Was Sie über Unterwäsche bei Inkontinenz wissen sollten

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn ein Blasenverlust Ihre Lebensqualität beeinträchtigt, fühlen Sie sich möglicherweise ganz allein. Aber es kommt häufiger vor, als Sie vielleicht denken.

Schätzungsweise 33 Millionen Amerikaner leiden an irgendeiner Form von Inkontinenz. Und wenn es Ihnen passiert, sollten Sie Folgendes wissen: Sie haben Möglichkeiten.

Spezielle Arten von Unterwäsche gegen Inkontinenz können Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihre Inkontinenz wiederzuerlangen. Dabei sind jedoch einige wichtige Faktoren zu berücksichtigen – und es gibt auch andere Optionen, die Sie zunächst prüfen sollten.

Welche Art von Inkontinenzproblemen haben Sie?

Um die beste Vorgehensweise herauszufinden, müssen Sie zunächst feststellen, mit welcher Art von Inkontinenzproblemen Sie es zu tun haben. Es gibt zwei Haupttypen: Stressinkontinenz und Dranginkontinenz.

BelastungsinkontinenzDies geschieht, wenn ein zusätzlicher Druck auf Ihre Blase ausgeübt wird und Ihre geschwächten oder geschädigten Muskeln sich nicht anpassen können. Belastungsinkontinenz kommt häufiger bei Frauen vor und kann sich durch die Geburt verschlimmern. Bei Männern tritt es typischerweise erst nach einer Prostataoperation auf.

„Dieses Auslaufen kann beim Husten, Niesen, beim Sport oder bei anderen Bewegungen auftreten“, sagt die zertifizierte Krankenschwester Natalie Weigand, CNP, die sich auf Urogynäkologie und Beckenrekonstruktionschirurgie spezialisiert hat. „Es ist im Wesentlichen die Unfähigkeit des Harnröhrenkanals, ausreichend Widerstand zu bieten, wenn der Druck in Ihrem Bauch steigt.“

Dann gibt es noch die Dranginkontinenz, ein Symptom einer überaktiven Blase. Mit zunehmendem Alter haben Sie möglicherweise eine allgemeine Unfähigkeit entwickelt, die Urinabgabe zu kontrollieren. Bei Dranginkontinenz kommt es häufig vor, dass man plötzlich den Drang verspürt, auf die Toilette zu gehen, aber nicht rechtzeitig dort ist, um ein Auslaufen zu vermeiden.

„Manchmal kommt es bei Menschen vor, deren Prostata verstopft ist“, sagt Weigand, „aber es kann jeden treffen, aus welchem ​​Grund auch immer.“

Ist Inkontinenzunterwäsche das Richtige für Sie?

Um die beste Lösung zu finden, ist es wichtig, die Ursachen Ihrer Inkontinenz und die Schwere des Problems mit einem Arzt zu besprechen.

So vermeiden Sie Leckagen von vornherein

Aber kaufen Sie noch keine Inkontinenzunterwäsche. Es gibt so viele Möglichkeiten, Harninkontinenz zu behandeln und sogar zu heilen, dass Einwegunterwäsche normalerweise nur denjenigen empfohlen wird, die diese Möglichkeiten ausgeschöpft haben.

Erstens gibt es Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um entweder ganz auf die Verwendung von Inkontinenzunterwäsche zu verzichten oder die Zeit, in der Sie sie benötigen, zu verkürzen. Du kannst:

  • Entleeren Sie Ihre Blase.Achten Sie darauf, Ihre Blase regelmäßig und vollständig zu entleeren. „Es kann besonders hilfreich sein, dies vor körperlicher Aktivität zu tun“, rät Weigand.
  • Versuchen Sie es mit Blasentraining.Wenn Sie nach einem Zeitplan auf die Toilette gehen (Blasentraining oder zeitgesteuertes Entleeren genannt), können Sie verhindern, dass Sie bei jedem Drang zur Toilette rennen müssen.
  • Reduzieren Sie Koffein und Alkohol.„Sie können die Blase reizen und dazu führen, dass man häufiger zur Toilette laufen muss“, sagt Weigand.
  • Versuchen Sie es mit Kegelübungen.Regelmäßige Beckenbodenübungen können dabei helfen, Ihre Muskeln zu stärken und Belastungsinkontinenz zu reduzieren (bei Dranginkontinenz hilft es jedoch nicht).

