieniveau, Wachstum von Haut, Haaren und Nägeln sowie die Verdauung.

Wenn Ihr Körper nicht über genügend Schilddrüsenhormone verfügt, ist mit einem niedrigen Energieniveau und einer Gewichtszunahme zu rechnen, was zu Fettleibigkeit führen kann. Die American Thyroid Association stellt jedoch fest, dass ein Großteil der Gewichtszunahme bei Hypothyreose mit Salz- und Wassereinlagerungen zusammenhängt, wobei eine Gewichtszunahme von bis zu 10 Pfund zu erwarten ist.

Cushing-Syndrom

Das Cushing-Syndrom wird durch zu viel Stresshormon (Cortisol) im Körper verursacht. Dies kann bei der Einnahme von Steroidmedikamenten passieren oder wenn der Körper zu viel Hormon produziert.Cortisol ist an der Regulierung des Blutdrucks und des Blutzuckers beteiligt. Menschen mit Cushing-Syndrom entwickeln häufig überschüssiges Fettgewebe im Bauch und oberen Rücken.

Polyzystisches Ovarialsyndrom

Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist ein Syndrom, das zu Zysten an den Eierstöcken sowie zu hormonellen Veränderungen wie Insulinresistenz und überschüssigen Androgenhormonen führt. Es besteht eindeutig ein Zusammenhang zwischen PCOS und Fettleibigkeit. Forscher glauben, dass dieser Zusammenhang auf genetische und hormonelle Faktoren zurückzuführen ist.

Das Darmmikrobiom

Im menschlichen Körper gibt es mehr Bakterienzellen als menschliche Zellen, und die Population dieser Mikroorganismen im Magen-Darm-System wird Darmmikrobiom genannt.Die Wissenschaft hat gezeigt, dass die Muster des Darmmikrobioms mit Fettleibigkeit zusammenhängen. Die Bakterien im Darm werden durch unser eigenes Verhalten, unseren Gesundheitszustand und unsere Umwelt beeinflusst.

Studien deuten darauf hin, dass die typische westliche Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten und raffiniertem Zucker sind, durch die Auswirkungen dieser Ernährung auf das Darmmikrobiom auch Fettleibigkeit fördern kann.

Soziale Treiber von Fettleibigkeit

Zusätzlich zu den oben diskutierten biologischen und verhaltensbedingten Ursachen von Fettleibigkeit gibt es soziale Ursachen für Fettleibigkeit. Obwohl diese sozialen Faktoren das Verhalten beeinflussen können, ist es wichtig, dies zu erkennen

Die folgenden sozialen Faktoren stehen im Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit:

• Einkommensniveau
• Bildungsniveau
• Zugang zur Gesundheitsversorgung
• Das Leben an bestimmten geografischen Standorten (Süden und Mittlerer Westen) sowie in bestimmten städtischen und ländlichen Umgebungen führt zu einem schlechteren Zugang zu frischen Lebensmitteln und Freizeitaktivitäten
• Nahrungsmittelverfügbarkeit, wie z. B. eine größere Anzahl von Fast-Food-Restaurants und Ernährungsunsicherheit – fehlende wirtschaftliche Mittel, um Nahrungsmittel zu kaufen. Ernährungsunsicherheit führt dazu, dass man sich auf kostengünstigere Optionen verlässt, die oft kalorienreicher sind und weniger Zugang zu frischen Lebensmitteln haben
• Gehbarkeit in der Nachbarschaft
• Arbeitsumfeld, das zu erhöhter Bewegungsmangel führen kann