Ihr Arzt wird möglicherweise mit Ihnen über andere Behandlungsmöglichkeiten sprechen, die weiter dazu beitragen können, Harnverlust zu verhindern:

  • Medikamente.Ein Rezept kann die Symptome einer überaktiven Blase lindern.
  • Physiotherapie des Beckenbodens.Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen zur Dehnung und Kräftigung Ihrer Muskeln beibringen, um Leckagen zu reduzieren.
  • Vaginaleinsätze.„Das sind kleine Geräte, die die Harnröhre verstopfen, sie stützen und bei manchen Frauen mit Stressinkontinenz ein Auslaufen verhindern können“, erklärt Weigand.
  • Ambulante Eingriffe.Je nachdem, welche Art von Inkontinenzproblemen Sie haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Behandlungen wie Botox®, Füllinjektionen oder Elektrostimulation.
  • Chirurgische Optionen.Es gibt verschiedene Arten von Verfahren, darunter auch minimalinvasive Optionen, die dabei helfen können, Ihre Harnröhre zu stützen oder zu verschließen, um ein Auslaufen zu verhindern.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass Gewichtsverlust nachweislich sowohl bei Stress- als auch bei Dranginkontinenz hilft. Dies ist natürlich keine einfache Lösung, aber wenn Sie bereits eine Gewichtsabnahme anstreben, sollten Sie wissen, dass es bei diesem Problem hilfreich sein kann.

Arten von Inkontinenzunterwäsche

Wenn andere Behandlungen bei Ihnen nicht wirken oder wenn Sie mit Undichtigkeiten zu kämpfen haben, während Sie darauf warten, dass diese Behandlungen „wirken“, ist es möglicherweise an der Zeit, Inkontinenzunterwäsche auszuprobieren. Abhängig von Ihren Bedürfnissen können Sie Einwegunterwäsche wählen, die Lecks auffängt, oder Polster und Schutzpolster, die in Ihre normale Unterwäsche passen.

Hier sind einige der häufigsten Optionen:

  • Slip mit Laschenlässt sich an- und ausziehen, ohne die Hose ausziehen zu müssen. Sie sind eine gute Option für Menschen mit eingeschränkter Mobilität sowie für Menschen, die ihre andere Kleidung nicht ausziehen möchten, um die Unterwäsche zu wechseln, wenn ein Leck auftritt.
  • Slip im Pull-on-Stilwerden auf die gleiche Weise angezogen wie Baumwollunterwäsche: Einfach hineinschlüpfen und sie um die Taille hochziehen.
  • Inkontinenzeinlagen oder -einlagenähneln Menstruationseinlagen und verfügen über eine klebrige Rückseite, die an normaler Unterwäsche befestigt wird und leichtes Auslaufen auffängt.
  • Inkontinenzschutzschilde sind WächterDas haben ein becherförmiges Design, das sich um Ihren Penis schmiegt. Sie werden häufig nach einer Prostataoperation empfohlen.

Es ist verständlich, wenn Sie ein wenig nervös sind oder sich beim Kauf von Inkontinenzunterwäsche unwohl fühlen – aber die Zeiten sperriger (ganz zu schweigen von der unhöflichen Bezeichnung) „Erwachsenenwindeln“ zur Beseitigung von Inkontinenzunterwäsche sind vorbei. Heutzutage ist Einwegunterwäsche unauffällig und für andere kaum wahrnehmbar, da sie gut unter der Kleidung sitzt.

Wie trägt man Inkontinenzunterwäsche?

Befolgen Sie diese Tipps, um Ihr Selbstvertrauen und Ihren Komfort beim Tragen von Inkontinenzunterwäsche zu stärken:

  • Ändern Sie sie regelmäßig, insbesondere nach Lecks. Dies trägt dazu bei, dass Sie sich wohlfühlen und Gerüche vermieden werden.
  • Achten Sie auf gute Hygiene.„Reinigen Sie Ihre Haut mit einem Babytuch oder einer milden Seife und warmem Wasser“, rät Weigand. „Dies hilft Ihnen auch, Hautreizungen durch Auslaufen zu vermeiden.“
  • Verwenden Sie eine Schutzsalbe oder Lotion. Dies hilft, Reizungen und andere Probleme zu vermeiden, die auftreten können, wenn Ihre Haut regelmäßig Urin ausgesetzt ist.
  • Tragen Sie bequeme Kleidung. Ein Großteil der heutigen Inkontinenzunterwäsche ist darauf ausgelegt, diskret zu sein. Am Anfang kann das Tragen locker sitzender Kleidung jedoch die Sorge verringern, dass andere bemerken, was Sie darunter tragen.

Wann ist Inkontinenz ein Anzeichen für ernsthafte Probleme?

Altersbedingte Inkontinenz verläuft schleichend und verschlechtert sich mit der Zeit langsam. Plötzliche Inkontinenz mit starker Inkontinenz kann darauf hinweisen, dass etwas anderes vorliegt, beispielsweise eine Infektion oder ein neurologisches Problem. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt, um diese Symptome untersuchen zu lassen.